红酒是很多人都喜欢喝的酒，相比其它酒而言，红酒比较容易入口，而且大多女性都喜欢喝红酒。但是，很多人喝红酒都会在睡前的时候马上饮用，其实这是不正确的。长期睡前喝红酒会伤害到身体健康，反而不能发挥红酒有益的一面。所以，选择喝红酒的时间很重要。那么，长期睡前喝红酒的坏处是什么？晚上什么时间喝红酒最好呢？下面我们一起来了解看看。
长期睡前喝红酒的坏处是什么？
人们长期在睡前喝红酒会对人类肝脏造成一些不良影响，因为红酒中也含有一定数量的酒精，而这些酒精在叫人体后会影响人类肝功能，这还会在肝脏部位堆积，容易造成酒精肝或者让肝功能受损。长期在晚上睡前喝红酒，对人类肠胃还有一定伤害会影响肠胃消化功能，也会让胃炎胃溃疡等疾病高发。
晚上什么时间喝红酒最好？
晚上喝红酒最佳时间点是睡前半小时到两小时这段时间内，但是要注意不能睡觉的时间马上饮用，也不能过量饮用。睡前睡前半小时到两小时喝红酒的好处如下：
1、有利于各位女性以最快的速度进入到睡眠状态，并且使睡眠更加轻松舒适。因为红酒有明显的降压效果，会感觉到身上的压力被降低了。
2、女性晚上睡前喝红酒还非常有助于瘦身，因为红酒本身具有非常棒的新陈代谢功效，又或者配上一片奶酪，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。
3、同时红酒还具有抗衰老功效，因为红葡萄酒含有很多抗氧化物质，这些抗氧化物质有重建破损DNA、修复细胞的功能，所以喝红酒还是为美丽干杯呢。
虽然晚上喝红酒最好，也有很多的好处，但是还是有许多注意事项。如晚上喝红酒不能空腹。这是因为补充一定的蛋白质和钙能够缓解身体对酒精的吸收速度。晚上喝红酒的量不要超过25g，而且度数最好在10度左右。还有不要即将睡觉时饮用。
每天喝红酒的最佳时间
一般来说，喝红酒的最佳时间是在每天下午2时以后，此时饮酒会比较安全。
因为上午几个小时中，胃中分解酒精的酶浓度低，饮用酒时更容易被身体吸收，这样血液中的酒精浓度升高，会对身体器官造成较大伤害。此外，空腹、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受损害。
也可以在睡前喝红酒，自古以来，睡前饮酒就作为促进睡眠的方法之一。研究表明，少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。与其它酒类不同，红酒由于是由葡萄酿造，其中还含有葡萄多酚和睡眠辅助激素——褪黑素。睡前喝一杯红酒，可以舒缓身体压力、调节情绪，还能辅助睡眠，所谓好处多多。
但必须注意的是，红酒也含有酒精，喝得太多反而会影响睡眠质量以至损害身体健康，建议每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜，切莫贪杯。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳。
以上内容就介绍到这里。想要长期睡前喝红酒的话，一定要注意时间，还有注意用量。否则在睡前立即喝红酒，还要打量饮用的话则会对身体产生诸多坏处，所以要多注意饮酒时间。
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