胃肠不消化导致的因素有很多，最常见的就是饮食习惯及进食的一些食物所导致的，因为长期进食一些生冷硬的食物，进食一些容易产气的食物，长期高脂肪低纤维饮食等因素会导致人体胃肠道受刺激出现一些消化液的分泌异常，所以容易导致食物消化不及时，排除不及时。
1、吃东西不消化感觉堵着怎么办？
首先胃肠道消化不良是人体消化系统最常见的一种没有气质性病变的疾病，这是属于一种综合症状，所以查胃镜及肠镜都是未见异常病变的，而且会随很多因素的影响而反复出现，治疗方法不是很难，但是就是需要长期坚持。胃肠不消化导致的因素有很多，最常见的就是饮食习惯及进食的一些食物所导致的，因为长期进食一些生冷硬的食物，进食一些容易产气的食物，长期高脂肪低纤维饮食等因素会导致人体胃肠道受刺激出现一些消化液的分泌异常，所以容易导致食物消化不及时，排除不及时，
容易出现腹胀、上腹部早饱感等症状。而出了饮食以外就是胃肠道自身功能的异常所导致的，因为长期的精神压力刺激、重大的应激创伤等因素，会容易导致人体胃肠道神经支配出现紊乱，所以会容易导致胃肠道蠕动功能减弱，使得进食的食物不易被研磨消化，食物及残渣排除延迟，所以会总是觉得胃内总有东西，有时会出现疼痛、腹胀、打嗝嗳气等症状，
所以对于这些不消化的症状的治疗，首先需要注意饮食习惯，尽量少食多餐、进食一些温热软容易消化的食物、适当进食一些高蛋白食物，进食适当的蔬菜水果，饭后注意运动，保持心情愉悦，一个好的饮食习惯会决定大多数人体健康的程度，所以注意以上这些因素有利于人体胃肠道蠕动功能正常，有利于人体胃肠道营养的吸收。饮食方面能够调节的尽量食物调节，如果食物调节无效的需要配合药物治疗，主要是促进胃肠道蠕动的药物(吗丁啉、西沙比利)，调节胃肠道菌群及消化液的分泌(姨酶片、五肽胃泌素、乳酸菌素片、益生菌)，对于一些胃肠道疾病所导致的消化不良需要根据具体检查来治疗，
2、吃了东西不消化该怎么办？
首先消化不良是一种临床症候群，胃肠道作用主要是容纳食物，进行分解，吸收身体所需营养物质，在将食物残渣排除体外的过程，但是消化食物及排除都是需要一定的胃肠动力才会实现这些功能的，而肠道动力障碍会导致出现消化不良，这是主要的因素。消化不良有功能性消化不良也有器质性消化不良，但是最常见的还是功能性的，就是由于各种原因导致的胃动力障碍，而器质性消化不良主要是由于各种原因导致胃部受到器质性病变所导致的，一些胃病（萎缩性胃炎、胃溃疡、胃癌)等，这些疾病会导致一些消化腺萎缩及受损使得消化液不足而出现食物的消化不完全，
消化不良症状也是比较明显，主要是进餐后上腹部无规律的疼痛不适、由于食物不能及时排除在胃内集聚发酵出现大量气体，从而容易导致出现腹胀、嗳气及早饱等症状，而且这些症状进食会会加重，还有就是消化不良导致一些营养物质吸收不良，出现体重不增、便秘等症状。对于消化不良的治疗，首先需要进食一些温热软容易消化的食物（米粥、肉菜汤等)，适当进食一些蔬菜水果（香蕉、苹果等)，有利于促进消化，饭后2小时左右适当运动有利于促进胃肠道蠕动，增加胃肠道动力，少食多餐，饮食要规律，而对于一些器质性的消化不良首先需要做胃镜及检测幽门螺旋杆菌，根据病变去治疗，
3、吃了酒米饭胃不舒服怎么办？
吃酒米饭饭后胃不舒服，建议您平时饮食要有规律，定时定量，少吃多餐，尤其晚上知要少吃，七分饱，晚上7点后就不要吃任何食物了。这样能减轻胃的负担，避免胃部扩张，尽量吃易消化，同时对胃刺激小的食物，那么辛辣的食物、生冷的食物，都可能会加重胃部的不舒服道，所以这些食物就不要吃了，平时专可以吃一些比如粥，喝一些小米粥，吃一些清淡的面条，疙瘩汤等，这样能起到暖胃的作用，同时又减少食物的刺激，这样你出现不舒服的机会就会少一些。