怎么进去深圳白酒协会，广东中山富华酒店怎么坐车到深圳福田会展中心 求助

1.从中山-富华酒店走到中山富华酒店乘坐长途汽车：中山富华酒店-深圳侨社客运站（坐1站）到深圳侨社客运站走到地铁罗湖站转乘地铁罗宝线(一号线)（坐7站）到地铁会展中心站D出入口下。走约240米到深圳-会展中心站 [上下车地图] [发送短信] [评论] [收藏] [采纳(0)] 2.从中山-富华酒店走约60米到富华酒店站(西行靠近岐江桥)乘坐210路（坐4站）、1路（坐4站）、201路（坐4站）、10路（坐4站）、66路（坐4站）到中山汽车总站(站内)走到中山汽车客运总站转乘长途汽车：中山汽车客运总站-深圳宝安汽车站（坐2站）到深圳宝安汽车站走到宝安区交通局②站转乘337路（坐14站）到会展中心南(会展中心)站下。走约680米到深圳-会展中心站

广东中山富华酒店怎么坐车到深圳福田区莲花一村中银大厦B座21楼

甲醛超标，对身体的危害很大的，现在的装修材料很多都说是绿色环保的，无污染，其实不然，最好开窗通风4个月后在入住，平时家里放几盆清水，在角落里放点圆葱，多养点绿色植物，特别是吊兰，芦荟，仙人掌之类的，可以净化空气的。你这个都10个月了不应该这么大的影响了，建议找环境监测部门看一下，如果检测的结果超标很严重，就暂时不要住，对身体不好。

有危害要选用有保障的品牌和质量高的材料。做好通风工作

很多化学物质都对身体有害，被称为，隐形杀手

一般没什么害，要是真的有害的话，那你的房子能住吗？要是有害的话那所有人都得生病。

甲醛能与蛋白质中NH2基结合生成甲酰化蛋白，其反应速度受PH值和温度的显著影响。气态甲醛强烈刺激黏膜，甲醛水溶液可使蛋白质变性，被广泛用于杀菌剂。对动物实验中，大鼠经口LD50为800mg/Kg，豚鼠为240mg/Kg。对人体，在低浓度下最初刺激眼黏膜，浓度稍高时刺激上呼吸道，引起咳嗽、胸闷，同时额部感到有特殊的压迫感，并使黏膜溃烂，进而在肺部引起炎症。吸入甲醛后引起食欲减退、厌食、体重减轻、衰弱、失眠症；如果经常接触则可能产生致敏现象。并可造成皮肤组织溃烂。甲醛对中枢神经有麻醉作用。 甲醛对人体健康的影响包括嗅觉异常、刺激、过敏、肺功能异常、肝功能异常、免疫功能异常、中枢神经受影响、还可损伤细胞内的遗传物质，是可疑致癌物。其中最敏感的是嗅觉和刺激，因此其主要危害表现为对黏膜的刺激作用。甲醛经呼吸道易于吸收，但经皮肤吸收很少。经鼻吸入的甲醛93%滞留在鼻腔组织中，高浓度吸入时会出现呼吸道严重的刺激和水肿、呼吸道阻力增高、呼吸频率下降、眼刺激、头痛。下表列出了短时间甲醛暴露的人体急性刺激反应。

现在室内装修后甲醛、苯、氨、TVOC等一般都会超标，主要会引起呕吐、恶心、乏力、咳嗽、胸闷、哮喘、呼吸道疾病、儿童智力下降、头晕头痛、呼吸短促、心律不齐、致癌促癌等。一般污染物可持续挥发3-15年！ 我公司可提供免费室内污染检测，专业室内空气治理。 QQ359032596

