白酒拉练是什么意思，国足为什么要去外国集训

国足去外国集训，除了花国家的钱去玩之外可以顺便与当地球队进行比赛 或者邀请热身对手 促进足球文化的交流 开阔教练球员的视野 适应各种环境的比赛 跟风。向外国球队学习，不管好的坏的向国人宣布中国足球队还健在，为亚洲杯正在努力训练。给足球报道者新闻素材，保持曝光度，争取支持及赞助其实原因很多

国足去外国集训，除了花国家的钱去玩之外1. 可以顺便与当地球队进行比赛 或者邀请热身对手 2. 促进足球文化的交流 开阔教练球员的视野 3. 适应各种环境的比赛 4. 跟风。向外国球队学习，不管好的坏的5. 向国人宣布中国足球队还健在，为亚洲杯正在努力训练。6. 给足球报道者新闻素材，保持曝光度，争取支持及赞助

这不年底了嘛，今年足协的钱眼看是没地花了，就让他们去浪费一下！

国足去外国集训，除了花国家的钱去玩之外1. 可以顺便与当地球队进行比赛 或者邀请热身对手 2. 促进足球文化的交流 开阔教练球员的视野 3. 适应各种环境的比赛 4. 跟风。向外国球队学习，不管好的坏的5. 向国人宣布中国足球队还健在，为亚洲杯正在努力训练。6. 给足球报道者新闻素材，保持曝光度，争取支持及赞助

拉练~让球队更适合异地（时差，气压影响不同）训练，在欧洲打些比赛，接受一些足球底蕴，跟其他国家足球文化交流，也是国际足联的一种安排吧。不只是中国国家队，其他的国家，甚至俱乐部也是如此

楼下的意思，都是官方说法。出国集训，主要是不能待在国内。在国内，白天训练完。晚上酒吧、桑拿、各种受累的活动，训练根本不行。最后的结果就是，晚上练的比白天还累。所以没效果。哈哈。

,A:你看见外面下雨了吗? B很开心的说:恩,看见了,你呢?

某公共汽车终点站上，停靠着一辆待发的汽车。车上的座位已坐满了人。 　　这时，坐在车身中门座位上的一位妇女起身向前门售票员处买票。与此同时，中门上来一位女同志，见有空座位就坐下了。那位去买票的妇女返身回来发现自己的座位被别人占了，顿时横眉竖目大声道：“下蛋不勤占窝倒挺快。” 　　那位坐着的女同志先是一愣，转眼看到她手中拿着的车票，突然象是明白了什么，一边起身让坐，一边道歉：“对不起，耽误您下蛋了。”

最白痴的笑话“天气很冷，可是小明就不拉拉链，而且穿的很少，别人劝也不听，为什么”答“拉练坏了”

（做鸡好不好） 我在飞机上坐好，听到旁边有一对母女对话。 　　 女：“我不要做鸡!!” 　　 母：“叫你去做鸡，你就乖乖去做鸡!!不然就叫你好看!!” 　　 女：“妈,我不想做鸡嘛...(快哭的样子)” 　　 母：“你再不做，小心我回去修理你!!” 　　 空中小姐：“小姐，做鸡不错啊，也很舒服的喔!!” 我旁边的老伯忍不住了,站起来说：“这位太太，你女儿不要做鸡，你就不要逼...呃??!!对不起，当我没说过话...” 　　我起身一看,是妈妈要女儿去坐G号的座位。 （谁的脸皮厚） 谭小姐对林先生说：“你知道世界上最尖的东西是什么吗？” “不知道。”林先生说。 “那就是你的胡子呀！你的脸皮那么厚，可它们还是破皮而出。” “你知道世界上什么东西最厚吗？”林先生问。 “不知道。”谭小姐回答。 “那就是你们女人的脸皮呀，”林先生说，“胡子那么尖，可它在你们女人的脸皮下就是长不出来。”

说个笑话给你听，祝你快乐！！！ 甲问：“听说你在请精神病医生看病，你觉得对你有没有帮助？” 乙回答： “当然有。几星期前，电话铃响我不敢接。但现在，电话铃响不响我都去接。”

