每天晚上喝一杯红酒有什么好处?睡前喝红酒有利于睡眠

  睡前饮酒在很久以前就已经被作为催眠的方法之一,在民间盛传。红酒能够有效地促进人体消化,具有抗氧化功能,常喝可以延缓衰老,维持身体的正常代谢,保持完美体形。那么该怎么正确的喝红酒呢?每天晚上喝多少红酒适宜呢?常喝红酒有什么好处呢?

  常喝红酒有什么好处?

  1、预防感冒

  对于在夏秋之交容易感冒的上班族来说,在睡前喝一点红酒是可以预防感冒的。红酒中含有多酚、维生素和微量元素等物质。而多酚是一种效果很不错的抗氧化剂,对人体具有多种保健作用。多酚具有抗病毒和提高免疫力作用,所以它也是能预防感冒的。上班族在晚上睡觉之前喝少量的红酒,不仅不会对工作有影响,而且也达到了预防感冒的目的,何乐而不为呢?

  2、促进睡眠

  睡前喝红酒的好处还包括能够促进睡眠。由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素,它能够调节睡眠周期,预防和缓解失眠症的发生。所以如果能在睡前一到半个小时喝一小杯红酒,则可以改善睡眠质量,让第二天的你充满精力。

  3、减肥

  每天睡前饮一杯,可以让你轻松减肉哦。含有少量酒精的葡萄酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢,葡萄酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。饮酒时最好同时进食其他食物,不要空腹饮用。越来越多的研究表明,红葡萄酒几乎可以被称为完美的“健康饮品”。除了可以抗衰老、美容外,研究还发现,喝红酒也许有助于“对抗”高脂肪饮食,帮助肥胖的人减轻体重、健康生活。根据研究人员介绍,葡萄酒中富含一种名为白藜芦醇(又名:反转醇)的物质,如果膳食中富含这种物质,则可以和食物中的脂肪“抗衡”,减少脂肪对血管产生的负面影响,并能使体重在高脂饮食的状态下有所降低,这项成果令人十分鼓舞。也有医生研究发现,肥胖者在减肥期间适当饮用葡萄酒将会保持旺盛精力,不会因为节食而萎靡不振。

  4、美容养颜

  红酒中包含了能够让女性皮肤白皙的抗氧化剂,睡前喝一杯红酒能够帮助女性血液循环,快速地排出体内毒素。而且选择在临睡前喝红酒,既有情调,又有安神的作用,比白天喝红酒更有利一些。

  睡前如何正确的喝红酒?

  1、喝酒不能太晚。饮酒最好时间是在下午六点左右晚餐时间,佐以几样可口小菜。此时可饮用些汤沟酒,放松身心、了却一天的疲惫。

  2、浅酌慢饮细细品。喝酒别太猛,尤其是喝好酒的时候。汤沟酒业坚持以香泉酿酒、优选原料、老窖炒制、手工酿造,汤沟酒均香气幽雅、爽净谐调、醇和甘甜、回味悠长。慢下来小口品味几盅,别有一番滋味。

  红酒一次喝多少量最好?

  红酒也是酒也有酒精,喝多了对身体也是有一定的坏处,所以每天应喝不超过150毫升左右。150毫升相当于1/5瓶葡萄酒,也就是2杯左右,男士可以适当多喝一点。

  一般不建议婴儿和儿童喝酒,因为他们的心脏尚未完全发育,酒精会对内脏产生伤害。孕妇也不宜饮酒。另外睡前喝酒也不要喝太多哦,太多酒反而不利于睡眠质量。