白酒糟为什么会自燃，酒糟燃烧后的灰有哪些利用方法

不少中世纪文献中都广泛教人如何避免酿酒时令酒质变坏，其中14世纪的食谱Le Viandier就教人酒桶要时刻向上放，又或把干白葡萄种子混入酒糟灰，再倒入酒桶内，在现代医学中，这方法有如天然的杀菌剂，减慢酒精发酵过程。燃烧后的酒糟灰还能生产白炭黑，是代替石英砂做胶鞋底的好材料

水粉画发粉，是因为白色加的多的缘故。画水粉要“惜白如金”，尽量少用或不用。灰调的出现一是利用水分的多少来控制而不是往颜色中加白粉来形成，二是充分利用色彩之间的对比关系来构成。关于画纸鼓胀，一是用的画纸质量有问题，质地太松，不是专门画水粉水彩用纸，二是准备工作没做到家。要想保持画纸的平展，可以先用干净的湿毛巾将画纸擦湿或用水喷湿，然后将纸平铺于画板，用胶带纸将画纸四边全部粘牢，晾干后画纸就被绷得平展如镜。因为画纸是在潮湿时固定的，晾干后画纸收缩，四边就会被绷得紧紧的，且作画时也不会出现鼓胀现象。你出现纸张浸水鼓起的现象，估计是在绷牢画纸时缺先将画纸润湿这一道工序，致使画纸绷得不那么紧，遇水便涨。

当酒精的浓度高了以后就会燃烧. 比如,高度的白酒

白酒糟里面有白酒，因白酒中含有乙醇。酒的度数越高，闪点越低，火灾危险性越大。白酒特性：易燃、受热或遇明火有着火、爆炸危险。蒸气能与空气形成爆炸性混合物。　　物化性质无色透明液体，有酒的气味和刺激性辛辣味，冰点-114℃。沸点78℃。溶于水、甲醇、乙醇、乙醚和氯仿。能溶解许多有机化合物及若干无机化合物。能与水形成共沸混合物，燃烧释放能量大，呈现淡蓝色火焰，白天基本看不见。白酒火灾危险性的大小主要以其闪点、燃点、自燃点来衡量的。从消防学来说，闪点就是着火的前兆，闪点越低的白酒，着火的危险性越大，反之闪点越大，危险性越小。白酒的闪点是指在规定的条件下，酒品蒸气与空气的混合气体，接近火焰闪出火花并立即熄灭的最低温度。白酒的闪点为12.78℃，一般储存酒的浓度在60°以上，属甲类危险物品。如果白酒蒸气在空气中的浓度达到7.1%以上时，只要遇到极小点能量（一般只需0.2左右毫焦耳）的火花就能点燃。当白酒挥发的蒸气在空气中达到3%的易燃浓度，酒罐的加热或附近出现有足够温度的火源时，也存在被点燃而发生火灾的危险。

水份控制是关键，同时不要堆积过厚防止自然，保证通风等

湿沙混藏法 用超过所藏板栗重量2～3倍的湿润中粗沙(含水量约为8%～10%),与板栗混合后装入坛内。坛底和面上要多放些沙,坛口用稻草封塞,倒置于地。过一段时间倒出检查一次,剔除发黑的板栗,再重新入坛贮存。板栗较多时,也可与沙子混合后堆贮在通风的室内,上面和周边用薄膜或稻草覆盖。堆放高度不得超过60厘米,并要经常翻堆保湿,使栗果含水均匀。 木屑混藏法 木屑松软,具有保湿作用,是良好的贮藏填充材料。以选用新鲜的含水量约30%～35%的木屑为好。如果是干木屑可加水湿润。其做法有两种:一种是将完好的栗果与木屑混合,盛入箱(袋)中,上面再覆盖8至10厘米厚木屑,放置阴凉通风处。另一种是在通风凉爽的室内,用砖头围成面积为1平方米左右、高约40厘米的方框,先在框内地面上铺一层约5厘米厚的木屑,然后将栗果与木屑按1∶1比例混合后倒入框内,上面再覆盖约10厘米厚的木屑。 塑料袋藏法 将板粟装在塑料袋中,放在通风良好、气温较稳定的地下室内。室温在10℃以上时,打开塑料袋口;室温低于10℃以下时,扎紧塑料袋口。贮藏初期每隔7天～10天翻动一次。11个月后,翻动次数可适当减少。 水煮干藏法 将半锅水烧开,再把完好的板栗放入开水内煮至10分钟,然后取出沥干水分,晒干或烘干,装入布袋或尼龙网袋里,挂在通风处,每隔20至30天晒一次。此法一般能保存一年左右

白酒不会发生自燃现象。白酒着火点很高。反复做过实验：烟头（刚刚吸烟），扔进白酒里面，白酒也不会燃烧。自然环境下不会达到这一的条件，白酒很难达到自燃条件。

家庭做法是将黄鱼宰净抹上生抽稍炸上色,然后用姜、葱锅内爆香，加适当水，调入生抽和糖，放入黄鱼，加小许酒，稍加盖烧一下，将鱼小心捞起放碟上，剩汁打芡淋于鱼面，撒上葱花，完成了。

我也说个家庭做法，超级简单，没那么复杂，并且还好吃。嘿嘿！个人很喜欢吃小黄鱼 小黄鱼洗好放置盘里，需准备调料；干辣椒（个人而定，我比较喜欢吃辣）大蒜，姜，葱，料酒，酱油，盐，鸡精。 锅放油置8层熟，放入干辣椒，姜，蒜，鱼，炒到泛白（小提示：锅洗干净打好火烧干，用姜擦锅底，这样没那么粘锅，因为鱼皮本身就很粘锅），料酒（料酒可放多点，到时候吃不出来酒味的），放入盐和酱油炒置上色，加入水，到鱼的三分之二，大火煮开后，差不多水快干的时候放入大葱，鸡精，翻置水干，就ok啦！不信自己试试。绝对好吃。。hoho