百度百科上有。望采纳！深圳市葡萄酒行业协会(以下简称“协会”)于2012年6月1日正式成立，英文名称为：SHENZHEN WINE INDUS-TRY ASSOCIATION 缩写：SWIA。该协会是由深圳市从事葡萄酒类经销企业、物流企业、从事葡萄酒类相关联的产品生产、经销企业，从事葡萄酒类文化研究传播、报刊编印发行行业，以及社会各界关心葡萄酒类事业的人员自愿结成的，并通过深圳市民政局审批、确立的非营利性社会组织。企业入会申请流程1、填写入会申请表，备齐有关资质资料。（盖公章入会申请表、营业执照复印件、组织机构代码证复印件、税务登记证复印件、酒类经营许可证、所有复印件需加盖公司公章）2、提交协会秘书处备案。3、协会秘书处调查后形成调查报告提交理事会。4、理事会审议通过。5、缴纳会费。6、成为深圳市葡萄酒协会正式会员。①企业贴标申请◆ 填写贴标申请，并按照协会要求提交相关资料√ 葡萄酒产品基本资料，包括中外文名称、品牌、品类、产地、参考价格及供货商信息（盖公章）√ 原产地证明（复印件盖公章）√ 国内报关凭证（复印件盖公章）√ 检验检疫卫生证明（复印件盖公章）√ 总经销商或总代理商证书（复印件盖公章）◆ 贴标要求√ 仅针对本协会经营进口葡萄酒会员企业贴标√ 贴标进口葡萄酒必须是深圳总经销商√ 贴标产品数量必须在1000瓶以上②协会受理■ 协会审查申请资料，确定申请产品是否符合贴标要求■ 若合乎要求，则受理申请，否则驳回申请③资格评审协会成立专门评审委员会，对企业提交资料进行审核以及实地考察，评审委员会一致通过后方可确认申请，否则驳回申请。评审委员会由以下单位人员构成：■ 深圳市酒类专卖管理办公室■ 深圳市葡萄酒行业协会■ 国家葡萄酒质量监督检测中心④协会监测■ 对于确认的申请，由协会委托国家葡萄酒质量监督检验中心专业技术人员对产品各项理化指标进行化验■ 对于合格产品，由深圳市葡萄酒协会和国家葡萄酒质量监督检验中心联合颁发《质量监测报告》■ 对于不合格产品，驳回申请，并在会员“信用评定”上进行记录备案⑤结果公示对评审结果进行公示，公示期15天无异议即为通过，对有异议的进行复核⑥协会备案■ 申请企业评审结果录入协会“评审系统”进行备案■ 申请正式完成协会地址:深圳市福田区保税区桃花路9号腾邦集团大厦3F

可以。坐飞机自用的化妆品必须同时满足三个条件，每种限带一件、盛放在单体容器容积不超过100mL的容器内，接受开瓶检查，方可随身携带，超出部分应作为行李托运。乘坐国内航班时，在同一机场控制区内由国际、地区航班转乘国内航班的旅客，其随身携带入境的免税液态物品必须同时满足三个条件：出示购物凭证、置于已封口且完好无损的透明塑料袋中、经安全检查确认，条件都符合方可随身携带。但是，由国际、地区航班转乘国内航班过程中旅客离开机场控制区的，必须将随身携带入境的免税液态物品作为行李托运。在转乘国内航班，因故离开机场控制区时，可将免税液态物品交由同行人保管，不要带出控制区；如已经带出，再次通过安全检查时，请将随身携带的免税液态物品（免税酒、免税化妆品）提前办理托运。扩展资料：如何快速通过安全检查：1、出行前，请您详细了解民航安全乘机常识及相关规定，并严格遵守。 2、请不要试图在托运行李、手提行李及随身物品中夹带任何民航禁止携带和托运的物品。 3、如携带“三超”（超大、超多或超重）物品出行，请提前向所乘航班的航空公司咨询。 4、接受证件检查时，请您提前准备好登机牌和有效的乘机证件（要与订票时所用的证件一致），并主动交予证件检查人员查验。 5、接受随身行李安全检查前，请将行李中的笔记本电脑、雨伞、充电宝和液态物品取出单独通过X射线机检查。 6、接受人身安全检查前，请将随身的金属物品（如手机、钥匙、手表、香烟、硬币等）取出，放入行李或盛物筐中接受安全检查。 参考资料来源：人民网-境外购免税酒或化妆品 再过机场安检需办托运深圳宝安国际机场-安检常识及注意事项

1. 乘国际航班化妆品能托运。2. 乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品，但可办理托运，其包装应符合民航运输有关规定。旅客携带少量旅行自用的化妆品，每种化妆品限带一件，其容器容积不得超过100毫升，并应置于独立袋内，接受开瓶检查。香水牙膏剃须泡沫均受限3. 旅客乘坐国际及地区航班时，女士用的乳霜、护肤液、护肤油、香水、香体喷雾、摩丝等化妆品，男士用的剃须泡沫，都在受限之列，日常用的牙膏和隐形眼镜药水，也在此范畴。此外，任何稠度相似的溶液及物品都需要检查。 这些受限物品的包装、放置必须盛在容量不超过100毫升的容器内，而且必须放在一个20厘米×20厘米、最大容量为1升、可重复封口的透明塑料袋中。每名旅客每次只允许携带一个透明塑料袋。一般来说，一个1升的塑料袋，可以放置5个100毫升的容器。透明塑料袋需单独安检4. 旅客在通过安检前，需要将放置液态物品的透明塑料袋单独拿出来，与手提行李分开检查。如果过检的塑料袋和容器不符合标准，旅客必须再次办理托运，或者只能在安检处自行放弃。

