白酒如何不伤身，喝酒如何不伤身

不要过量，适可而止，不要空腹。

适当喝酒，

不喝就好了

怎样避免喝酒伤身的情况出现。这里就介绍几个小技巧给大家。　　1、多吃蔬菜　　在喝酒的时候可以多食用一些蔬菜，蔬菜中所含有的维生素、纤维素和抗氧化剂可以对身体起到很好的保护作用，尤其是可以保护我们的肝脏免受酒精的侵蚀。　　2、多吃豆制食品　　豆制食品中含有丰富的卵磷脂，可以形成一层保护膜附着在我们的肝脏上面，从而减少因为喝酒而带来的肝损伤。豆制品的种类也很丰富，比如豆腐、豆干、豆浆等，这些都为我们提供了丰富的选择。在喝酒的时候不妨点上一份小葱拌豆腐，既能下酒，又可以保护肝脏。　　3、喝果汁　　在喝酒的时候可以把手边的茶水换成果汁，比如葡萄汁、西瓜汁、西红柿汁等。这些果汁中都含有能加速酒精转变为乙酯的成分，可以加速体内酒精的分解。另外，多喝果汁，也可以促进酒精通过尿液排出体外。　　4、酒前喝牛奶　　在喝酒之前先喝上一杯牛奶，可以降低喝醉的可能性。很多人在空腹的时候就开始喝酒，酒精在体内不受任何阻碍的就进入到血液之中。如果先喝一杯牛奶再喝酒，牛奶可以与酒精发生中和反应，从而降低酒精直接进入血液的速度，减少喝酒对身体的伤害。

酒量的人喝酒不醉,喝酒吃黄瓜不醉.不信可以试一试

晨起尽量避免饮酒，天气过热时少饮，饮用时注意量度，不要狂饮多喝，忌空腹饮酒

先吃东西在少喝

把一两酒兑一桶水一辈子喝完 保证不伤身体

一天一点点便可，不可多喝

白酒天天不超过二两 红酒天天一杯

少喝

导语：热天喝白酒，要想不伤身，行家：牢记这“5点”，早了解早受益 夏日炎热，一出门就感觉有股热浪，人们就想窝在家里，开着空调，约三五个好友喝点小酒，好不快活。 在夏天大家都喜欢喝点啤酒，毕竟夏天和啤酒才是绝配，但啤酒喝多了就会胀肚，那不妨试试白酒，但有的人喝白酒就会感觉身体舒坦，有的人喝完白酒反而觉得身体越来越糟糕呢？ 这是怎么回事呢？为此， 我专门去请教了行家，热天喝白酒，要想不伤身就记住这“5点”，早点了解早点受益。 1.忌喝冰白酒 喝啤酒的时候经常会加些冰块，这样喝起来更加畅快，但喝白酒的时候很少听到说加冰的。行家也给出了专业的说法。 这是因为白酒的主要成分是乙醇和其它物质，比如酱香酒里就含有不饱和脂肪，在正常的温度下，这些物质可以更好地发挥出来，如果加冰，就会影响其挥发，对人体有害。所以在喝白酒的时候切记不要加冰，可以常温或者喝温酒。 2.不混饮 很多人喝酒的时候都喜欢先喝点啤酒，后面觉得撑了就换成白酒，这样喝的话非常容易醉。因为 白酒是蒸馏酒，主要成分是乙醇，而啤酒是蒸馏酒，里面的一些物质可以加快人体吸收乙醇，所以混着喝很容易醉。 这种情况下喝醉是非常难受的，比单喝的难受程度都大多了，甚至第二天起来的时候还会感觉头疼欲裂，想吐，影响第二天的工作学习，所以在喝酒的时候，我们就只喝一种酒就可以了，而且要适量。 3.先垫垫肚子 喝酒最容易造成伤害的就是肝，行家建议，在喝酒前最好是先垫垫肚子。 这样可以缓解人体对酒精的吸收，降低肝脏的负担，可以吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、肉等，这样就可以给我们的身体刷上一层保护层，也不容易醉。 4.喝粮食酒 什么是粮食酒？原料只有粮食和水，它的酒香只是来源于原料和酿造手法，没有添加香精或者食用酒精的白酒 ，喝纯粮酒的好处有哪些呢？ ⑴缓解压力 现在生活节奏加快，人们的压力也是日益增加，适量喝点纯粮食酒，可以缓解我们的压力，改善睡眠，这是因为白酒可以促进体内分泌激素的均衡。 ⑵不容易上头 一些勾兑酒，就算是酒量再好，喝上两杯也会觉得身体不适，头疼，感觉随时都会吐，但是粮食酒就不一样了，除非是超出了你自己的酒量，一般不会出现头疼想吐的感觉。有些人之前一直喝勾兑酒，突然换成粮食酒，觉得自己酒量增加了，就是这个道理。 那粮食酒的好处这么多，什么样的酒才算是粮食酒呢？比如 古道江湖2900。 52度的浓香型酒，在四川本地很是出名，深受本地人喜爱，尤其是对于年轻群体来说，因为它的包装实在是太吸引人了，简单大气，瓶身上的2900代表的是窖藏天数，这种真诚实在难得。 除了外包装，酿造厂也是实力雄厚，坐落于四川本地，我们都知道四川地理位置优越，雨水量多，非常适合酿酒，这个酒厂经常给一二线品牌酒提供基酒，可见它酿酒的品质十分不错。 采用的是固态酿造手法，原料简单，就是粮食和水，妥妥的粮食酒了，酒体老熟，有老酒的独特风味，酒线绵长，入口绵柔。 5.不喝散装酒 与其说是散装酒，不如说是三无产品，它的外包装没有任何的厂家信息，原料说明等等，品质的好坏，我们无从考证，到底是粮食酒还是勾兑酒呢？ 其实就算是勾兑酒也还好，怕的就是有其它不符合国家标准的物质，所以尽量少喝或者不喝这样的酒，毕竟是喝到嘴里的东西，安全是第一位。 好了，今天就分享到这里了，热天喝白酒，要想不伤身，大家一定要牢记这“5点”，早了解早受益哦。

