157白酒怎么样,法国廊酒1510是什么酒

1,法国廊酒1510是什么酒

应该是DOM吧,DCM是十字绣的一种品牌。法国廊酒DOM是一种琥珀色的法国香草甜酒,香气和口味都很好,还具有消除疲劳和健胃的功效,有人说还具有养颜美容的功效。就是度数高些40度,应该算是烈酒。
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2,泸州老窖哪种酒价格最高最好

曾经在超市里见过一款“国窖1573”特制酒,价格15000元左右。据说在厂家还有定制酒,如果我没记错的话,价格是150000元左右。拍卖后的价格我就更不用说了,肯定飞涨。至于普通老百姓能接受的泸州老窖,那就得算是“国窖1573”了,价格在580元左右。值得一提的是“泸州老窖(特曲)”酒也是一款非常经典的白酒之一。因为泸州老窖是浓香型白酒的代表,有人甚至称浓香型为“泸香型”。而在国窖1573酒出现之前,最经典的浓香型酒可算是泸州老窖特曲了。捎带着解释一下什么是特曲。用曲酿制的白酒叫“曲酒”;曲酒里分大曲和小曲酒。通常来说,用大曲酿制方法酿出的酒皆为高档酒。而大曲里又分头曲、二曲和特曲;总之特曲是大曲酒之最,酒质要比头区和二曲好的多。

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3,求助小妹怎样上不去游戏555555555555555555555

额 我也是好久么上了 那时有好多好多小mm的 ... 只好表示这游戏 穷人玩不了 回复 随风往事是不是...,不过偶连4都上不去,如何上7呀555555555555555555555...
应当是某个更新出现问题,重新安装,更新试试。不行的话在别的电脑上面安装并更新好,再把装好的客户端用U盘复制过去你的电脑那里。
补充: 偶重新安装过,可还不好用~555555555555555555555 满意答案 孓然心安 、 ...选择Windows 2000——肯定,而后重新再次运行劲舞团游戏。5.如果你家还是上不去的.
最好答案: 这个可以重启下电脑 不行就在安装1边游戏就能够了 我之前也遇到过 后来就行了 。
CSOL吗?

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4,频发室性早搏 二联律

频发室性早搏的原因有很多,首先你应该做心脏彩超排除有无风湿性心脏病和其他瓣膜病,另外检测血压排除高血压导致频发室性早搏的可能。其次应检查可以造成心律失常的非心血管系统疾病,像甲亢、嗜铬细胞瘤等,当然,这些疾病都有相应的明显的其他症状,如高代谢,阵发性高血压,等等。此外,过量的烟(包括被动吸烟)、酒、咖啡,以及洋地黄、奎尼丁、三环类抗抑郁药等药物亦可造成频发室早。 首先,应该彻底排查以上病因,如为器质性疾病所造成的室早须积极治疗,如有吸烟饮酒咖啡药物等造成室早的诱发因素应积极避免;其次,应该认识到此疾病为心律失常中最常见的一种类型,如非器质性疾病所引起,预后是比较好的,要消除不安焦虑的情绪;最后,在完善了各项检查、确定并排除了早搏的诱发因素后,如仍感到心悸、四肢无力、胸闷气短等症状,可在每天早晨口服倍他乐克片 50-100mg(先服50mg试试,不行再加量到100mg),每天一次。

5,验血报告咨询

这位朋友,你好,根据你的描述,是乙肝小三阳,肝功能异常.建议你做个乙肝病毒含量的检测,和肝功能检查,看看转氨酶有没有升高,肝细胞有没有破坏,对症治疗的话可以治好的.平时生活应该注意1,肝病患者宜食用的食物:饮食宜清淡有营养,多吃新鲜水果,豆制品,蔬菜,瘦肉,淡水鱼类.宜食含优质蛋白质的食物,但不宜过多.宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素.2,肝病患者不宜食用的食物:海鲜,牛羊肉,动物内脏,猪头肉,老公鸡,母鸡,板鸭,鲤鱼,南瓜,土豆,竹笋等.(可少用)3,服用中药时不宜进食以下食物:绿豆,白萝卜,茶叶水.4,肝病患者的禁忌:忌烟,酒,过多的甜食,辛辣食品,不要盲目进补,禁忌油腻,油炸食物.5,调情志:保持乐观精神.防止过度劳累:可参加适量运动,但不宜过度劳累.不能经常熬夜.
你好,你的情况不严重,轻微的肝功能异常,可以服用一些降酶药物,使肝功能正常。平时注意禁酒、不抽烟、不食辛辣食物、不过度疲劳、不熬夜。如有条件可以采取抗病毒治疗。具体请咨询当地医院肝病科或感染科。