\“就”有成功，完成的意思。练就即练成。

1、练习 造句：无论什么新的内容，您将很惊奇地发现他们多么快地掌握和全神贯注于他们的功课。但是这个过程仍然需要指导和练习。解释：（1）反复学习，以求熟练：～武艺｜～写文章。（2）为巩固学习效果而安排的作业等：～题｜～本｜交～。2、简练 造句：但是这个形式简练的故事，却充满了真情与勇气：职业分别是医生和木工的两个女人坠入爱河，决定生育一个孩子并共同将它抚养成人。解释：（措词）简要；精炼：文字～。3、练功 造句：那些在练功中走火入魔，不能涤除玄览而出问题的，大都是自作聪明的运用意志力或试图以想象力去进行控制，以引导气而发生的。解释：练习功夫：～房｜演员正在～。4、凝练 造句：成功的长诗让读者在阅读中并不感到冗长，并不感到它是长诗，因为在凝练的叙述和忧伤的抒情里，我们完全被诗传达出的情感所吸引所左右。解释：（文笔）紧凑简练。5、拉练 造句：这样的话，至少在比赛的六周前，开始你的第一个32km。并且，在比赛前至少做三次20到24英里(32km到38.4km）的长距离拉练。解释：野营训练。多指部队离开营房，在长途行军和野营过程中，按照战时要求进行训练。6、洗练 造句：作一个画家，不是一个选择，要么你生来就是，然后你经过洗练将其打磨成宝石，再让它长成一株植物，一棵生根的树，指向天空。解释：（语言、文字、技艺等）简练利落：这篇小说形象生动，文字～｜剧情处理得很～。也作洗炼。7、精练 造句：美国宇航局的开普勒，以精练的在一个类似地球的行星，寻找宇宙中的第一个使命任务，利用其高功率利用太空望远镜这些负面形象。解释：（文章或讲话）没有多余词句。8、练兵 造句：这次大赛是对全国酿酒行业白酒品酒技能队伍的一次大检阅，也是提高酿酒行业职工整体素质的一次大练兵，更是对全面提升全国白酒企业竞争力的一次有力促进。解释：训练军队。也泛指训练一般工作人员。9、历练 造句：我觉得这是个悲哀。作为一个国家来说，我们应该更加宽容，并且应该认识到：与一个仍需要多加历练的25岁男孩相比，查尔斯要老练得多。解释：经验和锻炼：他有～，办事比较稳重。10、熟练 造句：通过学习和实践，几乎任何人都能以不同的熟练程度来掌握它，但是大多数人都不会去学习如何进行批判性或分析性思维，或者说，他们根本意识不到其价值。解释：技术纯熟。

据你提供的情况,我认为还是有点小问题的，这可能是神经衰弱引起的，首先应合理安排生活： 　神经衰弱的治疗一般均需要较长的时间，但治疗过程中，患者应合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。长期休息，生活缺乏目标，对健康是不利的。 同时，建议你做如下治疗:在心理治疗的基础上配合中药治疗,并加强锻炼。一、心理治疗支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要。解除不必要的思想负担，树立战胜疾病的信心。注意劳逸结合，增加文体活动，学会自我放松，使生活丰富、充实。二、中药治疗精神类疾病单靠药物,只能缓解症状,很难达到痊愈.必须通过辨证施治,对证选用中药配方，调理机体的阴阳平衡，充分改善脏腑功能，使其发挥正常生理功能。三、自我锻炼法 　　自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴；如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法；如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：　　鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后（风池穴附近）20－30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。　　擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。　　散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱者作较长距离的散步（例如2－3公里），有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳痛等）。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。　　体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。　　冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