您就别理咱了：-不喝就不伤身。但，不喝就是伤心。难啊！

（最好的醒酒物是果汁）要慢慢的喝，不时要停顿一下。空腹时不要饮酒。尽可能饮热酒。喝白酒时应多饮比开水。不要多种酒混合饮。饮酒后不要洗澡。不要用药酒做宴会用酒白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。1克乙醇供热能5千卡，饮适量的白酒，使循环系统发生兴奋效能。 有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，如红花酒治血瘀性痛经症，龟肉酒治多年咳嗽，蛇血酒补气养血等。但长期大量饮用白酒易发生肝硬变或肝癌或偏瘫。 60公斤体重的人饮60度白酒，每日1.5-2两较安全，空腹饮酒对人体有危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料，吸收速度会降低，但如饮碳酸饮料，则加速乙醇吸收。 在饮酒之前吃些食物或饮酒时有瘦肉、豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物以及新鲜蔬菜同时摄入，以延缓酒精的吸收，保护胃粘膜。

一般的人饮酒量不超过醉酒量的15%，一般不会伤害身体。这样饮酒的好处是：促进血液循环，有益于身体健康。（饮酒量标准：比如你喝1斤41度的白酒会喝醉的话，你要控制饮酒量不要超过1.5两41度的白酒。）

