喝多了红酒会胖吗?喝红酒前吃富含蛋白质食物

  红酒,大多数在我们的印象中是由葡萄制作而成的果酒,多在宴会上饮用。红酒虽然是酒,但是红酒有养颜美容的功效,被很多女性青睐。不过也有不少女性担心,红酒喝多了会发胖。事实上真的是这样吗?

  喝红酒会胖吗?

  葡萄酒80%是水分,剩下20%是酒精和糖,而酒精和糖会产生热量。每克酒精产生7千卡热量,每克糖产生4千卡热量。所以,这个时候,你应该知道,酒精度高、糖分也高的葡萄酒,肯定比酒精度低、糖分低的葡萄酒热量多。西餐就餐前往往有开胃酒,这时候喝热量低的白葡萄酒和起泡酒会理智一点,干白和起泡葡萄酒每100ml含卡路里70-85千卡,而红葡萄酒每100ml含卡路里约80-90千卡。白葡萄酒和起泡酒特别适合当夏天的开胃酒,其爽口的口感,冰凉的感受,更能打开食欲。

  通常情况下,一杯葡萄酒在150-200ml之间,当然我们不会倒满杯子,喝下2杯就相当于吃下了一个羊角可颂面包。

  当我们喝酒的时候,人体吸收酒精比吸收其他物质的速度要快,肝里的酶会先消化酒精的卡路里而不是别的食物,所以,如果空腹喝酒,会很快就感觉到酒精对大脑起作用,但是如果我们在喝酒前,吃一点富含蛋白质类食物,就会缓冲这一过程。

  喝红葡萄酒,不得不提到一个名词:白藜芦醇,这种在葡萄酒和一些水果中都能发现的物质,将我们身体里的白色脂肪转化成棕色脂肪,而棕色脂肪恰恰是燃烧卡路里的,这样,喝葡萄酒确实有减肥的作用。

Content timg 2019 12 01t151357 dot 150


喝红酒会发胖吗  

  红酒的好处

  1、帮助睡眠

  睡觉前1—半小时,喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素,可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。

  2、养颜

  红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂,其中的SOD能中和身体所产生的自由基,保护细胞和器官免受氧化,令肌肤恢复美白光泽。

  喝红酒对皮肤有益的理由是:红葡萄酒中的萃取物,可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质,在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分,特别是所含有生成红色素的成分,能防止损坏活性氧气,功效非常明显。

  3、降低疾病发生的机率

  葡萄皮中含有的白藜芦醇,抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变,并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中,红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力,所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

  4、促进血液循环

  红酒含单宁,可收紧松弛肌肤同时有美颜功效,红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。

  5、调节情绪

  在疲倦时适量饮用红酒,有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用红酒,有助于调节情绪。

  健康饮用葡萄酒的注意事项有哪些?

  喝酒之前,吃一些蛋白质食物。

  喝酒的时候,也可以喝水来稀释。

  喝酒建议隔天喝,因为我们身体会有一个耐受性,如果每天都喝酒,身体无法彻底清洁,就好像节食的人排毒一样,喝上3天或者2天的蔬菜汁,不摄入别的食物。

  如果体重不过120斤,一天饮用不超过1杯。如果体重超过120斤,那么日饮用不超过2杯。

  所以看完全文,大家一定要理性喝酒,喝葡萄酒发胖其实和葡萄酒本身没关系,和葡萄酒的饮用方法有关系。如果你喝了太多酒,或没垫肚子就喝酒,这样就容易发胖了。