为什么白酒能代替糖酒，消费者都很认可赖茅酒啊我想问一下这次的成都糖酒会有没有什么

在糖酒会上展示的赖茅酒的新品，我了解到的有一家，是贵州的怀庄酒业生产的酱霸天下，这款新品是赖茅的原包装、原品质，只是把名字改为酱霸天下了，听着就很霸气，如果有兴趣可以记一下他们的展位，在成都市锦江区滨江中路15号索菲特万达酒店三楼龙凤厅6号位，到时可以去参观一下。

白酒可不可以代替酒精使用？有没有消毒的作用？白酒不能代替酒精消毒，但可以作为应急之用。因为70%到75%的酒精是用来消毒的。市场上白酒的酒精含量一般在65%以下。这是因为浓度过高的酒精会在细菌表面形成一层保护膜，阻止细菌进入体内，使细菌难以被完全杀死。白酒是不可以代替酒精来进行消毒,但可以作为应急使用。 因为70%～75%的酒精用于消毒。而市面上白酒的酒精含量一般为65%以下。 如果酒精浓度过低，它可以进入细菌，但它不会凝固体内的蛋白质，也不会完全杀死细菌。75%的酒精是最好的消毒剂不仅如此，乙醇的用途也非常广泛，乙醇可以用来生产醋酸、饮料、香料、染料、燃料等。广泛应用于国防化工、医疗卫生、食品工业、工农业生产。体积分数超过99.5%的酒精称为无水酒精。生物用途:叶绿体色素可溶于无水乙醇(或丙酮)的有机溶剂中，因此无水乙醇可用于提取叶绿体色素。95%的酒精用于擦拭紫外线灯。这种酒精通常在医院使用，但在家庭中，它只用于清洁相机镜头。70%到75%的酒精用于消毒。这是因为浓度过高的酒精会在细菌表面形成一层保护膜，阻止细菌进入体内，使细菌难以被完全杀死。如果酒精浓度过低，它可以进入细菌，但它不会凝固体内的蛋白质，也不会完全杀死细菌。75%的酒精是最好的消毒剂40%到50%的酒精可以防止褥疮。长期卧床不起患者背部、腰部、臀部由于长期压力会导致压疮,如按摩会有些40%到50%的酒精手中,均匀按摩病人压力部件,可以实现的目的,促进局部血液循环,预防压疮的形成。

烘焙用酒是用水果或粮食天然发酵来的产品 ，不含任何添加剂，属于天然无公害产品，调味时多会用到。

朗姆酒的酒精含量有40度，所以要替代它的话，也要找同样酒精含量的酒。 朗姆酒的配方中的作用，增加湿度，改良口味，增加风味。 朗姆酒，是以甘蔗糖蜜为原料生产的一种蒸馏酒，也称为糖酒、兰姆酒、蓝姆酒。原产地在古巴，口感甜润、芬芳馥郁。朗姆酒是用甘蔗压出来的糖汁，经过发酵、蒸馏而成。根据不同的原料和酿制不同方法，朗姆酒可分为：朗姆白酒、朗姆老酒、淡朗姆酒、朗姆常酒、强香朗姆酒等，含酒精38%～50%、酒液有琥珀色、棕色，也有无色的。

米酒，因调料用之，故名。以其出产地在绍兴市，故名绍酒;因口感柔美，故又称米酒;以其颜色澄黄或呈夹层玻璃色，别名米酒。此酒加温后服用香味浓厚，柔美味美，口味朴实，别具匠心。它还含有碳水化合物、糖、有机酸和多种营养元素，营养物质丰富多彩，是烹饪中不行短少的调味料之一。由于酒水中酒精具备蒸发功效 ，能使肉类食品含有腥臊味儿的蛋白质和丙烯胺挥发掉。米酒等白酒的酒精含量比较低，一般在15°上下，在除去腥臊味儿的与此同时，还不会毁坏肉类食品里的蛋白和脂质。由于米酒中带有较多的是糖份和碳水化合物，他们可以具有提鲜、提鲜的效果，在烹饪时，碳水化合物能与食用盐融合，形成碳水化合物醋酸盐，使鱼或肉更为美味。米酒中富含很多的酒精，用料酒去腥的首要机理是这其中的酒精蒸发会带去腥味儿。而纯粮酒一般也是通过粮食类酿制的，米酒和白酒里都带有酒精，没有料酒的情况下用纯粮酒，也一样有除腥提鲜的效果。把纯粮酒烧开，便会获得甜酸的浆汁，但是还要留意，应用的酒假如过多得话，那样调料可能就会得不偿失，永远不要在烧好的菜式上加酒。二者的差别便是应用米酒可以除去腥味儿，还可以增菜的香气，因此许多人更喜欢用米酒煮饭，而纯粮酒的浓度值有点儿高，特别是纯粮酒之中的乙醇含量，会危害菜的香气，和菜原先的味儿，非常容易令人吃出来是白酒的味道。建议你可以用啤洒都是还可以的，最起码不容易像纯粮酒一样。并且前边还说到纯粮酒的酒精含量，针对蛋白质含量较强的肉类食品或食品类，浓度较高的酒精会影响其蛋白质的功能，进而促使菜肴不但并没有原先了味儿，也失去营养成分。