可以的但是说明中是会要求你申报的不过我是从来都不申报的因为太麻烦了申报的好处就是如果有什么问题的话航空公司会给予一定的赔偿不过我建议你还是不要申报了至于从免税店（进入安检后写着duty free）里买的一切东西可以随身携带但是切忌打开包装也就是你的票据和上品一定要保证无拆封

是可以托运的如果是在机场里面买的(过安检后的商场)可以随身带

楼主是什么状态的化妆品？液态的？还是膏状的？按照国际民航协会的规定，世界各民航公司都严格禁止乘客随身携带任何液体和膏状物品登机（包括饮用水！）。乘客可以将液体或膏状物交付托运，但总量和包装有着严格的限制：单个包装容器的体积不得超过100毫升、总量不得超过1升，这些所有液态或膏状物品，必须采用透明、密封的塑料袋作为外包装，该塑料袋在必要时要能打开接受检查，检查后要能恢复原状态。如果楼主所说的化妆品，属于液态和膏状物，不得随身携带，只能托运，且总量不得超过1升，必须密封包装；虽然楼主所带化妆品的总量没有超过规定，但小包装的体积超过了规定，建议楼主事先用小体积的容器代替原包装。如果楼主所说的化妆品，不是液体或膏状的，则可以随身携带登机或办理托运，只要不超过航空公司的行李规定（总重量、总体积、包装等）就行了。补充答案：看了楼主的问题补充，其实我在上面已经说清楚了。1、楼主的液态化妆品，当然可以托运；2、每包装的体积超标了，规定不能超过100毫升，而楼主的是150毫升。建议楼主最好事先重新分装（分装时要注意：规定中所说的100毫升，是指容器的体积，而不是容积内实际物品的体积）；3、楼主4瓶的总量是600毫升，符合不超过1升的规定的，没有问题。

按照国际民航协会的规定，世界各民航公司都严格禁止乘客随身携带任何液体和膏状物品登机（包括饮用水！）。 乘客可以将液体或膏状物交付托运，但总量和包装有着严格的限制：单个包装容器的体积不得超过100毫升、总量不得超过1升，这些所有液态或膏状物品，必须采用透明、密封的塑料袋作为外包装，该塑料袋在必要时要能打开接受检查，检查后要能恢复原状态。 如果化妆品属于液态和膏状物，不得随身携带，只能托运，且总量不得超过1升，必须密封包装； 如果化妆品不是液体或膏状的，则可以随身携带登机或办理托运，只要不超过航空公司的行李规定（总重量、总体积、包装等）就行了。

看情况,运动量多,就多喝,少就少喝.每天吃的水果里也含有水份.一句话,看情况了.

