每天喝多少酒才合适？34毫升
如今，“适量饮酒能预防心血管疾病”的观念如火如荼，商家更借机冠冕堂皇推出各种药酒，加大宣传酒精的治病功效。可事实真的如此吗？
药酒，盛行于元明清时期。由于酒精作为一种溶剂，能溶解药物里的非水溶性物质，还可以防腐。这样一来，甚至把酒精演绎成了有益健康的角色。其实，以酒为药，无异于饮鸩止渴。
Lancet有研究表明：欲最低限度免受健康损害，每周的酒精消费水平应为零。所以，要想保持健康，滴酒不沾才是唯一的正解。
再说所谓的“适量”，这个“适量”的界限在何处？首先，这是一个模糊的概念，每个人的衡量观全然不同，“饮酒适量”这个度的标准很难划定。如同做饭下盐，因人而异。
其实，也不乏对饮酒量的研究，究竟这个“适量”科学地来说是多少呢？
还有文章提出，每周健康饮酒的上限仅为5杯175毫升的红酒或者5品脱啤酒（相当于100克纯酒精）。一旦超过这个上限，患中风、致命性动脉瘤、心脏衰竭以及死亡的风险将会提升。
那我们就来计算一下。
假设一周7天都喝白酒（52度左右的那种），每天需要控制约14.28克纯酒精的摄入。那么一天能喝多少白酒呢？14.28g除以酒精密度0.8，得到17.85，17.85再除以白酒度数52%，结果约为34ml！
所以，科学指导的“适量”是一天只能喝34毫升的白酒，一两都不到的水平！
实际情况呢？白酒一喝喝半斤的人不在少数，只喝34ml实难可能会发生在酒桌上。所以，就算科学推荐了最低饮酒量，现实中也是做不到这么精准的。
同时，饮酒也是癌症的重要诱因，根据世界癌症报告中的统计显示，3.5%的癌症是由酒精造成的。可见，少量饮酒不仅不能治病，反而会致病！就算是每天控制34ml的酒精预防心血管疾病，可酒精在其他方面的副作用足让我们得不偿失。
更何况，有条件日常适量喝酒的群体，往往有着不错的收入和生活质量，自然拥有良好的医疗条件，得病了也不愁。
所以，对普通人而言，还是不喝为妙，既能节约看病成本，又从源头上节约了喝酒花费~
总之，固然我国酒文化底蕴深厚，但又有常言道“杯满则溢”，切莫让广告文化带歪了酒文化才好，毕竟酒精能带来的好处远远抵不上它的危害！
