葡萄和什么榨汁好喝，葡萄加什么榨汁好喝

可以加苹果，蜂蜜和番茄，都很好喝噢

在《食全食美》的一招鲜中看到过，这些步骤是我凭记忆写的，你看看吧： 1.首先在清洗干净的高压锅中加入适量的水（就是果汁的量） 2.将适量的葡萄洗净后放入高压锅中 3.盖盖开火，上气后再等5分钟，捞出剩下的葡萄，这时锅中的水已经变成葡萄汁拉！ 如果葡萄比较酸的话加点糖应该也可以~ 以上~和电视里教的可能有点出入~

苹果

皮最好不要吃。去掉。因为葡萄上的农药残留是最多的。怎么洗也洗不干净。但是二楼说籽不要去掉是对的。因为多吃葡萄籽不仅可以抗衰老，还可以防癌。增强身体的免疫力。葡萄可以和牛奶。可以和木瓜。都很好喝。

应该和柚子好一点吧3.皮和籽不用去,它们有较强的抗氧化功能,可以预防衰老的.好东西

梨子和葡萄是可以一起榨汁喝的，在保证梨子和葡萄清洗干净的情况下，一次不要喝太多。肠胃功能不好的不宜喝葡萄梨汁。因为葡萄本身就有通便的作用，梨子又属凉性水果，其中中富含水分，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就容易产生腹泻。

果和蜂蜜。美容养颜，滋阴补肾。

百香果，百香果

配蜂蜜和苹果吧，养颜美容的哦

西瓜

柠檬+葡萄汁： 材料：葡萄10~15颗、柠檬1/4棵、老姜1小块。 做法：1、洗净老姜榨汁，柠檬去皮，切片榨汁。 2、葡萄连皮带梗纯汁，或加入200c.c.水打成果汁。 3、所有纯汁搅拌均匀，立即饮用或冷藏。 作用：葡萄含有丰富维他命C.E及少量维他命B群，延缓衰老。但由于含糖量较高，应适量取用，便秘者尤其不宜多食。 葡萄+菠萝+杏汁： 原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏 做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。 功效：对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料

食材：葡萄一串，苹果一个，冰糖少许，凉开水适量，榨汁机一台做法：1. 苹果洗净去皮，切成小丁；准备好开水，放凉用；2.洗葡萄（懒人方法见下文图示），去皮、去籽；3.把苹果丁和葡萄肉倒入榨汁机中，加凉开水，加少许冰糖，搅拌成汁即可。现喝最佳。39食神提醒：一、夏天吃新鲜葡萄 健脾和胃葡萄味甘酸性平，入肺、脾、肾经，可补肝肾、益气血、生津液、利小便，主治肝肾虚弱、腰背酸痛、气血不足、头昏、心悸等。营养学认为，葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。据营养学家对葡萄干的科学测定，其营养价值与红枣、桂圆不相上下。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。二、葡萄颜色不同 功效略不同新鲜的葡萄色彩各异，红白绿紫黑都有。殊不知各种皮色葡萄各有营养与药用偏重性。红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食；逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒，紫葡萄富含花青素，有美容抗衰老之功，黑葡萄则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出。葡萄性偏凉，胃寒者食用要适可而止。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。

葡萄苹果汁做法：　　葡萄洗净去皮去籽，苹果洗净去皮去核切小块。将两种水果分别放入榨汁机中榨汁，然后将两种果汁混合，然后按1：1的比例兑入白开水，即可饮用。　　葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸，有强壮身体之功效，此外葡萄汁还含有大量的天然糖、微量元素，能促进新陈代谢，对血管和神经系统有益，并能预防感冒。　　葡萄汁被科学家们誉为“植物奶”。葡萄是肾炎、肝炎、关节炎和贫血病人最好的食品，同时还能抗癌和抵抗肺病。食品专家卡迈勒教授说，葡萄在医疗方面具有重要意义，主要是它含有许多营养成分和对身体有益的物质。葡萄汁是肾炎病人最好的食品，可以降低肾脏的白蛋白和氯化钠。葡萄的功效与作用　　1、缓解低血糖　　葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。　　2、预防血栓　　法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。　　3、抗衰老　　葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。　　4、有助康复　　葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。　　5、健脾和胃　　有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃

1苹果葡萄汁 材料：苹果3个，葡萄一串，冰糖少许，凉开水适量。 做法： 1、苹果洗净去皮，切成小丁；准备好开水，放凉用。 2、洗葡萄去皮、去籽，把苹果丁和葡萄肉倒入榨汁机中，加凉开水，加少许冰糖，搅拌成汁即可。 美食点评：该饮品制作简单易学，操作方便，口感舒适，是一道营养价值极高的家常饮品。葡萄本就美容养颜，苹果汁则调理肠胃，促进肾机能，预防高血压，两者结合可养血益气、健脑养神。 想喝冰的果汁，就先把水果放进冰箱，绞出来的汁还是冰冰的，不建议加冰水。绞好的果汁要快速喝掉，不然会氧化掉就没什么益处了。2葡萄香蕉汁 材料：葡萄20颗，香蕉1根，牛奶100g,冷水50g,蜂蜜1t. 做法： 1、葡萄香蕉洗净，切块备用。 2、所有材料放入果汁机打匀，滤渣，倒入杯中。 美食点评：香蕉和葡萄一起榨汁喝，对贫血有不错的疗效，香蕉还可补充能量。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。葡萄味甘微酸，而香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。3葡萄柠檬汁 材料：葡萄10~15颗、柠檬1/4棵、老姜1小块。 做法： 1、洗净老姜榨汁，柠檬去皮，切片榨汁。 2、葡萄连皮带梗纯汁，或加入200ml水打成果汁。 3、所有纯汁搅拌均匀，立即饮用或冷藏。 美食点评：葡萄含有丰富维他命c.e及少量维他命b群，延缓衰老。柠檬维生素丰富，亦有美白润肤之效。两者结合可令肌肤嫩滑、面色红润。4葡萄橘子汁 材料：葡萄25粒，橘子1个，奶油30克，冷开水适量。 做法： 1、将葡萄洗净，去皮及子备用。 2、将橘子去皮及核，剥成小瓣，再除去白膜待用。 3、将葡萄、橘子放入果汁机中。加入冷开水、奶油搅打均匀，即可倒入杯中饮用。 美食点评：红葡萄具有化痰止咳、补血益气、强筋壮骨和养颜护肤的功效；橘子具有润肺止咳、健脾和胃、理气燥湿的功效。

苹果葡萄汁原料:苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。 做法:苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。 功效:养血益气、健脑养神。 葡萄菠萝杏汁 原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏 做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。 这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。

柠檬+葡萄汁： 材料：葡萄10~15颗、柠檬1/4棵、老姜1小块。 做法：1、洗净老姜榨汁，柠檬去皮，切片榨汁。 2、葡萄连皮带梗纯汁，或加入200c.c.水打成果汁。 3、所有纯汁搅拌均匀，立即饮用或冷藏。 作用：葡萄含有丰富维他命C.E及少量维他命B群，延缓衰老。但由于含糖量较高，应适量取用，便秘者尤其不宜多食。 葡萄+菠萝+杏汁： 原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏 做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。 功效：对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料

番茄葡萄汁 1.材料： 番茄葡萄汁 + 番茄葡萄汁 + 番茄葡萄汁 带皮籽葡萄200g 西红柿200g 冰块20粒 2. 做法: 1.葡萄洗净；西红柿洗净切块。 2.把洗净连皮带籽的葡萄和切好的西红柿放入惠尔宝全营养调理杯,加入冰块。 3.打开开关，把调速旋钮慢慢调到10档，然后调至最高速60秒-120秒秒即可