一定

喝水多少因人而异 深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。 正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。 什麼时候喝？ 喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿、及夜尿多，令睡眠质素受影响。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有四百五十毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，及促进大脑清醒。 多喝水,要适可而止. 身体的每个系统都需要喝水 - 事实上，我们身体内大部份都是水。人的肌肉、血液和大脑中有超过70%是水分。这是维持一个人每天生理需求的重点之一，而大部份的人都没有摄取足够的水分。下面有10项有关水功能的摘要： 1. 绝对不要低估水的价值 水有调节身体温度，输送氧和养分，带走废弃物，协助肝、肾功能，溶解维他命和矿物质的功能。每个人每天需要消耗10到12杯的水来维持身体的液体平衡。 2. 注意脱水现象的产生 根据 Mayo 诊所和其它居于领导地位的健康管理组织所提出的，就算是轻度的脱水也会造成例如昏睡和便秘等健康问题。脱水症状包括食欲的减低、轻微头痛、头晕和全面性的缺乏钙质。这个同时也证明了适当的补充水分可以预防一些疾病，例如肾结石以及降低结肠癌的发生率。 3.8并不是永远的神奇数字 每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。计算身体对液体的需求最简单的方式就是将体重除以2。所得到的数字就是你每天需要摄取的水分。 4. 如果怀疑的话，再去装一杯水 人需要补充大量的水分以避免因为炎热、潮湿或是太冷的气候以及高海拔所造成的脱水状况。尤其是感冒生病的时候，特别是发烧的时候更需要补充大量的水分。另外，有一些体重管理的专家也相信在每参用餐钱喝一杯水可以减少对食物的摄取量并帮助消化。 5. 注意看不到的液体 白开水是最好的，不过牛奶、果汁和其它的饮料类也都有约90%的水分含量，所以可以帮助你达到对水分的需求。含咖啡因的饮料和酒精类是属于利尿剂的一种所以会增加液体的流失，所以他们不能算。事实上，在你每喝一杯含咖啡因和酒精赖的饮料时，再喝一杯白开水。 6. 在症状出现前先喝水 很多专家相信如果你等到有口渴的感觉时再喝水的话，你已经出现轻微的脱水状态了。起床后先喝一杯水，睡前也要喝一杯水。 7. 不要改变水分摄取的计划 每天要有定时喝水的计划。放一个水杯或是水壶在身边当作是提醒，或是把喝水的时间放入每天的行程表内。 8. 运动时要多喝水 为避免因运动和流汗所造成的脱水现象，你必须在最短的时间内完成水分的补充。美国营养学协会（ADA）建议在开始运动的前两个小时喝两杯水，之后在开始肌耐力运动前15到20分钟再喝2杯水。在运动当中每15到20分钟需要补充一次水分。 9. 运动时间长的时候要摄取运动饮料 根据 ADA，传统的北美式体重控制模式会提供大量的钠、钾、氯和镁来替代汗水的流失。不过，如果运动时间超过一个小时以上或是在气候极端的环境下就需要考虑摄取运动性饮料来维持电解质的平衡以提高身体对液体的吸收和碳水化合物来支持能量的提供。 10. 注意额外的不正常症状 如果你出现不正常的口渴状态或是频尿，寻求医生的协助来找出问题。口渴感觉和尿液的增加（份量和频率）可能是疾病的征状，包括不同程度的糖尿病

你说的：人一天要饮8杯水!! 8杯水 是量的问题 ！可以理解成清水！ 你喝别的也可以！比如茶 也是水！ 如果你喝牛奶 水的含量少！ 那了喝足8杯水的量 你要和10几杯牛奶很多人认为，每天喝8杯水（2000毫升）有益健康。但有专家指出，我们不一定每天必须喝足8杯水，喝太多水也会为身体带来麻烦。 近日，台湾大学食品科技研究所教授江文章在《康健》杂志中指出，喝水和摄取热量一样，需要多少，就补充多少，目前没有科学证据表明，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有电解质不平衡（钠、钾离子大量流失）、水溶性维生素容易流失等问题。 科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000毫升，所以才说，健康成年人每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。大部分蔬菜、水果90％以上是水，而鸡蛋、鱼类中也有大约75％的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400毫升的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200毫升水分，我们每天只要再喝1000～1200毫升开水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本功了。 不过，水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定。但一天不能少于500毫升

不一定 看情况

一天8杯水，喝不下去没关系，要掌握这样的原则：饮水量必须能够补偿排出的水量，每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。 一般讲：健康成年人在一般条件下每日约需水2500毫升。折算成每杯250至300毫升的水，就是8杯水。 8杯水是常态下的概量，而不是教条。活动量大，气温高，出汗多，空调环境水分消耗得多，或者摄入较多的蛋白质及矿物质时，均会增加水的需要量，要更多地喝些水。 　　某些特殊人群，比如浮肿病人、心肾功能衰竭病人，不宜喝水过多，这些人该喝多少水，应视病情听取医生的具体建议。感冒发烧、中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。 　　还可以参考传统医学，根据尿液的颜色来判断喝水是否够量。一般情况下（指没服用某些会改变尿液颜色的药物，如维生素B2，或者某些食物）人的尿液为淡黄色，如果颜色偏深，则表示需要多喝一些水了。 　　8杯水共计2500毫升,就得喝纯粹的“水”才算数吗?喝了茶水、汤和牛奶饮料等其他液体,都算。然而喝什么最好？从健康的角度来看，这个问题有国际公认的标准答案：温开水。 　　有关研究表明，把自来水煮开并沸腾3分钟，氯气及一些有害物质挥发了，同时又能保持水中的人体所必需的营养物质。新鲜开水自然冷却至25℃左右，这样的温开水不用消化就能为人体直接吸收利用，很容易透过人体细胞膜，进入代谢。而且它的温度不会过于刺激肠胃道，不易造成血管收缩。 　　什么时候喝水呢？觉得渴了，才端起水一饮而尽；像现在这样的炎炎夏日，热汗涔涔，口干舌燥，喝下一大杯冰水，顿觉畅快淋漓。相当多的人就是这样，不感觉口渴就想不起来喝水。 　　殊不知有“渴”的感觉时，你的身体已经处于缺水状态了。虽然中枢系统感知饥渴是人的本能反应，但医学研究发现，人产生口渴的感觉，速度较慢，往往是在身体的器官已经在缺水较多的情况下中枢系统才反映出来。专家们管这时候才喝水叫“被动补水”。如果身体经常性地、持续地缺乏水分，自是有百害而无一利。 很多亚健康的白领，水喝得很少，脑子里没有喝水的意识。一定要主动补水，定时定量地喝水对忙碌的现代人而言难以做到，也不必这么刻板，但一定要有主动喝水的意识，不觉得渴也要想着喝水，并养成习惯。

