什么伞白酒好喝，曼谷旅游旅游攻略交通大全去泰国曼谷旅游怎么坐车

优美迷人的热带风光，广博的佛教文化，独有的民间风俗，曼谷的致命吸引力正是以上三者的叠加，加上东西方文化的完美融合、古代和现代化的时空交错，让你慢慢体会精致而又真切泰国生活。穿黄色袈裟的和尚在曙光初现中沿街托钵，是一幅历久不衰的景象；高耸矗立的大型建筑，强调着城市奇情与超越时空的景致，刻画出曼谷的特殊风味。曼谷的精彩纷呈让人目不暇接，旅行者很难不爱上这里。区域分布曼谷是一片集悠久文化建筑、传统水上集市、新兴购物天堂和天然动物乐园为一体的土地。湄南河穿城而过将曼谷分割为东西两部分。大皇宫、黎明寺、卧佛寺、考山路等著名景点则位于河两岸。大皇宫周边和暹罗中心商圈是曼谷市内主要的景区，展现了曼谷古老的宗教历史文化和现代时尚热地这两个截然不同的层面。湄南河两岸排列着国家美术馆、国家博物馆、玉佛寺、大王宫等人文景点，与郑王庙隔河相望，背包客喜爱的考山路和著名的唐人街也离这里不远。市中心的暹罗和是隆商业中心是曼谷的现代购物区，这里除了有不少商场、美食广场和电影院外，还有灵验的四面佛、五彩的暹罗海洋世界。传统水上集市和周末集市分别位于市中心的南部和北部，是价廉物美的淘货天地，但需要足够的时间和精力选择性得游玩。曼谷郊区或周边也有一些值得一去的地方。如果有充裕的时间想感受一下东南亚天然的动物景观，可以去曼谷东北部的野生动物园或离市区更远的北榄鳄鱼湖动物园。

内蒙古的厂挺大的。我们好多客户在那边，不过工作环境挺恶劣的。如果亲真想去，要做好吃苦的准备哟。祝亲好运气。

不瞒你说.内蒙古人都很少见过草原.内蒙的包头市和呼市比唐山那些2级城市都好.而且道路特别热别干净.草原在很远的地方 我们都要坐车才能见到.而且没想象中的美...但天还是很蓝很蓝的.云大朵大朵的压下来.想跳起来就能拍到似的.有散落的蒙古包,但其实蒙古包内没什么,而且比较脏.穿蒙古袍的也少了.有的草原能见到羊群.有的能骑马,骑骆驼啥的.吃的嘛.就奶茶搁上炒米,黄油块.基本是咸的.手扒肉.肉肠血肠沾小料.烤全羊.烤羊腿,烤羊背.羊头肉.蒙古包子.肉粥.炸伞子.包头比呼和浩特好,就是呼市,首府.包头市是国家文明城市.绿化很好.城市遍布广场.有音乐广场之类的.银河广场还有水幕电影,能喂鹿,3块一桶萝卜,有蒙牛冰激凌广岛.绿化没得说.楼也都10层左右.尤其钢铁大街最繁华.包头夜景很美.夏天,烧烤店在店外摆上桌椅,超多桌,大家吃烧烤和酒.烧烤基本比较聚集.超级热闹.也可以去夜市.去慢摇吧.去ktv.有个烧烤的地方叫宝哥特,进去几十家都是烧烤,爆肚,有炕有餐桌.能边吃边叫乐队唱歌.还有家蒙古特色的餐馆,进去是在蒙古包里吃.风貌嘛.男人很豪爽,女人很爽快,女孩子比较漂亮,而且穿的很时尚,男孩子长的好看的不多,穿的就简单大方.一般在内蒙,男人大多妻管严.男女白酒酒量几乎都不错.男的1斤左右吧.就是一瓶.不会醉.草原的话,现在住的人很少,都来城里打工了.都很现代化,蒙古包里还有笔记本.1楼说的固阳都算农村了.啥也没有,就是土豆不错,又沙又面.羊肉也行.

