每天健身偶尔喝白酒会怎么样，健身期间能喝酒吗

不喝

酒会增肥，不宜多喝

少量不要紧

最好的办法不喝酒

有影响，后果就是健身效果全部白费，未来一周的锻炼也全部白费。

你和柠檬水的目的是什么？想要对皮肤好么 ？

肯定有问题，基本一周的锻炼全部白费，酒是对健身伤害最大的食物了。抑制肌肉的生长。

喝酒解乏并不科学。（1）偶尔喝一点没有问题。（2）不要一健身就喝白酒。

身体的协调能力下降不是影响健身，会严重消耗你体内的水溶性维生素，待身体机能恢复回复后再逐渐进行适量体能锻炼为宜，神经系统反映滞后！所以喝酒当天最好不要进行锻炼！但是！在酒精的刺激下，如果过量摄入酒精，从而直接影响你的免疫能力，而是影响的身体健康和锻炼的效果！少量的饮酒对身体无害

喝了酒不适宜健身,因为大脑处于麻醉状态,酒后健身没有效果，反而对身体不利健身后一个小时可以喝酒 但不要贪杯 适可而止。

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如果没有病的话，没多大事，适量运动还能帮助肝脏解毒，如果心脏不好就不要动了

酒后健身血液全身流动加快，酒精吸收加快，而酒精需要肝脏的分解，这个时间运动健身就会加重肝脏的负担，易伤肝脏！

首先喝酒伤肝，酒精可以使血管扩张，加上剧烈运动后，心脏负担加重，很可能导致头部缺氧

有，很大…你想，喝完酒连澡都不能洗，更何况是健身呢！

酒后健身对身体有害

偶尔少量饮酒不会影响肌肉。最讨厌那些不以计量就谈危害的人。这么说的原因就是因为酒精的热量比较高。喝酒的话当天运动消耗的能量就又补充回来弥补了消耗。饮酒之后不要做训练，以免出现运动损伤。影响肌肉的形成主要原因就是停训。一旦长时间停止训练，肌肉就会被身体分解代谢。长期大量饮酒对于练肌肉是会产生影响。所以尽量避免喝酒如果避不开也要尽量避免少喝酒。

喝1次酒白练一星期的说话有点夸张。一般健身不建议经常喝酒，但是正常的社交生活，有时候难免会遇到喝酒的情况。所以，偶尔喝点对你的健身没有大影响。但是你中午喝了酒，你下午就不能去健身，这样肯定是有害的，你至少隔一晚让酒精完全分解掉吧。

你好！酒精影响肌肉，主要是酒精会抑制你的激素水平，并且给你身体带来大量不易消耗的热量，会阻碍肌肉成长及易囤积脂肪，会影响你的锻炼效果，但是不是说白练了。酒后最好不要过近的做大重量的运动，如果你能在这期间多喝白水，让酒精尽快分解的话，可以适当做做，要不然对心血管的压力过大。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。