——其实你不用担心，现在坐飞机都是一条龙服务的。上飞机前有机场大巴直接送你去机场；到了机场有热心的工作人员教你如何做；上了飞机后更有贴心的空姐为你服务。下了飞机后出口处有你想去的目的地的大巴在那里等你。不过有几样东西你得必须具备：（公民身份证一张；钱——哈哈！多余了。）下面我给你拟一个流程表，你只要按流程表一步一步做就可以了。——乘机流程表：（你在订了机票后，要马上打听好当地的候机楼在什么地方，坐飞机当天，你直接去那里买票上车就可以了，这车是直达。早上一般很准时，中午很难说，这要看当地的交通情况而定。不过最好提前半小时为好。）1、到机场。你要注意时间，因为航空公司规定航班起飞前30分钟停止办理登机手续，所以你最好在起飞前1个小时到机场。 2、办登机手续（也就是换登机牌）。看看你的航班在哪个柜台办理，机场都有显示屏告诉你哪个航班在哪个柜台，找到相应柜台，将机票、身份证交给机场值机人员。如果你有大件行李，就在这里托运，经济舱20公斤以内的行李是免费的。要注意托运的行李不要夹带违禁物品，办完登机手续，值机人员会将机票的旅客联、登机牌、行李票，身份证退回给你。 3、过安检。到安检通道，通道口有个安检柜台，你将机票的旅客联、登机牌、身份证交给安检员，安检员审核没问题会在登机牌上面盖章。然后过安检门，随身带的物品要从安检门旁的X光安检机过去，你自己要从安检门通过。安检没问题就进候机厅。 4、候机。通过安检后，看看你登机牌上面会标明你的航班在哪个登机口登机，找到与登机口对应的候机厅，几号登机口就在几号候机厅候机。每个候机厅的位置，机场都会有显示屏显示，不清楚可以问机场服务人员。找到候机厅就在那里休息吧，等广播通知登机。如果你抽烟的话，可以到吸烟室吸烟。记得注意听广播啊。 5、登机。听到登机广播后，在登机口会有服务人员撕登机牌，你就到登机口将登机牌交服务人员，服务人员从登机牌撕一小块，其他部分交回给你，你持登机牌跟着别人上飞机吧。6、找机上位置。登机牌上标明有你的位置，如：5D、11C什么的，数字代表第几排，每排的座位是按A、B、C、D、E、F。。排的，飞机上的座位号标在放行李的舱壁（座位上方）。找到你的位置坐下，扣上安全带，起飞前关掉手机。 7、餐食。在飞行时，航空公司有免费饮料派发，长航线如在进餐时间，会有免费餐食供应（就一个盒饭，不好吃，量也少），短航线就派点心。 8、到达。飞机到达目的站后，如果你托运有行李，记得去取行李，在往出口的通道上会有取行李的地方。以下是坐飞机的注意事项：一，首先你必须注意的几件事：1，最好提前1小时到达机场。2，切记带好身份证和机票，少一样都不行。3，务必在飞机起飞前的半小时办好手续。因为有的机场非常严格，到时间了不让办就是不让办，那你就麻烦了。二，如果你有MP4或笔记本等，可以随身携带，过安检时你交给安检员检查之后就可以带上飞机。飞机在起飞和降落时不能用，还需要关闭。三，其它 注意事项： 当您进入机舱时，可将座位卡交给空中服务员，请他带领或指引入座。到了座位以后，可将随身行李摆在座位顶上的行李舱。大衣或雨具可交由空服员代为保管，沿途飞机上有任何需要，也都可以要求空服员帮忙，不用客气。飞机起飞和降落前后，摇晃厉害，应系好安全带，不能吸烟。 随着飞机的上升，耳朵会因高空压力而不舒服，嚼片口香糖或吃东西，保持口腔活动，可以减少不适的感觉。如有婴儿同行，则可在此时喂食牛奶。起飞后不久，机长会透过广播致欢迎辞，然后再由服务员报告预定到达时刻和注意事项。通常会以该航空公司的国语和英语等两三种语言广播。 飞机上的座位很舒服，下方有一圆形按钮，想仰卧时用力按它，靠背会自动往后倾倒，但飞机起降时，靠背必须放直，恢复原状。 