最好一滴不要喝，喝一点都会对身体有伤害。用白开水替换。

不能空腹喝酒，喝之前喝些酸奶、牛奶，酒后喝蜂蜜水，越浓越好，护肝

全中国饮酒人数超过5亿。 即使不喝酒的人，也能处处见到酒的身影。 喝酒是绝大多数男人的爱好，但这个爱好容易伤身，这就让人对它又爱又恨。 但想要减少酒对身体的伤害，其实并不难。 一个年过60的老酒友，已经有40年的酒龄，而且天天都喝酒，但是身体一直康健，比身边不喝酒的老伙伴都 健康 。有一部分或许是因为老酒友的体质好，但还有一部分原因，则要归功于这位老酒友喝酒不伤身的6个小技巧了，广大酒友们一定要看看，看了好处多。 这6个喝酒小技巧，分为三大部分，分别是喝酒前、喝酒时以及喝酒后。我们依次了解一下。 喝酒前： 1吃7分饱 酒友们应该都知道，喝酒不宜空腹，对肠胃刺激大。但喝酒前也不宜吃太饱，这样喝酒容易胀肚子，肠胃负担大。 所以喝酒前最好先吃7分饱，最好吃些豆制品或者绿叶蔬菜，能最大程度保护身体的各个器官。 2加热饮用 把酒加热有两个好处，一是能够降低酒单辛辣味，更好入喉，另一个则是加热能够挥发酒中的有害物质，比如甲醛，甲醛沸点低，加热后会变成气体挥发出去，这样就会减少对身体的伤害。 但很多酒友嫌麻烦，不会进行这一步骤。但酒友们要明白，麻烦和 健康 比起来， 健康 才更重要。 喝酒时： 3小杯慢饮 小酌怡情，大酌伤身。要根据自己的状态和身体情况，适量喝酒，小杯慢饮。 “感情深一口闷”的说法都是忽悠人的，饮酒过快会让血中乙醇浓度快速升高，很快就会出现醉酒状态。 感情深的真朋友，一定会为你的身体着想，让你慢慢喝。 所以无论是自己喝酒，还是朋友相聚，不要为了一时痛快伤了自己的身体，一定要慢慢喝酒。 4 喝纯粮酒 喝不同的酒对身体造成的影响也不同。 如果喝到假酒，只需两杯就可能危及生命。其他劣质酒精酒，添加剂多，有害成分更多，长期饮用对身体造成的伤害也不可逆转。 所以，既想爱惜身体又想喝酒的话，那就喝纯粮酒吧，纯谷物酿造酿造，不添加任何香精，喝起来更放心。 市面上有很多的纯粮酒，好喝不贵，能够满足广大酒友们的需求。唯一麻烦的是，可能需要多花点时间挑选。有的酒友们日常比较忙，没时间一个个挑选，那不妨看看下面这2款酒，都是老酒友们的心头爱。 君中元私藏酒 这是一款产自贵州仁怀的大曲坤沙酱酒，历时整整一年酿造，还需要窖藏6年才能出酒。 酒厂距离茅台酒厂不足300米，酿酒所需要的自然环境、微生物环境和茅台酒一模一样。 酿造人是茅台原副厂长李兴发的徒弟——曾传政。老一辈人总觉得口碑比销量更重要，因此不太重视宣传，导致这款酒名气不大。但是喝过的人，十之八九都会成为回头客。 倒酒入杯，酒花绵密，酒液微黄如琥珀，再加上突出的酱香，还没喝就忍不住口齿生津了。尝上一口，醇厚细腻的酒体甘润顺滑，喝下去浑身舒畅。 一不小心多喝几杯，也不会感觉上头难受，越喝越过瘾。 扳倒井酒 这是山东高青县的特产，曾在巴拿马万国博览会上荣获金奖。 在宋朝创立前后，这里就开始酿酒， 历史 十分悠久。 它采用当地生产的高粱、小麦等粮食为原料，创立了“二次窖泥技术”酿造而成。 打开酒瓶，窖香、糟香、粮香、曲香、陈香，多种香味扑鼻而来，但是互不冲突，十分协调，喝上一口，酒体醇冽圆润，十分顺口，喝完不口干，整个口腔都很湿润舒适，韵味怡畅，令人回味无穷。 纯粮酒的原料上只有各种谷物和水，买的时候仔细看一看，想买到纯粮酒并不难！ 喝酒后： 5 不要吃醒酒药 醒酒药可暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。经常吃还可能产生依赖性，对身体没好处，所以喝醉了也别吃醒酒药。 6多喝热水 如果喝醉了，可以适当多喝白开水，有助于酒精随着尿液排出体外，加速醒酒。 酒精在身体停留的时间越短，对身体的伤害就越小。 喝热水醒酒，是最安全简单的醒酒方法，省时省力，酒友们可要记住！ 以上6个小妙招介绍完了，希望对广大酒友们有多帮助，记住在喝酒的同时多多注意身体 健康 ！

1、不要跟咖啡、茶等一同或前后饮用。茶、咖啡和酒精都有兴奋作用，因此会加重对机体尤其是脑部的危害。九儿红分析2、如果在酒吧类的场合，身边最好放一瓶纯净水或矿泉水，尤其在喝洋酒时，一杯酒后喝一杯水比较好。