瑶族男女嗜好饮酒，几乎家家都能自酿白酒，酿酒原料多用糯米，多为自酿低度的米酒,也称“水酒”、“糖酒”、“瓜当”酒。凡通节日喜庆，痛饮终日，劳动之时以竹筒盛酒带至田间，对上清水饮“寡酒”，借以解渴和消除疲劳。 瑶族的水酒，一种是粳米所酿白酒，另一种是糯米酒。也有用玉米或木薯酿造。

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我国从古至今的发展当中，白酒绝对是占据了一席之地的。因为在全国各地，几乎每一件重要的大型的事情都会有酒的存在。而在我国古典四大名著《水浒传》，《红楼梦》，《西游记》当中，酒也是一个不可或缺的道具。在《水浒传》当中，酒的作用更是发挥到了淋漓尽致。在108位英雄好汉当中，他们的日常生活都是大口吃肉，大碗喝酒的。但是事实上，我国喝酒文化当中不仅仅只有白酒。黄酒也是十分的出名的，但是随着时间的一步一步流逝，黄酒逐渐退出了历史的舞台。越来越多的白酒占领了市场。而沉静火热的黄酒变得沉默了起来。 黄酒作为我国4000年文化的一个传统饮料酒，其地位是不容置疑的。但是黄酒的口感却远远不如白酒那样醇厚优良。尽管黄酒同样受到了国内外人士的喜爱。但是，禁止饮用黄酒的人还是非常多的，但是白酒却不是这样。白酒的制作过程简单，而且成本相对来讲没有黄酒那么高。且白酒的主要原料以粮食为主成分的纯天然，再加上制作过程的精良同样促成了白酒今天的成功。白酒。除了有饮用的功效，还有许多保健的作用。还可以应用道菜品的制作当中，在我国，许多的菜品制作都是可以加入适量的白酒的，这样制作出来的菜品口感味道更好。 时间步入到21世纪，我国的白酒品牌已经发展到几十个，甚至有一些已经走出了国门。虽然黄酒同样作为我国的名酒，但是却不如白酒那样流传度广。并且白酒和黄酒在口感上是有着很大的不同的黄酒，喝起来口感更加的浓厚。但是，黄酒不是每一个喜欢喝酒的人都可以喝的，因为其度数很高并且在口感上没有白酒甘甜。在习惯上，白酒更符合人们的饮用标准。所以，现代的酒主要是以白酒为主的。

1、劝君更进一杯酒，走遍天下皆好友。[全桌一起饮一杯] 2、激动的心颤抖的手，我敬领导一杯酒。 3、要让顾客喝好，自家先要喝到。[东道主或同单位的人均饮一杯] 4、朋友今天要远走，请您喝杯平安酒。[敬出差或出远门者饮酒一杯] 5、树上的鸟儿成双对，我敬女士因不醉。[敬在座女士一杯]。 6、人生得意须尽饮，莫使金樽空对月。[敬酒备空着的朋友一杯，服务员快添酒] 7、春眠不觉晓，处处蚊啼鸟，举杯问小姐，我该和多少。[女士说了算，但要一起分享] 8、你的一半就是我的一半，今天我的全部都给你。[把酒杯的酒全给异性朋友] 9、朝辞白帝彩云间，半斤八两只等咸。[此人好酒量，大家轮流每人敬他一杯] 10、海内存知己，美酒敬高临。[敬左边和右边的朋友一杯] 11、月落乌啼霜满天，今天喝醉何处眠。[请在座的某小姐代喝一杯] 12、妹妹你大胆的往前走，哥哥代替喝杯酒。[替女士代酒] 13、万水千山总是情，少喝半杯行不行。[只斟半杯给自己，对方满上] 14、出门在外，太太交待，少喝酒，多吃菜。[面饮] 15、跟着感觉走，这次不喝酒。[免饮] 16、对领导不能不满，自己不能自满。[把酒往领导杯里舔满]