6,夏季学生减肥计划

说实话,你还没我肥,我体重是正常型的,不过,你坚决要减的话,多做运动,不要节食,因为你现在需要要营养。少吃零食,面食,甜食;以水,蔬菜,水果,荤为主。
我是个学生 上高1 升高2 不过现在放假了 我有切身体验 非常有效 减肥开始的时候是6月7号过后的1或2天吧 先开始是准备节食的。早上吃的就是平时吃的 热干面一碗 加豆浆 然后中午也是平时吃的 但饭量要少三分之1左右 多吃青菜 少油腻 肉是要吃的 蛋白质不会发胖 但不能吃多 晚饭在学校一般都只买1杯绿豆汤 和同学一起 刚开始有些不习惯。。看他们吃的怪舒服 自己就喝一点绿豆汤 很饿 。但必须忍住。。全天不吃零食 不喝饮料 只喝白开水 平时早上都是打出租车上学 自从开始减肥计划后都是早起20分钟 快走到学校 晚上9点20放学后快步走回家 回家之后什么都不能吃 水也不能喝 早上起来 温水冲一杯蜂蜜 2勺蜂蜜 通便 这样坚持到了26 27号左右后 一个同学家里开美容院的 有种减肥药叫苹果瘦 我本人不相信任何减肥药 但听她说她老妈和他都吃过 就让她带了一盒给我 25块钱吃12天 12颗药 第1天吃 是心理作用。。好像心跳加快。。其实没有。。晚饭继续不吃 (当时到6月17 18号左右看到晚饭几乎没感觉了 不会饿) 到了吃药的5 6天开始 嘴巴非常非常干 干的受不了就猛喝水 喝了后会好一点 而且会有乏力一些的早上很早就醒 就睡不着 (但当时一直没注意一个问题 后面再说) 到了第8天 感觉身体不一样了。(睡觉喜欢光上半身) 起床之后去上厕所时看到镜子里自己 上身瘦了很多 锁骨出来了 肚子上 胸上 胳膊上肥肉全部没了 一直坚持到今天吃完了药 一直没注意的是我好像很久没有便便了。。 我本人是跳街舞的 所以身上肥肉也有 肌肉也有 尤其是胳膊和腿上的 腿完全不敢穿短裤 今天在家才穿的短裤 无意看到镜子里自己腿好像瘦了。。HAPPY的穿了1天短裤。。今天还试了以前很多裤子 都可以穿 1 2 年前的紧腿裤我现在可以当大腿裤穿 然后测了体重 现在是105斤 6月初还是137 138左右。。 对了 忘记说了 平时周末礼拜天下午我都会去游泳 脸现在明显小了 手机照照片看的不在是圆脸了 但我身高不高 就1米65左右 很矮 1年都没长高 建议还是不要用减肥药 真的很伤身体 而且非常伤 蹲下站起来常人会晕一下下 我会晕 2 3 分钟 而且坐凳子上站起来也会晕 那减肥药的盒子上写的 养颜 排毒 减肥 无副作用 估计一样都没有 全靠我自己努力出来的 最好还是不要吃那药 楼主自己努力吧 现在我苦恼的是便秘。。 如果晚上实在坚持不住可以吃西红柿或苹果 早饭一定要吃饱饱的 中午适量就好 绝对不可以吃零食。。我曾经偷吃过 不过都是只嚼不咽,,还有期间有几次同学生日晚上吃多了点 还喝了酒。。但现在没什么 楼主加油吧 男生胖一点无所谓的 个字矮了就不好了 还有一定要健康才行 减肥前我一直认为自己身体很好 现在明显不如以前。。 .