吃全人公司的水素

每次少量即可。而且别在晚上喝，给肝增加负担

首先，不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，所以饮酒前最好吃一些食物或是喝上一杯牛奶。其次，不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。　　由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。葛根、丹参等中药具有保肝作用，如果有条件，可适量喝些用葛根和丹参熬的汤。　　民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后最好不要喝浓茶。酒后可吃些水果或喝点果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应该吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。　　白酒酒精含量大，对身体的伤害也大，最好别喝；红葡萄酒的酒精含量比白酒低，对身体的伤害小一些，而且其中含有维生素、矿物质和能降低胆固醇的白藜芦醇，可适量饮用；啤酒的酒精含量较低，也富含营养，少喝点对人的伤害很小。

病情分析: 首先就是胃，酒精会对胃粘膜产生刺激，常喝酒的人，胃病的发病率很高，其次是肝脏，酒中很多有害物资，直接对肝脏产生危害，还有对血压、对心脏、对脑细泡也都有影响，很对常年和酒的人记忆力、反映力都不好， 意见建议: 还有一点要记住的是，血液中酒精含量是经过一段时间积累起来的。 喝酒的时候吃东西 喝酒时吃食物，甚至是在参加社交聚会时吃些小点心．就可以减缓酒精吸收的速度，使血液中的酒精量慢慢增加，使其高峰值较空腹饮酒时为低

喝多少才是适量　　科研人员在调查的过程中发现，那些没有患心脏病的实验对象都具有这样一个特点，那就是每天都会饮酒，但是都不会过量。那么每天喝多少酒才可以称为适量呢？专家给出的建议：一般情况下，男士每天的饮酒量不宜超过两杯，而女士每天的饮酒量不宜超过一杯（一杯的容量为100-150ml）。因为过量饮酒会引发人体内的血压升高，加重肝脏的代谢负担。长期以往，会导致一系列的健康问题，如肥胖、肝硬化、胰腺炎，甚至是癌症。因此，每天适量饮酒再配以一定量的运动才是健康的生活方式。　　怎么喝酒才不伤身呢？　　1、黄酒。这是中国最古老的酒之一，有养胃健脾、和血行气、调经止痛等功效，适合冬天畏寒怕冷、四肢发凉者。黄酒最好烫热或隔火加温后再喝，配点清淡鲜香、有嚼劲的下酒菜，如茴香豆、豆腐干等；若加点姜片煮后饮用，活血祛寒、养胃健脾的效果更强。　　2、白酒。又名烧酒，可疏风散寒、舒筋活血，少量白酒能刺激胃液与唾液分泌，有助健胃止疼，并能促进血液循环和镇静安眠。但由于其度数偏高，不宜空腹饮用，更不能过量饮用。清香的白酒适合搭配味道清淡的凉拌菜，味道浓烈的白酒则可搭配味辣口重的菜肴。　　3、葡萄酒。《本草纲目》记载葡萄酒能够“暖腰肾，驻颜色，耐寒”，红酒也是西方人的保健佳品。饮用时要注意“白配白、红配红”，白葡萄酒适合搭配海鲜等清淡鲜美的食物，红葡萄酒则可与有嚼劲的牛肉等“混搭”。　　4、啤酒。啤酒是很多年轻人的钟爱，适当饮用有助消化、开胃健脾的作用。其酒精含量不高，适合与香脆的下酒菜和卤制品一起食用。但啤酒不适合痛风患者，且其营养丰富、易吸收，大量饮用容易造成脂肪堆积。　　5、饮酒后切不要洗澡。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降。　　而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。　　6、不要用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。　　7、最好的醒酒物。不是茶水，更不是雪碧与可乐，果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。　　8、空腹时不要饮酒。一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

1、尽大概饮热酒 不论什么酒,须要加温后喝才好,加热后入口十分芳香； 2、空肚时不要饮酒 一边饮酒,一面进食,酒在胃内耽搁时分长,对身体伤害越大； 3、不要大口猛喝 喝酒不要太猛,要渐渐的品味,可以停下来吃点菜、聊闲话； 4、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆成品 绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可掩护肝脏； 5、倒酒前，将酒置于分酒器中5-10分钟，通常要用汝瓷汾酒器皿效果最佳。