材料意大利马斯卡奶酪250克， 蛋黄3只， 蛋白3只， 淡忌廉200克， 细砂糖5汤匙， 手指饼10条， 黑咖啡粉10克. 热水100毫升， 咖啡酒2汤匙， 兰姆酒1茶匙， 云呢拿香油1茶匙， 无糖可可粉适量做法1.黑咖啡粉加热水，待凉。蛋白加1汤匙砂糖，忌廉加2汤匙砂糖分别打至企身，备用。2.蛋黄隔水加热至65度左右，加砂糖2汤匙用电动打蛋器打至忌廉状，拌入马斯卡奶酪混合，加云呢拿香油搅匀。将蛋白及忌廉快手伴入奶酪成混合物。3.将咖啡与酒类混合，一半份量的手指饼沾上咖啡酒後平排在锡蛋糕盘里。4.将一半奶酪混合物倒入，再平排另一半已沾咖啡酒的手指饼，将馀下的奶酪混合物一伴倒入，放入雪柜冷藏至凝固，进食前洒上无糖可可粉。小诀窍1.一定要选用意大利的马斯卡奶酪，别的奶酪是不行的。2.手指饼可以先平放在蛋糕盘里，用油刷刷上咖啡酒也可。材料8+1/2寸活体模蛋黄4个，Mascarpone cheese（马斯卡彭芝士）2盒约500g，heavy whipping cream1盒约500ml，糖70g＋50g，蜂蜜70g,ladyfingers手指饼2+1/2袋，咖啡酒（rum 或brandy）15ml,Espresso咖啡50g,吉利丁粉一小包。装饰用可可粉和糖粉适量，麦粒素30粒。做法1 把70g糖＋70g蜂蜜和蛋黄混合打发至柠檬色，隔热水加热（先烧开水，然后转小火）5分钟并不断搅拌，然后把其冷却到室温。2 吉利丁粉一小包用40g热水溶解，倒入打发的蛋黄糖糊中，放入Mascarpone cheese充分搅拌。3 加少量糖（也可不加）打发鲜奶油（heavy whipping cream）到提起打蛋头有尖锋硬泡沫，并与上面蛋黄cheese糊混合4 活体蛋糕模底部和侧面铺上ladyfingers手指饼。5 Espresso咖啡放凉+rum+糖50g混合做成咖啡糖酒液6 把咖啡糖酒液刷到铺好的ladyfingers手指饼上，倒入一半蛋黄cheese糊，上面再铺上一层手指饼，再刷咖啡糖酒液，并铺上另一半蛋黄cheese糊，抹平。如果想写字，就用做提拉米苏剩下的奶酪糊，用2号裱花嘴写字，俺做的是生日蛋糕，所以得写字，要是一般情况还是不写字好看。俺是用白巧克力与少量黄油和一点牛奶融化后写的。7 放冰箱冷藏1夜＋冷冻3小时，待cheese糊凝固。8 麦粒素切一半，摆如图形状。表面筛上一层可可粉，再筛上糖粉即可。

材料 奶油奶酪130克，酸奶三大匙，糖40克，鸡蛋2个，奶油100克，酒2大匙（应该用郎姆酒，买不到的话就用干红代替），浓咖啡一杯，香草精少许，手指饼干适量 步骤1 浓咖啡加1大匙酒，糖适量，将饼干浸泡在里面直到变软，铺满模具底部 步骤2 分离蛋白和蛋黄，奶酪、奶油，酸奶和匀用打蛋器打发成奶酪糊 蛋黄、酒1大匙、20克糖，香草精逐步加入，用打蛋器打匀成奶酪蛋黄糊 步骤3 蛋白和20克糖打发 分三次加入奶酪蛋黄糊中拌匀成提拉米苏料 ，将一半的提拉米苏料倒入底部铺了饼干的蛋糕模中。在上面铺上用咖啡泡软的饼干，把剩下的提拉米苏料倒入蛋糕模中 步骤4 放入冰箱冷藏24小时（冷藏后吃多了有点腻，所以可以冷冻后吃，最后然后撒上可可粉