红烧

菜谱名称：红烧黄鱼所属菜系：制作手法：菜品口味：菜品类型：制作方法：原料净黄鱼1条约700克，冬笋、香菇各50克，葱、姜各15克，酱油30克，料酒20克，精盐2克，白糖15克，醋3克，鲜汤500克，猪油100克，湿淀粉10克。制作1、冬笋切厚片。香菇切两半，姜切，葱10克切段，5克切葱花，黄鱼斜剞上一字刀。2、炒锅内加猪油烧热，下入黄鱼两面煎黄，沥去余油。3、放入姜末、葱段、绍酒、鲜汤、酱油、白糖、糟盐、醋烧开。4、下入笋、香菇烧至熟透入味，汤汁剩三分之一时，用湿淀粉勾芡，淋明油装盘，撇上葱花即成。特点鱼型完整，色泽红亮，肉质鲜嫩。操作提示加汤后先用大火烧开，再用小火烧制，边烧边轻轻晃勺、以免煳锅。

白酒着火，主要燃烧物是酒精在发挥作用。白酒主要成分是酒精、水，并且酒精含量比较高。酒精可以与空气中的氧气接触，当温度达到着火点就可以燃烧，这也是燃烧的三要素。1 、可燃物。 2 、助燃物(通常为氧气) 。3 、达到可燃物着火点的温度。

从“外行”要想进入调酒师行列，至少需要专业学习3个月以上的时间，还要经过半年左右的实践才能算可以“出师”的调酒师。调酒师是一群很神奇的人，他们可以用柠檬片和樱桃调制出许多你意想不到的梦幻般的味觉。醋栗酒和生奶油，在他们的手里搅拌摇晃，叮叮当当几分钟，再用风格迥异的器皿盛好，一杯美妙的“天使之吻”就这样诞生了。若不明白其中的玄妙，你可以叫它几种饮料的混合。但是倘若知道了它严格的工艺，知道如何鉴赏它的细腻光泽，如何欣赏它的艺术情调，就会觉得它的价值远不是一杯酒所能概括。 想成为一名合格的调酒师，需要掌握的东西很多，比如各种洋酒的知识、鸡尾酒的配方、各种工具和果盘制作等等。而花式调酒则要融入灯光、音乐、魔术等多种技艺，可以让几个瓶子同时在空中飞舞，把燃烧的火焰抛来抛去，这更像是一种表演艺术。

学习调酒各个地方时间安排都不一样，我个人觉得调酒比较合适的时间是4-5个月，一个月。两三个月的话，时间短了，知识学得不全面，老师讲解的肯定也不深入，但是假如学了7个月、8个月，甚至1年的话，这个时间就显得浪费了一点。 我知道成都的地平线调酒师培训基地，他们的课程安排是5个月，是按照大中型酒吧，高级酒店首席调酒师的标准来开课的，课程的安排比较充实，讲解比较深入、广泛、全面，假如自己用心学习的话，能够学到真本事的。 回答完毕 我帮你找了他们的网站，给你拿去了解了解嘛 http://www.dpxpx.cn/

调酒嘛，一般在学校里学四五个月左右，就可以去酒吧工作了，学校里不仅仅教的是死知识，更多的是方法和技巧，要是对自己要求高些，也可以在工作中多加练习与完善，达到一定的水平和高度。 楼主要是想学，一楼说的地平线调酒培训学校我也知道，确实不错，国内数一数二的调酒学校，口碑很好的。

1个月 青春饭。

小则四个月，大则无标准~看你努力不努力。 我一个师兄四个月，一平一厅，两瓶，三瓶，四瓶，火瓶，两瓶一厅，三厅一瓶喷火~~~什么乱七八糟的，反正够上班用了，学完就工作了。 你要是不努力怎么样也不会成功的，我就是...惭愧，我是女生，断断续续都将近一年了都还没毕业。 哎~~~~你想学就去学吧，趁年轻，趁活着，嘻嘻。做自己想做的所有事情！

