湿和痰又相互影响，如果湿气重了，会导致痰的增加，而痰的出现，又会导致湿气更重，痰湿结合，可以说是雪上加霜。痰湿体质的人不建议乱补，脾胃虚弱是产生痰湿的根本原因，所以祛痰湿最根本的就是要健脾，阴虚痰湿体质光靠喝茶可不能解决，并且阴虚 痰湿，这两种症状并不好治，一般阴虚的情况，都需要用到滋阴的药，滋阴的药普遍比较滋腻，如果是痰湿体质，根本用不了这样的药，完全吸收不了还会加重痰湿。
1、阴虚痰湿喝什么茶？
阴虚痰湿体质喝什么茶？阴虚痰湿体质光靠喝茶可不能解决，并且阴虚 痰湿，这两种症状并不好治，一般阴虚的情况，都需要用到滋阴的药，滋阴的药普遍比较滋腻，如果是痰湿体质，根本用不了这样的药，完全吸收不了还会加重痰湿。现在的人，体质早已经不是以前那么单一，都是各种虚，各种疾病夹杂，所以用药也要谨慎，一不小心就会出现上火的情况，
首先这种体质需要看看下面一些注意事项：饮食千万不要吃辛辣刺激，肥甘厚腻食物，酒生湿，肉生痰，酒肉一点都不要吃，吃其中任何一类，都会加重阴虚和痰湿。平时饮食切记清淡，易消化，可以选择一些爽口不刺激的食物，同时不能熬夜，熬夜伤阴，阴虚会被加重，到时候阴虚火旺的症状会让人更加难受。一般来说，这两种疾病需要分开治疗，而且宜先治疗痰湿的情况，这种比较直观的就是舌苔很厚腻，可以先吃一段时间二陈丸，去一去痰湿，待脾胃问题解决了再考虑治疗阴虚的症状，
2、痰湿体质怎么减肥更有效？
痰湿体质型的肥胖，指的是皮下有结节，脂肪多。痰湿型的肥胖主要表现是，早晨起来的时候感觉喉咙有痰，身体沉重，因为水分停滞在身体中，所以感觉全身粘乎乎的，不爽快，这种痰湿，存在皮下，就表现为脂肪多，存在于血管中，就是血脂高。痰湿体质型肥胖的人，心脏负担也很重，还爱睡觉，身体堆积了许多代谢废物和垃圾，排不出去，
那痰湿型肥胖怎么调理呢？首先，就是注意生活的小细节。1.加强锻炼，增强身体机能，加强脾胃功能，2.不长时间的呆在潮湿的环境中，阴雨季要注意避免湿邪的侵袭，定期检查血糖，血脂等指标，看看有无异常。3.爱睡觉的人应该适当减少睡眠的时间，多进行户外运动，让日光使得身体机能活跃起来，4.洗澡最好用热水，温度适当，以微微出汗最宜。
穿衣服尽量保持宽松，面料以棉，麻，丝为宜，有利于汗气蒸发，祛除体内湿气，5.注意保温。湿气遇寒则凝，遇温则行，寒凉的天气不利于湿气的运化，痰湿体质的人往往在天气冷的时候症状更明显，不仅如此，除了生活上注意一些细节，调理寒湿体质，还可以有选择的服用一些祛寒化湿的食品药品，能帮助痰湿体质的人减肥。比如用晒干的陈皮，加上晒干的荷叶，代茶饮，能祛湿健脾，
3、痰湿体质，如何调养？
什么是痰湿？湿气大家应该都很熟悉，那痰湿的痰是什么东西呢？中医说的痰有：有形之痰和无形之痰的区别，所谓的有形之痰，指的是平时我们咳嗽出来的痰，而无形之痰指的是那种体内黏稠的病理性的液体，比如水湿凝聚，逐渐凝练成的痰，或者整天吃肥甘厚味的东西，营养过盛，导致代谢产物潴留而形成的痰。湿和痰又相互影响，如果湿气重了，会导致痰的增加，而痰的出现，又会导致湿气更重，痰湿结合，可以说是雪上加霜，
说了这么多，痰湿体质的人，都有什么样的症状，该如何辨别自己是不是痰湿体质？1．舌象：舌体胖大，苔滑腻，厚，舌苔颜色发白或者黄色，舌边常有齿痕。2．体形面色：体形肥胖，尤其是腹部肥满而松软，四肢容易出现浮肿，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡觉时鼾声如雷，3．口中与肢体的感觉：口中黏腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水。
头身重困，经常感觉头昏昏沉沉，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，4．感觉及睡眠：身体酸乏无力，慵懒，容易困倦、胸闷，喜欢吃肥甘厚味。5．大小便：小便浑浊，大便次数多，不成形，容易粘马桶，以上几种常见症状，你中招了吗？如果占了大部分症状，那您很可能是痰湿体质了，有痰湿怎么办呢？痰湿体质的人不建议乱补，脾胃虚弱是产生痰湿的根本原因，所以祛痰湿最根本的就是要健脾！食物推荐：痰湿体质的人宜多食薏苡仁、茼蒿、洋葱、白萝卜、薤白、生姜、海带、南瓜、金橘等食物。