传统配方: 马斯卡彭芝士（Mascarpone cheese）、手指饼干(没有手指饼干用海绵蛋糕代替)、蛋黄、蛋白、鲜奶油、浓缩咖啡、高纯度无糖可可粉。 其中的鲜奶油、蛋黄、蛋白三件都需要分别充分打松。芝士则需准备于较大的搅拌容器中，与三件先行打发物充分混合，制成吉士奶蛋液。 做法 1.五个蛋黄加入2汤匙糖打浓稠至颜色很淡，隔水加温打。三个蛋白加入另外两汤匙糖打到干性发泡。 鲜奶油也一样打到浓稠，要注意的是不要过分打破。 2.500g马斯卡彭芝士倒到大盆里，先拌入浓稠蛋黄打均匀。再拌入发泡蛋白、和鲜奶油。加入适量Marsala酒或咖啡甜酒一起打到细致。自行试吃调节果酒用量。 3.煮浓缩espresso咖啡两三杯。将数块手指饼干浸一下咖啡，快速取出，保持饼干不要太湿烂也不要太干燥。 4.摆入模型。先一层芝士奶蛋液、再一层咖啡手指饼干、再一层吉士奶蛋液、再一层咖啡手指饼干、再一层芝士奶蛋液。 5.保鲜膜封起来冷藏。至少四个小时以上即可。隔夜风味更佳。 6.享用前再均匀撒上无糖可可粉。 因为提拉米苏含有极高的脂肪与热量，食用因个人需求体质而定，此配方的食用人数则因此难定。一个8寸模型可填满。 参考资料：维基百科全书

你们那里冬季气温怎麽样，拱棚有小拱棚、大拱棚、特大拱棚，特大拱棚内又设多个小拱棚，拱棚上面不同地区都有各自的采暖保温措施，只要夜间不低于6度，白天能满足蔬菜的生长温度即可。建议：搞一个正式的蔬菜大棚，坚固耐久，一劳永逸。

冬季小拱棚韭菜生产管理搭建小拱棚：⑴小拱棚规格。小拱棚宽2米，高80厘米，用3米长的竹片，两头削尖各插入土中10厘米，每隔80厘米插一根竹片，（亩用250根左右）拱棚上面覆盖3米幅宽0.12毫米厚的紫光膜，夜间在紫光膜上面加盖1-1.2米宽，3米长的稻草帘（亩用220-250块）等保温材料。⑵扣膜。扣膜前将枯叶搂净，顺畦耙一遍，把表土划松，上铺12厘米黄沙，根据我县的气候特点及品种类型，独根红、平韭4号以11月底12月初覆膜，791、嘉兴雪韭、中华韭王、汉中冬韭可在10月底11月初覆盖生产。⑶温湿度管理。小拱棚密闭后，白天温度20-24℃，夜间12-14℃。株高10厘米以上时，白天温度16-20℃，超过24℃放风降温排湿，相对湿度60-70%，夜间温度保持在8-12℃。下午4时盖草帘子，上午10时揭草帘子。⑷水肥管理。土壤封冻前浇水1-2次，扣膜后不浇水，以免降低地温或湿度过大引起病害。如基肥充足，收割后不再追肥，基肥不足时每收一茬可补追磷酸二铵每亩15千克，尿素10千克，追化肥应在放风排湿后进行，以防烧苗，特别注意不追施碳酸氢铵。⑸小拱棚后期管理。三刀收后，当韭菜长到10厘米时，逐步加大放风量，撤掉棚膜。每亩公顷施腐熟圈肥3000-4000千克，腐熟鸡粪500-1000千克。并顺韭菜沟培土2-3厘米高。苗壮的可在露地时收1刀。苗弱的，为养根不再收割。