鲜榨果蔬汁的五种益处：·你的身体能够获得所需要的维生素和矿物质。·水果和蔬菜中的抗氧化剂对保持年轻的肌肤极为重要。·水果和蔬菜中的叶酸有助于保持头发和指甲的健康。·饮用果蔬汁有助于健康减肥。·饮用果蔬汁是协助病体康复的理想途径。维生素协同作用：·维生素c 铁：维生素c能增加铁的吸收率。·维生素d 钙/磷：维生素d能帮助钙与磷的吸收及运送。·维生素k 钙：维生素k能帮助钙的吸收，并有助于预防骨质疏松。·维生素d 维生素a：维生素d能帮助维生素a的吸收，有效防止夜盲症和视力减退。·维生素b2 维生素c 维生素e：维生素b2及维生素c能强化维生素e的效果，能延缓细胞老化，常葆青春。最适合榨汁的水果和蔬菜：·水果：苹果、杏、香蕉、黑莓、黑醋栗、樱桃、葡萄、猕猴桃、芒果、甜瓜、蜜桃、橙子、木瓜、桃、菠萝、李子、树莓、草莓、西瓜。·蔬菜：甜菜根、西兰花、胡萝卜、甘蓝、块根芹、芹菜、菊苣、黄瓜、茴香、大蒜、莴苣、洋葱、欧洲萝卜、辣椒、萝卜、菠菜、甘薯、番茄、芜菁甘蓝、豆瓣菜。其他适合榨汁的水果和蔬菜：·水果：蓝莓、越橘、无花果、西番莲果、蜜柑、醋栗、葡萄柚、番石榴、柠檬、甜橙。·蔬菜：牙甘蓝、菜花、羽衣甘蓝、紫花苜蓿、豆芽、韭菜、马铃薯、海藻。适合榨汁的药草与香料：细香葱、生姜、薄荷、欧芹。一些喝果蔬汁的黄金法则：1、榨汁时一定要将蔬菜和水果分开——苹果和胡萝卜除外，它们可分别与其他各种蔬菜和水果混合。2、果蔬汁的颜色越深，就越需要稀释。在喝浓汁时（例如豆瓣菜榨的汁）一定要注意。浓汁必须用水或其他汁（例如胡萝卜汁或黄瓜汁）稀释。另外，榨汁给儿童喝时，通常都需要用水将汁稀释。3、请尽量购买有机产品榨汁，这样你就可以利用整个水果或蔬菜，包括叶子、茎和根。4、尽可能将蔬菜和水果洗净后直接榨汁，而不要削皮后再榨汁。5、尽量多喝各种果汁，这样你就可以吸收到多种蔬菜和水果的营养。 苹果葡萄汁 原料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。 做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。 功效：养血益气、健脑养神。 哈密瓜汁: 材料:哈密瓜半个,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许 作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内 2.加入碎冰打成汁倒入杯中 3.加入柠檬汁,蜂蜜调匀后即可饮用 蜜瓜酪乳汁: 材料:哈密瓜半个,优酪乳约250cc,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许 作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内 2.加入优酪乳,柠檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中 3.加入碎冰调匀后即可饮用 柑橘蜜汁: 材料:橘子一个,蜂蜜少许,碎冰少许 作法:1.将橘子洗净,横切成两半用榨汁器将汁压出 倒入杯中加入蜂蜜,碎冰调匀即可饮用 香蕉牛奶汁: 材料:香蕉一根,鲜奶约300cc,蜂蜜少许 作法:1.将香蕉去皮后切成小段放入果汁机内 加入鲜奶,蜂蜜打成汁即可饮用 凤梨蕃茄汁: 材料:凤梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁约200cc,碎冰少许 作法:1.将凤梨削皮后切成块状放入果汁机内 2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中 3.加入碎冰调匀后即可饮用 蜂蜜杨桃汁: 材料:杨桃一个,柠檬汁少许,蜂蜜一大匙 作法:1.将杨桃洗净,去头尾切成片状,籽的部份亦切除不用 2.放入果汁机内加入柠檬汁,蜂蜜打成汁即可饮用 木瓜牛奶汁: 材料:木瓜四分之一片,鲜奶约300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少许 作法:1.将木瓜削皮去籽后切成块状放入果汁机内 2.加入蜂蜜,鲜奶,碎冰打成汁即可饮用 作为个人，我现在都喜欢在果汁里放酸奶的，总之糖一般都是要放的，而且比如橘子汁这种要想口感好就只有辛苦的把橘子上边那些白色的经络拿掉的，橙子也一样，不能整个放进去，要尽量把那些白的经络去掉要不会苦的。 呵呵，上边是网上贴的，这些是自己的经验。 下面这些果汁都能让你变美又变瘦，而且身体的免疫力增加，身心也会更有活力。 苹果汁：调理肠胃、美肤瘦身。 葡萄柚汁：降低胆固醇、预防感冒、舒缓牙龈出血、美肤瘦身。 奇异果汁：清热生津、增进身心活力。 芒果汁：帮助消化、防止呕吐、美化肌肤。 凤梨汁：帮助消化、舒缓喉咙疼痛、加强免疫力、预防呼吸道感染。 木瓜汁：润肺、滋润肌肤、排毒、美肤。 西瓜汁：消暑利尿、降血压、养颜美肤。 胡萝卜汁：帮助消化、中和胆固醇、美肤、安抚神经。 芹菜汁：补充身心活力、舒缓焦虑、压力、美肤。 香蕉汁：增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化。 葡萄汁：补血、帮助消化、美肤抗老。 柠檬汁：止咳化痰、美白排毒、美肤瘦身。 柳橙汁：滋润健胃、强化血管、增进免疫力、预防呼吸道感染。 哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。 草莓汁：利尿止泻、安定神经、美化肌肤。 凤梨汁：美白排毒、助消化、增进免疫力、预防呼吸道感染。 备忘1：吃水果要挑对时间吃

