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男人壮阳锻炼图，如何壮阳怎么变硬做什么运动

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1，如何壮阳怎么变硬做什么运动

多做俯卧撑，仰卧起坐，在多吃点补品就可以。

如何壮阳怎么变硬做什么运动

2，做什么运动可以壮阳

深蹲动作，每天坚持做，每组30-50个，根据个人体制来决定，每次三组，连续做！二九十跑步，增加心肺功能，对性功能都有帮助，总值要多运动，多锻炼，少吃油腻的食物，不要整日坐着，多走动走动！
俯卧撑和仰卧起坐
买点鞭类来煲烫，很有效的！

做什么运动可以壮阳

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