让我们继续读下去，这将有助于我们进一步理解什么是自律。让我们来发现什么是真正的自律，以及我们如何利用它在生活中脱颖而出。可能看起来时间很长，但是一旦某件事成为一种习惯，锻炼它就不再是一种努力。冥想是增强意志力最有效的方法之一。没有什么比自律更能决定你人生的成功。
你觉得什么是人情世故？
谢邀！人情世故的本质是什么？什么是人情世故？冯梦龙在醒世恒言当中首次提出。意思就是为人处世的方法，道理和经验。从现实角度来说，就是没有成文的礼尚往来，或者叫做人世间的风俗习惯。每一个人立身处世。都要处理好各种人际关系。知道感恩和报恩。礼尚往来是人之常情。不要像少数人那样。人情冷暖，世态炎凉。有用就交，没用就弃，非常势利眼。
什么叫做自律？
你的成功取决于许多不同的变量。技能习惯和各种态度对你的个人成就有很大贡献。尽管有许多重要的变量，但有一个变量高于其他变量:自律。没有什么比自律更能决定你人生的成功。让我们发现什么是真正的自律，以及我们如何利用它在生活中脱颖而出。科学家们强调了高度自我控制的好处，他们发现自律与生活满意度的关系。研究结果表明，自我控制水平高的人通常更快乐。
进一步地研究发现表现出高度自律的孩子长大后会变得更健康更富有。什么是自律？日复一日，我们面临着无数的决定。高度的自我控制让我们能够做出长远来看最有益的决定。这种能力帮助我们抵挡住选择最舒适或最愉快的决定的诱惑。选择最简单的解决方案可能很有吸引力，但只是暂时的。从长远的角度来看，这些舒适的决定很可能都不会有助于你的成功。
其中的危险在于，以快乐为导向的决定通常不会在你单独做出时立即对你的生活产生负面影响。然而，当结合在一起时，所有这些不利的微观决定的总和将塑造你的生活，并最终决定你的命运。以下是人们缺乏自律的原因:自律不是天生的。它需要得到发展加强和运用。然而，大多数人发现很难做到这一点。如果你不知道如何有效地建立和加强自我控制，一开始就很难发展它。
对自我控制的误解。许多人错误地认为自律是一种限制和痛苦的东西。他们认为这是强迫性的，不愿意强化它。接受失败也会导致缺乏自制力。当人们可以忍受失败的前景时，很难保持自律。诱惑物。我们每天都面临各种各样的诱惑。屈服于这些诱惑就像进入了一个恶性循环。如果你没有必要的意志力来抵挡这些诱惑，那么打破消极习惯就更难了。
缺乏目标。一个对生活缺乏真正远见的人会发现更难保持纪律。然而，如果你有一个你想看到实现的任务，你将更有可能有必要的意志力去追求它。让我们继续看下去，这将帮助我们进一步理解什么是自律。自律就像肌肉被训练的能力可以比作肌肉。如果不使用，它会变质。然而，当它被持续使用时，它会增强。事实上，你越是锻炼这种精神肌肉，你自律的习惯就越强。
你不仅会习惯它，而且过一段时间后你会注意到你会不断地把自己推向更远。然而，当涉及到自我控制的发展时，从小处着手是很重要的。建议一开始不要做得太多。相反，试着从小事做起，以免失去动力。这不仅能帮助你习惯新的行为，还能让你快速收获第一个好处。从这一点开始，你可以逐渐增加意志力肌肉的消耗。一旦你掌握了在生活的某一方面受到约束，你就可以添加另一件你想改变的事情。
一旦你也掌握了这个挑战，你就可以把注意力集中在其他事情上。正如你所见，这种方法将帮助你一步一步地改变你的生活。唯一要考虑的重要事情是，一旦某个习惯形成，你必须对它进行仔细的检查。不要屈服于让你的纪律卫士失望的诱惑。如何加强自律？这里有一个关于如何加强自律的快速指南:提高你的压力承受水平。高度的压力会让你做出基于本能和短期满足的决定。
这可以通过锻炼和冥想来实现，下面会有更多的解释。冥想。冥想是增强意志力最有效的方法之一。它能增强自我意识，集中注意力，让你做出更有益的决定。排除干扰。通过消除诱惑和干扰，你甚至不需要更加自律。你需要做的就是小心翼翼地将这些东西从你的生活中移除。推迟不友好的行为。如果你想改掉一个坏习惯，简单地推迟活动会非常有效。