1.生物钟到点了 2.累了 3.困了 4.无聊 。。。

觉只会越睡越多。如果你早上能七点起床，然后运动一下，再吃一顿丰富的早餐，就不会有瞌睡了，中午1点左右睡个半小时就足够了，保证你下午没瞌睡！

你意志力不坚强

据你提供的情况,我认为还是有点小问题的，这可能是神经衰弱引起的，首先应合理安排生活： 　神经衰弱的治疗一般均需要较长的时间，但治疗过程中，患者应合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。长期休息，生活缺乏目标，对健康是不利的。 同时，建议你做如下治疗:在心理治疗的基础上配合中药治疗,并加强锻炼。 一、心理治疗 支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要。解除不必要的思想负担，树立战胜疾病的信心。注意劳逸结合，增加文体活动，学会自我放松，使生活丰富、充实。 二、中药治疗 精神类疾病单靠药物,只能缓解症状,很难达到痊愈.必须通过辨证施治,对证选用中药配方，调理机体的阴阳平衡，充分改善脏腑功能，使其发挥正常生理功能。 三、自我锻炼法 　　自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴；如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法；如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下： 　　鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后（风池穴附近）20－30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。 　　擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。 　　散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱者作较长距离的散步（例如2－3公里），有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳痛等）。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。 　　体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。 　　冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

少看电视多睡觉。现在夏天要午睡。

据你提供的情况,我认为还是有点小问题的,这可能是神经衰弱引起的,首先应合理安排生活: 神经衰弱的治疗一般均需要较长的时间,但治疗过程中,患者应合理安排自己的生活。其中包括:应养成起居有定时,生活有规律,工作学习有计划,保持劳逸结合,有张有弛的生活习惯,改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼,学习书画以陶冶情操,戒烟、酒,参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张,对提高学习和工作效率是必要的,是有利于早日恢复健康的。长期休息,生活缺乏目标,对健康是不利的。 同时,建议你做如下治疗:在心理治疗的基础上配合中药治疗,并加强锻炼。 一、心理治疗 支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要。解除不必要的思想负担,树立战胜疾病的信心。注意劳逸结合,增加文体活动,学会自我放松,使生活丰富、充实。 二、中药治疗 精神类疾病单靠药物,只能缓解症状,很难达到痊愈.必须通过辨证施治,对证选用中药配方,调理机体的阴阳平衡,充分改善脏腑功能,使其发挥正常生理功能。 三、自我锻炼法 自我按摩法:如有头痛者,可以擦颜面,摩太阳穴;如有头晕者,可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者,可用擦涌泉法,临睡前做。具体操作法如下: 鸣天鼓:两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20-30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论,风池穴属足少阳胆经,针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患,用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩,因此有助于减轻上述症状,也有一定的预防作用。 擦涌泉:两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论,涌泉穴位于足心,为足少阴肾经的起点,按摩这穴位,能引导虚火下降,有助于治失眠、心悸。 散步和旅行:根据实验研究,神经衰弱者作较长距离的散步(例如2-3公里),有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验,散步后精神较振作,心情较舒畅。 体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观,可以受到思想教育,并转移注意力,改善情绪,锻炼体力。 冷水浴:冷水的刺激有助于强壮神经系统,增强体质。因此,神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身,经过一段时间锻炼,习惯以后改用冷水擦身,最后用冷水冲洗或淋浴,每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳,如能坚持到秋冬,效果更大