前座背后有一小桌板，吃东西、写信时可拉出使用，用毕收起，非常方便。其下通常置有两三个大袋子，要面放着班机时刻表、航线图、明信片、纸拖鞋、呕吐专用塑胶袋等。头顶上的架子备有枕头、毯子供旅客使用，不够的话，还可以向空服员索取。架子里面或窗户中间有空气调节孔和电灯按钮，需要时可以自行启用。因飞机型号不一，设备也会有所不同，一般地都提供相类似的功能，反正有凝问提出即可。 在安全状况下，坐在飞机紧急出口的旅客绝对注意，无论如何不能因好奇提拉扶手，否则飞机将会迫降或失事。 旅客不能开“这是炸弹”之类的玩笑，否则将被拘留并承担由此引起的巨额费用。 坐定了以后，飞机上的节目就开始了。 1．阅读、写信：喷气客机飞行高度都很高，机身较稳，除了日出、日落和云层外，看不到大地的景色，阅读书报以及写信的机会相对增加。通常机上会有报纸、杂志供应，自己喜爱的书刊也可以随身携带2、3本。 2．娱乐：大部分的巨无霸机上，都有电影和音响设备。 3．餐饮：为了避免恶性竞争，国际航空公约对各航空公司限制得很严格，机上餐饮就成了航空公司招待旅客的重头戏，餐具和菜肴都很讲究。进餐时，将前座背后的小桌拉出来，以便服务员摆餐具。对於食物有特殊要求的旅客，像佛教徒吃素、回教徒不吃猪肉，事先向订度组或机场柜台办理登机手续老说明，航空公司会特别为您准备。为适应国际旅客，飞机上一律采用西餐的形式。进餐时，也供应茶、咖啡、可乐、汽水等饮料，可以随时向空服员索取。头等舱乘客，可免费饮酒，经济舱乘客则需付费，美金是通用的货币。 4. 抽烟：禁止吸烟“NO SMOKING”的信号消失后，吸烟区内的旅客就可以随意吸烟了；但仅限于纸烟，烟丝和雪茄因机舱内空气调节速度不足以有效排除，故绝对禁止。火柴和打火机最好放在口袋，不要放在行李里面，比较安全。飞机上也卖香烟，价钱便宜可以买来自用或送人，但也不要多买，免得被海关没收。 5．喝酒：根据国际空运协会规定，经济舱不招待酒类，不过也有部份航空公司的经济舱是供应酒类的。只要指定酒名，服务员就会送上来。机上也出售整瓶的酒，价钱和免税商店差不多，也很便宜。机上的酒吧，旅客都可以使用，但注意不要喝醉酒，免得出丑。 6．睡觉：睡觉时，可以把座位放倒，换上拖鞋，把枕头摆好，盖上毛毯，最好系上安全带，免得遇到气流不稳，空服员会把旅客叫醒，请您系安全带，反而扰人清梦。 7．上厕所：洗手间依机型不同，有的在前，有的在后。男女有别，进去之前应先看清楚门外的标志，以免误闯。门上有“OCCUPIED”的信号表示“使用中”不要再去敲门，“VACANT”表示没人，可以使用。进去后一定要上锁“OCCUPIED”的信号才会亮，告诉别人你已在使用中。“FLASH”表示用毕冲水。在洗手间内，吸烟也是绝对禁止的。 8．航行中，空服员会发一份入境登记表或海关申报表，应该早一点填妥。填写的项目，护照上都有，但须以英文填写，不会填可请随行导游或空服员代填。 如果飞行方向和地球自转相同向东，黑夜缩短，向西则黑夜漫长。这种时差的不适应，在飞机旅行上很普遍从登机，就得开始学习。如晕机，可向服务员要镇定剂，或打开空气调节孔吹冷空气，实在忍不住，并可以拿出呕吐袋来预备。遇到机舱内氧气密度不平衡，有呼吸困难、头痛、咳嗽、心脏不舒服等现象产生时，只要拉下头上的氧气罩套上，不久就可恢复正常。使用方法，在飞机刚起飞时，应留意服务员对机内救生等设备的示范。 长时间飞行，不妨和邻座不相识的旅客聊聊天，交换彼此的见闻，既可解除寂寞，又多交些朋友，享受一下“四海之内皆兄弟”的乐趣。 ——希望能帮到你，祝人旅途愉快！