苹果牛奶减肥法,两天瘦5斤 苹果牛奶法: 每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。 注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量) 如果没有作弊的话,两天下来就会瘦三——五斤!
早饭 1鸡蛋+1黄瓜+1豆浆午饭 1糙米+2快鸡肉+1蔬菜沙拉点心 2苏打饼干+1咖啡晚饭 1鸡蛋+1黄瓜 鸡蛋要白煮蛋 这方法我亲身试过好到没话说 省钱又省力 但阴虚体质MM慎用
少吃点饭。。多吃菜,,,多喝水就可以,,我就是这样减肥的,,有效
运动减肥方法大全 无氧运动 当人进行短时间的剧烈运动时,人体处于暂时缺氧状态,体内的糖大量分解,产生能量供肌肉使用。因而无氧运动并不会消耗脂肪。   有氧运动 当人进行长时间的耐力运动时, 体内糖提供的热量远不能满足需要,通过增加氧气的供给,体内的脂肪经过氧化分解,产生热能供人体使用。 瘦身运动最好采用长时间的耐力性体育运动,如步行,慢跑,游泳,自行车,跳操,跳舞等等。   步行瘦身法  优点:运动量较小,简便易行。不会因为运动过度而对人体造成伤害。  方法:步行时抬头挺胸,手摆动的幅度要大,步伐跨度大,全身放松。脚跟先着地。  运动量:每天一次,每次30分钟以上。      慢跑瘦身法 方法: 1。在运动前,应该舒展身体,做充分的准备活动 2。开始练慢跑的时候,运动量要循序渐进,可以采取慢跑加步行交替的方式进行,距离不宜太长。等练了一段日子后,身体逐步适应了慢跑,可减少步行,直到全部慢跑。 3。在习惯了慢跑之后,找到身体不感疲劳的最佳跑步速度。   4。跑步前脚掌先着地,过渡到全脚掌着地。 5。跑步时应保持有节奏的呼吸,开始时鼻子吸气,口呼气。逐渐过渡到口鼻同时呼吸。 6。为扩大肺活量,应用腹部呼吸法。(吸气时,腹部隆起,呼气时,腹部凹下。 7。运动后,应舒展身体,做充分的放松活动 8。运动后,要用热水搽身,不要用冷水。 9。运动后的饮水和餐食应该到心率恢复正常水平时候 运动量: 每天20 -40 分钟。   跳绳瘦身法 优点:简便,有趣。不受气候的影响 使呼吸系统,心脏,心血管系统得到充分的锻炼。 可消除臀步,和大腿部的多余脂肪。 方法: 1。平稳,有节奏的呼吸 2。身体上部保持平衡,不要左右摆动 3。人体要放松,动作要协调。 4。 开始双脚同时跳,然后过渡到双脚交替跳。 5。跳绳不要跳得太高,绳子能过去就可以了。 运动量:初练者: 每天 60- 100 跳。分2- 3次,间隔1分钟。 正常: 每天 400- 500 次。分2次,间隔1分钟。   游泳瘦身法 优点: 水中的浮力使肥胖者不受体重的影响。减轻了在陆地上锻炼对下肢的负担。 水中的散热比空气中高20倍。水中的阻力大,因此游泳运动消耗的能量比较大。 在人体在水中运动时,水流的磨擦,促使皮肤毛细血管的循环的人体表皮细胞的代谢,使皮肤光滑有弹性。 运动量: 每天30- 45分钟
我21岁,160cM.,体重45公斤。自己感觉良好。 1、多运动 2、心情好 3、节制进食