想去就去吧，我的老总以前就是在那边做业务

一、老年人在旅游过程中的身体健康 1、老年人在旅游前要进行全面的健康检查，然后根据检查结果和医生的意见，慎重决定是否适 宜外出旅游。 2、患有严重高血压、心脑血管病、癌症、胃溃疡、肾功能衰竭、肝硬化、癫痫或哮喘病等的老年人，不宜外出旅游。 3、老年人外出旅游应根据自身的健康状况和病情携带对症治疗药物，重要应急药物更要随身携带。此外预防感冒、腹泻、蚊虫叮咬和晕机、晕车、晕船等常用药品，也需准备待用。 4、老年人在旅游过程中应随时注意自己的健康和病情的变化，如有严重不适或异常情况应尽早向导游或随团医生反映， 以便及时采取妥善措施。 5、老年人在外出旅游时宜自带牙具、毛巾长袖睡衣和长脚睡裤，洗澡时用淋浴，不用盆浴， 以尽量防止遭受各种病菌的感染。 6、老年人在旅游过程中要注意保证适当休息和充分睡眠。旅游活动应避免过度兴奋刺激，或恐惧忧虑，尽量保持轻松愉快的心情。睡前不宜喝浓茶、咖啡、抽烟、打牌，宜用温水沐浴或热水暖脚，可帮助入睡。 二、老年人在旅游中的饮食卫生 1、饮食要有节制，多吃有营养、较清淡、易消化的食物，少吃煎、炸、油腻、刺激十生的食物；每餐宜吃八分饱，少抽烟，少喝酒，切忌暴饮暴食。 2、吃海鲜要谨慎，定要选择卫生条件好的餐馆就餐，海鲜要新鲜和炒熟，最好配上米醋、大蒜等佐料，或适量喝点白酒， 以起到杀菌消毒的作用。食后二小时内不要食用冷饮、西瓜、椰汁等食品，更不要冲凉或游泳， 以免引发急十生肠炎。 三、老年人在旅游中的穿戴要领 1、应根据旅游地区、季节和老人自身的生理特点选择衣服鞋帽，去寒冷地区要穿着轻软保暖的衣帽，观赏冰雪世界宜戴墨镜以保护眼镜。 2、去炎热地区要穿透气吸汗、宽松的衣服，戴太阳帽、太阳镜，并随带扇子和毛巾。 3、在山区旅游因常有大风，女士最好不要穿裙子，且每人应准备一件防寒的衣服， 以便需要时调节使用。 4、老年人足底趋于平缓，弹性生变小，承重力减弱，不宜穿平底旅游鞋，最好选择低跟、柔软、轻便、防滑皮鞋或布鞋。海边旅游如要涉水应穿有鞋袢的塑料凉鞋，不要穿拖鞋。 5、乘橡皮船或竹筏漂流时须穿质量较好的雨衣和包脚雨裤， 以免打湿衣裤，受凉感冒，并要穿好救生衣，以防发生意外。

1.注意身体。服一些维生素类药。增加抵抗力。 2.带一些常用药。在自己急需的时候服用。 3、带雨伞。 4.带足衣物。 5.保持平和心态，不要与人置气。

可以用淘米水和盐把虫子被逼出来。具体操作如下所示：1、首先正常的淘洗大米，可以把米下多一些。2、然后把第一次的淘米水给另外倒出来用，淘米水是碱性的，虫子遇碱会爬出来。3、接着往淘米水倒入大量的食用盐，改变淘米水的浮力。4、接着将野生菌拿出来放进液体里浸泡。5、几分钟后就能立马看见虫子都爬了出来，半个小时之后虫子会因为水的浮力而漂在水面，这时候冲洗掉即可。

