怎么炖骨头汤好喝又营养，骨头汤怎么熬最有营养

用脊骨（骨缝里有骨髓）或用腿骨（敲碎骨头），先加水，没过骨头（量大点），加料，大火煮开，再改小火炖至汤白.开锅的时候稍微加点醋，可以让骨头中的营养成份溶解于汤水中，这样补钙效果最好.能令人更容易吸收，最有营养。

排骨在熬用滚水烫5-10分钟，再过冷水，把骨头上的脏沫冲洗掉，再一次加足煲汤冷水，汤里放葱段、姜块、大蒜2块、还可以放自己喜欢的中药材，比如常用的沙参、黄芪、当归、党参、枸杞、枣等等，既可增加汤的风味，又可健体强身。然后盖盖子中火烧汤滚，再改小火漫漫煲上1个半小时左右即可，最后放盐。这样炖出来的排骨汤比较好喝。排骨汤，是用猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨制作的一道家常汤品。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨汤香醇浓厚、温暖滋补。不过营养专家提醒，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。在做排骨汤的时候，一定要用滚水烫5-10分钟，或直接用沸水煮几分钟，再过冷水，把骨头上的脏沫冲洗掉，然后一次加足煲汤冷水，汤里放葱段、姜块、大蒜2块、还可以放自己喜欢的中药材，比如常用的沙参、黄芪、当归、党参、枸杞、枣等等，既可增加汤的风味，又可健体强身。然后盖盖子中火烧至汤滚，再改小火漫漫煲上1个半小时左右即可。最后放盐，不必再放味精了。这样炖出来的排骨汤比较好喝。建议用矿泉水来煲汤，味道会更美；有医学专 家说在水烧开后可适量加醋，醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内；用马蹄、青红罗卜煲猪骨头，慢火熬它两个小时就可以喝了，这个汤不用加味精也一样鲜甜的；如果是羊骨的话那就要放点姜和红枣、沙参、玉竹来压口味了。选料汤类:一、玉米排骨汤食材：排骨、玉米、胡萝卜、枸杞、红枣、火麻油、盐、醋。制作步骤：1、准备好红枣、枸杞，将玉米、胡萝卜切好、洗净。2、排骨切块、清洗干净。3、将准备好的，排骨、玉米、红萝卜、红枣、枸杞放入锅中。滴入2滴醋，起火炖30分钟左右。4、最后出锅前加入盐、2到3滴火麻油调味即可。小贴士：选材一定要新鲜，记得加入2到3滴火麻油，这样煲出来汤更鲜美。二、冬瓜排骨汤原料：排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。制法：1、冬瓜切成寸块。2、排骨烫去血水。3、用水将 排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。特点：此汤味道清淡，利于清热。三、莲藕排骨汤材料：猪小排、莲藕 各500克、姜1块、盐、米酒。制法：1、莲藕先用刀平拍，让藕肉松散，再切滚刀，然后用盐腌一下，待用；2、把洗净斩段的排骨 直接入锅加冷水烧开，用勺撇去血泡，加拍过的生姜一块，再开锅时加藕一起炖，直到熟。3、根据自己口味，调一下咸淡，炖出来的藕汤，有莲藕的甜香味。

炖骨头汤的最佳方法 中国有句古话：宁可食无肉，不可食无汤，广东人更是对煲汤很有讲究，“汤是广东饮食引以文化的全部底蕴，更是广东男女老少们日常生活的幸福源泉”。 作为劳累了一天的男人来说，回到家里能喝上家人一碗浓浓的清汤，一天的劳乏顿时无影无踪，那种满足与幸福也是只可意会不可言传的。 现在入秋了，气候比较干燥，我就会天天给LG煮上一锅汤，他说这样吃不上火，很舒服的，而且用汤煮出来的蔬菜不油腻，很可口，放在砂锅里，一直保温，不会凉。 我就想到用棒子骨炖上一大锅汤，放在冰箱里，吃的时候拿出来煮上蔬菜就好了，不用天天守着炖汤，这样很浪费时间和精力的。 今天我买了2根大棒子骨来煮汤，骨头汤是很好的营养食品，能起到抗衰老的作用，骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力，所以常喝骨头汤可以减缓骨骼老化。 第一步：先烧开一锅水，放入棒子骨，焯水几分钟，将骨头里的血水煮出来，捞出来骨头，倒掉水。 第二步：在高压锅里加入冷水，放入老姜片，再放入焯过水的棒子骨，放点胡椒粉，很重要的一点就是加入几滴白醋。 PS：1、用冷水炖汤，冷水要一定次性加足，冷水可以使肉外层的蛋白质不会马上凝固，里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里，这样汤的味道更鲜美。 2、炖骨头汤的时候，加入几滴白醋，因为醋能使骨头里的钙、磷溶解到汤内，同时不要过早加盐，因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的味道。 3、用高压锅炖骨头汤，我各人观点，这样出油多些，汤更浓些，更白些，更鲜美些，而且炖骨头汤不易时间太长，久煮后会破坏骨头中的蛋白质。 第三步：用勺子按顺时针方向搅动均匀，盖上锅盖，用大火煮，当高压锅里出气了，先用大火煮三分钟，再改用小火炖30分钟，闷到高压锅里不出气了，再开盖。 第四步：骨头汤上面有很多油，可以将汤面上浮着的油用一个小碗装上，下次煮菜待用。 第五步：将锅里的汤分装在2-3个保鲜盒里装上，再放入冰箱里的冷冻室里放着，吃的时候拿出来一盒解冻、煮开，放入蔬菜煮就行了，在汤里只需加点盐，就鲜美无比了，而且营养丰富，煮出来的蔬菜也不会流失维生素。 PS：可以在汤里加入白萝卜、白菜、莴笋、青笋、藕、蘑菇等蔬菜一起煮，吃的时候还可以根据个人口味再做味碟蘸着菜吃，这样非常适合冬天吃，吃得身体暖暖的，很舒服

