白酒冠军个了多少斤，华夏免费版大胃王活动怎么吃才得22斤4两

要多喝酒！看见酒就点，它能帮助消化你吃的食物！

首先第一点，记得抢酒，吃了重量大的东西再喝酒后就会变成正常状态（根据重量而定，最大重量的一个酒不可以）。其次，一般不吃最大重量的食物，很容易一次性撑死，没有缓和余地。当已经很撑的时候，可以考虑喝酒和吃少量蔬菜（就是重量很轻的那个），这样可以加速消化。第三，活动中记得抢饺子，大胃王只有冠军才有矿拿，还不如多吃饺子，里面可以有材料送，吃10个树皮，未必比那矿赚的少啊。总体说，一般自己食物中酒是要一直备有的，当酒没有时不要轻易去吃食物，尤其重量超大的，很容易没有消化机会就结束了的。希望对你有所帮助。再有华夏免费版的问题可以直接求助，我们共同探讨，不收费用哦~

公升严格上不算是一个单位，你查一查所有的体积单位，只有升，没有公升。一般而言公升指的就是升，只是叫法不同

这些年 英雄事 经历多少伤心事这条路 走一次 何时才到出头日思绪回到那从前 心中的苦对谁言有人说在等几年 我不用你来可怜从小开始混社会 做事不分错与对每夜花钱来买醉 谁能看过我流泪偷过铜 偷过铁 跟着大哥带小姐为了出头流过血 我的过去谁了解犯下错进看守所 酒肉朋友谁看我看透一切和如果 看我有难谁都躲曾经多次问自己 情谊是否钱能比兄弟能否在一起 谁又把我放心里浪子回头金不换 出狱之后一声叹既然不能共患难 远离那群王八蛋从现实 到网络 是否也曾犯过错伤心过也失落过 但我从未变软弱都说人心换人心 八两能否换半斤上天赐我文质彬 我当横扫这语音聊聊六部封神作 八连冠军威名赫开房间 交游客 多少财团被冷落千里之马遇伯乐 小宇陪我共走过黑粉来犯全打破 拆那兄弟怎会懦谁有故事谁有酒 我又是谁的所有酱油一宿连一宿 无限欢乐和煮酒一直都是小主播 心中的话对谁说有欢笑 有坎坷 只为老大叫宝哥主播辉煌时显贵 谁懂背后的苦累身心疲惫和遭罪 为了生活无所谓没日没夜看电脑 身边朋友也变少睡得晚还起得早 身体怎能才会好每月直播30天 没有休息的时间电脑鼠标和香烟 还有什么在身边这些不是在抱怨 只对黑粉一句劝男人应该才华现 只有小人惹人厌付出多少的努力 只为兄弟的在意不抛弃 不放弃 男儿自当立天地说出这些心里话 还有什么放不下既然我已无牵挂 从今以后要称霸为了拆那这个江山 发誓我要天下国无论胜败那又如何 记住我叫魂斗罗

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1、一升白酒约为2斤左右。根据酒精的浓度不同，质量也有多不同，酒精的浓度越低，质量越重。 2、升是体积单位，斤是质量单位，换算时需要酒的密度，其计算公式是：质量=密度乘以体积。以酒的密度为0.8g每立方厘米为例，1升等于1000立方厘米;根据公式可得：0.8g每立方厘米乘以1000立方厘米=800g。

我认为不要乱减肥,副作用多还不一定减的了,我以前就试过很多方法都不管用.跳绳胸会下垂,效果也不怎么理想.呼啦圈更可怕没瘦多少,胸还减了一圈,本来胸就不大,更小了,而且反弹更是快.跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了.为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来.后来我网上遇到个非常厉害的姐姐,她教了我很多,减肥,还有很多护肤美容的知识,她根据我的情况给我推荐了她整理的,减肥产品排行榜,里的叫"欧麦诗"的产品,才吃20天就减了15斤,居然没减 胸.由于以前乱减肥,胸已经不大了,姐姐还给我推荐了一种丰,胸的,用了一疗程,明显大了很多,没有什么不良反映,真的很开心,很感谢姐姐,我想我这辈子都会记住她,她让我变的自信了.你也可以把你的情况向她咨,询,她空,间内容十分丰富,我现在还经常去逛,呵呵,你加,她 好,友看看吧!Q： 369 524 800,祝你减肥成功!