怎样的调酒师，花式/英式，花式三五个月，英式一个月

很难的。说几点： 一、掺水。一般蜂蜜没有往里掺水里的，只有生产出来的不成熟蜜，水分过高，进行浓缩去水的。我至今尚未听说过，故意往蜂蜜中添水的事情。 二、糖类。掺糖的太多了，检测有点费劲，你可以找有关部门测一下碳4的含量，很容易就测出是否掺糖。但手工测糖比较麻烦，也不一定能测准，我后面会提供一些方法。 三、蜜露，本来就是蜜加了一些提取物，蜜露和蜜汁不属于伪劣产品。比如自然界产不出银杏蜜，许多生产企业就在蜂蜜中加入银杏提取物，这种银杏蜜露并不是伪劣产品。 我下面的贴的第二篇《鉴别蜂蜜好坏的简易方法》，还是有点不靠谱，靠这种方法鉴定不出来劣蜜。仅供你参考吧！ 如何识别蜂蜜的好坏 蜂蜜的鉴别方法一般分为以下五种： (1)掺饴糖的检测法：取蜜一份，放入试管中，加入水4份，使其成为稀溶液，逐渐加入浓度为85％的酒精。如有饴糖掺入，便生成许多白色絮状物；若略有混浊，无白色絮状物发生，方为纯正蜜。 (2)掺蔗糖的检测法：取蜜一份，加水稀释后，再加硝酸银数滴于稀蜜液中，如微浊，即纯正蜜，否则便掺有蔗糖。 (3)掺面粉、糊精或其他淀粉的检测法：取蜜2克，加净水20毫升，煮沸后放冷，加碘液2滴，如呈蓝色、绿色或红色，就证明有淀粉杂质的存在。 (4)蜂蜜中杂物的检测法：取蜜一份，加净水4～6份溶解稀释后，静置一天后观察。看不到沉淀物时，表明蜜汁优良；沉淀物越多，说明蜜中的夹杂物越多。 (5)蜂蜜浓度高低的测法：①磨墨法：取优良墨一锭，将检验的蜂蜜样品滴在手心中，用墨在蜜滴中研磨0．5分钟左右，然后看墨是否沾染皮肤。若是蜂蜜质量优良，浓度高，则墨始终不沾染皮肤。其原因是墨中的炭分子在高浓度蜜中难以扩散，故不易沾染皮肤；低浓度蜂蜜含水量高，墨中炭分子容易扩散。不沾皮肤的蜂蜜证明其浓度高，是优质标蜜，否则不合格。②试纸渗透法：取受验样品滴在试纸或卫生纸上，观察蜜滴边缘有无水的渗润环。若是优质的高浓度蜜在蜜滴周边无水的渗润环；若蜜滴周边有渗润环，证明含有较高的水分。【摘自《蜂蜜治疗与保健偏方》中国商业出版社2006年4月版 孙潇潇/编】 鉴别蜂蜜好坏的简易方法 1．一看 蜂蜜的色泽是鉴别其品质优劣的重要依据，一般纯正的蜂蜜颜色不一，以颜色浅淡、光亮透明，呈黏稠状，无杂质为佳品。鉴别方法：将蜂蜜放入玻璃杯中，凡是呈特浅琥珀色，光泽油亮，透明度好，晃动玻璃杯时蜂蜜颤动小，停止晃动后，挂在试管壁上的蜂蜜液缓缓流下的是品质较好的蜂蜜。相反，凡是黑红色或暗褐色，光泽暗淡、混浊的均为劣质蜂蜜。蜂蜜液黏稠而透明，但光亮度差，颜色特别鲜艳，此种蜂蜜可能掺入白糖，或加入了化学染料。 2．二尝 纯正蜂蜜味又甜又浓，具有特有的蜂蜜香味，而且口感绵润清爽，柔和细腻，喉感略带麻辣，后味长。而含糖的蜂蜜虽有甜味，有蔗糖味，但香味差，后味短。掺入淀粉的蜂蜜，味平淡，甜味下降，香味减弱。 3．三闻 蜂蜜都有不同的宜人芳香、清香气味，如紫云英蜜、荔枝蜜、刺槐蜜，有醉人的馥香味，野菊花蜜则有淡淡的浅香味。发酵的蜜有酸味、酒味，放置时间过久的蜜有陈腐味。 4．四滴 优质蜂蜜含水量很低，将蜂蜜滴在纸上，如果凝结成珠而不会很快浸透扩散，就是好蜂蜜。而掺假蜜滴在纸上呈点滴状，并且很快散开，出现明显的水圈，说明掺有蔗糖或水。 5．五烧 取适量蜜涂在纸上用火烧，纯蜜在燃烧中可全部烧完；而掺水蜂蜜则有噼噼啪啪的响声，而且不易点燃。 6．六捻 用手指捻可以判断液态蜜的稠度以及结晶蜜的真伪。取少许蜜置于拇指与食指间搓捻，任何蜂蜜的结晶都有绵软细腻感觉，并很快搓化结晶粒，无坚硬如沙砾样感觉；若是掺糖的“结晶蜜”，手感粗糙，结晶粒难以搓化，有明显的坚硬似沙砾样感觉。【摘自《蜂蜜治疗与保健偏方》中国商业出版社2006年4月版 孙潇潇/编】 巧识蜂蜜 李大爷长期患有便秘，有人传他一个秘方，用蜂蜜冲水喝可治疗，有一阵还真管用。可最近不灵了，李奶奶说是从街头挑担小贩处以较便宜的价钱购买了3斤蜂蜜，口感酸，李大爷自己体验没疗效，最近还变馊了。我用铁棒给试了一下，证明是假货，听了我的解释，两位老人频频点头，表示再也不上当了。 蜂蜜为半透明、带光泽、浓稠的液体，白色至淡黄色或橘黄色至黄褐色，久置或遇冷有白色颗粒状结晶析出，结晶细腻，手捻如动物油脂般，无沙砾感，结晶置口中很快溶化。气芳香，味极甜。以稠如凝脂、味甜纯正不酸、清洁无杂物、气芳香、无异臭者为佳。 劣质品 稀薄，味不纯正，有异臭，有死蜂、蜂蜡、幼虫等；或者贮藏不当而发酵产生泡沫，酒糟气味，尝之味酸；或因金属容器存放，导致变质、变色，如蜂蜜中有机酸与含锌容器发生化学反应（可使服用者发生锌中毒）；或重金属、农药残留、其他化学物质残留含量过高者，质次。 伪品 据报道，广西、河北、山西、山东、河南、天津等地的一些小食品厂蜂蜜造假已成规模，有的为粮食发酵做成的果脯糖浆，有的为糖水略加硫酸熬制的，还有用糖水制假，如500克糖加200克水，加热溶化即成槐花蜜，加入少量色素即成枣花蜜，再加点香精又成为另一个品种。 掺伪品 人为给蜂蜜掺水，或者掺入面粉、淀粉、糊精、饴糖、蔗糖，甚至掺果胶、琼脂、羧甲基纤维素钠增稠。掺伪品加水稀释，搅匀，静置，一般会出现沉淀或漂浮物。 毒蜜 有些蜂蜜系蜜蜂从洋地黄、羊踯躅、烟草、乌头、醉鱼草等有毒植物的花上采集的。这类蜜多有麻、苦、涩味，不可药用或食用。蜜源植物的花粉在蜂蜜中有残留，可经专业鉴定得知。【摘自《家庭用药》2004年第7期 王忠壮】

蜂蜜的主要成分是糖，所以是真蜂蜜的话长时间的烧就会碳化,所以会变黑.鉴别蜂蜜真伪的简单方法1将蜂蜜滴于白纸上，纯正蜂蜜不会渗开，而掺有水的蜂蜜则会渐渐渗开。渗开速度越快，则掺的水分越多.2将烧红的铁丝插入蜜中，如系纯蜜，则铁丝拔出后十分光滑，不附有杂质。3蜂蜜兑水煮沸，冷却后滴几滴碘酒，如蜜中掺有淀粉，则会变成蓝色。 4用太阳晒,取一点蜂蜜放在白纸上放在太阳下爆晒,如果是内有蔗糖成份的话,经过长时间的阳光照射,会在表面出现一层模,而且会有比较重的蔗糖气味,而真的蜂蜜不会有太大的变化,而且气味依然清香.

