我们都知道喝酒对身体不好，因此很多人也都尽量少喝甚至不喝酒了。然而，很多场合，喝酒不可避免，甚至很容易喝多，醉酒之后身体的不适更是令人苦不堪言，即使喝了解酒汤，也减轻不了多少不适感，毕竟酒精还在体内。那么有没有什么办法可以真正减轻这种痛苦呢？
很多人遇到不得不喝酒的饭局时，往往只好采取点保护措施，比如喝酒之前吃些食物，也就是俗称的“垫一垫”，从而保护胃黏膜少受酒精的损伤。可是喝醉之后怎么解酒？醉酒后胃里翻江倒海的难受怎么缓解？
所谓万物皆相生相克，白酒的致命杀手就是一种天然的解酒食物—桑葚干。
酒前吃桑葚干，可以预防酒精中毒发生，尤其适合酒后头痛，想吐的人群。桑葚中的硒是非常最重要的“护肝因子”，增强肝脏功能，提高肝脏抗氧化、解毒、抗毒能力，加速酒精分解，从而起到解酒护肝的作用。
桑葚干中含有活性酶，这是解酒最好的物质，从古至今人类都无法人工合成这种物质，极为稀有。喜欢喝酒的朋友在喝酒之前，吃两粒可以有效保护胃和肝脏不受酒精的损害，加速肝脏对酒精的分解，达到解酒效果。
怎么吃桑葚干才能达到解酒效果？
在喝酒前15分钟吃桑葚干3-4粒，酒量增加2～3倍，同时也不容易醉。醉酒也不会宿醉。醉酒后最让人难受的莫过于呕吐后的胃和第二天早上的头疼。有人做过试验，食用桑葚干后再喝酒会让酒量有所增加，同时醉酒后不再难受。
用法：喝酒前30~15分钟，食用桑葚干4~5粒，直接嚼，同时饮水约300毫升。
最后，小编要提醒大家，即使桑葚可以缓解喝酒后的不适感，但喝酒真的伤身，尤其对肝脏伤害最大，因为酒精要经过肝脏代谢，作为分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝脏来分解，一次大量的饮酒，可导致肝脏活性大大减弱，如若长期大量饮酒，将导致慢性酒精性肝炎、脂肪肝甚至肝硬化。
人们在饭桌上喝得酣畅淋漓，却很少有人关注随着酒杯流走的健康。据调查，我国每年死于酒精中毒的人数超过11万人，因酒致残人数超过273万人。临床观察发现，与饮酒有关的癌症主要以食管癌、肝癌、胃癌、肠癌等为主。1/3～1/2的胃癌患者有长期饮酒史，尤以喝白酒为主，有些人持续喝了二十年。
所以，为了我们的身体健康，喝酒一定要适量，有些不重要的喝酒场合能不去就尽量不要去了，如果非去不可的话，最好事先吃点食物，嚼点桑葚干，这样会减轻一些喝酒后的不适感。
