红酒热量高不高?什么红酒度数比较低?

  红酒和啤酒都是我们在生活中常见的酒类,它们也深得人们的喜爱,经常出现在人们的餐桌或者聚会中,那么问题来了,红酒和啤酒的热量哪个更高一些呢?又是哪个容易让人长胖?

  红酒热量高还是啤酒?

  红酒更高。

  红酒是用葡萄自然发酵酿制出的一种果酒,其中糖分含量比较高,是一种含糖软饮料,每100毫升的红酒中热量约为96大卡;而啤酒是用大麦,或者玉米高梁等酿造而成,其中大部分都是水,而水分没有热量,每100毫升的啤酒中热量仅为32大卡,所以相对来说红酒的热量会更高。

  红酒热量多少?

  葡萄酒的卡路里来源于酒中残留糖分,酿造过程中,葡萄汁发酵的越充分,残留糖分就越少,其卡路里也就越少。据此来看,葡萄酒的卡路里跟颜色关系不大,无论是红葡萄酒,白葡萄酒还是桃红葡萄酒,哪个卡路里含量高,还得通过计算。

  杯子大小(以克计算)×酒精含量%×7=酒精卡路里数

  杯子大小(以升计算)×含糖量×4=碳水化合物卡路里数

  酒精卡路里数+碳水化合物卡路里数=这杯酒的卡路里数

  就葡萄酒来说,有些不同类型的红葡萄酒差别其实很小,同样大小的一杯西拉和梅洛相差只有0.1,但是有一些却很大。

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各种红酒的卡路里  

  红酒和啤酒哪个容易长胖?

  通常情况下单纯的喝红酒或者是啤酒都是不会导致长胖的。

  红酒和啤酒都属于热量比较低的酒精饮品,一般情况下,单纯适量喝红酒或者是啤酒都不容易导致长胖,之所以喝红酒或啤酒长胖的原因是因为很多人喝酒的时候喜欢搭配高热量食物而引起。另外,无论是红酒还是啤酒,其中均含有较为丰富的碳水化合物,适量饮用不容易长胖,但是若是饮用过多,碳水无法在体内及时分解消耗,就会转化为脂肪堆积在体内,从而有导致长胖的可能。

  红酒和啤酒喝多少合适?

  适量即可。

  虽说红酒是由葡萄发酵酿造出来的,对人体有一定的好处,但是红酒也有酒精,喝多了对身体会产生不良影响,一般来说每天喝红酒的量大约为80-100毫升,建议每次摄取的量最好控制在50毫升左右,这样比较有利于人体健康。因为啤酒的酒精含量比较高,一升啤酒的酒精含量相当于一二两白酒,所以建议一天喝啤酒的量最好不要超过500毫升。

  晚上睡前喝红酒会发胖吗?

  适量喝不会,而且还有利于减肥。

  红酒度数低,热量也不高,晚上适量饮用一般不容易导致长胖,而且适量的酒精可以辅助睡眠,起到安神的作用,另外,酒精也能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的晚上也可以代谢燃烧脂肪,减少水肿,从而达到一定的瘦身效果,但是要注意不宜饮用过多,否则会造成反作用。

  如何选择低热量葡萄酒?

  1、查看酒精度含量(ABV)葡萄酒的酒标上没有营养成分表,我们估算热量时能够参考的信息是酒精度的含量ABV)。通常酒精度的跨度在9%—12%,换算成热量的话相当于每6盎司酒含110—140卡路里。酒精度含量对酒的卡路里高低影响会比碳水化合物的高,因为每克酒精含有7卡路里的热量,每克酒精的碳水化合物(例如:糖分)含量等于4卡路里的热量。不论其糖分含量多少,酒精度低的葡萄酒所含热量会比酒精度高的葡萄酒更低。

  2、购买欧洲产地的葡萄酒,挑选产地为意大利、法国、德国的葡萄酒,因为这些国家比起美洲国家在葡萄酒的酒精度控制上有着更为严格的法律法规,欧洲产的酒酒精度通常会较低,所含热量自然也会更低。另外要避免购买产自智利和澳洲这类气候温暖产地的葡萄酒,因为气候的原因这些产地的葡萄所含糖分会很高,酿出的酒自然ABV也高。

  3、优先考虑白葡萄酒,白葡萄酒的酒精度和热量一般都低于红酒。清淡型白葡萄酒每六盎司的量所含热量不超过140卡路里,清淡型红酒的热量在135—165卡路里,而像是黑皮诺、西拉这类酒精度高的红酒热量在每杯200卡路里。像是雷司令、灰皮诺、葡萄酒青酒这类清淡型白葡萄酒的热量会比其他白葡萄酒(例如:麝香酒、霞多丽、长相思、维欧尼)要低。

  4、避免选择添加了糖分的香槟酒,酒标上标有“极干”的香槟说明酒里没有额外添加任何糖分。所有的起泡酒都含有一定的糖分,这是让酒发酵产生气泡不可或缺的成分,最保险的选择还是极干型的香槟。

  小编提醒大家,不管是红酒还是啤酒,一般减肥期间是不建议喝酒的,减肥期间若要喝酒也要选择酒精度低的适量饮用,还要合理控制饮食和加强运动锻炼。