酒喝多了都可以“有助”睡眠，但是是喝醉了。但即使是用酒精助眠，也存在扰乱睡眠状态的危险，酒精会抑制深度睡眠，使人出现经常早醒、睡眠质量较低、易醒、多梦、头疼等症状，还可能导致注意力下降，熟睡时间缩短等问题，最终还是会降低睡眠质量，3，利用冥想让自己尽快入睡想想美好的事情，逐渐放松你的精神状态4，服用鹿茸或者鹿鞭膏改善你的精神状态，可以提前进入睡眠。
1、红酒可以美容吗？
喝红酒是可以有一定美容的作用，因为它本身含有花青素(OPC)和白藜芦醇(Resveratrol)，但并不是说喝红酒能起到非常非常大的作用，毕竟美容这种事情，从古至今，一直困扰着不少女性。其实从红酒的起源，就可以看出红酒关于美容的功效，大概是讲姑娘和国王相爱了，随着时间的推移，姑娘慢慢的不再那么年轻，于是国王渐渐的冷落了她，心灰意冷的姑娘走到了存放葡萄的仓库，想服毒自尽，就误饮了桶中的葡萄汁，但她没有死去，却变得越来越美丽动人，
最后国王跟姑娘重归于好。一位黯然伤神的姑娘，一位见异思迁的国王，和一段死而复燃的爱情，好狗血，但不管哪个传说，唯一不变的就是，喝完那所谓的毒药（葡萄汁），都会变得美丽动人，这是因为，葡萄酒中的原花青素(OPC)，是目前国际上公认的，目前为止所发现的，清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂，葡萄酒的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，而水果因其少了发酵的过程,抗氧化的成分就少了许多。
而葡萄酒因经过发酵,所有其抗氧化能力相对较高，葡萄酒中的白藜芦醇(Resveratrol)，是一种天然的抗氧化剂，可以延缓衰老。由于“法国悖论”的缘故，白藜芦醇得到科学界的广泛关注，仅发表的论文就成千上万，在不同的研究中，白藜芦醇表现出多种生物学活性，包括抗癌、保护心血管、降血脂、抗菌、消炎、抗衰老、抗氧化、抗凝等等。
2、喝红酒能提升睡眠质量吗？
喝完酒以后确实有的人会有头晕晕的感觉想睡觉，也很快的就睡着了，这就让我们误以为喝红酒有助于睡眠，其实则不然，红酒里的酒精只是让你很快入睡了，但酒精代谢后，后半程睡眠质量很差，容易睡不踏实多梦，醒来容易头疼、精神也不会很好。尤其是人们更要注意酒精抑制呼吸中枢，这是很严重的问题，因此要尽量避免睡前饮酒，
3、睡前喝红酒可以治疗失眠吗？
“每天一杯红酒，让你拥有健康”，这是流传很广的一句话。不少人相信，睡前抿一杯红酒，有助于提高睡眠质量，真的是这样吗？酒精与神经的关系比较微妙，喝少量酒会兴奋，超过一定量后又可以抑制神经系统，所以不能简单地说睡前饮酒是否有助于入睡，还要看量和个人的体质。但即使是用酒精助眠，也存在扰乱睡眠状态的危险，酒精会抑制深度睡眠，使人出现经常早醒、睡眠质量较低、易醒、多梦、头疼等症状，还可能导致注意力下降，熟睡时间缩短等问题，最终还是会降低睡眠质量，
所以，睡前喝红酒并不是好习惯。那红酒对身体有什么好处呢？红酒能促进消化，红酒中的肉桂酸还能加强胆囊分解脂肪的能力，同时，葡萄酒还有降血压，预防心血管疾病的作用。很多人觉得红酒有益健康，干杯起来毫不犹豫，其实还是要注意量的问题，酒精在身体中积累到一定程度也会产生危害，无论是红酒还是白酒。一般来说，中老年人每天喝红酒不超过100毫升为好，也就是不超过2杯，
4、有没有能助睡眠的酒？
酒喝多了都可以“有助”睡眠，但是是喝醉了。要想彻底改变失眠一定要弄清楚失眠原因，对症下药，1，住宿环境很关键，尽量不要开灯，或者开微小的暖光灯，因为灯光会不利于褪黑素的分泌，另外住宿的声音，气味，床的柔软程度等等都有影响，2，提前进入睡眠状态提前一小时放下手机，看看书，做做瑜伽，然后睡觉。3，利用冥想让自己尽快入睡想想美好的事情，逐渐放松你的精神状态4，服用鹿茸或者鹿鞭膏改善你的精神状态，可以提前进入睡眠。