10、收割。收割季节主要在春秋两季，夏季一般不收割。韭菜适于晴天清晨收割，一般在扣棚后30天收第一刀，收割时刀口距地面2-4厘米，使用刀具要锋利，避免伤根。两次收割时间应间隔30天左右。在当地韭菜凋萎前50-60天停止收割。11、收割后的管理。每次收割后，把韭菜茬用钉耙抓一遍，把土抓松，待2-3天后韭菜伤口愈合，新叶快出土时浇水，追肥，每亩施腐熟粪肥400千克，同时加施尿素10千克，复合肥10千克。从第二年开始，每年需进行一次培土，以解决韭菜跳根问题。病虫害防治主要病虫害：虫害以韭蛆、潜叶蝇、蓟马为主；病害以灰霉病、疫病、霜霉病等为主。1、物理防治。糖酒液诱杀：按糖醋、酒、水和90%敌百虫晶体3:3:1:10:0.60比例配成溶液，每亩放置1-3盆，随时添加，保持不干，诱杀种蝇类害虫。2、病害防治：⑴灰霉病。①每亩用10%腐霉利烟剂260-300克，分散点燃，关闭拱棚，熏蒸一夜；②用6.50%多菌霉威粉尘剂，每亩用药1千克，7天喷1次，晴天用40%二甲嘧啶胺悬浮剂1200倍液，或65%硫菌霉威可湿性粉剂1000倍液，或50%异菌脲可湿性粉剂1000-1600倍液喷雾，7天1次，连喷2次。⑵疫病。①用5%百菌清粉尘剂，每亩用药11千克，7天喷1次。②发病初期用60%甲霜铜可湿性粉剂600倍液，或72%霜霉威水剂800倍液，或60%烯酰吗啉可湿性粉剂2000倍液，或72%霜脲、锰锌可湿性粉剂，或60%琥乙膦铝可湿性粉剂600倍液灌根或喷雾，10天喷（灌）1次，交叉使用2-3次。⑶锈病。发病初期，用16%三唑酮可湿性粉剂1600倍液，隔10天喷1次，连喷2次。也可选用烯唑醇、三唑醇等。3、害虫的防治防治韭蛆⑴地面施药。成虫盛发期，顺畦撒施2.50%敌百虫粉剂，每亩撒施2-2.6千克，或在上午9-11时喷洒40%辛硫磷乳油1000倍液，或2.5%溴氰菊酯乳油2000倍液，及其他菊酯类农药如氯氰菊酯，氰戊菊酯、功夫、百树菊酯等。也可在浇足水促使害虫上行后亩喷75%灭蝇胺（6-10克）。⑵灌根。早春（3月上中旬）和晚秋（9月中下旬）进行药剂灌根防治，以下方法任选其一。⑶选用40.8%毒死蜱乳油600毫升，或1.10%苦参碱粉剂2-4千克，或40%辛硫磷乳油1000毫升，或20%吡辛乳油1000毫升，或辛硫磷--毒死蜱合剂（1 1）800毫升，稀释成100倍液，去掉喷雾器喷头，对准韭菜根部灌药，然后浇水。⑷任选以上药剂其中之一，药剂用量加倍，随浇水滴药灌溉或喷施。防治潜叶蝇。在产卵盛期至幼虫孵化初期，喷75%灭蝇胺5000-7000倍液，或2.5%溴氰菊脂、20%氰戊菊脂或其他菊酯类农药1500-2000倍液。防治蓟马。在幼虫发生盛期，喷50%辛硫磷1000倍液，或10%吡虫啉4000倍液，或3%啶虫脒3000倍液，或20%丁硫克百威2000倍液，或2.5%溴氰菊脂等类农药1500-2500倍液。