虫子太多的话，只能扔了！

农村小伙竹林捡这种野生菌，因其寿命短、营养价值非常高，一天能挣600多！这就是夏至菇。夏至菇其实是一种地方性的称呼，它的学名叫鸡纵菌，又称伞把菇、鸡肉丝菇、豆鸡菇、白蚁菰。这是一种夏秋季在竹林里、田埂边等单生或群生的食用菌，其假根与地下黑翅白蚁窝相连。大多地区的鸡纵菇多是夏季生长，于夏至前集中爆发，因而称为夏至菇。夏至菇多是群生的，并且成对生长，即找到一群，在附近（通常在方圆10米范围内）也能找到另一群。我们通常把一对成群的夏至菇叫一窝，这一“窝”也许是源于“一窝白蚁”这种叫法。如果运气好，捡到一大窝夏至菇，其数量是相当可观的，可装满一箩筐。夏至菇从形状大小上分大夏至菇和小夏至菇两种，大的在其长大后菌盖（如伞状部分）如碗口般大小，菌柄如食指那么大；小的菌盖则像矿泉水瓶底部般大小，菌柄如筷嘴那么大。不论大、小夏至菇，幼时圆锥形至钟形并逐渐伸展，顶部显著凸起呈斗笠形，灰褐色或褐色至浅土黄色。幼时既嫩又脆，沿纵向用手一掰菌柄就轻易地掰下来；老了的夏至菇就很韧，菌柄一撕能撕成条状，甚至是丝状。幼时的夏至菇菌柄口感比杏鲍菇好，稍为脆一些，鲜美的味道却是杏鲍菇难以企及的。老的夏至菇味道没有太大的变化，口感却与嫩的相去甚远，其韧性可以与煮老的猪大肠相媲美。菌盖不管什么时候都绵软、易碎的，被压或震得厉害都易与菌柄分离，要保持美观比较难。煮熟的菌盖很柔软，没有牙齿的老人食用也没有任何困难。夏至菇的寿命非常短，从泥土里冒出来到谢了（我们把老得不能食用的夏至菇叫“谢”）大概只有12小时，错过了这12小时，便错过了一年的采摘。谢了的夏至菇，菌盖发黄，菌柄里长虫子，撕开菌柄，白色细小虫子在里头蠕动，随着时间的推移虫子会慢慢长大，直至把整棵夏至菇吃完。夏至菇是奇怪的生物，采摘并没有结束它的生命，采摘回来后还会继续生长变大，慢慢变老，若置之不理，最后会成为一堆虫子、一滩粘液和残渣。所以，采摘回来应尽快清洗干净，并放入冰箱保鲜，及早烹煮。夏至菇的烹饪通常是用瘦肉或排骨煮汤。先把水烧开，再把夏至菇与肉一起倒入锅里，把肉与夏至菇搅松散（防止肉结团，没煮熟就起锅），加入少量姜片，待汤完全煮沸再调味起锅。注意肉若要腌就别加其他配料，只加盐和油，否则，会破坏夏至菇鲜美的汤。小编不建议夏至菇炒着吃，因为它的美味可口多源于那一口汤及它特有的香味，作为炒菜，则泯然众矣，将有负美名。还有，煮夏至菇一定要煮熟，否则，上吐下泻可不会是好的体验！夏至菇是营养价值相当高的野生食用菌，被誉为“菌中之花”。其营养丰富，100克干品含蛋白质28.8克，碳水化合物42.7克，热量286千卡，钙23毫克和多种氨基酸。其中有人体必需的7种氨基酸，矿元素11种。鸡枞菌性平味甘，有补益肠胃、疗痔止血的功效，可治脾虚纳呆、消化不良、痔疮出血等症，是体弱，病后和老年人的佳肴。夏至菇的另一特点是含磷量高，是需要补磷人士的佳肴。鸡枞还能提高机体免疫力，抵制癌细胞，降低血糖。现代医学发现，鸡纵除对痔疮有特效外，还能预防肠癌、降低血压、增强人体免疫力，是防治久泄不止、食欲不振、水肿不适的理想佳品。夏至菇还有一特点，就是它特有的香味会伴随着风飘散，在它附近是很容易闻到的。若捡夏至菇的人闻到了它的香味，却怎么找也找不到，你说气人不？