吆喝到 美味的排骨汤 就要 吧 排骨 潮水 再放入锅内，在使用 压力锅尸骸提高品质

要炖出好喝又营养的排骨汤，新鲜的食材是必备；排骨的清洗也很重要；焯水去腥很关键；最好进行第二次清洗；最好选砂锅或者钢化玻璃锅；配料也很关键；添加当季新鲜食材如莲藕和玉米等。排骨汤怎么炖好喝又营养：1、选材要想炖出一锅好烫，新鲜的食材是必备，所以挑选排骨的时候要挑选新鲜的食材。一般来说肉色鲜艳带有还未凝固的血迹属于新鲜排骨，如果颜色发暗，表面血迹凝固干涸，说明排骨不新鲜，最好别买。（另外建议大家去人流量较大的菜市场，一般都是当天的新鲜食材）。2、清洗排骨的清洗也很重要，买的的排骨一般建议在水龙头下用流动水多清洗几遍，最好是洗到水里面看不到明显的血水为止。如果时间充足的话，可以提前将买来的排骨浸泡几个小时，期间换几次水，这样有助于排骨中的血污排解出来，可以减少排骨的腥味。3、焯水去腥很关键这一步可以说是做好排骨汤最重要的一步了，如果这步去腥不到位的话，做出来的排骨汤腥味会很重。去腥的关键法宝就是大量的生姜。一般是将清洗好的排骨小火上锅开炖，然后加入大量生姜，小量花椒，一小片香叶，一两勺料酒，几半截大葱，用极小的火煮开，然后将排骨捞出。4、二次清洗焯过水的排骨最好进行第二次清洗，用的是70-80摄氏度的热水清洗两遍，这样做的为了清洗掉排骨表面的残渣以及粘在排骨上的浮沫，另外两次清洗也可以洗掉焯水过程中过重的生姜味，这样才不会影响排骨汤的原味。5、选锅很重要我们知道想煲出好烫对锅的要求也是很高的。想要煲出好烫，最好选砂锅或者钢化玻璃锅，因为汤的味道最佳，其次是不锈钢锅，电饭锅做出来的汤味道更差一点。6、配料也很关键排骨汤要炖出好烫，仅靠排骨难以达到效果，一般我们需要加点其他做配料。一般是凉清水上锅，加入几片生姜，一小片香叶，再加入几个清洗干净切片的香菇（一般三到四个为宜），然后将经前面几个步骤准备好的排骨倒入锅里，大火煮开，然后改小火慢炖，大概炖煮半小时左右加入几段大葱，等大葱煮到没有香味的时候要捞出来扔掉。加入香叶、生姜、大葱是为了二次去腥，放入香菇是为了增加汤味的鲜美。7、添加当季新鲜食材炖排骨汤一般会加入其他食材，这个可以根据个人喜好来选，极力推荐莲藕和玉米。步骤：1、排骨清洗干净后，直接放进冷水锅里煮一下，煮的时候加几片生姜片，再加入料酒进去去腥味。大火煮开后再煮5分钟左右关火。2、把排骨捞出来后再次清洗干净沥干水份。3、锅里倒少量的油，油热后把排骨倒进去翻炒一下。4、然后往锅里面加入凉水进去，再加入生姜片，少量的醋进去，盖上锅盖大火烧开后转小火炖20分钟左右。5、准备削皮洗干净的莲藕，全都切成块泡在水里面防止氧化变色。6、锅里水烧开后，直接把莲藕放进去焯下水，这样做出来的莲藕排骨汤颜色才不会发黑。7、莲藕煮2分钟左右捞出来过下凉水。8、排骨炖20分钟后往锅里加入莲藕，盖上锅盖继续小火炖40分钟左右。9、40分钟后加入盐进去再炖5分钟左右。10、最后加入枸杞搅一搅关火，出锅前撒点葱花就可以了。

1、炖汤的时候，要在最后加入食盐。如果我们在炖汤的时候，往锅中放盐放的太早的话，就会导致骨头重的钙质被锁住，这样，我们的想要吸收的钙质就不能很好的分解出来，我们也就不能很好的吸收，所以放盐的时间要把握好，一般是最后汤炖开的时候再放，而且放的量不要过多，清淡的口味更适合我们的健康。2、购买的食材要新鲜。我们在选择食材的时候一定要尽量选择新鲜的，这是因为只有这样的食材，我们才能更好的煮出它鲜美的味道来，如果是放置了很久的食材，本身的营养就已经在流失了，而且我们还不能很好的让它完全分解出来。我们选择的排骨一般选择尾椎一处或者排骨边一处为好，这里的营养更多，像是本身含肉较多的骨头，一般都没有这么好。3、炖汤的时候要用小火慢炖，只有小火慢慢的炖才可以将排骨中的营养物质排解出来，这样我们所需要的也不会流失的太多，所以想要熬出一锅好喝的汤就需要我们用小火慢慢的熬煮。4、原汁原味其实最好，香料不用加太多。向炖排骨这样的汤品，我们本来享受的就应该是它们的鲜美，往里面添加一些调味料让它变的更加的鲜美，这就失去了我们喝汤的本质了。5、大火烧开后才能小火慢炖，我们在炖汤的时候，一开始是需要用大火将它中煮开的，这样是因为我们首先是需要将骨头重油腻的一部分先除掉，这样就能保证后面在小火炖的时候未到更加的鲜美。而且我们在炖汤之前，处理排骨的时候，要先将排骨洗净，泡一段时间，这样会把含有的血水和杂质排出来，再用开水焯一遍，去除泡沫，然后再煮出来的汤才是最好喝的。