血稠吧

主要还是因为你困吧！但为什么困，那影响因素就比较多了。

去看下医生

注意饮食起居，先调整一下看看。

跟气虚有关系，建议看中医

自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下： 　　鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后（风池穴附近）20－30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。 　　擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。 　　散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步（例如2－3公里），有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳痛等）。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。 　　体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。 　　冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。 　　其它运动：情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。 　　神经衰弱患者进行医疗体育锻炼要注意下列几个问题： 　　①医疗体育锻炼只是神经衰弱综合治疗的一个组成部分，除进行医疗体育锻炼外，还应注意去除病因，合理安排一天的生活制度，劳逸结合，特别是要培养革命的乐观主义精神。 　　②锻炼的量要适当。体力衰弱者只适宜于做气功和自我按摩;体力中等者每天可运动半小时至一小时（气功时间除外）;体力较好的每天可运动一、二个小时;可在上、下午时间进行。运动后如果出现大汗、兴奋激动或失眠，则表明运动量过大，应当减量。 　　③神经衰弱患者应当抱有主动向疾病作斗争的精神，建立起对医疗体育锻炼的信心，不要迷信“补药”。应该克服过分好静、不爱运动的们向，也不应顾虑运动会消耗体力和元气而不敢运动。事实上，适当进行锻炼，非但不会损耗元气，相反可以增强体质，强壮神经系统。 神经衰弱患者如何合理安排生活 　　神经衰弱的治疗一般均需要较长的时间，但治疗过程中，患者应合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。长期休息，生活缺乏目标，对健康是不利的。 加强体育锻炼对预防神经衰弱的意义 　　“肌肉饥饿是危害现代人健康的祸根”。据记载，100年前，全部工作的94％是靠人们体力劳动来完成的。现今随着科学技术的进步，机械化、自动化程度逐渐提高，人们的体力劳动程度越来越低，如果再缺乏体育锻炼，结果会使肌肉萎缩，体质变差，健康状况和脑力功能不佳。临床经验证明，不少神经衰弱患者和长期忽视体育锻炼有一定关系。 　　为什么忽视体育锻炼会影响大脑功能呢?因为运动过少，血液在内脏器官淤滞，脑细胞得不到充足的血液和氧气供应，容易出现疲劳，感到头昏脑胀，脑子反应差，脑的工作效率降低。如果每天进行适当的体育锻炼，可促进血液循环，增强呼吸，增加氧的消耗，促进新陈代谢，增强体质，促进健康。“健康的精神有赖于健康的身体”。可想而知，缺乏体育锻炼、体弱多病的人，怎么会有愉快的心情、充沛的精力呢?很显然，这是不可能的。 　　体育活动时，与肌肉运动有关的脑细胞处在兴奋状态，使大脑皮层管理思维的部分得到了休息，有利于缓解脑力疲劳。运动还能锻炼神经系统对于疲劳的耐受能力和对外界环境的适应能力。这是因为运动训练加强了大脑中供应能量的高磷酸化合物的再合成过程，从而保证了大脑的正常机能，井使疲劳延期出现。由于活动促进血液循环和呼吸，脑细胞也可得到更多的氧气和营养物质的供应。代谢加速，脑的活动也就灵活起来，工作效率就会提高。美国有人研究发现，运动员中神经细胞衰老的趋向不明显，锻炼有助于推迟和减轻随衰老过程发展而出现的大脑迟钝、记忆力降低现象。运动时心情愉快，愉快的情绪又对消除大脑和身体疲劳、恢复脑的工作效率起着良好作用。经常参加体育锻炼，可提高神经细胞的反应性和灵活性，使思维敏捷，大脑的指挥功能熟练和稳定，动作迅速准确灵活。例如优秀的乒乓球运动员在比赛时，往往眼明手快。除了眼和手的锻炼之外，更准确地说，还在于他们神经系统功能得到锻炼，从而提高了各种动作的准确性、协调性、敏捷性和灵活性。 　　参加适当的运动，必然要引起肌肉收缩。肌肉收缩会产生一种信号，通过脊神经上行传导到脑于网状结构，再到大脑皮层引起神经兴奋。由于经常参加运动，可使肌肉收缩而不断地产生一种良性有节奏的刺激，使大脑皮层经常接受这种良性有节奏的信号(皮层活动常取决于皮层下的神经冲动)。这样就大大提高了大脑皮层细胞的活动能力，使人更加富有活力。 　　此外，每天有适量的运动，还能促进良好的睡眠，提高机体的免疫功能，增强心肌的肌肉和功能，加快血液流速，从而大大改善大脑、心脏本身和全身的血液循环，促进消化器官功能，加快新陈代谢的进行，使体质健壮，精力充沛，从而减少神经衰弱等慢性病的发生。

有了不要怕,把那些症状都治疗了就好.可以食物疗法,也可以药品疗法等.你要那种?跟我说我给你!