一般用盐水泡比较好，清水泡不管用，白酒泡效果更好，但是味道不好

有虫子的就不要吃了。如果是某一块长虫可以把那里清理掉就可以了。

我就说说关于住宿的吧！ 　三亚有三个主要的海湾：大东海、三亚湾和亚龙湾。大东海的优势是离市区近，购物、吃饭、出行、娱乐都方便，晚上沙滩上有烟火，闹中取静，经济实惠。 　　亚龙湾是最美的一个海湾，海水颜色有层次感，沙滩更洁白，也可以拾贝壳，晚上的沙蟹好多。但亚龙湾酒店的消费相对也是最高的，离市区很远（20多公里），购物、吃饭、出行都不方便。但仍可以考虑在此入住1-2个晚上。MONEY允许的话，可以直接入住亚龙湾，或者可以考虑在蜈支洲岛的茅草屋住上一个晚上。亚龙湾以五星级酒店为主，沙滩和环境很好，但是湾内除了酒店内的餐厅，没有其他餐饮设施，吃饭较贵。打车去市区，来回要60—70元。酒店内虽然有免费班车，但是都是错开吃饭时间的。大东海开发最早，但是区域内规划较乱，海水和沙滩不如亚龙湾，酒店价格相对亚龙湾要便宜，餐饮较方便。三亚湾是近年三亚市政府投巨资绿化改建的海滩，网上说的椰梦长廊就是这里，沙滩比亚龙湾的要平坦，沙粒更细（海月广场往碧海蓝天方向沙质是这个情况，往反方向沙滩已经开始泥化，政府近期正在着手治理），还可以看美丽的落日，但海水质量不如亚龙湾的好。 　　选择酒店最好是海滨的酒店，或者是有私家海滩的酒店。大可不必多花银子住海景房。其实，每天除了晚上睡觉，呆在房间的时间不多，有兴致凭栏望海的时候，早想着直接奔向大海了。此外，三亚的老酒店很多，最好入住新落成的酒店，其硬件设施相对较好。 　　关于海景房和园景房的选择：如果不是钱多的花不出去，如果不是有特殊的原因，其实没有必要选择海景房。无论从房间面积、家具配置到装修格调比较不出园景房和海景房的重要区别，希望大家在这方面能理智消费，正确选择。当你站在海滩上，强烈的海风侵袭着你身体的每一个部分，终于明白在房间里看海是多么的错误。潮起潮落，倾听它的声音，只有走近它贴近它你才能感受的到。 　　关于酒店的入住时间和退房（CHECK OUT）时间： 　　按照规定酒店入住时间为定在下午2点，离店为中午12点。 　　因为星级酒店打扫房间至少需要45分钟/间。因此酒店需要留出时间打扫。不过通常情况下，只要房间不满，不会刻意的要求客人在下午2点才能入住的，而且你还可以要求LATE CHECK OUT 至下午2点，酒店也不会多收钱的，当然前提还是房间不能满。 酒店最好订了机票之后在旅游网站订，比自己订可以便宜30%。如果不放心可以选择安全可靠一些的，比如中国旅行社的第一品牌国旅旗下的网站“E假海南旅行网”，是国企，价格也相对实惠，暑假还有许多特惠套餐。建议要看看网站上对酒店的点评。

各位朋友人家是个学生呀！没什么钱就去住家庭旅馆。不过要选择环境好的地儿！

你好，给你连接个三亚自助旅游准备贴： http://www.koubeiyou.com/bbs/display.asp?boardid=14&topid=230；如需要更多详细酒店和行程的具体介绍，请登陆海南口碑旅游网和在线客服咨询。祝您有个愉快的假期。 完美假期，你我相传；海南口碑旅游网

上面的朋友给了很多很好的建议和出行必备品，这个时间来三亚，防晒非常重要，30倍以上的防晒霜，太阳镜，还有一些必备药品，可能刚开始有些水土不服。吃海鲜的时候还是要注意，不要喝啤酒，你这样的话，是要痛风的，还是喝白酒吧，驱寒。（这个也是针对人群来说的，呵呵～～男士注意吧） 或者就喝茶，海南特产的鹧鸪茶就很好喝。三亚住宿的话，就看你有多少预算或者你喜欢哪家酒店的风格...这样选择的酒店应该才是令你满意的。希望我的回答能给你带来一些帮助。

