我们经常说一个人的啤酒肚很大，所以大家就觉得喝啤酒的人肚子都很大。那么喝白酒呢？喝白酒会让人变胖么？今天小编和各位喜欢喝白酒但是又害怕发胖的朋友们一起聊聊，喝白酒到底会不会发胖。
喝白酒会发胖吗？
喝白酒是不容易发胖的，相比较啤酒而言，它产生的热量很少，毕竟啤酒可是有着“热量面包”之称的。但是我们也不能无节制的喝酒，不管是什么酒，喝多了还是会有发胖的危险的。
要知道一克酒精等于7千卡热量，以前大家认为酒喝多了会转化为脂肪，其实不然。美洲临床医学杂志刊登的最新研究表明，大约只有5%的酒精会转化为脂肪，但是喝酒之后身体消耗脂肪却会下降73%。也就是说，身体停止消耗脂肪，转而使用酒精作为燃料了。从这里也不难看出，人的身体适应力很强，什么燃料多了，就使用什么，而不消耗脂肪。
喝酒发胖的原因是什么？
喝酒发胖最常见的原因是，在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标。各种酒类都含有数量不等的酒精（又称乙醇），酒的度数越高，酒精含量越多。酒精在体内可以代谢成水、二氧化碳以及能量。在这一过程中，酒精既不能转化成脂肪，也不能转化为糖或糖原等任何可以使体重增加的物质。而且，酒精总是优先被代谢，其本身也无法在体内储存。
如何避免喝酒发胖？
1.不要主动点餐
即使酒的摄入量可以自我控制，可是在喝酒时需要搭配下酒菜，一不小心就根据自己的喜好来点，点着点着就越吃越多，所以尽量不要主动点餐，这样能更好地控制饮食分量。
2.尽量吃些低卡的食物
豆腐、黄瓜、鱼介类、蔬菜等食物都是下酒菜的最佳选择，而煎炸食物就尽量不要碰了。
3.多离开座位
在聚会用餐的时候，多离开座位，到处走动一下，既能消耗饮食时间，同时饮食时摄入的热量也能先消耗一部分，促进排尿，也能让你更不容易醉。
4.绝对不能空腹喝酒
千万不要想着喝酒时不吃东西就能防止热量飙升！上面我们提到，喝酒前一定要先垫肚子，因为在空腹的状态下喝酒，渗入到血液中的酒精浓度会急升，令你醉得更快，热量的消耗机能下降。
同时，吃东西也能为体内代谢提供营养物质，令酒精毒素更容易排出体外。所以，一定要吃东西，只是要注意多吃高蛋白低热量的食物就OK了！
5.跟茶水交替地喝
若要使酒精分解得更快，就必须多摄入水分，当水分不足时，酒精就无法分解，在喝酒的时候跟水或乌龙茶交替地喝，还能减缓醉酒的危险。
以上就是关于喝白酒到底会不会发胖的相关解释，大家不用特别担心白酒发胖的事情，其实只要不过量，并保证适当的锻炼，是不会发胖的。
