喝酒后拉肚子怎么办?什么原因导致喝酒后拉肚子?

  许多人在喝酒后会出现腹泻,也可能伴有其他症状。那么为什么喝酒以后会腹泻呢?首先要搞懂喝酒以后腹泻的原因,才能从根本是缓解或者预防酒后腹泻。

  为什么喝酒后会拉肚子?

  酒精很容易被人体内的许多组织吸收,进入血液。这些吸收部分发生在胃内。如果当时胃里有食物,吸收速度会减慢。一旦离开胃,酒精开始被小肠吸收。大部分的酒精在这里被吸收,而剩下的则进入大肠并伴随着粪便和尿液排出。

  酒精在消化道的每一步都会引起消化系统正常功能的严重变化。这些变化包括:

  1、炎症:当与酒精接触时,胃肠道会发炎。酒精还可以导致产生更多的胃酸,增加刺激和炎症。这种刺激常常会导致腹泻。

  2、水吸收:水的吸收通常来自肠道中的食物和液体。大肠分离大便中的液体,并将粪便排出体外。当酒精存在时,大肠功能受影响,这会导致液腹泻和脱水。

  3、消化过快:酒精加快肠道蠕动,加快消化反应。结肠肌肉收缩更频繁,推动大便的速度比平时快。这种加速会导致腹泻,因为肠道没有时间消化食物。

  4、微生态失衡:肠道内有多种细菌,通过攻击有害病原体使身体保持平衡。酒精可能会暂时杀死一些细菌,或使其他细菌迅速生长,从而导致肠道功能失调。

  其他风险因素

  饮酒后腹泻有一些危险因素。生活方式的选择可能会影响饮酒后的腹泻,而其他情况可能会使症状恶化。

  生活方式的选择

  个人习惯在饮酒引起的副作用中起着重要作用。几乎每天都喝酒的人更容易患酒精性慢性腹泻。酗酒或连续大量饮酒的人也更容易患腹泻。

  喝酒时吃大量的食物也会增加腹泻的风险。当酒精通过肠道组织时,机体难以消化食物,酒精可能会降低分解重型食物所需的消化酶。

  其他胃肠道疾病

  患有肠易激综合征(IBS)、乳糜泻或Crohn病患者对酒精反应更强烈,饮用后会更经常地发生腹泻。麸质不耐受者对啤酒和某些酒中的谷物反应很强烈。一般来说,消化道敏感的人也可能对酒精的影响更敏感。

  不同种类的酒会引起拉肚子吗?

  不同的酒精饮料可能引起更多的症状。需要注意的是,酒精饮料可能会对每个人产生不同的影响。

  啤酒通常是腹泻的罪魁祸首之一。啤酒有更多的碳水化合物。喝酒时身体可能无法正常分解这些多余的碳水化合物。

  葡萄酒也可能在某些人身上引起腹泻。如果一个人喝红酒时更容易患腹泻,他们可能会对单宁过敏。单宁是葡萄皮中的化合物,对它们的反应可能导致头痛、恶心和腹泻的症状。

  混合酒中过量的糖也会使某些人腹泻更严重。过多的糖会使身体更快地排出肠道内容物。

  如何预防酒后腹泻?

  1、预防酒精引起的腹泻始于注意饮酒习惯。减少酒精饮料摄入有助于减轻消化道的压力。

  2、饮酒前进食可以减缓酒精吸收到体内的速度,减少腹泻的风险。

  3、避免饮用含咖啡因的酒精饮料,因为咖啡因可以增加肠道的运动和消化的速度。

  喝酒拉肚子怎么办?

  一般情况之下,避免酒后腹泻的方法其实非常简单,避免空腹饮酒以及经常揉腹就可以了。有长期大量饮酒史者或许需要进行一些调理:

  1、就算不能戒酒,但是也应该尽量的少喝;少吃酸、冷、生、硬、辛辣、油腻、含淀粉多、产气多类的食物;

  2、吃饭需要定时、少量以及多餐,下午和晚上尽量要少吃;

  3、多进行锻炼,提升自身整体的体质;

  4、多吃一些富含维生素A、B的食物或者是直接补充维A、B保护身体的肠黏膜;服用乳酸菌素片调整身体肠道的菌群。

  5、预防酒精所导致的腹泻始于注意自身饮酒的习惯。

  6、用不同类型的酒精替代引起胃肠道症状的饮料很有可能有助于长期的饮用。

  7、饮酒之前进食可以减缓酒精吸收到自身体内的速度,减少腹泻的这一风险。

  8、避免饮用含咖啡因类的酒精饮料,因为咖啡因或许会增加身体肠道的运动以及消化的速度。

  9、药物的干预。

  以上就是关于酒后腹泻的相关知识,如果有酒后腹泻的症状,最好及时找到引起腹泻的原因,或者到医院做一个专业全面的检查,以免发展严重。