如何让有酒瘾的人戒酒戒烟，请问怎样能使烟瘾酒瘾戒掉

戒酒 这个得是需要自己控制 烟就不好控制了 我那时候戒烟用的是戒烟贴 瑞美的 一个蓝色盒子的 特别好使 我就是用这个才把烟戒了的 你可以试试这个戒烟

1、意识：意识决定行动，烟酒上瘾可不是说戒掉就戒掉，必须思想统一，下定决心戒掉。 2、指定计划：戒烟酒不是一两天能成功，根据自己每天吸多少烟的情况，逐步减少。和确定彻底戒掉的日子，确立行动的方案。 3、注意力：在彻底戒掉烟酒的前期，长时间保持的习惯悉巧不容易彻底改变睁竖键，当想抽烟和喝酒时转移注意力，例如吃口香糖。 4、他人帮助：戒烟酒要有监督，只自己监督还不纤轮行，让自己家人帮助，监督自己戒烟酒行动。 5、隔离:烟酒有一定社交功能，容易受到群体的影响，戒烟酒这段时间尽可能少接触烟酒人士，不受他人教唆放弃。

二手烟对人体的危害比较大，长期吸二手烟有可能会导致人出现患癌的风险。长时间的吸二手烟会导致上呼吸道感染炎症的概率增加，容易引起呼吸不畅以及咳嗽的症状，并且也就出现痰液黏稠的可能性。且在长时间吸入有害气体以后，可能会导致胃肠道损伤，容易导致癌症的发生几率增搭陪慧加。若想要戒烟戒酒，首先就要培养坚定的意志力，应该有必胜的信心和持之以恒的耐心。在烟瘾和酒瘾发作时可以及时转移注意力，不过过多关注，而且不能急于求成，可以遵循循序渐进和逐渐减量的原则。而必要时可以采用替代疗法，还知答可以寻求家人朋友的帮助。大家都清楚大量抽烟和经常性酗酒会给身体健康带来极大危害，长时间下去可能会诱发呼吸道疾病、肝病及多种不良疾病。因此对于有抽烟饮酒不良习惯的人群来说，可能就想要尽快戒除，但是又不知道采取什么样的方法会有效。那么，怎么戒烟戒酒才能成功呢？1、培养坚定意志力如果想要彻底性戒烟戒酒，就必须依赖于自我控制力，因此培养坚定意志力对其非常关键。抽烟酗酒者需要清晰认识到危害性，并下定决心要认真戒烟戒酒，树立起必胜的信心，千万不可轻易放弃。因为戒烟戒酒是一个持久战，可能需要一个较长期过程才能成功，故必须要有持之以恒的信心。2、转移注意力戒烟戒酒的过程必然是痛苦艰难的，尤其是在烟瘾和酒瘾发作时，可能会急切想要抽烟饮酒。此时就需要及时转移注意力，可以到户外玩耍或者听听音乐等，这样有助于忘掉抽烟饮酒的想法，坚持下去就可以减少烟瘾和酒瘾的出现。3、遵循循序渐进的原则一下子彻底性戒烟戒酒难度比较大，故可以遵循循序渐进的原则，乱渗可采取逐渐减量法。建议可以逐渐减少每天抽烟数量和饮酒量，不要急于求成，这样不仅可以降低胸痛等戒断反应的发生几率，而且有助于戒除成功。4、采用替代疗法替代疗法在戒烟戒酒时可以起到至关重要促进作用。建议可以在专业医生指导下使用尼古丁喷剂、尼古丁咀嚼胶或者尼古丁贴，可以通过替代香烟的成分来帮助戒烟。但是要注意不能过度依赖，使用次数和使用量都要有所控制。5、其它方法在戒烟戒酒时可以寻求家人朋友的帮助，让他们时刻监督鼓励自己。不过最好避免使用药物帮助戒除，否则会对身体健康产生不利影响。