很难的。说几点： 一、掺水。一般蜂蜜没有往里掺水里的，只有生产出来的不成熟蜜，水分过高，进行浓缩去水的。我至今尚未听说过，故意往蜂蜜中添水的事情。 二、糖类。掺糖的太多了，检测有点费劲，你可以找有关部门测一下碳4的含量，很容易就测出是否掺糖。但手工测糖比较麻烦，也不一定能测准，我后面会提供一些方法。 三、蜜露，本来就是蜜加了一些提取物，蜜露和蜜汁不属于伪劣产品。比如自然界产不出银杏蜜，许多生产企业就在蜂蜜中加入银杏提取物，这种银杏蜜露并不是伪劣产品。 我下面的贴的第二篇《鉴别蜂蜜好坏的简易方法》，还是有点不靠谱，靠这种方法鉴定不出来劣蜜。仅供你参考吧！ 如何识别蜂蜜的好坏 蜂蜜的鉴别方法一般分为以下五种： (1)掺饴糖的检测法：取蜜一份，放入试管中，加入水4份，使其成为稀溶液，逐渐加入浓度为85％的酒精。如有饴糖掺入，便生成许多白色絮状物；若略有混浊，无白色絮状物发生，方为纯正蜜。 (2)掺蔗糖的检测法：取蜜一份，加水稀释后，再加硝酸银数滴于稀蜜液中，如微浊，即纯正蜜，否则便掺有蔗糖。 (3)掺面粉、糊精或其他淀粉的检测法：取蜜2克，加净水20毫升，煮沸后放冷，加碘液2滴，如呈蓝色、绿色或红色，就证明有淀粉杂质的存在。 (4)蜂蜜中杂物的检测法：取蜜一份，加净水4～6份溶解稀释后，静置一天后观察。看不到沉淀物时，表明蜜汁优良；沉淀物越多，说明蜜中的夹杂物越多。 (5)蜂蜜浓度高低的测法：①磨墨法：取优良墨一锭，将检验的蜂蜜样品滴在手心中，用墨在蜜滴中研磨0．5分钟左右，然后看墨是否沾染皮肤。若是蜂蜜质量优良，浓度高，则墨始终不沾染皮肤。其原因是墨中的炭分子在高浓度蜜中难以扩散，故不易沾染皮肤；低浓度蜂蜜含水量高，墨中炭分子容易扩散。不沾皮肤的蜂蜜证明其浓度高，是优质标蜜，否则不合格。②试纸渗透法：取受验样品滴在试纸或卫生纸上，观察蜜滴边缘有无水的渗润环。若是优质的高浓度蜜在蜜滴周边无水的渗润环；若蜜滴周边有渗润环，证明含有较高的水分。【摘自《蜂蜜治疗与保健偏方》中国商业出版社2006年4月版 孙潇潇/编】 鉴别蜂蜜好坏的简易方法 1．一看 蜂蜜的色泽是鉴别其品质优劣的重要依据，一般纯正的蜂蜜颜色不一，以颜色浅淡、光亮透明，呈黏稠状，无杂质为佳品。鉴别方法：将蜂蜜放入玻璃杯中，凡是呈特浅琥珀色，光泽油亮，透明度好，晃动玻璃杯时蜂蜜颤动小，停止晃动后，挂在试管壁上的蜂蜜液缓缓流下的是品质较好的蜂蜜。相反，凡是黑红色或暗褐色，光泽暗淡、混浊的均为劣质蜂蜜。蜂蜜液黏稠而透明，但光亮度差，颜色特别鲜艳，此种蜂蜜可能掺入白糖，或加入了化学染料。 2．二尝 纯正蜂蜜味又甜又浓，具有特有的蜂蜜香味，而且口感绵润清爽，柔和细腻，喉感略带麻辣，后味长。而含糖的蜂蜜虽有甜味，有蔗糖味，但香味差，后味短。掺入淀粉的蜂蜜，味平淡，甜味下降，香味减弱。 3．三闻 蜂蜜都有不同的宜人芳香、清香气味，如紫云英蜜、荔枝蜜、刺槐蜜，有醉人的馥香味，野菊花蜜则有淡淡的浅香味。发酵的蜜有酸味、酒味，放置时间过久的蜜有陈腐味。 4．四滴 优质蜂蜜含水量很低，将蜂蜜滴在纸上，如果凝结成珠而不会很快浸透扩散，就是好蜂蜜。而掺假蜜滴在纸上呈点滴状，并且很快散开，出现明显的水圈，说明掺有蔗糖或水。 5．五烧 取适量蜜涂在纸上用火烧，纯蜜在燃烧中可全部烧完；而掺水蜂蜜则有噼噼啪啪的响声，而且不易点燃。 6．六捻 用手指捻可以判断液态蜜的稠度以及结晶蜜的真伪。取少许蜜置于拇指与食指间搓捻，任何蜂蜜的结晶都有绵软细腻感觉，并很快搓化结晶粒，无坚硬如沙砾样感觉；若是掺糖的“结晶蜜”，手感粗糙，结晶粒难以搓化，有明显的坚硬似沙砾样感觉。【摘自《蜂蜜治疗与保健偏方》中国商业出版社2006年4月版 孙潇潇/编】 巧识蜂蜜 李大爷长期患有便秘，有人传他一个秘方，用蜂蜜冲水喝可治疗，有一阵还真管用。可最近不灵了，李奶奶说是从街头挑担小贩处以较便宜的价钱购买了3斤蜂蜜，口感酸，李大爷自己体验没疗效，最近还变馊了。我用铁棒给试了一下，证明是假货，听了我的解释，两位老人频频点头，表示再也不上当了。 蜂蜜为半透明、带光泽、浓稠的液体，白色至淡黄色或橘黄色至黄褐色，久置或遇冷有白色颗粒状结晶析出，结晶细腻，手捻如动物油脂般，无沙砾感，结晶置口中很快溶化。气芳香，味极甜。以稠如凝脂、味甜纯正不酸、清洁无杂物、气芳香、无异臭者为佳。 劣质品 稀薄，味不纯正，有异臭，有死蜂、蜂蜡、幼虫等；或者贮藏不当而发酵产生泡沫，酒糟气味，尝之味酸；或因金属容器存放，导致变质、变色，如蜂蜜中有机酸与含锌容器发生化学反应（可使服用者发生锌中毒）；或重金属、农药残留、其他化学物质残留含量过高者，质次。 伪品 据报道，广西、河北、山西、山东、河南、天津等地的一些小食品厂蜂蜜造假已成规模，有的为粮食发酵做成的果脯糖浆，有的为糖水略加硫酸熬制的，还有用糖水制假，如500克糖加200克水，加热溶化即成槐花蜜，加入少量色素即成枣花蜜，再加点香精又成为另一个品种。 掺伪品 人为给蜂蜜掺水，或者掺入面粉、淀粉、糊精、饴糖、蔗糖，甚至掺果胶、琼脂、羧甲基纤维素钠增稠。掺伪品加水稀释，搅匀，静置，一般会出现沉淀或漂浮物。毒蜜 有些蜂蜜系蜜蜂从洋地黄、羊踯躅、烟草、乌头、醉鱼草等有毒植物的花上采集的。这类蜜多有麻、苦、涩味，不可药用或食用。蜜源植物的花粉在蜂蜜中有残留，可经专业鉴定得知.