现在是海南的盛夏，太阳很晒，温度基本上在26-35度之间，你要准备好30倍以上的防晒霜、晒后修护霜、太阳镜、遮阳帽等等防晒用品，中午尽量不要外出，这里常年吹海风，只要在样阴影的地方都很凉快，早上和傍晚是玩水最好的时间。至于详细的注意事项您可以登陆海南旅游资讯网 www.hntour.com 查看，社区里的攻略有非常详细的说明，同时欢迎拨打我们的咨询热线：4007007007-8118 0898-66555132

您好，必备品：手机充电器、防晒霜、伞、泳衣、太阳眼镜、沙滩鞋......建议您登陆 E假海南旅行网查询 ，上面有齐全的旅游攻略~~··

随着年龄的增长，由于受环境的污染，体内毒素的堆积和阳光直射等原因的影响，女性的脸部会出现或深或浅的斑痕，这是很多女性特别不喜欢看到的，雀斑暴露了女人的年龄，也会影响懂啊自己的容颜。洁白无瑕的面孔是每个女性所向往的。方法/步骤1、拒绝强烈的日光照射。强烈的阳光照射，会使皮肤内的黑色素明显的显露出来，在皮肤表面形成色斑，所以一定要注意避免强烈阳光的直接照射，夏天出门，出来涂防晒霜之外，还有带防晒伞或防晒帽等，将自己的皮肤包裹严实。2、不吃会增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量，增加雀斑的生长几率。3、多食用淡斑美白的水果，比如柠檬，苹果，胡萝卜等，另外纯牛奶的祛斑效果也是比较好的，可以适当增加摄入量，不管怎么说，自然美白总比医学手段要好一些。4、掌握日常祛斑小窍门。在日常生活中，有很多食材都具有祛斑淡斑的功效，比如胡萝卜汁，取之早晚洗脸，可以淡化面部色斑，还有冬瓜藤熬水洗脸也具有美白淡斑的功效，不妨一试，效果是不错的。5、白醋甘油法。用白醋捣入适量的白术（中药材，在普通中药店可以买到。）调和，密封浸泡一个星期．每天洗脸后，擦拭面部长斑处，日久雀斑就会慢慢淡化，消失。6、激光祛斑。现在市面上有很多关于激光祛斑的介绍，如果对祛斑没有耐心的人不妨一试，应该比自己用以上方法快的多。7、经络按摩祛斑。色斑的形成主要是血液循环过程中体内无法排泄的毒素暴露于皮肤的表明，所以可以试试经络按摩的方法，并且这种去雀斑的小偏方操作简单，在家里和办公室都可以进行，不需要借助任何祛斑产品，你不防在空闲的时间试一试。

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。1. 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。2. 月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;3. 日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复4. 精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；1. 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。2. 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。3. 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.4. 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

祛斑好方法1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。祛斑好方法2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。祛斑好方法3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。祛斑好方法4、米醋浸白术，每日搽面。祛斑好方法5、生姜50克(干姜减半)入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗净的患处。祛斑好方法6、桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。祛斑好方法7、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。1. 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。2. 月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;3. 日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复4. 精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；1. 防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~2. 减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!3. 戒酒。　　酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。4. 保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。5. 防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。1. 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。2. 月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;3. 日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复4. 精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；1. 保持良好的心情，控制好自己的脾气；2. 减轻自己工作和生活的压力；3. 坚持健康的饮食，对肌肤多补水；4. 注意防晒；