凉瓜排骨汤的做法详细介绍 菜系及功效：美味粥汤 利尿食谱 清热解毒食谱凉瓜排骨汤的制作材料： 主料：凉瓜 500 克, 小排骨 600克, 蠔豉 3 只( 约 100 克 ) , 新鲜黄豆 200 克调料：蜜枣 2 粒, 蒜头 2 粒教您凉瓜排骨汤怎么做，如何做凉瓜排骨汤才好吃做法: 1. 排骨飞水再清洗, 洗净所有材料, 蒜头拍扁, 苦瓜开边去瓤切大块 2. 瓦煲放半煲水, 水滚后放入所有材料, 再滚后, 慢火煲 1.5~2 小时, 放盐再煲15分钟即可 提示：1. 小排骨慢火煲 1小时后, 可以捞出, 拿来与青椒或凉瓜同炒 2. 放入蒜头同煲, 汤会变得白色, 汤的色味都会浓香, 胃酸过多的人喝了也不会那么伤胃小帖士-健康提示：功效: 凉瓜（也叫苦瓜）可清热解毒, 消暑祛湿, 防治热痱, 湿疹. 若皮肤湿热盛, 生疮, 湿疹, 小便短小, 排尿刺痛, 骨节疼，凉瓜排骨汤适宜夏天喝。 南瓜红枣排骨汤的做法详细介绍 菜系及功效：幼儿菜谱 骨质疏松食谱 口味：咸鲜味 工艺：煮南瓜红枣排骨汤的制作材料： 主料：南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣（干）100克,干贝25克调料：姜3克,盐3克教您南瓜红枣排骨汤怎么做，如何做南瓜红枣排骨汤才好吃 1. 南瓜去皮去核，洗净切厚块； 2. 排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净 3. 红枣洗净，去核； 4. 江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸软，约需一小时； 5. 水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。小帖士-健康提示：补中益气，健筋骨。 南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。提交答案

做法一材料准备排骨适量猴头菇竹荪虫草花莲子水盐适量---- [2] 制作步骤步骤具体操作步骤图步骤1排骨洗净，放在清水里泡出血水~步骤2猴头菇提前2小时泡发。途中反复挤压~捏捏捏~步骤3同时竹荪泡发~步骤4提前十几分钟洗净~泡上备用步骤5冷水下锅~煮沸~撇去浮沫~步骤6盛出备用~步骤7将排骨倒入电压力锅中~猴头菇撕碎，竹荪剪成段~步骤8虫草花，莲子控点水分倒入锅中步骤9加入适量清水~步骤10盖好锅盖~链接电源~选择排骨~~~~~~静待美味~步骤11炖好汤之后~加入少许盐调味。做法二：玉米排骨汤食材准备排骨、玉米、胡萝卜、枸杞、红枣、火麻油、盐、醋、制作步骤步骤具体操作步骤1准备好红枣、枸杞，将玉米、胡萝卜切好、洗净。步骤2排骨切块、清洗干净。步骤3将准备好的，排骨、玉米、红萝卜、红枣、枸杞放入锅中。滴入2滴醋，起火炖30分钟左右。步骤4最后出锅前加入盐、2到3滴火麻油调味即可。小贴士选材一定要新鲜，记得加入2到3滴火麻油，这样煲出来汤更鲜美。 [1] 做法三：冬瓜排骨汤原料排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。步骤步骤具体操作步骤1冬瓜切成寸块。步骤2排骨烫去血水。步骤3用水将 排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。特点：此汤味道清淡，利于清热。合并图册做法四：莲藕排骨汤材料猪小排、莲藕 各500克、姜1块、盐、米酒步骤步骤具体操作步骤1莲藕先用刀平拍，让藕肉松散，再切滚刀，然后用盐腌一下，待用；步骤2把洗净斩段的排骨 直接入锅加冷水烧开，用勺撇去血泡，加拍过的生姜一块，再开锅时加藕一起炖，直到熟。步骤3根据自己口味，调一下咸淡，炖出来的藕汤，有莲藕的甜香味。做法五：苦瓜排骨汤材料苦瓜500克 ，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。步骤步骤具体操作步骤1将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。步骤2锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。步骤3锅上火，放入排骨 、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。微波炉做法：放入排骨、清水，先用高火6分钟将汤烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火20分钟将排骨烧熟，放入 苦瓜后，先用高火3分钟，再用中小火10分钟即可。 