《斗鱼》经典对白。。。。。。。。。。小孩子们虽然不甘愿，但是眼前站着的是刚刚玩骑马打仗时，三两下就把他们打得落花流水的人，只得撇撇嘴，“你们、你们给我记着，下次不要给我遇到！”带头的小孩放开倒在地上的阿奇，带着其他人一溜烟的逃跑。　　「是啊，我们是废物，你是资优生。那我来问问你这资优生，你知不知道引导爱因斯坦推出质能互换的蒲朗克常数是多少？」他顿了一下，看男班长一脸茫然，叹气摇摇头，「不会？那下题，你知道打断磷酸钙，也就是你的骨头需要多少能量？不会吧，这也不知道。那我示范一题好了，你看这是拳头，」单子扬了扬手，「你猜猜当我对着你，以时速五十公里挥出力道六十公斤、截面五十平方公分的拳头时，你这张优等生的脸要承受多少能量？」说到最后，他作势就要挥出拳，吓得男班长用手遮住自己的脸，全身发抖。　　于皓拗不过她，顺从地闭上眼睛，合握双手，「我希望小燕子能永远幸福，像我第一次看到她那样，纯真快乐，无忧无虑。」他诚挚地说着，彷佛在许着人生中最重要的愿望。　　于皓抿嘴，「他昨天也找上我了，」此话一出，单子着实吓了一跳，于皓接着说：「他要我加入鹰帮，不过我一口拒绝了。不管怎样，我绝不加入帮派，这是我们当初答应辉叔的。」瞥眼看见单子犹豫不决的神色，不禁有点生气地问：「单子，你不会在考虑要加入吧？这有什么好考虑的？」　　=================================　　单子篇　　单子:“给她她想要的，却不是给她我想给的.”　　单子："雄哥,不是阿力哥的错了,我都想骂阿皓了,他出门前和家里那疯婆娘吵了一架,你知道我们粗人不讲道理,女人不高兴,只好拉到床上解决嘛,我们又不像雄哥你那么威风,那么有魄力,所以……`"　　单子：“我很喜欢她！而且从来没有输给你过！”　　单子：“:"她本来好好一个高中生在弹钢琴,你却把她拖进来,既然这样,你就好好对待她啊!干嘛害她这样!早知道这样,我当初就努力争取她,甚至不顾一切带她走得远远的!”　　单子：“不管我们发生了什么，这个世界也不会因为我们停下下一分一秒。”　　於皓篇　　阿皓：“我不能活在没有你的世界里。”　　阿皓：“不要用眼泪来惩罚我了好不好，我受不了了，我真的受不了了！”　　于皓：“你是我最心爱的包袱，也是我最心爱的宝贝。“　　裴语燕篇　　小燕子说：“我是你的包袱，我要永远赖着你！”　　小燕子：“真奇怪啊，发生了那么多事，天空居然还是那么蓝。”　　小燕子：“我输了，输到连唯一撑起自己的力量都没有”　　小燕子：“不要再把我推开了好不好，你说我们是不适合也好，说我们是不同世界的人也罢，我不要再离开你了……”　　小燕子:“我这只燕子 只想停在河畔看着你，如果看不到你，我哪里都不想去！”　　小燕子:“为了她，你愿意退出鹰帮？那我这么多年的付出跟牺牲， 到底算什么？”　　红豆篇　　红豆:“你凭什么管我”　　杨勋奇篇　　阿奇:“就凭我喜欢你行不行,凭我想做你男朋友可不可以!”　　阿奇：“怎么样，我老婆很厉害吧！”　　阿奇：“红豆生前最大的心愿就是要小燕子幸福，现在，她走了。你要替她圆这个愿望，小燕子，答应我，你一定要幸福哦……”　　辉叔篇　　辉叔：“我是警察，你是流氓，见你一次抓你一次！”　　我红豆就是挺于皓,谁敢说他坏话,我就扁谁　　他们是好兄弟，我们难道不是好姊妹吗？　　谁不知道...他是我红豆相中的男人~ ^___^||　　笑死人ㄌ,手下败降还敢再找于皓比?要不要脸ㄚ?我看你们连我红豆都赢不了!　　不过想不到你这种乖乖女居然也会为ㄌ挺于皓被记过,我真是不得不佩服你ㄚ!　　裴语燕我警告你,离于皓远一点,少在他面前卖骚,要不然有你好看ㄉ!　　敢在我面前炫耀,你算什麼东西呀?　　我高兴也打,不高兴也打,你有意见ㄚ?　　我们可是一辈子ㄉ好姊妹喔!至於你跟于皓ㄉ事,总之,我一定挺你到底啦!你们两ㄍ一天不合好,我就陪你在这ㄍ天台多住一天,反正ㄚ奇也习惯ㄌ,他说ㄚ,我们两算是被你跟于皓害ㄉ妻离子散啦!　　都是"它"惹得祸.没想到你们砍人还带纪念品回来ㄚ!　　看看这手指,大概是中指耶.那以后这ㄍ人就不能这样ㄌ.　　货真价实,你说我哪里不像ㄍ女人ㄚ?而且谁规定女人看到断手断脚就要哭得乱七八糟ㄉㄚ?既然在道上混,胆子就要大一点!还开导咧,我早说把门打开不就得ㄌ!　　你凭什麼打我朋友?你凭什麼管我ㄉ事?你以为你是谁呀?　　活该马子被别人抢走....以后你的事我再也不想管了　　反正我又不是输不起的人,我要男人多的是　　喂!你就不能离我远一点吗?　　你有什麼要帮忙的告诉我不就得了?　　"健谈"?剑潭在圆山隔壁啦!　　红豆与阿奇定情之吻　　幕1：pub里　　红豆.朋友女1.朋友女2.朋友男围坐一方桌　　朋友女1：唉 红豆 你最近都没有提於皓罗 你真的把他忘记啦　　红豆：阿 别再提那回事了啦　　朋友女2：ㄟ 你暗恋了他那麼久 现在说放就放 该不会...　　朋友女1.朋友女2：是暗恋上其他男孩子了吧　　红豆：(吞了一口酒)恩(脸红)(傻笑)　　朋友男：ㄟ 红豆 我等了那麼久 也该轮到我罗　　朋友女2：真的吗 真的吗 快说到底是谁 可以打败於皓　　红豆：唉呀 那个蠢蛋猪头 说不定还不知道我喜欢他呢　　红豆：好了 不跟你们讲了 我要去上厕所了(离开座位)　　朋友女1：ㄟ 红豆怎麼啦 他变了　　阿奇.女孩.单子依序坐在吧旁　　红豆：(若有所思走)(看到阿奇和女孩有说有笑醋意上来冲上前去)　　红豆：杨勋奇 你...(激动而结巴)你这个猪头(打阿奇耳光)(离去)　　阿奇：(对著红豆离去的方向)你这个疯婆子 无缘无故打我干嘛 我又没怎麼样　　阿奇：(转向单子)她在气时麼阿　　单子：她骂你没有错阿 她骂你是猪头阿 你知不知道什麼叫做"吃醋"的感觉阿　　阿奇：她吃醋打我干嘛阿 吃醋...(想想)你是说...(转向红豆离去的方向)　　阿奇：她喜欢我阿...(单子点点头)　　阿奇：ㄟ 可是没道理阿 她每次看到我 不是打就是骂　　单子：那你知不知道什麼是"打是情骂是爱"　　阿奇：(想想然后笑) (转向身边之前的女孩)ㄟ 妹妹阿 不好意思我们还有点事情要谈 麻烦你...　　女孩：阿奇哥...　　阿奇：唉呦 你乖嘛 我待会就去找你　　(阿奇开心地笑著)(和单子乾杯)　　(阿奇走向红豆离去的方向左右寻找)　　阿奇哥阿奇哥...红豆姊喝酒醉了 我们怎麼劝她都没有用　　阿奇：好 我知道(焦急)　　(包厢里红豆正high著)　　阿奇：(阿奇一打开门)红豆你在干嘛阿 等一下要去雄哥的酒会 你还喝这麼多　　红豆：(猛一推阿奇)你干嘛阿 酒会 还不是喝酒 我在这里 至少有我的朋友陪我阿 你管我(转头走向朋友男身边坐下)　　朋友男：(搭在红豆肩上)ㄟ 红豆 你有没有怎麼样　　红豆：没有　　朋友男：那男的是谁阿　　红豆：你不用管他啦　　朋友某女：他是谁阿　　阿奇：(生气地站起来)你他妈的放开你的脏手 不准你碰她　　阿奇：还有你 现在马上给我起来 跟我回去　　红豆：我不要 我就是要在这里 这里是你的地盘又怎麼样 我是客人耶 你管得著吗你　　阿奇：(一把抓起红豆)少给我废话 起来 走啦　　红豆：什麼啦　　阿奇：走啦　　朋友男：你干什麼这样啦 讲不讲道理呀你　　阿奇：(一拳扁过去)滚啦你　　红豆：(激动)太过分了 杨勋奇 你凭什麼打我朋友 凭什麼管我的事 你以为你是谁阿　　阿奇：(激动)凭我喜欢你行不行 凭我想当你男朋友可不可以　　红豆：(情绪down下来)什麼　　阿奇：(正经地)我说...我喜欢你　　幕2：两人散步在回红豆家的路上　　阿奇：ㄜ...你喝完了酒... 头会不会痛阿 我都是到第二天头才痛的喔　　红豆：嗯...不会阿 散散步...酒..酒就醒啦　　红豆：我家到了　　阿奇：喔　　红豆：ㄜ...再见　　阿奇：再见　　阿奇：ㄟ(冲上前去)反正...去雄哥酒会还早 我送你上去　　红豆：(迟疑了一下)嗯　　阿奇：(小声)yes　　(岀了电梯到红豆家门)　　红豆：到了　　阿奇：对阿 到了...　　红豆：喔...那...你要走了吗　　阿奇：我真的该走了　　红豆：喔...再见　　阿奇：再见　　(红豆转身进门)　　阿奇：唉呦...这个杨勋奇呀 你平常对女生不是很有办法吗 怎麼今天像个卒仔一样阿　　(转过身想敲红豆家门手又放了下来)吼...(进电梯)没用 吼...　　(垂头丧气的走出电梯)(正要步出大门时...手机传来铃响...)　　(打开门并查看手机...发现...红豆传来的简讯)　　(简讯里写著：不管你会怎麼想我，我都要告诉你，刚刚好想吻你... )　　阿奇：(激动)阿...YA...　　(冲回大门内.等不及电梯.爬楼梯)　　(一爬到红豆住的那层.红豆已在门外等他...)　　(then...kiss罗...)　　给他他想要的，而不是我想给他的。　　一定要积极争取，不要等到以后后悔。　　茫茫人海中，能遇到自己深爱的人，能无怨无悔地爱一场，真是很幸运。　　那种痛苦也是幸福的一部分。　　没有什么苦是过不去的。　　《斗鱼 2》中，很多哲理的：　　黑暗终于结束，可是在黎明之前，迎接我们的却是地狱　　没有不切实际的希望，就不会有痛彻心扉的失望。我学会了放弃希望，放弃梦想。　　只要两个人真心相爱，就没有什么问题是无法解决的　　当你发现自己用尽方法，还是无能为力的时候，只会更沮丧　　阿豹、老鼠、洪虎三大畜牲齐聚一堂　　可能我跟阿皓都充满太多的期望，所以现在才会有太大失落。　　对不起，我可能生来没有安闲享乐的命，我注定活在刀光血影的江湖恩怨里　　我知道我的感受一定不及你所受到的伤害，我知道我一定要让比你坚强　　在这个世界里，从来就没有正义，只有强弱　　如果我们能够预知未来，我们就不会做出让自己后悔的事　　我们的爱值得了一切

