一顿喝多少白酒最好，人一天喝多少白酒为正常

传统喝白酒数量往往说适量，真正适量就是一顿喝1两白酒左右，你说的是一天，身体健康的成年人喝一杯（2.5两）就可以了。

每天喝多少酒最合适:1.建议每天可以喝60克乙醇含量的酒，而乙醇的含量就是根据酒精的密度和喝酒的度数来计算的；2.烟中的尼古丁和烟碱，它可以直接损害人体动脉的血管内皮，导致内皮损伤，血液中的胆固醇、脂蛋白沉积到血管壁上，形成动脉粥样硬化的斑块。由于90%的酒需要在肝脏代谢，多出来的酒精只能堆在肝脏，产生很多过氧化物，伤肝。这里，推荐成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升；成年女性一天不超过15克，相当于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升。每天不超过30克酒是比较好的，具体要根据个人体质以及年龄和生活习惯来决定，酒是一种比较常见的饮品，其中有大量乙醇。脾胃虚弱或者是对酒精过敏的人群，在饮酒后有可能会出现恶心呕吐和头晕目眩的症状，敏感体质的人群最好不要喝酒，或者是吃携带酒精的食物。老年人每日饮6杯水（约1200毫升白开水或淡茶水），晨起1杯，睡前1～2小时要喝水。建议成年男（女）1天饮酒量不超过25克（15克）酒精量，相当于50度白酒50克（30克）；38度白酒65克（40克）；葡萄酒200克（120克）；啤酒625克（375克）。

个人觉得，每天一两白酒能有助于消化功能；有助于缓解疲劳和压力；还能够促进身体的血液循环，使毒素更加快速的排出.虽然每天一杯白酒会有益身心健康，但还是不要过度饮酒了，白酒的话每天不要超过一两就好.喝酒的时候，要选好酒，好酒对身体的刺激较少。什么算是好酒？纯粮固态发酵、无任何其他添加的酒。喝酒的时候，要少喝，怎样算少喝？不暴饮，不过量。我们喝酒，不要为了喝酒而喝酒，更重要的是品尝酒中时间的味道，感受白酒的魅力，感受白酒带给你的那种微妙的感觉。白酒在我国有着几千年的饮用史，而且各种酒类丰富，主要是以高粱、大麦、玉米等加工制作而成。而白酒，具有促进血液循环、强筋健骨、祛风湿等功效，而且对于预防一些疾病，都会有一定辅助作用。所以日常少量饮用，是具有一定保健养生功效的。但是不是所有人可以饮用二两，任何事物都具有两面性。而对于一些患有慢性疾病、体质脾虚，是不可以每天饮酒的，稍有饮用不当，反而会加剧身体肝脏负担，或者诱发一些疾病，所以饮酒方面要因人而异，不能盲目随从。迫于生活的压力，各种聚会，应酬不得不喝的情况下，可以适量的饮酒。酒这东西就和赌博类似，小酌一杯，是可以舒筋活血。喝多了，身体也会有不同的损害。无论是过量饮酒还是饮酒依赖都是伤身体的，偶尔适量饮酒也有一定的益处。酒能不喝尽量不喝，实在要喝尽量控制在80-160g之间。如果能控制这个量，对身体是很好的，帮助血液循环，促进新陈代谢。祝您生活愉快