您好葡萄配什么榨汁对孩子身体好

鲜榨果蔬汁的五种益处：·你的身体能够获得所需要的维生素和矿物质。·水果和蔬菜中的抗氧化剂对保持年轻的肌肤极为重要。·水果和蔬菜中的叶酸有助于保持头发和指甲的健康。·饮用果蔬汁有助于健康减肥。·饮用果蔬汁是协助病体康复的理想途径。维生素协同作用：·维生素c 铁：维生素c能增加铁的吸收率。·维生素d 钙/磷：维生素d能帮助钙与磷的吸收及运送。·维生素k 钙：维生素k能帮助钙的吸收，并有助于预防骨质疏松。·维生素d 维生素a：维生素d能帮助维生素a的吸收，有效防止夜盲症和视力减退。·维生素b2 维生素c 维生素e：维生素b2及维生素c能强化维生素e的效果，能延缓细胞老化，常葆青春。最适合榨汁的水果和蔬菜：·水果：苹果、杏、香蕉、黑莓、黑醋栗、樱桃、葡萄、猕猴桃、芒果、甜瓜、蜜桃、橙子、木瓜、桃、菠萝、李子、树莓、草莓、西瓜。·蔬菜：甜菜根、西兰花、胡萝卜、甘蓝、块根芹、芹菜、菊苣、黄瓜、茴香、大蒜、莴苣、洋葱、欧洲萝卜、辣椒、萝卜、菠菜、甘薯、番茄、芜菁甘蓝、豆瓣菜。其他适合榨汁的水果和蔬菜：·水果：蓝莓、越橘、无花果、西番莲果、蜜柑、醋栗、葡萄柚、番石榴、柠檬、甜橙。·蔬菜：牙甘蓝、菜花、羽衣甘蓝、紫花苜蓿、豆芽、韭菜、马铃薯、海藻。适合榨汁的药草与香料：细香葱、生姜、薄荷、欧芹。一些喝果蔬汁的黄金法则：1、榨汁时一定要将蔬菜和水果分开——苹果和胡萝卜除外，它们可分别与其他各种蔬菜和水果混合。2、果蔬汁的颜色越深，就越需要稀释。在喝浓汁时（例如豆瓣菜榨的汁）一定要注意。浓汁必须用水或其他汁（例如胡萝卜汁或黄瓜汁）稀释。另外，榨汁给儿童喝时，通常都需要用水将汁稀释。3、请尽量购买有机产品榨汁，这样你就可以利用整个水果或蔬菜，包括叶子、茎和根。4、尽可能将蔬菜和水果洗净后直接榨汁，而不要削皮后再榨汁。5、尽量多喝各种果汁，这样你就可以吸收到多种蔬菜和水果的营养。 苹果葡萄汁 原料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。 做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。 功效：养血益气、健脑养神。 哈密瓜汁: 材料:哈密瓜半个,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许 作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内 2.加入碎冰打成汁倒入杯中 3.加入柠檬汁,蜂蜜调匀后即可饮用 蜜瓜酪乳汁: 材料:哈密瓜半个,优酪乳约250cc,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许 作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内 2.加入优酪乳,柠檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中 3.加入碎冰调匀后即可饮用 柑橘蜜汁: 材料:橘子一个,蜂蜜少许,碎冰少许 作法:1.将橘子洗净,横切成两半用榨汁器将汁压出 倒入杯中加入蜂蜜,碎冰调匀即可饮用 香蕉牛奶汁: 材料:香蕉一根,鲜奶约300cc,蜂蜜少许 作法:1.将香蕉去皮后切成小段放入果汁机内 加入鲜奶,蜂蜜打成汁即可饮用 凤梨蕃茄汁: 材料:凤梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁约200cc,碎冰少许 作法:1.将凤梨削皮后切成块状放入果汁机内 2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中 3.加入碎冰调匀后即可饮用 蜂蜜杨桃汁: 材料:杨桃一个,柠檬汁少许,蜂蜜一大匙 作法:1.将杨桃洗净,去头尾切成片状,籽的部份亦切除不用 2.放入果汁机内加入柠檬汁,蜂蜜打成汁即可饮用 木瓜牛奶汁: 材料:木瓜四分之一片,鲜奶约300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少许 作法:1.将木瓜削皮去籽后切成块状放入果汁机内 2.加入蜂蜜,鲜奶,碎冰打成汁即可饮用 作为个人，我现在都喜欢在果汁里放酸奶的，总之糖一般都是要放的，而且比如橘子汁这种要想口感好就只有辛苦的把橘子上边那些白色的经络拿掉的，橙子也一样，不能整个放进去，要尽量把那些白的经络去掉要不会苦的。 呵呵，上边是网上贴的，这些是自己的经验。 下面这些果汁都能让你变美又变瘦，而且身体的免疫力增加，身心也会更有活力。 苹果汁：调理肠胃、美肤瘦身。 葡萄柚汁：降低胆固醇、预防感冒、舒缓牙龈出血、美肤瘦身。 奇异果汁：清热生津、增进身心活力。 芒果汁：帮助消化、防止呕吐、美化肌肤。 凤梨汁：帮助消化、舒缓喉咙疼痛、加强免疫力、预防呼吸道感染。 木瓜汁：润肺、滋润肌肤、排毒、美肤。 西瓜汁：消暑利尿、降血压、养颜美肤。 胡萝卜汁：帮助消化、中和胆固醇、美肤、安抚神经。 芹菜汁：补充身心活力、舒缓焦虑、压力、美肤。 香蕉汁：增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化。 葡萄汁：补血、帮助消化、美肤抗老。 柠檬汁：止咳化痰、美白排毒、美肤瘦身。 柳橙汁：滋润健胃、强化血管、增进免疫力、预防呼吸道感染。 哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。 草莓汁：利尿止泻、安定神经、美化肌肤。 凤梨汁：美白排毒、助消化、增进免疫力、预防呼吸道感染。 备忘1：吃水果要挑对时间吃