不怕不怕、、我姐姐怀的时候就没有管的、可以吃的！

1.蛋白质、维生素、叶酸、铁质、牛奶要在食物中补足，以确保饮食均衡。 2.每天有三次正餐，另加两、三次点心。 3.吃大量的水果与蔬菜，谷类与豆类食物，以增加多纤维素的摄取。 4.每天2～3杯牛奶，6～8杯水。 5.常吃新鲜，有益的食品。 6.应避免糖酒、咖啡、浓茶，同时对于刺激性佐料如辣椒及太油腻的食物也应少吃 三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式 下面还有一些 拒绝快餐店的诱惑 外食的烹调方法，常是高油(油食品)、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以，减少外食机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，才能吃出健康。　 大蕃茄没热量 餐与餐之间，或许妳已养成吃点心的习惯，然而，点心正是发胖的危险食物。饿了，吃个不会胖又有饱足感的大蕃茄，解解馋吧！　 使用无油质或低卡路里的调味料 使用沙拉酱或植物油时，以不含油质的调味品(调味品食品)为主，而且，食物也以低卡路里、低热量、低油脂、低调味料为宜。　 餐桌上不放盐罐和酱油罐 重囗味的人，总是习惯在食物上再多加些盐或调味料，但是，过多的调味料，除了有害健康外，还会发胖。　 少油的营养高汤 高汤中的丰富钙(钙食品)质，是孕妇和幼儿(幼儿食品)所不可或缺的。饮用高汤之前，先去除漂浮在最上面的油质。　 减盐饮食法 控制饮食中盐分摄取量，如泡菜、味噌汤、咸鱼、酱菜等，都是高盐分的食物，请尽量避免摄取。　 以自制高汤代替鸡汤块 现在市面上有许多鸡汤块、高汤罐头、鱼精之类的便利调味品，但是基于健康考量，孕妇应该用小鱼干、大骨头等来熬高汤，既鲜美可囗，又能自我控制调味料用量。　 以柠檬汁来达到减盐效果 据说，柠檬有减盐效果，所以，在使用酱油或其它调味酱前，先淋一些柠檬汁，使口味更富有变化。　 汆烫蔬菜(蔬菜食品) 生吃蔬菜，十分爽囗，但是据说对身体较虚冷，不适合孕妇。而将蔬菜快炒、汆烫后，就可以避免这些问题，其中，尤以汆烫的刀法是最健康的食用法。　 自己动手做蔬菜调味酱 蔬菜在汆烫后，仍需要加佐料调味，自制各种不同的酱料，随时备用，既可变化囗味，也能控制佐料的内容。　 蔬菜饼 经常将小麦粉、高汤、山芋泥、高丽菜、小虾米，再加入各种蔬菜做成蔬菜饼，营养丰富又健康。　 多吃绿色蔬菜 绿色蔬菜含有叶酸(叶酸食品)，有助于胎儿的神经管发育，多吃有益。用餐时，不妨少吃饭，多吃蔬菜，因为，蔬菜里的纤维质会有饱腹感，不易发胖。　 沙拉吧里的蔬菜水果(水果食品) 餐厅里的沙拉吧，其所供应的除了蔬菜之外，还有多种水果。准妈妈可以利用这个大好机会，摄取多样化的蔬菜水果，补给充足的维生素(维生素食品)。　 含丰富DHA的鱼类 鱼类所富含的DHA有助于胎儿脑部发育，孕妇应该多多摄取。鱼类中，以鲔鱼所含的DHA成分最为豊富。　 豆浆DIY 豆浆营养丰富，是养颜圣品。而且听说孕妇多喝豆浆，不只宝宝(宝宝食品)的皮肤会自白嫩嫩，还会头好壮壮呢。自己动手做豆浆，不仅香醇、卫生，也能控制糖分。　 拒绝外食 外食是肥胖的主因，自己动手做料理，勇于拒绝外食的诱惑，才能保有健康。　 不吃快餐品 凡事快速、便利是现代人所追求的生活方式，快餐品中往往有许多添加物，如防腐剂、色素、糖精等，有碍健康。　 戒酒 对于平时喜欢喝点小酒的准妈妈来说，由于酒精对胎儿有害，怀孕(怀孕食品)后必须暂时戒酒。　 每天早晨一杯新鲜苹果(苹果食品)汁 防止便秘，每天早晨喝一杯自制的新鲜苹果汁，预防便秘(便秘食品)十分有效。　 常喝梅子汁 梅子中含有丰富的铁(铁食品)质，可以同时预防贫血和便秘，很适合孕妇饮用。　 用小鱼干解馋 小鱼干的零嘴食品，既能解馋又可补充钙质，是孕妇最佳零食选择。　 多吃贝类 蛤蜊和蚋等贝类海鲜含有丰富铁质，对身体有益，煮汤或快炒皆可。　 含丰富钙质的饼干 吃零食的时候，选择富含钙质的仙贝和苏打饼干。此外，儿童(儿童食品)饼干中含丰富的营养成分，卡路里也较少，适合孕妇食用。　 每天喝鲜奶 鲜奶是孕妇的最佳饮品，其中的钙质、铁质等都是孕妇和胎儿所需要的重要营养素。喝牛奶会腹泻的孕妇，则可尝试喝优酪乳或调味乳品。　 白饭加脱脂奶粉 听说在煮饭时，加入脱脂奶粉，可以补充钙质。　 黄豆粉鲜奶 在鲜奶中放进黄豆粉和蜂蜜(蜂蜜食品)，可以降低奶味，是不敢喝牛奶的人一大福音，对预防便秘也很有效。　 鲜奶冻DIY 喝鲜奶可以帮助身体吸收钙质，而加了少许砂糖的鲜奶冻，则是另一个营养点心。　 奶酪也很营养 不喜欢喝牛奶的人，可以尝试吃奶酪，其营养成分和牛奶是相同的。　 优酪乳可调整肠胃状态 优酪乳中的乳酸菌有健胃整肠的功用，是健康饮品。　 羊栖菜天妇罗 将用水浸泡后的羊栖菜，混合胡萝卜丝和洋葱，一起放入油锅中炸，就是一道美味营养的菜肴。而且，从羊栖菜天妇罗中还可以摄取铁质和钙质，对健康大有助益 如果满意 谢谢采纳