过量喝红酒有哪些坏处?

  红酒,内含有250多种营养成分,主要含有:酒精(乙醇)、金属离子(钾、镁、钙、铁等)、氨基酸、多酚类、类黄酮、白藜芦醇、维生素B1、B2、B12、C等,因此,适宜饮用害处是很多的,虽然是可以养生,但是对于一部分人来说,过量喝红酒是有危害的,因此,下面小编就给大家简单介绍一下吧!

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  过量喝红酒有哪些坏处

  1、记忆力减退

  过量饮用红酒,酒精摄入过多,大脑的神经受到了,久而久之,记忆力就会有所下降。

  2、消化道疾病

  大量酒精进入人体后,首先在胃中稀释胃液,使胃黏膜减少,随后损害消化道的粘膜,会使消化道所有的疾病加重病情,如胃炎、胃溃疡、十二指肠胃溃疡、肠炎、等肠道疾病。

  3、生病

  研究发现一日饮4杯以上红酒者,会使病的危险上升!酒中所含的酒精在高剂量时具有升高血脂、促进心血管疾病发生的效应。

  4、痛风

  无论是红酒还其他酒都是含有酒精的,酒精可使体内乳酸增加,乳酸会小管对尿酸的排泄,酒精还能促进嘌呤分解而使血尿酸升高,所以大量饮酒可致痛风发作。

  5、影响下一代

  研究表明,酒精也能损伤精子,受到损伤的精子如果授精,则会影响胎儿在子宫内的发育,易引起流产,还会生出畸形、出生后智力差等症状。

  哪些人不适合喝红酒

  1、孕妇

  一些侍酒师认为,孕妇少量饮用葡萄酒是无损自身健康及胎儿健康的,但另一些医学研究者却向准妈妈们发出警告:孕妇体内即使是少量的酒精也可能对胎儿造成伤害,尤其是对胎儿脑干神经的伤害较大,容易导致胎儿出生后智力不健全、智商降低和多动症的发生。

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  2、动脉硬化者

  虽说葡萄酒能预防动脉硬化,但是对于已经有和血管狭窄的人来说,如果饮红葡萄酒过多,一则不利于供血机能,二则酒精本身会升高血脂和促进动脉硬化。

  3、胃病患者

  虽说葡萄酒有助于保护肠胃和帮助消化,但已有胃肠道疾病尤其是严重胃病的患者,是不适宜饮用葡萄酒的,否则很容易对胃造成刺激而加重病情

  4、肝病患者

  一般来说,正常人适量饮用葡萄酒是有益健康的,因为可以将体内的酒精代谢。但肝病患者(包括慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、性肝病、脂肪肝)的功能或多或少地已受损害,对酒精的能力较正常人来说较弱,故而肝病患者不适宜饮用葡萄酒。

  什么时候喝红酒比较好

  1、睡前(睡前喝一杯红酒有助睡眠)

  红葡萄酒是以葡萄为主要原料,经过发酵酿制而成的一种饮料酒,其果味醇香,除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外,还含有一种睡眠辅助——褪黑素。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效压力性的暴饮暴食。除了红酒中有益睡眠的成分,在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪。从红酒这一放松效用角度来看,它也能帮助晚上的人尽快入睡。因此晚上的人可适量饮用红葡萄酒帮助自己入睡。

  不过酒精对大脑的神经系统有双层作用,过量的酒精反而使大脑兴奋,常让人们陷入辗转反侧之间。而酒精对睡眠最普遍的影响包括:经常醒来、睡眠质量较低、熟睡时间缩短以及较早地醒来。且大量酒精需要消化,如果立刻睡觉的话,人体新陈代谢缓慢,对危害很大。所以一般来说,每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜,切莫贪杯。

  2、下午(下午喝一杯红酒)

  一般来说,喝红葡萄酒的时间是在每天下午2时以后,此时饮酒会比较。因为上午几个小时中,胃中分解酒精的酶浓度低,饮用酒时更容易被身体吸收,这样血液中的酒精浓度升高,会对身体器官造成较大伤害。此外,空腹、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,尤其是白酒,以免心血管受损害。

  除了可以在下午2时以后喝适量红葡萄酒,也可以在晚上睡觉前1个~2个小时饮用。在晚上时,用小茶杯的红葡萄酒配上1片~2片的奶酪,这样可以提高代谢率,有利于身体内部的脂肪燃烧。一般来说,3周后身体可以瘦下3.5公斤。因为奶酪含有蛋白质和脂质,红葡萄酒含有酒精,都具有产热作用。而睡眠时人体内的代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒,可让身体温度逐渐升高,加速新陈代谢,消耗体内脂肪,达到效果。

  每天喝多少红酒较为合适

  女性每天的红酒饮用量为150-250mL

  至少在睡前的1小时之前喝完。世界卫生组织国际协作研究指出,正常情况下,一般男性每天酒精摄入量应当小于40克,女性应小于20克,这是人体饮酒的“基本量”。这个量可以用公式计算,即:酒精摄入量=饮酒量×酒的度数×0.8,红酒的酒精度一般在12-15°,即100mL红酒中含有12-15mL酒精。假设,红酒的酒精度是13.5°,那么可以计算出:女性每天的红酒饮用量为185mL。根据酒精度的差异,可以计算出,女性每天的红酒饮用量为150-250mL。

  总之,每天喝适量的红酒对身体是有很多的益处的,不光能够美容养颜,还有助于睡眠,但是任何事物过多就会物极必反,因此,切勿过量啦!