每天晚上喝点红酒有什么好处?每天晚上什么时间喝红酒最好?

  红酒是以葡萄为主要原料,经过发酵酿制而成的一种果酒,其果味醇香,很多人都喜欢喝。而且红酒中还含有不少有益物质成分,如糖、蛋白质、钙、镁、铁等,所以少量的喝对身体有好处。那么,每天晚上喝点红酒有什么好处?每天晚上什么时间喝红酒最好?下面我们一起来了解看看。Content nwagogpjlpfpewly4vql2wszzu0...


  每天晚上喝点红酒有什么好处?

  1、每天晚上喝点红酒有助于提高睡眠质量

  红酒可缓解神经衰弱,抗疲劳。红酒中的矿物质含量远胜于最优质的矿泉水。红酒中的多酸含量相当多,因此它对于预防心血管疾病有极好的作用,有助于预防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病,还具有减少骨质疏松症的危险和“驻颜”等重要功效。

  红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素:维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分,是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸,是人体不可缺少的营养物质。葡萄酒中的有机酸成分也不少,如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸,大都来自葡萄原汁,能够有效地调解神经中枢、舒筋活血,对脑力和体力劳动者来说,都是不可缺少的营养物质。干红葡萄酒中还含有Ve、Vb、VB2等多种维生素和钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质,其中矿物质与多种微量元素集合起来。

  2、每天晚上喝点红酒可以达到更好的瘦身效果

  红酒中所含的单宁能有效帮助消化,其所含的维他命C、E及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢,使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。结构良好的红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质,如红色素、类黄酮素,可以提升体内“好胆固醇”的比例,帮助预防血液毒素的产生,使身体始终维持良好的轻盈循环,脂肪当然难上身,减轻水肿。红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

  最佳瘦身时机:要发挥红酒的瘦身效果,最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。一般来说,每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。但因个人体质的差异,不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法。

  3、每天晚上喝点红酒有助于养颜美白

  葡萄酒中含有抗氧化成分,睡前喝一小杯葡萄酒可以保持细胞活性、防止细胞衰老、有效减少皱纹、加速血液循环,快速排出毒素,对养颜美白有很大好处。Content d766b8a817ffb05682b817643ba...


  每天晚上什么时间喝红酒最好?

  每天晚上喝红酒的最佳时间是睡觉前半小时至一个小时。为什么说要半个小时前喝呢?要知道红酒毕竟也是酒,也含有一定量的酒精,虽然红酒相对其他酒精饮料含酒精度低很多,但不论从西方医学的角度,还是用中医的观点来看,睡前摄入酒精都是不好的。西方医学认为酒精会严重影响睡眠质量。这一点相信大家都可以明白的。

  普通人睡8个小时就很解乏了,但是醉酒的人即使睡十几个小时还是会很困乏,可见酒精对睡眠的破坏。中医则认为睡前摄入酒精会伤肝。因为夜晚是养肝的时机。如果睡前摄入了酒精,则晚上肝脏还要加班去代谢酒精,这样就不利于肝脏的休养。所以如果是喝完红酒酒睡觉的话,肯定会给身体带来负面影响,所以我们要给身体留出时间,让酒精代谢,因此根据科学研究表明每天晚上喝50——100ml红酒的量是较适宜的,这个量的红酒所含酒精,人体在半个小时左右就能代谢完。Content 2016 5 3 7 03 20 1250579139


  每天晚上喝红酒的注意事项

  睡前喝红酒虽然好处多多,但睡前喝红酒的注意事项小编在此也要提一下。首先睡前红酒不宜喝过多,虽然红酒的度数在10度左右,但也要适量,一般以不超过25g最好。另外,睡前不要空腹喝红酒,在喝红酒之前稍微喝一些酸奶,在补充蛋白质、钙的同时,也能缓解身体对酒精的吸收速度。

  本次内容就给大家介绍到这里,相信大家对晚上喝红酒的好处和最佳时间也有了一定的了解。小编提醒大家,晚上喝红酒一定要少量,而且不能在即将睡觉的时候喝,否则会影响到身体健康,喝红酒还是要注意合理。

  来源:网络