幸福，他们曾经拥有过，春去春来.好奇怪喔，发生了这么多的事情，天还是这么的蓝。天空依旧蔚蓝，在发生了那么多令人伤心，令人感慨的事情之后，天空还是如同我们当年的无忧无虑，不经意抬头望时，那般清澈的蓝。然而，曾经发生过的事，深刻的画在我们心中，成为无可磨灭的痕迹，这许许多多的泪水微笑，换得大家在生命中的成长，或许过程中的灿烂精彩，让一生平顺的其他人羡慕不已，只不过，我们付出的代价，实在比别人来得多，也来得痛。回首前程……我们总会笑笑的问自己，值得吗？但这份觉醒，却是我们用血泪和生命换来的。——单子 两个人的世界，可以是朋友，可以是仇人，可以擦身而过，但如果他们相爱了，结果只有走上灭绝的命运。 就像飞鸟恋上鱼，拼命想厮守在一起却是害了对方，毁了自己，然而越是天差地别的两个越能互相吸引，越是困难阻碍的环境越是奋不顾身。义无返顾的爱情除了叫人心动，也让人心碎，只是这一切总要在生命的青春燃烧殆尽之后，才能明白。——单子 曾经,拥有一片无恨的天空就像燕子一样,可以随心所自由飞翔,却不顾一切爱上活在另个世界的他,在他的身边,我在也看不到天空看不见明天,但是我看见他的笑脸,那就是我的一切,我们的爱值得的。 飞鸟与鱼永远没有交集，但鱼用尽毕生的力气去呵护着无忧无虑的飞鸟，结局固然是眼泪，这就是宿命。 鱼和飞鸟的爱情,究竟是鱼越过篱笆到达天堂,还是飞鸟折断翅膀跌落地狱？ 故事到这里,暂时结束了.飞鸟跟鱼的痴恋,曾让彼此都痛苦不已.但他们知道,那种痛苦,也是幸福的一部分小燕子,飞吧.在蓝天里,自由勇敢的飞.不要再有任何牵挂,虽然只是短暂的交会. 但对我来说,已经足够了.属于你的东西,我送还给你.从今以后,我不需要它来想念你,祝福你!——于皓 你怎么能够给我这些,却告诉我......我们是不同世界的人,注定不能够在一起.你叫我怎么甘心,没有你在身边,我一个人如何承受这些回忆.——小燕子 找到你了，我终于找到你了.我不想要再离开你,我拜托你,不要再把我推开了好不好,就算你说我们两个不合适也好,说我们两个是不同世界的人也罢.可是...你不理我就算了嘛,我只想要知道你在这个城市里,走着路,骑着车,呼吸着跟我一样的空气——小燕子 我这只燕子只想留在河畔看着你..没有你我那也不想走,那也不想飞.——小燕子 我问你后不后悔,你说什么,我说我问你后不后悔,只要能和你在一起,我怎么都不后悔,抱紧了~~——小燕子