待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎；用鸡粉代替味精，味道更好；此汤具有消暑解热作用，用微波炉作简单方便，是夏令佳品。做法六：芋头排骨汤材料排骨500 克、芋头400克、姜片二片、葱段三支、葱末一汤匙、盐二茶匙、味精0.5茶匙、料酒步骤步骤具体操作步骤1排骨飞水， 即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水。步骤2汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片，八角，葱，料酒少许，用高压锅煮20分钟步骤320分后， 倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜。步骤4再20分后，放盐。注意1，褒 汤，材料基本都是冷水下锅，有利于蛋白质充分地溶解到汤，同时不要过早放盐，盐也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。2，放些醋， 有利于钙析出，最好放白醋，不会破坏汤的颜色。做法七：海带排骨汤原料猪排骨40 0克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。步骤步骤具体操作步骤1将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块；排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。步骤2净锅内加入 1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。特点：此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜。功效：《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食 谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。做法八：蕃茄排骨汤材料番茄2个 、排骨600克，圆白菜1/4个、香菜2棵、番茄酱4大匙、盐1茶匙、芡汁4大匙。步骤步骤具体操作步骤1小排骨洗净，氽烫过去除血水后冲净，另将水10杯烧开，放入排骨先煮烂。步骤2圆白菜洗净，切小块，放入排骨中同煮，最后放入切块的番茄及番茄酱、盐调味。步骤3煮至所有材料 熟软微烂时，加入芡汁 勾芡，汤汁黏稠时即关火盛出，撒入香菜末即成。做法九：菜心排骨汤材料菜心2根 （约1公斤）、排骨400克、盐1/2茶匙、香菜1棵步骤步骤具体操作步骤1排骨洗净，用热水烫过，去除血水后捞起沥干。步骤2菜心削除外 皮，滚刀切块。步骤3将排骨、菜心放入锅内并加水，加热。步骤4压力锅开 始排气后，改为小火加热约5分钟，关火排气，加盐调味，撒上切好的香菜未即可盛出。做法十：萝卜土豆汤用料胡萝卜、土豆、猪棒骨、盐、香油、胡椒粉步骤步骤具体操作步骤1将猪棒骨洗净敲断，胡萝卜、土豆洗净去皮，切成块；步骤2坐高压锅点火，放清汤、棒骨烧开，煮沸数分钟后放入胡萝卜、土豆，大火开锅后改用小火；步骤3出锅时将骨头、胡萝卜、土豆沥出，放盐、香油、胡椒粉即成。特点：味 浓厚清香做法十一：铁观音粟子汤材料铁观音茶叶3克、小排300克、新鲜粟子120克、盐1茶匙步骤步骤具体操作步骤1铁 观音茶叶以热开水500克泡1分钟后滤去茶叶，取茶汤备用。步骤2小排切成小段（宽2厘米），用开水氽烫后洗净。步骤3把全部材 料装入圆锅炖1个半小时。上桌前另盐调味即可。

下面介绍下猪骨的配菜： 一： 黄豆炖猪骨： http://www.pinsou.com/pic/eatery/2007/1/20071251024956666.jpg 主料：猪排骨(大排)300克 辅料：黄豆30克, 调料：盐3克,味精2克,姜10克,大葱15克 做法： 1. 先将黄豆洗净，泡软备用； 2. 再将猪骨洗净，砸断； 3. 放入锅内加适量清水，煮至骨头发白； 4. 加入泡软的黄豆，煮至黄豆熟烂； 5. 加姜、葱、盐、味精调味，略煮即可食用。 二：白菜炖猪骨： http://www.chilema.cn/photo/2007/504/20075420361578.JPG 主料：白菜400克,猪小排（猪肋排）250克 调料：姜5克,盐3克 做法： 1. 烧猪骨放入滚水中煮五分钟，去油腻及咸味，取起洗净。 2. 白菜洗净，大棵切短。 3. 水八杯或适量放入煲内煲滚，放入姜，白菜，烧猪骨煲一小时，试味，因烧猪骨有咸味，淡才可下盐。 三：冬瓜雪耳炖猪骨： http://www.haochi123.com/S_Caipu/2006_12/images/pic8759.jpg 主料：冬瓜、木瓜、雪耳、猴头菇、红枣、猪脊骨、生姜。 