活动目标：1.通过班队会课,体会父母的爱与付出。2.培养学生感恩的心理,学会尊重他人,承担责任,从身边做起，用自己的行动去感恩他人，善待他人。设计思路：由老师主持引入主题，接着通过通过故事，让学生体会父母对子女无私的爱，接着联系自己生活，讲述自己与父母的感人故事，欣赏感恩父母的演讲，让学生感受亲恩，体会亲情，并现场亲子互动，体会亲恩，然后通过拓展，使情感升华，让生有一颗感恩的心，感恩一切，并通过《感恩的心》手语舞表达出来，最后在班主任老师的总结中结束这次班会活动。活动准备：1.两位学生在老师帮助下准备主持稿2.多媒体课件：（1）苹果树与小男孩的故事（2）《感恩父母》演讲视频（3）请学生家长出席班队会。（4）准备《感恩的心》vcd及排练全班同学边做手语边演唱；活动方法:情景体验，讲故事，演讲、发言、交流等。活动过程：师：在上课之前，首先感谢各位家长按时来参加今天的家校沟通课题活动，也感谢各位领导、专家和老师光临指导我们的工作！上课 起立 师生问好！同学们，知道今天是什么节日吗？（感恩节），在美国，把每年11月的最后一个星期四定为感恩节，在这一天，具有不同信仰和不同背景的人们，会按照习俗前往教堂做感恩祈祷，感谢上苍一年里对自己的恩赐和惠顾。我们中国也有着 “感恩”的传统，像：“滴水之恩，涌泉相报”“谁言寸草心，报得三春晖”都是很好的写照，但严峻的现实是，现在有不少学生令人遗憾地成了不会感恩，只知道汲取的“冷漠一代”。 由此我们举行这次以《感恩父母 真情沟通》为主题的班会，希望同学们以此为契机，学会感恩，刻苦学习，拼搏进取，来回报父母，老师和社会，下面请王雨果和刘子涵一起主持这次班会，大家欢迎。一、导入：王雨果：敬爱的老师刘子涵：亲爱的同学合：大家下午好！王雨果：现在我宣布五（10）班“感恩父母 真情沟通”主题班会现在开始！刘子涵：美国人，对上苍一年里对自己的恩赐和惠顾心存感谢。同样的，我们也应该心存感恩,对大自然感恩，因为她无私地给予我们一切生命的源泉。王雨果：对父母心存感恩，因为他们给予我们生命，让我们健康成长。刘子涵：对老师心存感恩，因为他们给了我们教诲，让我们抛却愚昧。王雨果：对兄弟姐妹心存感恩，因为他让我们在这尘世间不再孤单，和我们血脉相连；刘子涵：对朋友心存感恩，因为他们给了我们友爱，让我们在孤寂无助时可以倾诉和依赖。王雨果：感谢曾帮助过我们的人，他们用暖暖的心灯让我们发现生命是如此丰厚而富有；刘子涵：感谢肯接受我们帮助的人，他们用淡淡的柔弱让我们可以把这份善良延续。王雨果：感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；刘子涵：感激这个世界上所有值得我们感激的人。王雨果：然而其中，最能激起我们心底最深的感恩的字眼莫过于“父母”。刘子涵：是的，不论我们走到哪里，不论我们有多大年纪，在父母的心中，我们永远都是最可爱、最需要被保护的孩子。我们不断的接受着他们无私给予的爱和雨露。二、故事体会王雨果：下面请大家一起来听一个感人的故事：《苹果树和小男孩》刘子涵：大家和我一样，都是故事中的那个小孩，从出生到现在，父母的爱一直伴随着我们成长，我们不断的索取，父母是尽其所能，我们接受的是那么的心安理得，此时此刻，我们的心情都不会很平静，下面这首歌是否能引起大家的共鸣呢？把“母亲”这首歌献给我们伟大的母亲！三、生活中的感动王雨果：这首歌不禁使我们回忆起，在我们成长的这十来年中，父母为我们所做的点点滴滴。那么谁愿意与大家一起分享他的感动呢？请大家举手（同学发言）刘子涵：虽然同学们每个人的成长经历不尽相同，但谁也不能否认，成长的每一步无不透着父母辛勤的汗水，体现着父母深沉的爱。我们的父母在时时刻刻挂念着我们，祝福着我们，请听一下来自父母的心声：（家长代表3个）王雨果：这就是我们的父母！当我们落寞时，抚慰我们孤寂的心灵；当我们迷茫时，照亮我们人生……可我们又对父母了解多少呢？

