喝红葡萄酒可以减肥吗?

  红酒,一般是葡萄做的,红酒的口感是那种微甜的,成分相当简单,是经自然发酵酿造出来的果酒,分为红葡萄酒、白葡萄酒及粉红葡萄酒三类。经常饮用红酒不仅能补充人体需要的水分和多种营养素,而且有助于减肥,快跟随小编一起来看看!

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  1、喝红葡萄酒不能帮助减肥

  红酒虽然主要的成分是酒精,但是每1000毫升红酒中也含有0.2-5克的糖分,常见的红酒每100克大约热量为96大卡,不算高也不算低,平常少量饮用,对体重的影响微乎其微,但是如果长期大量喝红酒,摄入的能量大于身体消耗的能量,发胖就是必然的。

  2、喝红酒减肥药注意什么

  (1)、喝红酒减肥不能贪杯

  红酒中丹宁所含的维他命C、E及胡萝卜素,都具抗氧化功能,可预防老化,提高人体的正常代谢功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能够达到燃烧脂肪的目的,但它并不是减肥特效药,不能因为摄入了这种物质就忽视了其他,也不能为了减肥而过量饮酒。

  (2)、喝红酒减肥要把握最佳时间

  想要利用红酒减肥,首先得抓住最适合进行的时间。喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行,因为在上床睡觉前喝一杯红酒,有着促进睡眠的作用,同时还可以令身体体温升高,这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快,促进脂肪燃烧代谢。

  (3)、喝红酒减肥不适合急于求成人群

  红酒中还含有丰富的铁质,加上酒精具有活血暖身的作用,因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒减肥法,不过采用这种减肥方法减肥,需长期坚持、逐步改善身体功能。

  3、喝红葡萄酒的好处

  红葡萄酒富含维他命和矿物质,可降低血液中的胆固醇,有效预防心脏病和高血压。此外,红葡萄酒还能促进血液循环,预防冠心病,还能抗癌,抗衰老,以及一些堵塞性血小板聚集形成的疾病。

  红酒也能有效地防止虫牙,红酒还具有防辐射的作用,因为现在上班族每天对着电脑,所以辐射很大,适量饮用一些红酒也能有效地防辐射。此外,喝红酒对有轻微贫血的妇女也有好处,能有效活血养血,而且能达到美容养颜的效果。

  4、正确喝红葡萄酒的方法

  (1)、正确选择环境

  喝红酒最重要的一种是气氛,营造气氛很重要,所以喝红酒时选择场合尽量安静,光线偏暗。空气清新,室内颜色偏轻松气氛的浅色为宜。

  (2)、直立红酒

  因为很多红酒躺着储存,木塞浸泡时间长后会产生木屑,所以喝红酒前最好有一段时间直立放。红酒瓶底部有向中间凸起部分,这样的设计就是要让木屑沉到凹沟里去。

  (3)、台布选择

  红酒因产地及年龄不同,会产生不同的色调,为了凸显他们的色调可以选择不同的台布,暗色的台布会掩盖酒的色调,一般以白色、粉红色等浅色为主。

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  (4)、酒温

  红酒饮用前,一般降低酒温。最好的方法就是放在含有冰的水桶浸泡一会。

  (5)、气味

  喝红酒时,可以先打开瓶塞,让酒透透气,味道更香醇,但不宜超过三个小时。

  (6)、酒杯及拿放

  酒杯尽量要选择足够的轻薄及透明,以使酒色突出。喝红酒的时候拿酒杯高脚的部分,倒酒时应倒入三分之一。

  5、喝红酒为什么倒半杯

  喝红酒倒半杯是因为要鉴定葡萄酒的好坏。看的方法是把酒杯杯口斜过来60度到90度左右,对着光来看。其实,倒红酒既不是满杯,也不是半杯,而是三分之一杯,给玻璃杯留出空间,才能晃动酒杯,才可以扩大酒与空气的接触面积,更利于醒酒。其次,这样可以观察挂杯,也便于将红酒对光检查,看酒是否清澈、是否有混浊物。

  总而言之,喝红酒通常并不会导致出现有身体发胖的情况,但是如果经常性的喝红酒或者是一次性喝红酒喝的比较多,或者是睡前喝很多的红酒,也容易导致出现有发胖的情况,因为红酒中也含有一定的糖分,如果糖分过高的情况下也容易导致发胖。

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