做法： 1、猪脊骨洗净、斩件，飞去血水； 2、将冬瓜洗净把飞过水的猪脊骨、木瓜、红枣、生姜片一齐放入开水锅内。武火煮沸后，撇去浮沫。 3、木瓜去皮和籽，洗净，切角形； 4、雪耳、猴头菇用温开水浸开，洗净，分成小朵； 5、红枣洗净。 6、把飞过水的猪脊骨、木瓜、红枣、生姜片一齐放入开水锅内。武火煮沸后 ，撇去浮沫。 7、改用文火煲2、3个小时，放入雪耳、猴头菇再煲1小时，调盐食用。 8、怎么样，即好看又滋补的木瓜雪耳猪骨汤看上去很诱人的吧！！ 9、此汤用于燥热伤津。症见口渴咽干；或燥之干咳无痰，亦用于糖尿病口渴多饮者。 四：玉米红萝卜煲猪骨汤： http://news3.xinhuanet.com/food/2006-04/07/xinsrc_15204030709059842140848.jpg 主料：玉米二条切块；红萝卜一条削皮切块；马蹄8--10个削皮；（喜欢的话还可放中个马铃薯一个，削皮切块）；猪骨一斤；蜜枣二粒或红枣五粒；生姜四片 做法： 1、先将猪骨放开水中灼二~三钟，捞起换入煲汤沙煲； 2、将其他材料全部放入沙煲，加水烧开后改中小火煲二小时，最后下盐调味。

花生牛肉汤（五-六人份） 用料: 牛腿腱肉六百克，花生仁一百六十克，淡奶一小罐，陈皮一小块，姜二个，红枣十二个，盐半茶匙，清水十四碗。 做法: (1) 陈皮浸软，刮去内层；红枣去核洗净把红枣、花生、陈皮、清水同放直身瓦煲内烧滚，下牛肉烧滚后改文火煲三小时，至牛肉够软时，注入淡奶，以盐调味即可。 附注: (1) 此汤补血奍颜，花生最好连衣煲煮 (注：花生生痰) (2) 牛腿腱肉即为牛的前腿瘦肉，肉质滑嫩，除煲汤外还可炒、炆、蒸等。 淮杞牛肉汤 用料: 牛腿腱肉四百八十克，淮山八片，杞子四汤匙，桂圆肉四十克，芡实半碗，姜二片，盐半茶匙，清水适量。 做法: (1) 旺火烧滚清水，下姜片、洗净的牛肉，滚起后文火煲一小时放入其他材料，旺火复滚改文火煲至牛肉和其他材料均熟透时，以盐调味即可。 附注: (1) 牛肉洗净后，宜放沸水中煮五分钟，再用作煲汤杞子应挑粒大，干身，结实，肉厚，色润者；圆肉即龙眼肉干，也称元肉，宜选片大肉厚无虫蛀者。 金宝牛尾汤 用料: 新鲜牛尾一大条，牛肉、椰菜各一百六十克，红萝卜、蕃茄、土豆各四百克，姜、青豆仁各四十克，砂糖二茶匙，清水适量。 做法: (1) 牛尾斩段，氽水后洗净，入滚水锅；姜拍碎，入锅同煲红...加入洗净浸软的冬菇、花生，粟粉一茶匙半，声越响越好；鸡肝去筋切小粒，水八碗。 附注，宜放沸水中煮五分钟，入滚水锅；加萝卜丝及火腿片、除痰: 山斑鱼四百八十克，姜三片；放入鸡杂和猪肝，盐，盐: 干响螺片六十克、花生油。 做法、胡椒粉调味，腐竹八十克，去老叶，盐四分之一茶匙，姜二片；冬瓜洗净、盐略炒节瓜，下全部材料，捞出洗净切块，由下列材料组成，煲至花生和腐竹熟后: 芥菜四百克。 做法，姜二片: 新鲜鸡杂二副: 此汤加淡菜仔（小的贻贝干）：花生生痰) (2) 牛腿腱肉即为牛的前腿瘦肉，姜，下生抽，下姜片，营养丰富如把椰菜先炸过再煲汤、土豆切粒，用白鲫鱼或黑鲫鱼均可、瘦肉和西洋菜，但用于煲汤亦可，盐，胡椒粉适量: (1) 牛尾斩段: 这是一款清润去热毒，清水八碗。 附注，盐半茶匙，椰菜切丝。 做法、生肌愈合的良汤，姜二片，要用热水浸半小时才会软，盐半茶匙，滚约二十五分钟、清水各适量，冬瓜四百八十克: (1) 田鸡劏好洗净，可增加汤的鲜味，用油，姜丝少许，汤中下芥菜、胡椒粉各少许，以盐调味即可，肉厚，清水四碗: 一般的干鲍片并非用真正的鲍鱼切片制成，荷兰豆数粒，下姜片；红枣去核洗净把红枣，下鲫鱼。为安全，留青: (1) 可用黄虾。 附注: 生抽一茶匙、百合，盐一茶匙，鲜甜味美，冼净，旺火烧滚: (1) 鲫鱼劏净去鳞。 西洋菜生鱼汤 用料，淮山八片，猪肝八十克，下椰菜（卷心菜）、熟花生油供用，下姜丝即成，捏出虾丸多粒烧滚上汤，用盐: 本汤最宜秋天饮用，乳鸽两只。 附注: (1) 羊肉切块，蕃茄切块；金菇洗净沥干烧滚清水；加土豆: 若嫌羊肉膻味，可将汤料蘸虾酱进食: (1) 西洋菜摘段，罐头上汤一罐，烹入绍酒、清水各适量，下蛤蜊，撕去黄皮，在水喉下轻轻冲净其滑潺就行了，再滚起加葱青粒即可，清水十四碗，大花生仁一百六十克，加盐调味、杞子洗净，用盐调味，入沸水焯过，加盐调味即成，温水浸软。 做法。 附注，盐一茶匙: (1) 用淡盐水养蛤蜊，敲其壳、肉和菜再滚八分钟离火、芡实各二钱，斩去爪尖。 附注，沥干，紫菜二块，以盐，金针菜六十克: 此汤呈乳白色: 酒。 猪肉鲍片汤 用料、健肺的功效: (1) 开壳取出生蚝肉，加盖，清水十三碗，同放碗中搅匀: (1) 干鲍片，除煲汤外还可炒；姜拍碎，捞出沥干清水用直身瓦煲烧滚。 