主题班会教案：感恩父母，真情沟通感恩是对他人、社会和自然给予自己带来的恩惠和方便在心理的认可，并意欲回馈的一种认识，也就是知恩、报恩。然而现在很多“独生子”“小皇帝”都冷眼横对他们的父母、漠视教师劳动的付出，认为所有人的付出都是应该的。因此“感恩教育”越来越受到人们的重视。因此我在这次家校沟通课例上，搞一次感恩教育活动，我想通过活动使学生们认识到别人的艰辛，学会感恩。活动目标：1.通过班队会课,体会父母的爱与付出。2.培养学生感恩的心理,学会尊重他人,承担责任,从身边做起，用自己的行动去感恩他人，善待他人。设计思路：由老师主持引入主题，接着通过通过故事，让学生体会父母对子女无私的爱，接着联系自己生活，讲述自己与父母的感人故事，欣赏感恩父母的演讲，让学生感受亲恩，体会亲情，并现场亲子互动，体会亲恩，然后通过拓展，使情感升华，让生有一颗感恩的心，感恩一切，并通过《感恩的心》手语舞表达出来，最后在班主任老师的总结中结束这次班会活动。活动准备：1.两位学生在老师帮助下准备主持稿2.多媒体课件：（1）苹果树与小男孩的故事（2）《感恩父母》演讲视频（3）请学生家长出席班队会。（4）准备《感恩的心》vcd及排练全班同学边做手语边演唱；活动方法:情景体验，讲故事，演讲、发言、交流等。活动过程：师：在上课之前，首先感谢各位家长按时来参加今天的家校沟通课题活动，也感谢各位领导、专家和老师光临指导我们的工作！上课 起立 师生问好！同学们，知道今天是什么节日吗？（感恩节），在美国，把每年11月的最后一个星期四定为感恩节，在这一天，具有不同信仰和不同背景的人们，会按照习俗前往教堂做感恩祈祷，感谢上苍一年里对自己的恩赐和惠顾。我们中国也有着 “感恩”的传统，像：“滴水之恩，涌泉相报”“谁言寸草心，报得三春晖”都是很好的写照，但严峻的现实是，现在有不少学生令人遗憾地成了不会感恩，只知道汲取的“冷漠一代”。 由此我们举行这次以《感恩父母 真情沟通》为主题的班会，希望同学们以此为契机，学会感恩，刻苦学习，拼搏进取，来回报父母，老师和社会，下面请王雨果和刘子涵一起主持这次班会，大家欢迎。一、导入：王雨果：敬爱的老师刘子涵：亲爱的同学合：大家下午好！王雨果：现在我宣布五（10）班“感恩父母 真情沟通”主题班会现在开始！刘子涵：美国人，对上苍一年里对自己的恩赐和惠顾心存感谢。同样的，我们也应该心存感恩,对大自然感恩，因为她无私地给予我们一切生命的源泉。王雨果：对父母心存感恩，因为他们给予我们生命，让我们健康成长。刘子涵：对老师心存感恩，因为他们给了我们教诲，让我们抛却愚昧。王雨果：对兄弟姐妹心存感恩，因为他让我们在这尘世间不再孤单，和我们血脉相连；刘子涵：对朋友心存感恩，因为他们给了我们友爱，让我们在孤寂无助时可以倾诉和依赖。王雨果：感谢曾帮助过我们的人，他们用暖暖的心灯让我们发现生命是如此丰厚而富有；刘子涵：感谢肯接受我们帮助的人，他们用淡淡的柔弱让我们可以把这份善良延续。王雨果：感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；刘子涵：感激这个世界上所有值得我们感激的人。王雨果：然而其中，最能激起我们心底最深的感恩的字眼莫过于“父母”。刘子涵：是的，不论我们走到哪里，不论我们有多大年纪，在父母的心中，我们永远都是最可爱、最需要被保护的孩子。我们不断的接受着他们无私给予的爱和雨露。二、故事体会王雨果：下面请大家一起来听一个感人的故事：《苹果树和小男孩》刘子涵：大家和我一样，都是故事中的那个小孩，从出生到现在，父母的爱一直伴随着我们成长，我们不断的索取，父母是尽其所能，我们接受的是那么的心安理得，此时此刻，我们的心情都不会很平静，下面这首歌是否能引起大家的共鸣呢？