不要带炸弹

要提前一点到，两个小时为好。用身份证到国航的柜台办理登机牌，同时见你托运的行李一同交上去，（里面不要有违禁物品）20公斤以下。提前45~30分钟过安检，包可以带一到两个小包，书包一类的。祝你旅途越快。我是东方航空的，欢迎乘坐东方航空公司的班机！

到机场后拿着身份证直接去窗口办登机牌,然后等候登机就行了~别带违禁品，液体（洗面奶也不行，我以前就被没收过...），金属利器什么的~包去办理托运去，小包就直接带上飞机就行了，下飞机有巴士送，然后等候行李，拿到行李后 走人...去开心

登机的流程：1国内航班提前一个半小时。国际航班提前2小时到达机场。2、到机场后，先找值机柜台（一大排连起来的柜台），每个柜台都有显示屏，显示航空公司名称和航班号，找到你乘坐的航班号对应的柜台，持身份证换登机牌。3、如果你有行李或违禁物品，可以在值机柜台办理托运，把行李交给值机员就可以。国内航班20KG以内行李免费。4、如果你想购买飞行意外险，可以到机场的总服务台购买。5、换完登机牌后，就可以进入安检通道，这里要对你的安全性进行检查，遇有违禁物品，在这里会被处理掉。6、过完安检通道后就进入隔离区，到隔离区后，按登机牌上提示的登机口，找到登机口，在入口处休息等待登机。7、飞机靠桥后，持登机牌登机，进入机舱后，按登机牌上指示的坐位，找到坐位坐好。如果随身行李，可以放在头顶的行李箱中。8、系好安全带，开始愉快的飞行旅程。9、到达目的地后，按指示方向出港，如果你有托运行李，请到行李处，那有输送皮带将您的行李送出来。如果机场比较大型，皮带也可能有多条，但每条都会有显示屏显示航班号，你要按号去查找并领取。10、领取行李后，给行李人员核对一下行李号和登机牌号码，就可以出港了。飞行旅程结束。11、如果你乘坐的是经停航班，到达经停城市后，所有的乘客要下机，下机后，就在隔离区等待半小时到1小时，此时你可以四处活动一下，可以上上厕所，逛逛商店，但不要出隔离区，因为你没有手续，无法进入安检通道。等待通知，不要离登机口太远，等待重新登机后，继续后半段的旅行。

