有一点就是不知道自己能喝多少的朋友要收手了。这意味着昨晚的酒量是你的最大酒量。这样你就能意识到自己的酒量，既能飘飘欲仙，又能避免喝得太醉，尴尬。酒精的量不是一成不变的。有时候状态好的时候可以多喝两杯。即使在你习惯喝酒之后，你真正的酒量也会被挖掘出来。
求教第一次喝酒怎么才能知道自己的酒量，大家是怎么测量自己酒量的？
自我酒量的测试可以慢慢测试得出来的，自己也有一个感觉的，你喝了一杯酒后，你自己感觉情况如何，过几分钟后，头脑还清醒，那就再喝一杯，喝到开始有头晕时候，马上停止即可，我们凭自身的感觉来走，不要真的要喝到烂醉的那种，这样一下子醉对身体也不好的。还有一点就是还不知道自己酒量的朋友要适可而止。酒量也不是一成不变的，有的时候状态好还可以能喝多两杯的，甚至你习惯喝酒后，自己真正的酒量也会被挖掘了。
如何计算自己的酒量？
很简单，进行实际测试就行了。一般晚餐的时候进行最好了。准备几瓶瓶50度的二锅头清香型酒干扰少，测出来的精度比较高。第1次根据你的酒量先喝个一两或二两。喝完以后。该干什么干什么。如果不舒服就可以提前睡觉。第2天早晨如果一点感觉都没有，说明酒量还可以增加，晚饭的时候再增加一两。如此往复直到喝过酒没法做家务，并且提前上床，第2天起床，还有点头昏，漱口的时候嘴里还有一点酒气。
说明昨晚的酒量就是你的最大酒量。可以换算成酒精度很方便。在喝其他品种酒的时候可以打一个折浓香型白酒一般打0.80.9折算。这样对自己的酒量做到心中有数，既可以喝到飘飘然放飞心情，又不至于喝高了，丢人现眼。至于为什么摆在晚上进行实验是因为万一喝高了，可以上床睡觉不至于误事[祈祷][祈祷][玫瑰]。
测试自己的酒量有什么好办法啊？
喝酒要看情绪和情景！和不同的人不同的场景下酒量都是不一样的。酒逢知己千杯少就是这个情况，一个愉悦的情况下有助于酒精的吸收和大脑亢奋。这种情况下酒量会高于正常饮用值。本人正常饮酒在1斤，在大学毕业的时候和朋友畅聊人生，规划未来，又讲各奔东西的伤感情况下，几个人完全达到了放空自我舍我其谁的境界，四个人喝了13瓶四种品牌的酒。
最后电话召集救援将两人送回学校，送另一个同学到医院抢救，最后在医院坐了一宿，没有任何醉的迹象。后来参加工作因为工作性质也是每天饮酒，但是长期都稳定在一斤舒服的状态保障招待。这种情况持续了大概有四五年，酒量没有变化。在17年换了工作地点，周围人的酒量都比较高每次要人均1斤半的样子，喝醉了几次。之后胃的状态就不是特别好了，而且保障大脑清醒的能力也变弱了。
如何锻炼酒量？
首先来说，酒量是不能练的，因为酒量的多少，主要取决于身体对于酒精的代谢清除能力强弱，对于酒精的代谢清除能力强清除速度快的人，酒量就比较大，而对于酒精的代谢清除能力比较低的人，就会酒量比较小。而身体对酒精的代谢清除，除了一小部分会通过呼吸的蒸发清除以外，大部分都要通过肝脏来代谢清除。而执行代谢清除任务的，就是肝脏中的乙醇脱氢酶乙醛脱氢酶。
酒精，即乙醇首先在肝脏中通过乙醇脱氢酶的作用转化为乙醛，然后乙醛通过乙醛脱氢酶的作用转化为乙酸，再由乙酸最终代谢为水和二氧化碳。所以酒精脱氢酶和乙醛脱氢酶多的人会喝得多，反之亦然。你怎么知道有多少？除了看酒量，最简单的就是看酒后脸色。如果喝酒后脸红很快，而且持续时间很长，越来越红，那就是乙醛脱氢酶太少，导致乙醛在体内堆积，乙醛对身体有很大的毒性作用。
