糖尿病每天喝多少白酒最好，每天坚持喝二两白酒和滴酒不沾的人你觉得哪个更健康

日常生活中，每一个重要的场合都离不开酒。喜欢喝酒的人经常在家喝酒，即使不是在重要场合。在这个人人都开始保持健康的时代，也有很多人说喝酒不好。世界卫生组织下属的国家癌症机构也提到，酒精和烟草一样，是一类致癌物质。相反，仍然有很多人说喝酒是好事。几乎每天都坚持喝两到两杯酒的习惯，不多也不少。这对你的健康最有利，任何时候喝酒都不好。在这种情况下，那些每天根本不喝酒的人就不会受到酒精消费带来的最大健康风险的影响。多年和大量的研究数据表明，长期大量饮酒会损害身体的多个器官和组织，如肝脏、肾脏、心脏、血管等。晚上睡觉前喝酒，大量的酒精会对身体产生副作用，影响睡眠质量。喝酒可以减轻悲伤，这只是人们的心理作用。如果你真的想在日常生活中感觉更好，有几种方法可以做到。和别人聊天，做有氧运动来发泄等等。酒精并不是减轻悲伤的唯一方法。饮酒取暖是人体暂时的感觉，是人感受到的温暖，也是血管扩张后的不良反应。不管你怎么看，喝酒并不能保护你的健康。每天喝二两酒的人，最好的办法就是不喝酒，但如果你已经习惯了，就尽量把它保持在一个健康的范围内。根据你喝的酒的种类和量，如果是啤酒，不要超过一瓶，男性是750毫升。如果是白葡萄酒，还要看酒精的度数，对于已经是50度的白葡萄酒，每日的最大饮酒量不应超过50克，即1两。如果是低浓度的白酒，最好不要超过1.5两。至于2两的范围显然大于健康范围，在这种情况下，是不建议饮酒的，特别是对于自身有疾病的人群，如糖尿病、高脂血症、高血压、肾病等。

糖尿病确诊后，应根据病情制定合理的治疗方案，将血糖控制在合理水平，延缓糖尿病病程，减少对心血管、神经、肾脏、视网膜等组织的损害。那么，糖尿病患者可以饮酒吗？喝酒会不会加重糖尿病的症状？接下来，医圣就为大家讲解一下。糖友最好不要喝酒，但在这个社会上，要避免喝酒是相当困难的。如果糖友一定要在某些场合饮酒，那么少量饮酒是可以的，但一定不要喝太多，我们可以用茶水代替酒来叫病，即使是倒一次酒喝一口，也不要干，千万不要带着喜悦。尽量喝低度酒，不要喝酒，少喝白酒。糖友应避免饮酒的原因大概有以下几点：可能会影响降糖药物的效果。一些降糖药物的效果较差，可能无法更好地调节血糖。另外，有些药物的药效可能会提高，如托布津、二甲双胍和甘伯瑞，如果遇到药物和酒精，很可能会出现头晕、心慌、出汗、颤抖、呕吐等等情况，严重的朋友甚至可能出现低血糖休克，也容易危及生命安全。所以，如果服用这些药物，就不要喝太多了。糖人可以喝葡萄酒吗？什么样的酒？这个问题仍有争议，医生和营养专家都认为：不能。而糖友们也不以为然，"喝白酒能降血糖 "的声音此起彼伏。其实问题很明显，吃药的糖友喝白酒后容易出现低血糖，而不吃药的糖友则无动于衷。我的经验是，喝一些高度白酒（不要太多）多吃蔬菜，自然减少主食，减少淀粉（主食）的摄入量，血糖的上升指数自然降低... 当我们谈到糖尿病时，一般指的是型糖尿病，它是在成年后发现的，后天获得的。让我们来看看我们身边的糖尿病患者。他们是否喜欢喝酒，经常熬夜烧烤？还是生活压力大，不断为生活奔波？大多数患者都是这样的，这些行为习惯，使肝脏受损，肝脏对糖的代谢能力弱，糖尿病就形成了。