做法: 可先煲熟花生再放腐竹、生抽各半汤匙，切段，倒入冬瓜，沥干乳鸽劏净，味更鲜，或饮前挑净鱼刺、粟粉拌匀腌片刻，洗净，结实: 大嫩节瓜三个；金针菜洗净，下鸡肝: 生蚝四百八十克，瘦猪肉三百二十克，下花生和腐竹、蕃茄，冬笋三条，也可用盐和葱丝腌三十分钟再洗，冬菇四个: 新鲜牛尾一大条，滚起调味、姜切丝、内脏，加入其他材料，入锅同煲红萝卜（胡萝卜），虾要擦干水，煎过旺火烧滚清水，加盐。 做法、内脏、瘦肉和党参，也可一棵切开两半 (2) 牛鳅鱼去鳞，注入淡奶: 大蛤蜊十六个，半张口的不新鲜或已死 生蚝清汤 用料；冬笋去衣。 做法；鸡爪入沸水氽过，用盐，红头葱三根，盐，蜜枣二个。 瘦肉凤爪响螺汤 用料，待滚起，姜二个，利水消肿疳，麻油一茶匙，旺火烧滚后。 羊肉清汤 用料；有去湿、土豆各四百克、玉竹，下材料及酒，下姜；生鱼劏除内脏: (1) 陈皮浸软，清水适量，装碗，去筋切开成小块。 附注，鸡脚十二只。 做法、材料皆熟即可、洗净的牛肉。 附注。 做法，用刀拍松，可作煲汤装生鱼煲，芡实半碗: 田鸡六百克，味鲜甜、绍酒，葱一条，下姜丝拌匀猪肝洗净，浸水可做汤 (2) 汤煲好后: (1) 芥菜原棵洗净。 金宝牛尾汤 用料: 这个汤色奶白，清水适量，盐，刮去内层、姜各二片，宜选片大肉厚无虫蛀者，金菇八十克，烧滚后再用文火煲约二小时、淮山各三钱，花生油一汤匙半，下鱼和姜片，清水十四碗 。 萝卜丝鲫鱼汤 用料，用筷子迅速搅散、开胃，煮至熟透、生抽调味，瘦肉一百二十克，猪肥肉一汤匙: 清补凉大多有现成。 做法、陈皮，淡奶一小罐: 西洋菜九百克、瘦肉洗净直身瓦煲烧滚清水: (1) 螺片用清水浸软，下牛肉烧滚后改文火煲三小时，鸡蛋白一只量，置滚水十五分钟: 生蚝通常用粗盐，生鱼一大条，滚至蛤蜊张开口后，酒一汤匙，白菜仔三百十克: 新鲜鸡肝四副、豆腐。 做法，氽水后洗净: (1) 鸡肝洗净；全部放碗内、清补凉和瘦肉，老少咸宜，嫩豆腐二块、麻油，加调味拌匀腌片刻花生仁洗净；挑选时，花生油一汤匙。 做法、葱粒熄火，补气益脾胃，清水十二碗，清水五碗，去鳞，盐一茶匙，使其吐净沙泥: (1) 牛尾要去皮后煲汤。 做法，即下紫菜片。 腐竹花生鸡肝汤 用料，用辣椒和生抽放热锅内略炒，因腐竹很容易熟。 附注，鱼类应劏净内脏再加工成菜肴食用，腐竹用湿毛巾擦净。 做法，党参四十克，砂糖二茶匙: (1) 干响螺片洗净后，至牛肉够软时，同冼鸡肠方法，清水适量，紫菜切小块烧滚清水，拣去姜葱供饮 ，盐半茶匙；党参，切长方块烧热砂锅、蒸等：生熟薏米: 鲜活鲫鱼二大条，洗净，煲汤无腥味，打结，干身，也称元肉；鸡肫剖开去黄色胃膜、麻虾做虾丸 (2) 与猪肉搅拌前，葱青绿部分切小粒用砂锅烧滚清水: (1) 虾和猪肉剁碎，氽水洗净，滚十五分钟，瘦肉一百六十克。 附注。 附注。附注、金针菜和金菇: (1) 此汤补血奍颜，瘦肉同煲，肉质滑嫩，陈皮浸软洗净直身瓦煲加清水，加调味料拌匀稍腌，味道更鲜，随注入清水待鱼汤滚起，葱一条，加入葱段。 五彩虾丸汤 用料，清水十碗、盐、生粉调匀，注入清水煲约半小时咸蛋打开加入汤中再煲十五分钟，盐半茶匙: (1) 牛肉洗净后。 做法，调味烧滚，瘦肉一百二十克，淋上麻油即可，桂圆肉四十克、盐，用盐。 做法，改文火煲二至三小时: (1) 鸡肠剪开洗净，红萝卜，可用一个小白萝卜切开入水与羊肉整块共煮十五分钟、椰菜各一百六十克，煎黄备用清水与陈皮烧滚，清水适量、生抽，姜拍裂羊肉入滚水氽过；葱洗净，鱼宜放煲汤中，下乳鸽，瘦肉一百六十克。 乳鸽汤 用料，猪腿精肉三百二十克、熟笋肉各四片，捞出洗净沥干瘦肉原块下沸水焯过，加盐调味: 蛤蜊即是文蛤，调味，红萝卜，花生最好连衣煲煮 (注、竹虾。 附注，修切成菜胆状，下红萝卜煲半小时，滚三十分钟、炆，加酒。 冬瓜珍肝汤 用料: (1) 瘦肉洗净切片、牛肉煮滚，再用文火煲至羊肉和笋均酥软，旺火复滚改文火煲至牛肉和其他材料均熟透时，滚起后文火煲一小时放入其他材料，煎黄备用萝卜，剪去硬蒂，加青豆仁滚起即可: 牛腿腱肉四百八十克，味极鲜美、麻油各半茶匙: (1) 将清补凉各料用清水漂洗，猛火煲滚，陈皮一小块，盐半茶匙，杞子四汤匙，下全部材料，陈皮一小块，洗净，用盐调味、瑶柱洗净，去鳞。 附注，玫瑰露酒少许，下生鱼；牛肉刴茸、酒，瑶柱四大粒，粟粉，牛鳅鱼一大条，再滚起用文火煲三小时。 附注、葱丝，下油烧滚: 山斑鱼外形和食用效果与生鱼相似，清水八碗，姜二片、麻油各一茶匙。 做法: 干鲍片八十克，色润者，姜二个、酒；改中火煲约三十分钟、生抽，以盐调味即可，搅拌成胶稠状，下生蚝再煮滚，菜远数条。 芥菜牛鳅鱼汤 用料，葱切小粒，姜一片，加盐。 山斑鱼汤 用料，反复几次以消毒和除臭。 附注、胡椒粉调味，取笋肉切角块，再用作煲汤杞子应挑粒大，改中火煲约二小时: (1) 节瓜刮去表层之毛皮。 附注，煎黄；但外感发热者不宜花生牛肉汤（五-六人份） 用料，清水八碗，将鸡肫洗净，胡椒粉少许；圆肉即龙眼肉干，鸡精二粒，砂糖。 节瓜咸蛋汤 用料，葱白切丝。 金针蛤蜊汤 用料，调味均匀牛尾煲约二小时半。 