果汁合理搭配的好处 苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。 成份：维他命a、b、c、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。 准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。 做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。 苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血 成份：维他命a、b、c、e、铁、磷、纤维素等。 准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。 做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。 哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命a、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250cc。 做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。 西瓜加黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁，利尿又解热，含有丰富的维他命a、b1、b2、c、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。 准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。 做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。 酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。 成份：维他命b2、b6、c、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250cc、蜂蜜少许。 做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。 苹果牛奶汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命a1、b、c、d、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。 准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250cc、蜂蜜。做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。

鲜榨果蔬汁的五种益处:·你的身体能够获得所需要的维生素和矿物质。·水果和蔬菜中的抗氧化剂对保持年轻的肌肤极为重要。·水果和蔬菜中的叶酸有助于保持头发和指甲的健康。·饮用果蔬汁有助于健康减肥。·饮用果蔬汁是协助病体康复的理想途径。维生素协同作用:·维生素c 铁:维生素c能增加铁的吸收率。·维生素d 钙/磷:维生素d能帮助钙与磷的吸收及运送。·维生素k 钙:维生素k能帮助钙的吸收，并有助于预防骨质疏松。·维生素d 维生素a:维生素d能帮助维生素a的吸收，有效防止夜盲症和视力减退。·维生素b2 维生素c 维生素e:维生素b2及维生素c能强化维生素e的效果，能延缓细胞老化，常葆青春。最适合榨汁的水果和蔬菜:·水果:苹果、杏、香蕉、黑莓、黑醋栗、樱桃、葡萄、猕猴桃、芒果、甜瓜、蜜桃、橙子、木瓜、桃、菠萝、李子、树莓、草莓、西瓜。·蔬菜:甜菜根、西兰花、胡萝卜、甘蓝、块根芹、芹菜、菊苣、黄瓜、茴香、大蒜、莴苣、洋葱、欧洲萝卜、辣椒、萝卜、菠菜、甘薯、番茄、芜菁甘蓝、豆瓣菜。其他适合榨汁的水果和蔬菜:·水果:蓝莓、越橘、无花果、西番莲果、蜜柑、醋栗、葡萄柚、番石榴、柠檬、甜橙。·蔬菜:牙甘蓝、菜花、羽衣甘蓝、紫花苜蓿、豆芽、韭菜、马铃薯、海藻。适合榨汁的药草与香料:细香葱、生姜、薄荷、欧芹。