喝白酒多少是保健，一天饮酒多少才是养生之道

俗话说，凡事都要有个度，喝酒也一样，你只有喝酒有度，你才能感受到喝酒的快乐，那怎么喝酒才算是有度呢？我们今天就来说一说，怎样才算是喝酒有度。 一、喝酒有度 我们所说的度，不是酒精含量，而是喝酒的量。俗话说每日二两，成就梦想，这可谓是喝白酒最适合的量。 二、白酒成分 白酒中的成分很多，较为复杂，但主要的成分还是酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。 饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理；有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。但过量饮用白酒，对身体的危害很大。 三、正确饮量 白酒的度数普遍偏高，所以，较高度数的白酒每日饮量最好不超过2两，度数低的每日最好不超过3两。 正确的饮酒，饮 健康 酒才是享受生活的正确方式，不多饮，不酗酒，也是对自己身体 健康 的一种负责。 我是品酒师游艳，我一直都在寻找价格适中，品质上乘的纯粮固态发酵酒，为的就是能让天下酒友脱离酒精酒的苦海，与此同时能让酒友有喝到 健康 酒，能放心地喝酒。欢迎大家来和我一起讨论白酒知识！可以在评论区写下你想了解的酒知识哦~游艳将为大家持续解答！

每日饮40度的白酒30毫升以下或葡萄酒100毫升以下，可活血化瘀，防止动脉硬化，减少冠心病的发生。但有研究证实，就算每天“适量”酒精，也会导致多种疾病的风险明显增加，因此不推荐朋友们通过喝酒达到某种保健效果。喝酒伤肝，并非没有道理。喝酒还要适量，千万不能贪杯。另外喝酒的时候千万不能空腹喝酒，最好也不要混合喝酒。长期酗酒也不可取。最健康的方式还是戒酒，多喝水，补充维生素和蛋白质。经常过量喝酒可能会造成以下的健康问题：1、喝酒会增加患高血压、中风等心脑血管疾病的风险；据了解，每天喝白酒150毫升，持续5年以上，就可能引起酒精性心肌病，发病常常是在不知不知中出现。2、过量饮酒会导致食欲下降，食物摄入量减少，导致多种营养素缺乏。3、引起急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。据了解，每天摄入超过20克的酒精就会对肝脏造成损害。4、增加患某些癌症的危险。有数据统计，口腔癌和咽癌的风险增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，原发性高血压增加43%，肝硬化增加1.9倍，慢性胰腺炎增加34%。其他的结肠癌、直肠癌、肝癌也有小幅增加。如果饮酒更多的话，那么这些疾病的风险就大大增加。以上内容参考 人民网-喝酒真的有保健功效吗？一天喝多少酒合适以上内容参考 人民网-喝酒伤肝怎么个“伤”法 一天喝多少最健康

白酒的主要成分是酒精、化工、乙醇，是一种高热量且无营养的物质，酒度高低是以所含酒精比例来决定的，白酒中的主要成分酒精和水，约占99%，其他约占1%，包括糠油、多元醇、醛、酸、脂类等，一般来说，乙醇含量越高，酒度越大，对人体的危害越大白酒不仅是酒桌上不可缺少的饮料，还具有中药的作用。为了增强活血化瘀、促进血液循环的功能，中医常加酒，如七里香、四妙散、生化汤、金陵子散，或用酒煎，或用酒送，都是通过酒力达到促进血液循环的作用。如可将白花蛇用酒浸泡，黑尖蛇治疗老寒腿。加工后可使药势上升，改变药性，增强补益效果。例如，以酒精为基础的大黄，可以减少大黄的清热作用，而增加血液循环的效率。适当饮用白酒可以暖胃、抗风寒、提精神、增食欲，有利于人体健康，而过量饮用会损害身体健康，导致各种疾病，甚至死亡。适度饮用白酒，每天以25～50克为限，可恢复疲劳，促进身心健康，每天喝0.5～1.0克白酒（25～50克）是根据饮酒的病理数据分析的，如果超过这个量，身体就不能及时代谢酒精。饮酒前后，不宜服用镇静药、降血糖药、抗生素和抗结核药，否则会引起头痛、呕吐、腹泻、低血糖等不良反应，甚至导致死亡。在服用一些中药时，可以服用少量的白酒。冬季，在空气流通比较差的室内，少量饮用有驱寒作用，在风大的室外饮用，只能使人更加寒冷。饮酒前吃些饼干和米饭，可减少酒精对胃和肝的损害，减少酒精性脂肪肝的发生。忌混喝，白酒、啤酒、葡萄酒、果酒等，都不能混着喝，否则对身体伤害更大。忌喝冷酒，一般来说，不管是白酒还是黄酒，喝热酒比喝冷酒好。