1，怎样可以在3天之内减10斤
告诉你一个最好的办法 跟你最喜欢的人分手 那样可能减20斤 我经历过失恋 瘦了28斤！
2，怎么样可以速成减肥呢 在3天之内瘦10斤
应该没有这么快的吧` ` `
主要问题是你应该多运动` ``适量的吃饭` `坚持就能减到不错的体重勒 `
3，怎么在3天之内瘦10斤
我告诉你一种方法很瘦脸和小腿禾口月土孓不过你得肯吃苦才行 听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢 就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里 那样很好吃的 也不会那么苦 就跟小零食差不多 而且还能减肥。但是MM别忘咯 那个渣不要倒掉啊 一起留着 那渣才是精华呢 加油哦 祝你减肥成功
天文数字！、
这样人的身体根本接受不了！、
既是你勉强到达了！、
你的分泌系统及其消化系统也难以承受！、
最可怕的是！、
如果你是女孩子！、
你的皮肤会迅速起皱、老化！、
凡事还是循序渐进的好！、
不要操之过急！、
4，大家说说3天最多瘦多少斤或10最少几天瘦下来
你好，20天瘦十五斤----减肥秘籍，连食谱带运动都有的，是一个不错的减肥方法，你可以试一下早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的)午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋)水果(如苹果一个或者其他热量底的水果)晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM，无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着，早起要先和杯温水运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟)，坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功。
其实正常人的话即使不吃饭一个礼拜也不会很明显当节食到第二个礼拜之后就开始明显消瘦了..可以吃点水果 可是少吃多餐 吃东西一定要慢..我就是一个月不吃正餐 现在瘦了十多斤..不过不能什么也不吃..吃点水果 蜂蜜 还有鱼汤什么的..
5，三天最有效的减肥方法能减掉斤数最多的急救
大姨妈走后的三天，可以这么做呀，可以吃黑糖块，可以吃黑蒜，也可以吃冬瓜啊，其实不用跑步，锻炼就可以瘦的
三天不吃饭，就喝水，或者饮料，最快能瘦10多斤，当然也不一定，因为人和人的身体不一样，我不能保证你和我一样，我当时是生病，吃不下去，三天没吃一顿饭，就是喝茶喝饮料过来的，一下子瘦了10多斤。一旦吃饭还是会反弹的。
三天啊？那就喝三天蜂蜜吧~~！！三天的三餐喝蜂蜜水，其他时间饿了就喝水。我试过，很有效，体重基数越大越有效~~！！你这么急一定有要紧事，我当时也是赶着见人才用的这个方法~~~真的很有效！！坚持三天应该没问题吧~~！！加油哦~~！！
以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等）食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！）最佳的方式就是饮食与运动相结合，见效最快的无非就是雷5搭配运动去瘦了。
你好，最快速的减肥方法就是切胃啊，哈哈哈，开玩笑了，哈哈，想三天的话，太短了。减肥是坚持的过程。最有效健康的减肥方法就是运动，单纯运动的话估计会有点慢！学习（稼瑾红臃肿身段泪史）快些。
楼上的。我不赞同。喝饮料很容易胖的好不好 - -！！不吃饭也不好的。容易饿晕。我减肥的时候是就吃苹果喝酸奶。这俩都能减肥的 。 特别是酸奶。 可以促进胃肠消化 。对减肥很有效果的 。我没试过3天的。 我只用过7天的。很有效果的 。 在加上点适量的运动 。肚子的话 呼啦圈 。腿 就是爬楼梯 。全身 就跳绳 以上综合起来 。以我的经验 。 7--10斤 就看你自身了 。
6，一天内快速减肥方法最少瘦10斤
太夸张了吧！怎么一天会瘦10斤
以下是我本人减肥的亲身体会: 我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
1、最好开始改变进食的习惯，饭前先喝一小碗清汤，每天坚持喝8杯水。 2、减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟，要细嚼慢咽。 3、只要有毅力和恒心，你会成功的，加油。我和，姐们的聊天图，我用了表姐给我的方法后，好了许多，点 一下图。
一天不吃饭也能减一斤的，但是那样都是不健康的。即使是可以减一斤，但是你不控制饮食不运动你还是会反弹的。这个例子[任涵去脂]告诉我们，减肥就是需要坚持的。合理的饮食再加上运动这样是最好的减肥方法。
瘦身达人分享在5天内快速瘦身的方法，只需要每天坚持15分钟
一天内瘦10斤是不可能的！！除非用刀割肉下来了...你幻想快速减肥的想法是错误的，就算你吃减肥药，拉肚子，也只是把身体里的水分拉掉了，并且拉太多了会脱水，有可能造成休克甚至死亡，千万别搞得给身体造成不可能逆的伤害啊，到时就得不偿失，后悔莫及了。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。减肥没有捷径！减肥只能是：管住嘴，迈开腿！！唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。减肥药里面基本都有激素和泻药类药物，吃了不但对身体有害，停药后还百分百会反弹，慎吃！