7,瘦臀运动法

经济的三日减肥法: 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量) 苹果牛奶减肥法: 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法: 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法: 早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1个苹果 十二天减身上12%的方法: 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法: 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法: 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法: 每周两天不吃正餐,只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法: 早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法: 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法: 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。 1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。 2.饭前半小时服用大**4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。 3.干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。 4.茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。水煎服,每日2次。 5.决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。 6.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。
不吃减肥药,不亏待嘴巴肚子,不做高强度运动,合理健康,因为轻松,也容易坚持,不反弹!我最重的时候157,厉害吧!现在基本保持在57KG左右(个子还比较高),从开始实施后大约两个月减了30斤吧,开心,,我的减肥经验就是[调整饮食]加[适量运动]!轻松而且见效快,这样才能使人有信心 !【饮食】早餐吃好,牛奶鸡蛋不可少。中午基本饱,一天的主要蛋白质和高热量的东西都基本集中在中午搞定!注意蔬菜坚决不能少!晚餐确实比较少,喝点汤,少量肉类,一些蔬菜一点豆腐就能吃个七成饱。睡前如果比较饿了,牛奶一杯,或者水果。(米饭都要的啊)【运动】我体能不好的,又长期坐在电脑前,肚子和PP都比较,,,我选择的运动是两种:[足尖运动]和[原地跑]建议你在开始实施之前先准确的测量一下自己的腰围臀围和大腿围,一周之后再测量一次,这样比较容易看到成果,更能激发自己坚持锻炼得更加美丽滴决心!⑴ 通常在中午饭后就站着看电视,然后做垫脚尖——面对镜子,微笑——然后:两脚呈八字站立,垫脚尖。要点:收腹挺胸、收紧臀部,往上提脚跟时吸气,下来时呼气,保持比较平稳缓慢的节奏,每天坚持早、中、晚各做3组,每组做8个8拍。每组之间要放松,以免小腿出现肌肉块。最好在运动时翘起下巴,或者做脖子的拉伸运动,塑造脖子和下巴的线条 。⑵ 晚饭后休息一段时间,然后边看电视边原地跑,充分的摆动手臂,尽量抬高双腿。体能比较好的和需要快点见效的可以多做,我基本是跑5分钟休息一下再跑5分钟就大汗淋淋了。利用看电视的时间原地跑步,又不需要专门的时间又出汗比较多,还能锻炼心肺功能,新陈代谢更快,减重也更有效!(重点是运动之后充分滴放松!这点很重要!!)就这么简单哦,没有那么多长篇大论的,实用而又容易实行,主要也是因为比较懒体力不行才摸索出这个轻松的方法,不过这样正好容易坚持呢!还有哈,我在减了两个月之后就比较少用原地跑了,就是经常用第一个方法保持下身形,同时那样也能使气质提升,整个人看起来都比以前挺拔了。想要更瘦的人最好一直坚持跑,特别见效的!一起加油哈! O(∩_∩)O(美美独家瘦身经验, 请不要复制!谢谢!)
我是用青青蔬果减肥的,减肥效果很好,2个月减了28斤,腰和肚子减的最明显,停药10个月了,没有反弹,你可以试试,我是淘宝网买的,不过小心买到假的,我是通过空间:369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的,里面有详细的购买步骤,他的空间还收集了很多减肥的方法,现在空间正在升级,不能访问非QQ好友的空间,您可以加他好友,我都加了^.^,你也快去看看吧!回答完毕,希望采纳!
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,改善便秘,让全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等,优质糖分进入血液中,变成能量,很快地消除疲劳,缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。在减肥过程中,要注意多喝水,有利于新陈代谢,并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考: 第一天: 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食,要是饿了就去吃点水果(不要吃太甜的哦)最好是去啃黄瓜,中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了,蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天: 正常吃饭要少吃多餐。 第四天: 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天: 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天: 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下,用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高,慎用! 4.苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。 8.蛋 (推荐) 蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
一日三餐必须吃,但要控制食量,不要多吃,最好是1小碗米饭,大鱼大肉少吃,多吃些青菜,有些人认为不吃饭就可能减肥,大大错误,那样子会适得其反,零食少吃,适量的水果,坚持每天早晨煅炼,晚上坚持饭后散步!不要一天到晚坐在电脑前,电脑的辐射很强,对身体不好!脱发注意:1、不用尼龙梳子和尖刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头发带来不良刺激,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。 2、戒烟,吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒,会使头皮产生热气和湿气.引起脱发,即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏"休息"两日,(即停止喝酒)。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量,得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头,洗头的间隔最好是2--5天,洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。 6、注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子,头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发,所以应摘好帽子,头盔通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死,应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快,对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力,男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高,因此,经常进行深呼吸,散步、做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重,损伤头皮,因此要避免高吹风。烫发,次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题,建议换个牌子的试试,不要一直用同一个牌子的洗发水。
关键要锻炼,反后多运动,吃饭不能马上就坐下,经常玩呼拉圈,跳绳,还可以溜冰
.试试以下几种方法~~挺有效的哦~~■手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要 重覆三次(就是前转与后转各90次。 ■手臂运动2 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。 2. 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。 3. 做30次。 ■手臂运动3 1. 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。 2. 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。 3. 到最低点 时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。 ●哑铃 手臂运动1 1. 两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。 2. 在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。 3. 约做15~20次。 ●哑铃 手臂运动2 1. 双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。 2. 以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。 3. 再慢 慢数5秒放回两侧,做15次。 PS: 刚开始的时候要量力而为 , 采循序渐进的方式 , 有点耐心 , 慢慢的您会看到成果的。 经典减肥胶囊,对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。

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