正常人一天要喝2500--3000毫升的水 一天的喝水行程表 真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。 　 饮好水 　 尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。 如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 总的来说，如没选择，饮比不饮好！　　 　 饮暖水 　 夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。　　 　 空腹饮水 当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！　　 能放能收 　 上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免「借尿」小休的猜疑而宁愿不喝水；在此特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。 　 只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。切记饮水之道，并不在乎满足喉干颈渴，口干时才喝一口水根本毫不济事。 　 水之于身体，就好象氧气般重要。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了健康，为了美，水，又那有不喝的道理呢？ 　 喝水行程表 　 AM6:30 　 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！（非常重要！身体排污靠它！） 　 AM8:30 　 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！　　 　 AM11:00 　 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！　　 　 PM12:50 　 用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。　　 　 PM3:00 　 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！ 喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。　　 　 PM5:30 　 下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。　　 　 PM10:00 　 睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。 喝多少水？ 正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。 什麼时候喝？ 喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿、及夜尿多，令睡眠质素受影响。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有四百五十毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，及促进大脑清醒。 多喝水,要适可而止. 身体的每个系统都需要喝水 - 事实上，我们身体内大部份都是水。人的肌肉、血液和大脑中有超过70%是水分。这是维持一个人每天生理需求的重点之一，而大部份的人都没有摄取足够的水分。下面有10项有关水功能的摘要： 1. 绝对不要低估水的价值 水有调节身体温度，输送氧和养分，带走废弃物，协助肝、肾功能，溶解维他命和矿物质的功能。每个人每天需要消耗10到12杯的水来维持身体的液体平衡。 2. 注意脱水现象的产生 根据 Mayo 诊所和其它居于领导地位的健康管理组织所提出的，就算是轻度的脱水也会造成例如昏睡和便秘等健康问题。脱水症状包括食欲的减低、轻微头痛、头晕和全面性的缺乏钙质。这个同时也证明了适当的补充水分可以预防一些疾病，例如肾结石以及降低结肠癌的发生率。 3.8并不是永远的神奇数字 每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。计算身体对液体的需求最简单的方式就是将体重除以2。所得到的数字就是你每天需要摄取的水分。 4. 如果怀疑的话，再去装一杯水 人需要补充大量的水分以避免因为炎热、潮湿或是太冷的气候以及高海拔所造成的脱水状况。尤其是感冒生病的时候，特别是发烧的时候更需要补充大量的水分。另外，有一些体重管理的专家也相信在每参用餐钱喝一杯水可以减少对食物的摄取量并帮助消化。 5. 注意看不到的液体 白开水是最好的，不过牛奶、果汁和其它的饮料类也都有约90%的水分含量，所以可以帮助你达到对水分的需求。含咖啡因的饮料和酒精类是属于利尿剂的一种所以会增加液体的流失，所以他们不能算。事实上，在你每喝一杯含咖啡因和酒精赖的饮料时，再喝一杯白开水。 6. 在症状出现前先喝水 很多专家相信如果你等到有口渴的感觉时再喝水的话，你已经出现轻微的脱水状态了。起床后先喝一杯水，睡前也要喝一杯水。 7. 不要改变水分摄取的计划 每天要有定时喝水的计划。放一个水杯或是水壶在身边当作是提醒，或是把喝水的时间放入每天的行程表内。 8. 运动时要多喝水 为避免因运动和流汗所造成的脱水现象，你必须在最短的时间内完成水分的补充。美国营养学协会（ADA）建议在开始运动的前两个小时喝两杯水，之后在开始肌耐力运动前15到20分钟再喝2杯水。在运动当中每15到20分钟需要补充一次水分。 9. 运动时间长的时候要摄取运动饮料 根据 ADA，传统的北美式体重控制模式会提供大量的钠、钾、氯和镁来替代汗水的流失。不过，如果运动时间超过一个小时以上或是在气候极端的环境下就需要考虑摄取运动性饮料来维持电解质的平衡以提高身体对液体的吸收和碳水化合物来支持能量的提供。 10. 注意额外的不正常症状 如果你出现不正常的口渴状态或是频尿，寻求医生的协助来找出问题。口渴感觉和尿液的增加（份量和频率）可能是疾病的征状，包括不同程度的糖尿病。

看尿液颜色定喝水多少 很多人对喝水的理解仅仅限于解渴，其实喝水也是一门学问，正确地喝水对健康非常重要。 水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。 喝水多少因人而异 深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。 温开水是最好的饮料 专家说，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量地喝含糖饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。何博士告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝这类饮料。 纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是何博士提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但何博士介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，咖啡因会影响钙的吸收。 喝水不要大口吞咽 很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 至于喝水时间，专家则告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

每天至少1500毫升，喝水对病人和健康的都很重要。有利于毒性代谢物的排泄！补液还可以时人精神

一般人都说是八杯，其实是错的，一天喝康师傅矿泉水那种瓶两瓶就够了 分四次 关建是早晨便便后喝和洗澡前喝 然后白天当然是渴了就喝一口 不过第一口要含一下慢慢咽有益健康哦 选我为最佳哦

我喜欢 早上和晚上喝，渴了就随时可以，曾经看过一报纸，好像是说晚八点的样子，呵呵，没记住

正常来说是八杯，大概一升左右。有利于新陈代谢。

要保持身体健康，每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。如果是做运动或者在热天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某种个别情况可询问医生。”人们已经研究出了饮水量的公式：不运动时：每人每天2公斤（8－10杯）做运动时：每人每天3公斤（13－14杯）并且白天和晚上都应该喝水。 因为如果没有饮用足够的水，会使人发胖，肌肉的伸缩性变差，降低消化效果和抗体组织功能，积累毒素，肌肉和关节疼痛等，从而导致闭尿。”“适量的水对于减肥也是很重要的。