一．红酒有助于睡眠吗
1．可以的，睡前适量饮用红酒，可以放松神经，促进血液循环，长期饮用，即可以改善睡眠，又可以软化血管，美容养颜，但是饮用量和时间都有讲究。
2．总的来说，女孩子每天不要超过200ml，男性不要超过300ml，最佳饮用时间是晚上7点到9点，过量饮酒或者过晚饮酒，都会加重肝脏负担，最终对身体有害。
二．红酒有助于睡眠吗?
有的，每天睡觉前 喝一点还是好的
三．喝红酒可以帮助睡眠么?有什么功效?
貌似对睡眠没什么效果，而且睡前喝酒不是很好，但是红酒的美容效果很明显哦!
四．喝完红酒可以马上睡觉吗？
1．如果能在睡前一到半个小时喝一小杯红酒，则可以改善睡眠质量，让第二天的你充满精力。睡前喝红酒的好处还包括能够促进睡眠。
2．由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。睡前红酒不宜喝过多，以不超过25g最好，而且红酒的度数应该在10度左右。
3．另外，睡前不要空腹喝红酒，在喝红酒之前稍微喝一些酸奶，在补充蛋白质、钙的同时，也能缓解身体对酒精的吸收速度。
4．有研究表明，睡前喝红酒的好处还能够帮助人们，特别是男性降低肺癌的发生几率。由于红酒中含有的大量抗氧化剂，也就是葡萄皮中富含的白黎卢醇化合物，而这种成分在临床医学中被运用到对肺癌的治疗上。