只能靠自己的体液稀释酒精，体内的酒精只能走人体代谢中最普通的P450酶通道，这个代谢途径超拥挤超慢。我们都知道酒精是通过肝脏代谢的，其实加速酒精代谢的最快方法就是把体内的酒精进行稀释，而我们最常见的稀释方法就是加水，也就是说可以多喝水，水可以稀释血液中的酒精，并且加速肝脏的代谢，减少肝脏的负担。
吃什么东西或者喝什么东西能加快体内酒精代谢？
老话说，感情深一口闷，感情浅舔一舔，酒文化在中国已经有几千年的历史了，而在酒桌上劝酒词更是一套一套的，让人防不胜防，甚至不喝都不好意思，但是就在你来我往，推杯换盏的情况下，就不知不觉的喝多了，但是喝完之后又感觉很不舒服，所以加速酒精在体内的代谢就成了非常有必要的一件事情了。我们都知道酒精是通过肝脏代谢的，其实加速酒精代谢的最快方法就是把体内的酒精进行稀释，而我们最常见的稀释方法就是加水，也就是说可以多喝水，水可以稀释血液中的酒精，并且加速肝脏的代谢，减少肝脏的负担。
新鲜压榨出来的浓橙汁，橙汁当中含有丰富的维生素C，酒后和200毫升，不加热不稀释的带皮压榨的橙汁直接饮用，味道不好但是效果很不错，胃不好的人可以加点酸奶。燕麦粥，燕麦中含有丰富的维生素B1和粗纤维，这些对肝脏解酒有很大的帮助，也容易可以吸收酒精的成分，而且燕麦中的粗纤维还可以加速胃肠道的蠕动，促进有害物质的排出。
晚上喝三瓶酒，第二天早上运动一下能代谢完吗？
人体的酒精代谢能力是天生的，运动只能略微的加速一点儿代谢，但效果不大。所以晚上喝了三瓶酒，第二天早上能不能代谢完，主要看题主的酒量如何，以及喝的酒量是多少，与运动的关系不大。一、两种酶决定了你的酒量只要被人喝进肚子里的酒精，它的出路只有一条，就是经过肝脏的代谢后，转为无害的水和二氧化碳。酒精即是乙醇，它进入人体后，可以迅速被吸收入血，游走全身。
通过呼吸会排出一点，通过汗液也会排出一点，但绝大多数的乙醇最终的归宿是肝脏。人的肝脏里含有乙醇脱氢酶和乙醛脱氧酶，这两种酶的含量和活性，决定了一个人的酒量是多少。二、大多数人“卡”在第二步乙醇在肝脏中，先经过乙醇脱氢酶转化为乙醛，再通过乙醛脱氢酶转化为乙酸，之后乙酸再分解就可以变成能量、水和二氧化碳。
其中乙醛对人体是有毒的，而乙酸是无毒的。但是问题就在于，大多数的中国人体内只有第一种酶，而缺乏第二种酶。结果乙醇转化成乙醛之后就“卡”住了，结果乙醛大量累积，引起毒性反应，引起血管扩张、心动过速、胸闷、恶心呕吐、视物模糊，再严重一些就会导致血压下降、呼吸困难，有生命危险。三、怎么看自己酒精代谢能力1、喝酒之后脸白：喝酒之后脸白的人，是两种酶都缺乏的人。
只能靠自己的体液稀释酒精，体内的酒精只能走人体代谢中最普通的P450酶通道，这个代谢途径超拥挤超慢。所以喝酒脸白的人不能喝酒，很少的酒就会醉倒，而且醒酒超慢。2、喝酒之后脸红：喝酒之后脸红的人，即是上文说的会“卡”在第二步的人。体内乙醛积累，致使血管扩张而面色潮红。积累的乙醛也只能去走P450的通道，所以喝酒后脸红的人也不能喝酒。
乙醛中毒是导致酒精中毒的主要原因。3、喝酒之后出汗：喝酒之后出汗的人，说明酒精可以从乙醇、乙醛一直分解到了乙酸，因为乙酸分解会产生能量，但这个能量人体无法利用，只能转化成热量，通过流汗散发出去。所以喝酒之后大汗淋漓的人，酒量最好，醒酒也最快。四、解酒能力是天生的每个人体内两种解酒酶的数量与活性，都是来自于遗传，虽然通过后天的刺激可能会提高一点，但程度有限。
也可以理解为，每个人的解酒能力都是天生的。而且目前为止，还没有方法可以有效提高解酒酶的数量或是活性，通常的医疗方式也无法清除人体内的酒精。也就是说，只要进入人体的酒精，只能靠自己解酒酶的能力去代谢，任何方法都不能加速这一过程。运动只会加速血液循环，会增加身体出汗，但是对解酒酶没有效果，所以说运动并不能加速酒精的代谢。