一些喝果蔬汁的黄金法则:1、榨汁时一定要将蔬菜和水果分开--苹果和胡萝卜除外，它们可分别与其他各种蔬菜和水果混合。2、果蔬汁的颜色越深，就越需要稀释。在喝浓汁时(例如豆瓣菜榨的汁)一定要注意。浓汁必须用水或其他汁(例如胡萝卜汁或黄瓜汁)稀释。另外，榨汁给儿童喝时，通常都需要用水将汁稀释。3、请尽量购买有机产品榨汁，这样你就可以利用整个水果或蔬菜，包括叶子、茎和根。4、尽可能将蔬菜和水果洗净后直接榨汁，而不要削皮后再榨汁。5、尽量多喝各种果汁，这样你就可以吸收到多种蔬菜和水果的营养。 苹果葡萄汁 原料:苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。 做法:苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。 功效:养血益气、健脑养神。 哈密瓜汁: 材料:哈密瓜半个,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许 作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内 2.加入碎冰打成汁倒入杯中 3.加入柠檬汁,蜂蜜调匀后即可饮用 蜜瓜酪乳汁: 材料:哈密瓜半个,优酪乳约250cc,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许 作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内 2.加入优酪乳,柠檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中 3.加入碎冰调匀后即可饮用 柑橘蜜汁: 材料:橘子一个,蜂蜜少许,碎冰少许 作法:1.将橘子洗净,横切成两半用榨汁器将汁压出 倒入杯中加入蜂蜜,碎冰调匀即可饮用 香蕉牛奶汁: 材料:香蕉一根,鲜奶约300cc,蜂蜜少许 作法:1.将香蕉去皮后切成小段放入果汁机内 加入鲜奶,蜂蜜打成汁即可饮用 凤梨蕃茄汁: 材料:凤梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁约200cc,碎冰少许 作法:1.将凤梨削皮后切成块状放入果汁机内 2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中 3.加入碎冰调匀后即可饮用 蜂蜜杨桃汁: 材料:杨桃一个,柠檬汁少许,蜂蜜一大匙 作法:1.将杨桃洗净,去头尾切成片状,籽的部份亦切除不用 2.放入果汁机内加入柠檬汁,蜂蜜打成汁即可饮用 木瓜牛奶汁: 材料:木瓜四分之一片,鲜奶约300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少许 作法:1.将木瓜削皮去籽后切成块状放入果汁机内 2.加入蜂蜜,鲜奶,碎冰打成汁即可饮用 作为个人，我现在都喜欢在果汁里放酸奶的，总之糖一般都是要放的，而且比如橘子汁这种要想口感好就只有辛苦的把橘子上边那些白色的经络拿掉的，橙子也一样，不能整个放进去，要尽量把那些白的经络去掉要不会苦的。 呵呵，上边是网上贴的，这些是自己的经验。 下面这些果汁都能让你变美又变瘦，而且身体的免疫力增加，身心也会更有活力。 苹果汁:调理肠胃、美肤瘦身。 葡萄柚汁:降低胆固醇、预防感冒、舒缓牙龈出血、美肤瘦身。 奇异果汁:清热生津、增进身心活力。 芒果汁:帮助消化、防止呕吐、美化肌肤。 凤梨汁:帮助消化、舒缓喉咙疼痛、加强免疫力、预防呼吸道感染。 木瓜汁:润肺、滋润肌肤、排毒、美肤。 西瓜汁:消暑利尿、降血压、养颜美肤。 胡萝卜汁:帮助消化、中和胆固醇、美肤、安抚神经。 芹菜汁:补充身心活力、舒缓焦虑、压力、美肤。 香蕉汁:增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化。 葡萄汁:补血、帮助消化、美肤抗老。 柠檬汁:止咳化痰、美白排毒、美肤瘦身。 柳橙汁:滋润健胃、强化血管、增进免疫力、预防呼吸道感染。 哈蜜瓜汁:消暑解躁、生津止渴。 草莓汁:利尿止泻、安定神经、美化肌肤。 凤梨汁:美白排毒、助消化、增进免疫力、预防呼吸道感染。 备忘1:吃水果要挑对时间吃