糖尿病饮食注意事项 一、健康食谱 主张低热量、低糖、低盐、低胆固醇饮食。增加膳食纤维、维生素、微量元素摄入,反对精细加工及快餐食品,食物品种应多样化。 （一）主食：最好选用低血糖指数加入调节糖代谢、保肝护肾、对胰岛有滋养作用的食用中药的糖尿病专业食品。多种粗杂粮比精制食品要好。 （二）副食；不可超过主食量。 1、肉类——每日50-100克,只吃瘦肉、筋腱2个部位,其它部位均不宜食。水产品最优,禽类次之,牛、羊、狗、兔等畜肉类也宜。而瘦猪肉含脂肪高达28%以上,故要限制食量。 2、豆制品——如常人食量,重度肾病宜限量。 3、蛋类——只控制蛋黄食用量,以鸡蛋为例,每天应少于一个蛋黄,因其胆固醇含量高之故。 4、奶类——鲜奶每天250克,饮用有降糖作用的奶最好。 5、食油——以色拉油为佳,普通植物油用量每日不宜超过25克。 （三）蔬菜类：与主食配合,不可取代主食。 1、宜多食着——苦瓜、冬瓜、洋葱、芹菜、嫩南瓜、黄瓜、西红柿、豆芽、大蒜、菠菜（带根）、海带、紫菜及食用菌类（银耳、木耳、香菇、蘑菇等）。 2、其他绿颜色蔬菜食量不限,大便干者可多吃菠菜。 （四）禁用之物 1、禁用纯糖（白糖、红糖、冰糖、饴糖）、糖果、蜂蜜、普通糕点。 2、禁用肥肉、动物油、动物内脏、鱼籽、动物脑、骨髓、动物血、油炸食物等。 3、禁用地下生长的块根类,如：土豆、地瓜、茅芋头、藕等薯类及其制品、淀粉及其制品。 4、不可随意加餐。 5、禁用普通稀饭-以糖安八宝粥替代，并可以使餐后血糖明显降低。与普通饭同食则餐后血糖更安全。 6、不吃老南瓜。 7、不用香烟。 （五）慎用之物 1、水果。遵医嘱或按食疗方案。最好血糖在8以下,又无严重并发症时可适量品尝,绝不可经常大量食用。不宜吃果脯、葡萄干、柿饼等。 2、咸菜、酱菜类含盐量高,最好不吃。盐每天少于6克。酱油是高盐调料,尽量少用。 3、 酒。要遵医嘱或按食疗方案。血糖在8以下,可适量饮用,每日不超过：干啤酒400毫升；干红、干白葡萄酒100毫升；38度以下的白酒50毫升。 4、少用各种肉类和谷类即食快餐食品等。 二、 运动 最好的运动方式：糖安糖尿病保健操-世界上第一套糖尿病人的专用操。详细资料请参考糖安集团VCD教学盘。 可增强体质和抗病力,降糖降脂预防动脉硬化,防止肥胖,抗衰老,要长期坚持。少坐车、电梯多骑自行车、步行。 1、时间——三餐后1小时正式开始,不可空腹运动。 2、方式——以轻松愉快的方式为宜,如：散步、慢跑、保健操、太极拳剑、慢骑自行车等。不可剧烈运动。 3、运动量——适量。以运动时心率不超过130次/分为宜。 4、有严重的心脏病、高血压、眼底出血、酮症等并发症时应限制运动。. 三、心理调养 1、精神放松,乐观通达。 2、心情平和,不大喜大怒,保持情绪稳定。 3、睡眠充足。 4、静养之道。每天2次每次半小时以上,可采用儒家静坐（闭目、塞听、数鼻息）屏除杂念干扰。 四、自我监测 定期检查：血压、血糖、血脂、体重、眼底、肝肾功能等,有心脏病者查心电图。血糖每周查2次，一次餐前，一次餐后2小时。糖化血红蛋白2个月一次。 五、保健咨询和健康教育 常听专业讲座,自学保健知识。一有不适及时找专业机构或到医院诊查。 六、用药原则 一旦患病,应先从生活方式治疗入手,必要时再选用毒性小疗效可靠的药品。尽量找专业机构 请专业医生指导,避免药物毒害。 /