出游、各种聚会、各种饭局也日渐增多，这其间饮酒必不可少。我们都知道，适量饮酒有益健康，那在气温变化无常的春天，怎样饮酒才更养生呢？下面小编给大家整理了几个小贴士，快来看看吧！
春日饮酒有哪些小贴士？
1、选对酒
酒的品质最为重要，主要表现在口感上：不干、不涩、不辣喉、不易上头，才是真正的好酒。
2、选对时间
每天下午2点以后是适宜饮酒的时间，特别是傍晚六点是最佳时间，这时人体的解酒酶达到一个理想值，非常有利于酒精的分解和代谢，还能适当地促进睡眠。
3、适量饮用
饮酒须量力而行，适可而止，切不可过量。最佳饮用量和体重相关，因人而异，基本可以用这个公式计算：每天适合饮酒量（毫升）=体重（公斤）×0.7÷酒精度数×100。也就是每个人每天最佳饮用量不超过体重的千分之一即可。
4、最佳佐菜
不可空腹饮酒，选择理想的佐菜可减少酒精之害。从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。
5、切勿混饮
不要多种酒混饮，因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。同时，不可与茶同饮，易引起寒滞。
春天什么时候喝酒比较好？
时间：下午
春日时分，喝白酒的最佳时间是在晚上7点至9点半，尤其是傍晚6点左右，这时，人体的解酒酶达到一个理想值，非常有利于酒精的分解和代谢，而这个时候，也刚好是晚饭时间，还能适当地促进睡眠。
而在上午和下午的时候，人体中分解酒的酶含量相对较少，酒喝进肚子，不容易被分解，于是进入血液，并随着血液流转，会较大程度地伤害肝、脑等器官。
不管是春天还是平时，空腹饮酒都是大忌。在喝酒之前一定要吃点东西，胃里有了食物，才能对酒精浓度进行稀释，减少酒精对胃部的直接刺激。春天喝白酒的最佳时间是在晚上7点至9点半。晚餐过后，人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢掉。但9点半之后，肝脏的解酒能力会越来越低，不宜饮酒。
春日饮酒有什么注意事项?
1、不宜过量饮酒。长期过量饮酒会损害肝脏，引起酒精性脂肪肝，甚至肝硬化、肝癌；可损害胃黏膜，引起胃出血；引起血压升高，导致心脑血管意外的发生；过量饮酒会导致能量摄入过多，引起肥胖；增加患恶性肿瘤的风险；过量饮酒还可导致急性胰腺炎。
2、这些人不宜饮酒。肝炎、高血压、心脏病、尿路结石、青光眼、痛风、骨质疏松、慢性胃炎、消化性溃疡等患者不宜饮酒，妊娠期和哺乳期妇女也不宜饮酒。服用各种药物期间及停药两周内不要饮酒。
3、推荐的饮酒量。成年男性25克酒精；成年女性15克酒精。不能空腹饮酒，建议在饮酒前吃一点主食，如一个小馒头，加点牛奶，可以起到保护胃黏膜的作用。喝酒时，多喝白开水和热汤，如鸡汤、羊肉汤等，可稀释酒精，加快酒精的代谢。喝完酒之后，可以喝点鲜榨的果汁如橘子汁，吃点白萝卜汁或白萝卜，喝点浓米汤，有助于解酒、缓解醉酒症状。
春季气温变化反复无常，使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。适量喝酒，有益于健康，但是春季喝什么酒、怎么喝是有讲究的，科学的饮酒才更健康。
