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路边店不会收这个牌子的,去高桥糖酒城卖吧。那有很多经销商

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华天酒店旁边一线....
打电话问了下,工农路上有。

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3,长沙市有原装进口红酒买吗

有一个~长沙锦畅红酒~那里有卖原装进口红酒。还比较实惠。
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4,想知道现在为止国内比较有名的现货交易平台除了山东寿光天津渤

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你好!个人觉得南方大宗和山东苹果市场挺不错的,南方大宗平台交易时间较长,客户沉淀量较大,有较强的实力和背景,有国企入股,有保障可放心参与交易的平台!仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢。
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5,男人如何减掉小肚子

总的来说就是少吃多运动。我有个男同学就是这样的一学期就瘦了40斤,肚子也是由3尺2变到2尺4了。少吃的意见就是早餐空腹一杯蜂蜜水(要凉水或温水冲),一个苹果,两片全麦面包,要是还饿的话就少量的脱脂牛奶或酸奶。中午正常的饭菜就好,当然米饭一定一定要少吃但是又不能不吃,大概食堂给的2两吃一少半那样子,菜的话少油的绿色蔬菜。晚饭呢刚开始可以是一个西红柿一个黄瓜然后两片全麦面包,还饿的话就加一个白煮蛋的蛋清,到后面就去掉面包和鸡蛋。有些东西是一定一定不能吃的。各种饮料,碳酸的,无糖的,果汁等等都不可以。然后零食就全免掉吧,薯片想都不要想,冰激淋,快餐全舍掉。看电脑上网无聊时尝试啃黄瓜去。吃的方面差不多就是这些了,然后就是运动。有条件的话还是进健身房,让教练带着一起练,一个小时无氧器械一个小时有氧运动。没条件的话就每天自己跳绳,快走,跳绳坚持一次跳3000个以上,而且频率要快慢交替,千万不要怕跳绳小腿会粗,真的不会,那些会粗的都是跳的少的,你要是每天能跳一万下的话肯定全身都瘦,跳绳瘦的最明显的是跟腱那块地方。好多都说跑步不好,但是我觉得跑步也没什么的,慢跑就好,但是要保证运动量,最少3000米,可以的话5000米,而且速度也不能太慢,以健身房的标准就是跑步机上速度为9或者10的,大概就是3分钟跑400米那样子。差不多就这些了,当然最重要的一点就是坚持,坚持住就OK。希望你能减肥成功。
对腹部特别关照的有氧运动:所有能够活动到“中段”的运动,原地拍球、冲浪、拉丁舞……每小时可以燃烧200-700卡路里的热量。 1.双向仰卧起坐:平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬,同时双膝向胸部回收。吸气,回到起始位。重复。 2.板桥式:双臂伸直,双手、双膝、脚尖支撑地面,背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。 3.腹部环绕:平躺。双手放在耳后。双膝并拢,稍屈,双脚交错,上举。吸气。呼气,向右侧抬起头、肩。吸气,转向左侧。左、右反复进行。每天走5000步吧! 慢跑,仰卧起作,呼啦圈 多按摸, 多泡脚! 关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊! 养成好习惯吧! 减肥是一个长期的过程,要循序渐进! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜. 减肥靠自己 锻炼身体 不放弃 营养均衡 不偏食 生活规律 睡眠好 坚持不懈 定成功 祝你好运!
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仰卧起坐 跳绳 多动 少坐 少吃易发胖的食物
对上班族而言,每天10-20分钟的简易运动,虽然不能让男士们立刻拥有结实挺拔的身材,但却可以有效减除因久坐不动而囤积的过剩脂肪,进而达到维护健康的效果。对初运动者来说,一星期2至3次,每次15至20分钟已是足够。因此,忙碌的上班族尽可利用午休时间,活动一下筋骨,就算无法彻底清除赘肉,亦可疏通筋骨,避免脖子或背部僵硬所带来的不适甚至病变。 至于饮食方面,中年男士们应特别注意,尽量避免油量多的食物,脂肪吃得多,囤积自然就多。食物种类应多样化,最忌长期摄取高热量而无营养的食物。 为了有效去除因久坐而囤积的脂肪,腹部是非常重要的部位,它与脊椎共同支撑着人体,倘若腹肌无力,特别是腹部赘肉过多,便会加重背部的负担,造成背部不适。此种情形很容易发生在久坐办公室的人身上,有啤酒肚的人常易感到腰酸背痛,正是这种原因。故而,可增强下背支撑力,强壮内脏功能的仰卧起坐运动,可说是缩减腰围的最直接、最简易运动。 第一组:仰卧起坐(一) 平躺于地,双手交叉置于胸前,双腿微弓,如一般仰卧起坐,起身然后躺下,重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者,可借助于其他帮助,如借助衣柜抽屉勾住双脚,或请人帮忙按住脚背,以便起身。另外双手向前平伸,或轻置脑后,都能帮助运动者轻易起身,虽然效果不如双手交叉于胸前的好,但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。 第二组:仰卧起坐(二) 将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高,效果亦较第一组强。若想加强上腹肌,此组是较为理想的运动。此外,亦可利用圆凳子,取代双腿抬高的姿势:取高矮适中的圆凳一个,双脚搁于其上,与身体保持90度直角,此种做法可以减轻初运动者的负担,但效果与双腿抬高交叉者相同。 第三组:曲膝抬腿(一) 平躺于地,双手紧贴地板,双腿曲膝抬高(愈胖的人,膝盖可愈弯),再放下,反复数次,有助下腹肌的锻炼。 第四组:曲膝抬腿(二) 坐于地板上,以臀部为支点,双臂撑住地面,双腿弯曲抬高,再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。 第五组:侧腹肌训练 一手置于耳后,一手紧贴地面,分别往左右方向做仰卧起坐,反复数次。在做此组运动时,背部必须紧贴地面,侧 起身的臀部亦只能略为抬起,不可离地面过远,否则易导致背部受伤。 第六组:侧身曲膝抬腿(一) 利用无把手的长沙发椅,侧身双腿自然垂落地面,双手交叉胸前,曲膝抬腿。同样地,臀部必须紧贴椅面,即便是侧面抬腿也需与椅面尽可能保持平行,勿抬过高。重复数次后做另一侧 。 第七组:侧身曲膝抬腿(二) 侧躺于地,弯曲手肘,以支撑头部,然后单腿曲膝抬起,放下,重复数次,再做另一侧。此组运动除可锻炼侧腹肌外,亦可结实臀部肌肉,很适于一般欲保持身材的男子练习。 第八组:悬抬腿运动 利用公园里的单杠或双杠,双手拉住单杠,然后膝盖微弯抬起,再反复。运动时切勿双腿晃动,也勿打直。此运动是很好的强化腹肌运动。 当然,局部运动终究只能暂时治标,若想强壮体魄,拥有健美身材,还得与其他运动相配合并持之以恒,才能真正收效。
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法: 一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部,“躯赶”脂肪。 有道是:“七分运动,三分揉捏。”要想腹部尽快去脂,再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢。 以上方法每次做30分钟,每周3—4次,坚持45天必有显著效果

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