老烟枪的戒烟心得：这书能让你戒烟 用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！ http://book.qq.com/s/book/0/15/15338/ --------------- 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。 预祝您戒烟成功。 对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。 选择适当的目标 由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的 东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督；对于陌生人，则说自己不吸烟；对熟悉的朋友，则 说自己戒烟了。只要态度诚恳，他们是会支持的。现在禁烟的场所越来越多，这是好事，明令禁烟，从外部抑制了吸烟的动机，这样的地方越多，吸烟的行为就越少。 快速吸烟法 快速吸烟法是较有效的戒烟方法，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入，吸烟者产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等，这时吸烟的行为成为痛苦的根源，成了负性刺激。当事人认真体验这种不良的感觉，再到空气新鲜的环境，体验一下无烟环境的清新与舒畅。然后回到室内再快速吸烟，直到不想吸为止。如此快速、高强度地吸烟，使吸烟者对香烟产生厌恶，见了香烟就恶心甚至连看一眼的勇气都没有。一般认为此种方法只要连续进行二三次，都能达到彻底戒烟的目的。有一点要注意：短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害，这种伤害对健康的人来说不太紧要，但对有下述疾病的戒烟者来说，则是危险的，不能采用此种方法。这些疾病是：心脏病、高血压、支气管炎、肺气肿等。美国有一份资料表明。3．5万名参加快速吸烟法戒烟者都没有明显的副作用，而且此种方法的成功率很高，戒烟后重新吸烟的人数也较低。 吸烟控制法 （l）香烟控制。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。（2）时间控制。每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等。（3）地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的。 一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。 您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。 请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。 戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说："我决不吸烟。"从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。当你背这句话时，真的要有决心！它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。 下列建议的戒烟方法若能遵守，你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻，它使你生理上排除对烟草的依赖，并保存你的精力，克服想吸烟的欲望。 一、用的水 两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体、体内的正常作用是很重要的，因为体中大约六十五%是水份，血液中大约九十一%的水份，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。产生烟瘾的尼古丁的排除，就是您甩开烟头的时候。 第一天早上起来，试喝一杯或者两杯温水。起初可能有些勉强，可以先喝少许使胃部适应。但要养成一起床就先喝水的习惯。然后在早餐与中午之间喝两杯水，另外下午再喝两杯，再加上新鲜的果汁会使您的肾脏机能畅通二十四小时之后，您可以减少水的份量，但仍应多吃新鲜水果及新鲜果汁。 二、沐浴 这是真正享受生活的时候，每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。完全放松。若您觉得您已无法忍住不吸烟，就再跳进浴缺里。在行淋浴之时是不容易吸烟。并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味，以免引起您想抽烟的念头。 三、生活有规律 在此五日中获得充分休息。定时进餐、定时上订，不要有晚上的约会。你要放下一切应酬，以保全您精神的力量。在戒烟中您需要不断的培养意志力，各样的疲劳都是意志力的敌人。