建议喝酒前可以吃些主食先垫肚子，比如面包、米饭等，让肚子五六分饱，这样可以起到保护胃黏膜且胃不会马上吸收酒精。喝酒前，可以喝杯酸奶，因为酸奶可以在胃黏膜表面形成保护层，帮你很好地保护将要被酒精刺激的胃部。记得哦，喝酒时切忌饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。酒不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。最后，喝酒后可以吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。因为馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增强体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用。这些办法都是容易操作的，所以推荐给你这些办法。希望我的回答能够帮助到你。

一、膳食纤维高的菜酒精有利尿作用在冬天，一定要记得，不管在哪里，最好都把要喝的酒能用温水烫一下再喝，这样，不会因为冷酒而伤到五脏。当然，酒也不要烫过热，否则影响口感。要想喝酒，建议喝白酒，不建议喝啤酒，啤酒适合在夏天温度高的季节喝，而白酒却适合在冬天气温低的时候喝。啤酒冬天喝过凉，对胃部的刺激相当大。如果在家里喝酒的话，空调的温度不要调得太高，在外面喝酒的话，也建议不要选择过高温度的地方。温和适度才重要。不建议喝那些散酒，建议选择瓶装酒，而且最好选择上好的瓶装酒，对于一般的普通酒来讲，会有苦、甜、酸、辣的口感。而好酒好是不苦，不甜，不酸，不辣才好。最好喝些养生酒。针对不同体质以及有疾病的人来讲，最好是去征求一下医生的建议，千万不要自我主张选择一些养生酒，要知道有些养生酒是不适合你的。冬季推荐三类下酒菜：冬天喝酒的时候，记得，绝对不能吃红萝卜，也建议在喝酒的时候，不要碰海鲜。当然，如果想吃点下酒菜的话，推荐这三类：(((0)))大量饮酒与频繁排尿可出现钾、钠、镁等无机盐的丢失，而表现酸中毒、酒精中毒等症状。若能吃些凉拌海带、香菇油菜、拔丝香蕉等，既可稳定水、电解质和酸碱平衡，又可防止酒精中毒。膳食纤维可减缓或减少酒精的吸收，起到保护肝脏的作用。海带、木耳、大白菜等都属于膳食纤维高的菜。凉拌海带丝、洋葱拌木耳等都是既护肝又美味的选择。二、豆腐任何酒都含有乙醛，乙醛是一种有毒物质。豆腐中的肮氨酸是一种重要的氨基酸，它能解乙醛之毒，并使其排出体外。因此，人们在饮酒时或饮酒后吃点豆腐是大有好处的。由于蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，因而最适合作为下酒菜，不过摄入过多脂肪容易导致发胖，故最好选择瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等蛋白质含量高的食品做下酒菜。三、糖醋类酒的主要成分是乙醇，进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外，这样就会加重肝脏的负担。所以做下酒菜时，应适当选用几款保肝食品。糖对肝脏具有保护作用，下酒菜里最好有一两款甜菜，如糖醋鱼、糖藕片、拔丝山药、糖炒花生米等。每个人在寒冷的冬天都期盼一层温暖，祈盼一份健康。因此，不管是谁，喝酒首先要讲究适量，毕竟小酌怡情，大饮伤身，要知道该怎样去把握这个喝酒的度。特别是老年人，如果真是有喝酒的习惯的话，也要按照一定的标准来喝，这样不仅可以让自己喝舒服，而且还不伤害身体，何乐而不为?四、其他注意事项1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。(据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用)3、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。(不然前面的牛奶就白喝了)4、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。 喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。【T。SDM】

每天喝2两有些多，每天1两左右是适宜量。 长期过量饮酒的害处： 1.长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。 酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次，可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。 2.酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用。 对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。 3.过量饮酒影响脂肪代谢。 乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。 此外人群流行病学研究表明长期过量饮酒会增加高血压,脑卒中危险。酗酒还可引发暴力事故等,对个人健康及社会治安都有害。 综上所述长期多量饮酒有害。尤其对青少年及孕妇。青少年处于生长发育阶段，对酒精的危害更为敏感。因此青少年不能饮酒。乙醇对孕妇的有害作用波及胎儿发育,甚至诱发胎儿先天性畸形,所以孕妇绝对禁止饮酒。

