糖尿病人能喝红酒吗?适量喝红酒有利于预防糖尿病

      中国人的生活水平正在不断提高,但是随着而来不仅仅是幸福还有各种疾病,其中最容易出现的莫过于糖尿病了。那么有糖尿病是否能喝红酒呢?适量的干型葡萄酒对控制良好、无严重并发症的糖尿病患者有益。为什么对身体有益?小编具体给大家讲解。
  红酒防治糖尿病
  据美国《糖尿病健康》杂志网络版近日报道,与滴酒不沾的健康成年人相比,每天适量喝点酒的健康成年人患2型糖尿病的几率更小。荷兰国家公共卫生与环境研究所及荷兰多家医疗和科研中心联合实施了一项超过10年的研究,涵盖3.5万名20—70岁的成年人。研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
  不过,研究者指出,适度饮酒对糖尿病的预防效果需要满足两大条件:一是必须坚持健康的生活方式,包括均衡的饮食、正常的体重、适度锻炼、拒绝吸烟;二是严格控制饮酒量,最好是低酒精、低甜度的葡萄酒,女性每天最多喝一杯,男性每天最多两杯。
  红酒防治糖尿病的原因
  专家化验了10种红葡萄酒和两种白葡萄酒,目的是了解这些酒对一种名为PPAR-gamma的蛋白质的结合亲和力有多强。PPAR-gamma是抗糖尿病药物罗格列酮的靶标。
  PPAR-gamma是一种被称为受体的蛋白质,其作用之一是调节脂肪细胞的葡萄糖摄取。罗格列酮以脂肪细胞内的PPAR-gamma为靶标,使它们对胰岛素更敏感,从而改善对葡萄糖的摄取。罗格列酮被用于治疗Ⅱ型糖尿病。患有Ⅱ型糖尿病的人要么是不能产生足够胰岛素来维持较低的体内葡萄糖水平,要么是出现胰岛素抵抗症状。
  数项研究已经显示,适量饮用红酒能够降低患Ⅱ型糖尿病的风险。因此,专家对PPAR-gamma的结合亲和力后,将结果与罗格列酮的药效进行了比较。他们发现,白葡萄酒的结合亲和力较低,而所有10种红葡萄酒都很容易与PPAR-gamma结合。100毫升红酒与PPAR-gamma结合的倾向是日服用剂量的罗格列酮与PPAR-gamma结合的倾向的四倍之强。
  红酒中起作用的化合物
  类黄酮表儿茶素没食子酸酯——绿茶中也存在这种物质——的结合亲和力最强,其次是一种名为鞣花酸的多酚——这种物质来自储存葡萄酒的橡木桶。研究人员认为,红酒的一些抗糖尿病活动归功于这些激活了PPAR-gamma的化合物。但容鲍尔警告,这些化合物并未使红酒成为能迅速治愈糖尿病的特效药。尽管红酒中的化合物也许还具有其它抗糖尿病的效果,但无论如何,这些化合物不能全部被吸收,供身体使用。
  红酒虽然能预防糖尿病,能喝多少?
  值得注意的是,大多数多酚在经过消化道后会发生改变,也许根本不会被吸收。此外,红酒还含有乙醇,会增加热量摄入。对专家而言,下一步将是衡量红酒化合物对健康人群的新陈代谢的影响。
  糖尿病人如何正确的喝红酒?
  1、选择含糖量低的葡萄酒
  葡萄酒按照含糖量的多少分为:
  干葡萄酒(含糖量低于4g/L);
  半干葡萄酒(含糖量4~12g/L);
  半甜葡萄酒(12~45g/L);
  甜葡萄酒(含糖量大于45g/L)。
  因此,对于糖尿病患者,含糖量最低的干葡萄酒适量饮用对血糖的影响相对较少。
  2、选择酒精含量低的葡萄酒
  葡萄酒作为一种酒精饮品,其中含有一定量的酒精,酒精虽然不是人体三大产能物质,但是它的能量系数并不低,1克酒精可以产生7千卡的热量,而1克碳水化合物才产生4千卡的热量。
  虽然酒精的热量不会参与供能物质的转化途径,但它会用于表皮散热而导致其他供能物质的消耗减少,也会间接导致肥胖。
  3、控制饮酒量
  饮用葡萄酒注意控制饮用量,建议每次不超过150毫升,该酒量约相当于主食25克,在饮用葡萄酒后应从饮食计划中减去相应主食的量,而且注意每周饮酒不超2次。
  4、避免空腹饮酒
  酒精会抑制肝糖原释放,降低血糖,所以糖友不可空腹喝酒,以防出现低血糖。而低血糖的症状与醉酒症状较为相似,不利于区分,危害更大。
  因此饮酒时要进餐,避免发生低血糖;当然,也要防止摄入过多的下酒菜,而导致血糖波动。要让红酒给健康带来益处,适量饮用是关键所在。所以红酒虽好,也应控制摄入量哦!