把“母亲”这首歌献给我们伟大的母亲！三、生活中的感动王雨果：这首歌不禁使我们回忆起，在我们成长的这十来年中，父母为我们所做的点点滴滴。那么谁愿意与大家一起分享他的感动呢？请大家举手（同学发言）刘子涵：虽然同学们每个人的成长经历不尽相同，但谁也不能否认，成长的每一步无不透着父母辛勤的汗水，体现着父母深沉的爱。我们的父母在时时刻刻挂念着我们，祝福着我们，请听一下来自父母的心声：（家长代表3个）王雨果：这就是我们的父母！当我们落寞时，抚慰我们孤寂的心灵；当我们迷茫时，照亮我们人生……可我们又对父母了解多少呢？载请著名来自:(http://www.yxtvg.COm/lingdaojianghuagao/ 领导讲话稿)四、现场调查刘子涵：下面进行现场调查（屏幕显示问题）问题：1、父母的生日是哪一天，你是怎样给父母过生日的?2、知道父母最爱吃什么呢？3、知道父亲节、母亲节是哪一天吗？儿童节是哪一天？4、周末你为父母做哪些事情？5、你母亲最喜欢的是哪套衣服？6、你爸爸今年多少岁？属什么的？7、你爸爸喜欢喝白酒吗？那他一般喝什么牌子的？8、你父亲喜欢吃的菜是？………刘子涵：通过刚刚的调查我们发现，并不是每个同学都十分了解自己的父母，可是反过来如果被问的是父母，不用调查也会知道结果，父母会对我们的一切记忆都很深刻！五、演讲感染王雨果：下面，请听邹越老师的演讲：《感恩父母》刘子涵：相信此时此刻，大家都有很多心里话要对父母说。同学们，让我们从座位上走出来，到爸爸、妈妈面前，给他们一个深情的拥抱，送上一句真诚的感谢吧！学生（通过自己的方式表达对父母的爱）王雨果：希望我们一定要对父母多一份关怀和理解，做个懂父母的人。六、拓展深情刘子涵：其实不止是父母，我们身边有太多的人是我们应该感谢的，比如我们的老师、同学、朋友。他们都在我们身边支持我们，鼓励我们！王雨果：无论是父母的养育，师长的教诲，他人的服务，大自然的赐予……人自从有了自己的生命起，便沉浸在恩惠的海洋里。那就让我们感谢一切使你成长的人吧！请同学们齐读：（教师出示）1.感谢生育你的人，因为他们使你体验生命。2.感谢抚养你的人，因为他们使你不断成长。3.感谢帮助你的人，因为他们使你度过难关。4.感谢关怀你的人，因为他们给了你温暖。5.感谢鼓励你的人，因为他们给了你力量。6.感谢教育你的人，因为他们开化了你的蒙昧。7.感谢绊倒你的人，因为他们强化了你的双腿。8.感谢欺骗你的人，因为他们增进了你的智慧。9.感谢藐视你的人，因为他们觉醒了你的自尊。10.感谢伤害你的人，因为他们磨炼了你的心志。刘子涵：同学们，让我们一起用手语表演表达出我们内心的感谢吧！（放歌曲《感恩的心》表演手语。）七、活动总结王雨果：请班主任付老师为我们此次班会做总结付老师：刚才这首歌唱出了我心中的最想说的话。孝敬父母是中华民族的传统美德，是做人的最基本道理。其实父母并不需要你们轰轰烈烈的去为他们做什么大事，而是要求我们从现在做起，从点滴做起，多一些沟通，少一些抱怨，多一些理解，少一些赌气，彼此关心，相互尊重，时时怀着感恩的心，时时想着对方的苦衷，我想一个家庭就能美满；只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间！刘子涵：学会感恩，就要学会尊重他人。王雨果：学会感恩，就要有奉献精神。刘子涵：学会感恩，就要拥有一颗感恩的心。王雨果：一颗感恩的心，一粒和平的种子。刘子涵：是一种责任、自立、自尊。王雨果：感恩是一种生活智慧，更是学会做人。刘子涵：我宣布五年级十班《感恩父母 真情沟通》主题班会到此结束！

雨淅淅淋淋的下，是女人的眼泪，我的心正在漏雨，请为我撑起心中之伞，你的身影要在雨中消失了……