喝酒不伤身的九个技巧　　1.饮酒后切不要洗澡　　人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。　　小窍门：怎样喝酒不容易醉：　　在酒里加点苏打可以降低人体对酒精的吸收，这样比较不容易醉，自然脸就不容易红了。先喝杯牛奶，然后再喝解酒灵，喝多少酒就跟喝水似的。葛根1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。　　2.空腹时不要饮酒　　一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。　　酒这种饮料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。进入体内的酒精，大约20%被胃、80%被小肠吸收，溶入血液中被运往全身的各个角落。如果胃中有食物的话，酒精被移往小肠的速度就会减缓，而如果是空腹没有任何东西覆在胃粘膜上的话，酒精便会在胃中畅通无阻，一路直奔小肠。吸收速度加快，不久血液中酒精浓度便急剧上升。　　就是说，如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。所以，这种饮酒法要尽量避免。　　饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。　　3.不要大口猛喝　　要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。　　4.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品　　绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。　　5.最好的醒酒物不是茶水　　更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。　　6.不要多种酒混合饮　　因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。　　7.不要用药酒作宴会用酒　　某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。　　8.白酒、啤酒应注意　　喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。　　9.尽可能饮热酒　　不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒伤身。　　如何解酒　　醉酒后，可适当服用蜂蜜水、葡萄糖水，或西红柿汁、葡萄汁、西瓜汁、橙子、橘子等富含维生素的食物，以加速乙醇在体内的氧化代谢。

●尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。 ●空腹时不要饮酒。一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。 ●不要多种酒混合饮。因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。 ●饮酒后切不要洗澡。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。 ●不要用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

少喝点

勿空腹喝酒 1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量； 3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块 喝酒不宜过快过猛 4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒； 5. 喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力； 6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏； 7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用； 疲倦时暂时别喝为宜 8.疲倦时暂时别喝为宜； 9. 吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后； 10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。 解酒的几个误区 1.浓茶解酒 民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。 2.酒后洗澡 喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。 解酒招数 1.吃水果 如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。 2.吃馒头 很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。 酒能伤肝，这是人人皆知道的，为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生。酒前的准备工作很重要，这是能保证你在酒桌上千杯不醉的关键因素。在去赴宴之前，在家先吃点东西，让胃里有点东西垫着。那具体吃点什么好呢？一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。另外，吃点饼干，糕点等也可以，让胃里有点东西，因为空腹喝酒，酒精在胃内很容易被吸收，从而导致容易醉酒。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。 酒后的醒酒措施 ，选择适合自己的方法，不妨一试。 饮服白萝卜汁：生白萝卜,洗净榨汁,稍加热服下,每次一茶杯,10分钟一次,三次可解去酒气。 吃大白菜心：取出大白菜心切丝,一个不够取两,加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下,此法很快解酒。 服芹菜汁：鲜芹菜洗净切碎榨汁,当茶喝,连续喝三次(隔5分钟),此对酒后头痛脑胀脸红有特效。 饮鲜桔皮水：2两鲜桔皮加1斤水煮沸，再加入少量食盐摇匀后当茶喝，一次一茶杯，5分钟再饮，三次见效。 喝绿豆汁：绿豆2两，加水煮熟后饮，连汤带豆.如将绿豆捣碎用开水冲服有解酒效果。 怎样减少醉酒后引起的头疼，头晕，反胃等症状呢？下面也介绍几种食物，这是美国国家头痛研究基金会的研究人员发现，大家不妨做一个参考： 蜂蜜水治酒后头痛：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。 西红柿汁治酒后头晕。西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 新鲜葡萄治酒后反胃、恶心。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。 西瓜汁治酒后全身发热。西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。 柚子消除口中酒气。柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。 芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。 酸奶治酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。 香蕉治酒后心悸、胸闷。酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。 橄榄治酒后厌食。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。

怎样喝酒不伤身：尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。 怎样喝酒不伤身：空腹时不要饮酒。一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。 怎样喝酒不伤身：不要多种酒混合饮。因为酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。怎样喝酒不伤身：不要大口猛喝。要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。怎样喝酒不伤身：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。怎样喝酒不伤身：喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品，绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。怎样喝酒不伤身：饮酒后切不要洗澡。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。怎样喝酒不伤身：怎样喝酒不伤身：不要用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。 怎样喝酒不伤身：最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁。果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。