有一天，我突然爱上了某种东西， 这种东西深深麻醉着我空荡的心． 于是，无数个暗夜， 沉迷于他的诱惑，痴迷于他的味道， 也许爱上他，就等于爱上了寂寞一样． 想要摆脱，想要挣扎，却是不能自我． 爱上他，已经成为我的习惯， 有了他，我依然那么的孤单． 一个人的日子，已经离不开他的缠绕 点燃一只烟， 静静的看着他的灵魂随着空气飘呀飘 将那尼古丁深深的吸进肺里 细细品位着孤独的味道， 我的大脑已经呆滞， 不想去思考任何问题， 可是， 寂寞不允许.就这样， 茫然于颓废中继续戒不掉，我不知道？ 我不知道我是戒不掉烟还是戒不掉孤独， 他们就像致命的鸦片那样让我一直沉沦． 我想哭，可是我只能在夜里悄悄的落泪， 戒不掉的悲伤穿过记忆的思绪让我窒息， 什么是疼，什么是痛？ 爱已欠费，情已停机，快乐全部已耗竭． 幸福是那么的遥远， 想要触摸，一切却是那么残酷，全身冰冷． 烟灰烟灭， 看着一只一只的烟在自己的手中消耗， 感觉生命是那么的微弱， 也许他们和我一样 好象不应该来到这个世界． 燃烧，瞬间，灰烬． 戒不掉的香烟， 戒不掉的寂寞， 戒不掉的伤痛， 戒不掉的回忆， 戒不掉的一切， 随着烟烬，浮起，沉落我是老烟民

也许毅力不够吧

主要是你意志不坚定，容易受到其诱惑，没有毅力和耐心。

戒烟啊~其实说麻烦也麻烦，说简单也挺简单~ 因为上了烟瘾，于是乎想抽一支。带这样的想法，我想你是一辈子也戒不了了~~ 只要你是真正的想戒烟，真正下定决心，那样就好办了~ 给你支几个高招： 1.如果自己一直不坚定，那就请父母或是朋友要么亲密的人来监督自己，当然监督的人要“铁面无私”要是跟你串通，那不糟了？ 2.其次在戒烟这段时间，尽量避免和烟有关的东西接触~另外也不要让身边的人抽烟，就算是为了你，如果他们实在不肯，那你可就要掂量一下你的朋友是否是真心待你了~说不定还能帮着他们戒烟，呵呵~ 3.真想抽的时候，尽量转移自己的注意力。比如看看书，电视，玩玩电脑，或是吃点零食(hehe `还可以吃零食，是不错的选择~建议考虑下！) 4.使用自我催眠法。不知道是不是管用，就是说，实在是忍不住的时候，就告诉自己已经抽过了~或是回想一下以前抽烟时的感受，心里爽下就可以了~（当然现实主义者不建议使用） 5.身上尽量少带钱或者干脆不带。当然也不能带烟。这样想抽的时候没钱，呵呵~ 6.使用警示标语。在自己常呆的地方全挂上“戒烟”的标志，或是关于吸烟有害的信息。（不过，我想应该没什么用,试下倒也可以） 7.其实我的这些建议也只能做参考，并无什么实用价值，关键还是得靠自已。 坚持就是胜利！ PS：祝你这次戒烟成功！真正成为“无烟”一族~