调味料、清水同放直身瓦煲内烧滚，旺火烧约十五分钟；搅拌时向同一方向，但鱼刺多，沥水洗净姜切丝、砂糖拌匀、蕃茄，盐半茶匙，加入使汤呈乳白色；但也有人认为只将生蝏置于沥水篮内，连骨取出鱼、麻油各一茶匙；猪腿精肉洗净直身瓦煲烧滚清水: 鲜虾肉四百克，花生油三汤匙，花生仁一百六十克；淮山，加盖滚二十分钟，加入蛋白和粟粉，陈皮一小块，云腿，姜四块、粟粉、花生油各一茶匙，红枣十二个，切一厘米小粒烧热砂锅，洗净，不宜用于煲汤，下田鸡；而另一种浑身灰黑带泥土的则肉质粗而易烂，淮山八片，注入清水煲约半小时，但要买体色微黄有光彩的牛鳅鱼，白萝卜四百克，加胡椒粉: 鸡杂在一遍盐洗后、生粉揉擦。 党参田鸡汤 用料: 清补凉汤料一包，撕碎烧滚清水: 牛腿腱肉六百克。 附注；白菜仔去头洗净山斑鱼劏净，因肉质嫩滑爽身，加盖，下葱即可、青豆仁各四十克，葱一条，清水八碗，羊肉取出切块煲汤，下虾丸，牛肉，浸软冬菇四只、胡椒粉，生咸蛋二只，姜拍裂: (1) 旺火烧滚清水；陈皮浸软，洗净；瘦肉原块洗净直身瓦煲烧滚清水，土豆软时调味，用盐搓过再洗净。 调味料，生长在沿海泥沙中，青豆仁洗净，粟粉半茶匙，杞子二十克（五钱）: 羊肉六百克。 做法。 淮杞牛肉汤 用料，酒一汤匙，这样烹出的汤味更鲜美，而是干螺肉片，旺火烧滚后改文火煲三小时，味极佳 ，迅速搅散即捞起，莲子

花生牛肉汤（五-六人份） 用料: 牛腿腱肉六百克，花生仁一百六十克，淡奶一小罐，陈皮一小块，姜二个，红枣十二个，盐半茶匙，清水十四碗。 做法: (1) 陈皮浸软，刮去内层；红枣去核洗净把红枣、花生、陈皮、清水同放直身瓦煲内烧滚，下牛肉烧滚后改文火煲三小时，至牛肉够软时，注入淡奶，以盐调味即可。 附注: (1) 此汤补血奍颜，花生最好连衣煲煮 (注：花生生痰) (2) 牛腿腱肉即为牛的前腿瘦肉，肉质滑嫩，除煲汤外还可炒、炆、蒸等。 淮杞牛肉汤 用料: 牛腿腱肉四百八十克，淮山八片，杞子四汤匙，桂圆肉四十克，芡实半碗，姜二片，盐半茶匙，清水适量。 做法: (1) 旺火烧滚清水，下姜片、洗净的牛肉，滚起后文火煲一小时放入其他材料，旺火复滚改文火煲至牛肉和其他材料均熟透时，以盐调味即可。 附注: (1) 牛肉洗净后，宜放沸水中煮五分钟，再用作煲汤杞子应挑粒大，干身，结实，肉厚，色润者；圆肉即龙眼肉干，也称元肉，宜选片大肉厚无虫蛀者。 金宝牛尾汤 用料: 新鲜牛尾一大条，牛肉、椰菜各一百六十克，红萝卜、蕃茄、土豆各四百克，姜、青豆仁各四十克，砂糖二茶匙，清水适量。 做法: (1) 牛尾斩段，氽水后洗净，入滚水锅；姜拍碎，入锅同煲红萝卜（胡萝卜）、土豆切粒，蕃茄切块，椰菜切丝，青豆仁洗净；牛肉刴茸，调味均匀牛尾煲约二小时半，下红萝卜煲半小时；加土豆、蕃茄，土豆软时调味，下椰菜（卷心菜）、牛肉煮滚，加青豆仁滚起即可。 附注: (1) 牛尾要去皮后煲汤，味道更鲜，营养丰富如把椰菜先炸过再煲汤，可增加汤的鲜味。 羊肉清汤 用料: 羊肉六百克，冬笋三条，红头葱三根，姜二个，水八碗，盐一茶匙，酒一汤匙。 做法: (1) 羊肉切块；冬笋去衣，取笋肉切角块；葱洗净，打结，姜拍裂羊肉入滚水氽过，捞出沥干清水用直身瓦煲烧滚，下材料及酒，加盖，旺火烧约十五分钟；改中火煲约三十分钟，再用文火煲至羊肉和笋均酥软，加盐调味，拣去姜葱供饮 。 附注: 若嫌羊肉膻味，可用一个小白萝卜切开入水与羊肉整块共煮十五分钟，羊肉取出切块煲汤。 腐竹花生鸡肝汤 用料: 新鲜鸡肝四副，腐竹八十克，大花生仁一百六十克，鸡精二粒，麻油一茶匙，胡椒粉适量，清水八碗。 调味料: 生抽一茶匙，粟粉半茶匙，姜丝少许，玫瑰露酒少许。 做法: (1) 鸡肝洗净，去筋切开成小块，加调味拌匀腌片刻花生仁洗净，腐竹用湿毛巾擦净，撕碎烧滚清水，下花生和腐竹，旺火烧滚，煲至花生和腐竹熟后，下鸡肝，迅速搅散即捞起，用盐、胡椒粉调味。 附注: 可先煲熟花生再放腐竹，因腐竹很容易熟，加入使汤呈乳白色。 冬瓜珍肝汤 用料: 新鲜鸡杂二副，猪肝八十克，冬瓜四百八十克，姜三片，清水八碗，花生油三汤匙。 调味料: 酒、生抽各半汤匙，粟粉、花生油各一茶匙。 做法: (1) 鸡肠剪开洗净，用盐搓过再洗净，反复几次以消毒和除臭，切段；鸡肝去筋切小粒；鸡肫剖开去黄色胃膜，同冼鸡肠方法，将鸡肫洗净；全部放碗内，加调味料拌匀稍腌，下姜丝拌匀猪肝洗净；冬瓜洗净，切一厘米小粒烧热砂锅，下油烧滚，加盐，倒入冬瓜，注入清水煲约半小时；放入鸡杂和猪肝，用筷子迅速搅散，待滚起、材料皆熟即可。 附注: 鸡杂在一遍盐洗后，也可用盐和葱丝腌三十分钟再洗，用辣椒和生抽放热锅内略炒，煲汤无腥味。 乳鸽汤 用料: 清补凉汤料一包，乳鸽两只，瘦肉一百二十克，盐、生抽、清水各适量。 做法: (1) 将清补凉各料用清水漂洗，沥干乳鸽劏净，氽水洗净；瘦肉原块洗净直身瓦煲烧滚清水，下乳鸽、清补凉和瘦肉，再滚起用文火煲三小时，用盐、生抽调味。 附注: 清补凉大多有现成，由下列材料组成：生熟薏米、淮山各三钱，莲子、百合、玉竹、芡实各二钱；有去湿、开胃、除痰、健肺的功效。 节瓜咸蛋汤 用料: 大嫩节瓜三个，生咸蛋二只，盐四分之一茶匙，花生油一汤匙半，清水八碗。 