凭我的经验，吃什么也戒不了酒。方法当然不是吃什么，而是心理调节。医生说吃B族维生素，吃了好几瓶子，吃饭时没有酒是觉得饭菜不香。有人让我去喝中药，说喝了以后，看见酒就恶心。之前同事说吃零食可以戒酒，我试过瓜子、花生、水果都吃过，吃过后依然忘不了喝酒。
吃什么能戒酒？
谢谢悟空邀请。我已经饮酒有20多年，每次朋友聚会，去之前信誓旦旦少喝酒，但每次都是不醉不归。凭我的经验，吃什么也戒不了酒。但不是没办法戒。之前同事说吃零食可以戒酒，我试过瓜子、花生、水果都吃过，吃过后依然忘不了喝酒。医生说吃B族维生素，吃了好几瓶子，吃饭时没有酒还是觉得饭菜不香。后来有人说远离酒友，结果朋友疏远了，只剩下一个人喝闷酒。
有人让我去喝中药，说喝了以后，看见酒就恶心。我心想，估计中药喝完，看见啥都会恶心。坚决不喝。酒精依赖不是吃什么能解决的，是属于精神范畴，如果突然戒掉，反而会出现抢眼、烦躁、焦虑等问题，因此只能慢慢的减少。我现在喝酒次数已经从每周四五次，减少到一两次，量从过去的每次七八两，减少到三两左右。方法当然不是吃什么，而是心理调节。
一是给自己定一个饮酒标准，比如一次绝对不能超过三两，这需要有坚定的意志。二是和朋友聚会尽量开车去，因为开车是最有力的拒绝饮酒的理由，避免一时兴起破了规矩。三是给自己增加工作之余的兴趣。比如我现在天天玩头条号，其实这一招最有效果，没事时把自己感觉有趣的事分享给大家看，再回答一些朋友们的提问，看到点赞或回复就有动力。