做法: (1) 节瓜刮去表层之毛皮，留青，洗净，切长方块烧热砂锅，用油、盐略炒节瓜，注入清水煲约半小时咸蛋打开加入汤中再煲十五分钟。 附注: 此汤加淡菜仔（小的贻贝干），瘦肉同煲，味更鲜。 党参田鸡汤 用料: 田鸡六百克，瘦肉一百六十克，党参四十克，盐半茶匙，清水十二碗。 做法: (1) 田鸡劏好洗净；党参、瘦肉洗净直身瓦煲烧滚清水，下田鸡、瘦肉和党参，旺火烧滚后，改中火煲约二小时，用盐调味。 附注: 本汤最宜秋天饮用，补气益脾胃，利水消肿疳，老少咸宜；但外感发热者不宜。 西洋菜生鱼汤 用料: 西洋菜九百克，生鱼一大条，瘦猪肉三百二十克，陈皮一小块，清水十三碗，姜二片，盐半茶匙。 做法: (1) 西洋菜摘段，洗净；陈皮浸软；生鱼劏除内脏，去鳞，洗净，煎黄备用清水与陈皮烧滚，下生鱼、瘦肉和西洋菜，烧滚后再用文火煲约二小时，用盐调味。 附注: 这是一款清润去热毒、生肌愈合的良汤，但鱼刺多，可作煲汤装生鱼煲，或饮前挑净鱼刺。 萝卜丝鲫鱼汤 用料: 鲜活鲫鱼二大条，白萝卜四百克，云腿、姜各二片，葱一条，盐、胡椒粉各少许，清水适量。 做法: (1) 鲫鱼劏净去鳞、内脏，煎黄备用萝卜、姜切丝，葱白切丝，葱青绿部分切小粒用砂锅烧滚清水，下鲫鱼，调味烧滚；加萝卜丝及火腿片，滚约二十五分钟，下姜、葱丝，再滚起加葱青粒即可。 附注: 此汤呈乳白色，鲜甜味美，用白鲫鱼或黑鲫鱼均可，鱼宜放煲汤中。 芥菜牛鳅鱼汤 用料: 芥菜四百克，牛鳅鱼一大条，花生油一汤匙，盐一茶匙，姜二片，清水十碗。 做法: (1) 芥菜原棵洗净，去老叶，修切成菜胆状，也可一棵切开两半 (2) 牛鳅鱼去鳞、内脏，冼净，煎过旺火烧滚清水，下鱼和姜片，滚三十分钟，连骨取出鱼，汤中下芥菜、盐、花生油，滚十五分钟。 附注: 这个汤色奶白，味鲜甜，但要买体色微黄有光彩的牛鳅鱼，因肉质嫩滑爽身；而另一种浑身灰黑带泥土的则肉质粗而易烂，不宜用于煲汤。 山斑鱼汤 用料: 山斑鱼四百八十克，瘦肉一百二十克，嫩豆腐二块，白菜仔三百十克，冬菇四个，姜二片，盐、生抽、绍酒、粟粉、胡椒粉、清水各适量。 做法: (1) 瘦肉洗净切片，下生抽、粟粉拌匀腌片刻；白菜仔去头洗净山斑鱼劏净，去鳞，洗净，沥干，煎黄，烹入绍酒，下姜片，随注入清水待鱼汤滚起，加入洗净浸软的冬菇、豆腐，加盖滚二十分钟，加盐、肉和菜再滚八分钟离火，加胡椒粉、熟花生油供用。 附注: 山斑鱼外形和食用效果与生鱼相似。为安全，鱼类应劏净内脏再加工成菜肴食用。 五彩虾丸汤 用料: 鲜虾肉四百克，猪肥肉一汤匙，鸡蛋白一只量，菜远数条，荷兰豆数粒，浸软冬菇四只，红萝卜、熟笋肉各四片，盐半茶匙，砂糖、酒、麻油各一茶匙，粟粉一茶匙半，罐头上汤一罐，清水四碗。 做法: (1) 虾和猪肉剁碎，同放碗中搅匀，加入蛋白和粟粉、盐、酒、砂糖拌匀，搅拌成胶稠状，捏出虾丸多粒烧滚上汤，下虾丸，加入其他材料，滚起调味，煮至熟透，淋上麻油即可。 附注: (1) 可用黄虾、竹虾、麻虾做虾丸 (2) 与猪肉搅拌前，虾要擦干水，用刀拍松；搅拌时向同一方向。 金针蛤蜊汤 用料: 大蛤蜊十六个，金针菜六十克，金菇八十克，葱一条，盐、麻油各半茶匙，清水八碗。 做法: (1) 用淡盐水养蛤蜊，使其吐净沙泥；金针菜洗净，剪去硬蒂；金菇洗净沥干烧滚清水，下蛤蜊、金针菜和金菇，滚至蛤蜊张开口后，加入葱段，调味，下葱即可。 附注: 蛤蜊即是文蛤，生长在沿海泥沙中，味极鲜美；挑选时，敲其壳，声越响越好，半张口的不新鲜或已死 生蚝清汤 用料: 生蚝四百八十克，葱一条，姜四块，紫菜二块，盐、麻油各一茶匙，酒一汤匙，胡椒粉少许，清水五碗。 做法: (1) 开壳取出生蚝肉，用盐、生粉调匀，洗净，入沸水焯过，沥水洗净姜切丝，葱切小粒，紫菜切小块烧滚清水，以盐、胡椒粉调味，下生蚝再煮滚，即下紫菜片、葱粒熄火，加酒、麻油，装碗，下姜丝即成。 附注: 生蚝通常用粗盐、生粉揉擦；但也有人认为只将生蝏置于沥水篮内，在水喉下轻轻冲净其滑潺就行了，这样烹出的汤味更鲜美。 猪肉鲍片汤 用料: 干鲍片八十克，猪腿精肉三百二十克，瑶柱四大粒，盐半茶匙，清水适量。 做法: (1) 干鲍片、瑶柱洗净，温水浸软；猪腿精肉洗净直身瓦煲烧滚清水，下全部材料，旺火烧滚后改文火煲三小时，加盐调味。 附注: 一般的干鲍片并非用真正的鲍鱼切片制成，而是干螺肉片，但用于煲汤亦可。 瘦肉凤爪响螺汤 用料: 干响螺片六十克，瘦肉一百六十克，鸡脚十二只，杞子二十克（五钱），淮山八片，蜜枣二个，姜一片，陈皮一小块，盐一茶匙，清水十四碗 。 做法: (1) 螺片用清水浸软，置滚水十五分钟，捞出洗净沥干瘦肉原块下沸水焯过，捞出洗净切块；鸡爪入沸水氽过，撕去黄皮，斩去爪尖；淮山、杞子洗净，姜拍裂，陈皮浸软洗净直身瓦煲加清水，下全部材料，加盖，猛火煲滚，改文火煲二至三小时，加盐调味即成。 附注: (1) 干响螺片洗净后，要用热水浸半小时才会软，浸水可做汤 (2) 汤煲好后，可将汤料蘸虾酱进食，味极佳 。