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怎么减腰上的赘肉阿？

减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间36952 4800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！还有，记得选我做满意答案哦！

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一瓶500ml白酒一般0.8-1斤。一般来说大瓶的白酒为500ml左右，纯酒精的密度是0.8g/ml，低于水的密度1g/ml，二者混合后的密度就介于0.8g/ml-1g/ml之间，每500毫升的重量也就介于400克至500克之间，也就是在8两至1斤之间。酒的度数越高，酒精的含量就越高，相应的酒的重量就越低。酒精的密度和水的密度完全不一样，酒精的密度比水的密度要更低，另外毫升是体积单位，斤是重量单位，不同物品密度不同，体积为500ml的情况下，重量是不一样的。常见的单位换算1、体(容)积单位换算1立方米=1000立方分米1立方分米=1000立方厘米1立方分米=1升1立方厘米=1毫升1立方米=1000升2、重量单位换算1吨=1000千克1千克=1000克1千克=1公斤

我知道的只有四首。分别是： 抄袭冠军，123diss你，diss徐良（小右和谭杰），diss徐良（小右和唐嘉。） 希望可以采纳。

sb右骂 良 有的说是 以前良和sb右是一个组合，， 然后良盗了他们的作品，， 名字叫 红领巾 不愧是sb的粉丝啊，，凑 你们看看 良 里面有这名字吗？ 还不是在sb右里啊 。。还有人说什么良背叛 阿悄，，阿悄 现在在酒吧 卖唱 可笑， ， 阿悄 现在还在 演艺圈呢 怎么在 酒吧，，， 还有人说 顶那sb右 没理由，， 我真的 快笑出来啦 谁的冷笑话 讲的怎么好？？ 我说 那是你们都不知道 有什么理由吧，， 只不过是 觉得他会饶舌而已，，sb右 就你那长相还出来？？ 虽然你的长相你选不了 但是你出来吓人就不对了哦 不但吓人 还你妈的骂人？？ 你要长相没长相 你又没名气 有什么？ 说 良 的歌少年才会听？ 嗯嗯 对吖 我说你是不是傻了啊 我们的名字叫什么？ 不良少年 拜托 少年 啊 你他妈不会没上过学吧，， 什么头发长见识短？？？ 你这也把你的粉丝骂了哦 女的头发都是长的 难道他们也是见识短啊 或者 你说对了 的确 他们见识短才会 顶你这sbsbsb的，，你是因为没公司和你签约 你才会说和良签约的公司跌吧，，在歌里面还说了 你就是羡慕嫉妒恨，，也愧你还有点自知之明 。。。 还有扫街大妈 看见良 就像看见鬼，， 鬼也有帅鬼 扫街的 没见过帅 哥 怎么了？

抄袭冠军 不良勿Cao 123Diss你 伴奏里的秘密 坏男孩 伪娘不可以 这六首 其实讲真的 我不明白为啥陈珂右 要骂徐良 为什么非要骂 现在都不讲究素质了么 = = 徐良也没得罪陈珂右 为什么要写歌骂人家 这不明摆是找茬吗

陈柯右，我已经无法描述你了，因为你已经超出了地球人的描述范围。你个超大无耻传声扩音喇叭，爱斯基摩人的耻辱，你这模样，长的比中国足球还揪心，说你胖得跟头大象似的，为什么不说你像猪？猪都比你瘦！别逼我，那陈柯右的三角坟地，你这缺德的主，你上趟动物园，小猩猩瞅你都哭了，吓得俩脚扶地，俩手倒立，从屁眼子出气，从嘴放屁，完了还跟它妈说，妈妈这小子长得怎么那么像我失散多年的表弟。我想唯一能帮你的方法就是卖身葬自已吧。别丢人了，可以吗？我真为你感到自卑。走路腿都瘸，脚还不穿鞋，见人就喊爷，还说自己是间谍，你装啥李连杰。　　陈柯右啊，你语言没有杀伤力，拿着5个大硬币，看场三毛流浪记，一天活得还挺满意。脸长的跟矿泉水瓶让人踹瘪了似的，陈柯右你没教养，没人教你怎么做人吗，我很清楚你要弱智起来，一发不可收拾，但我还真想见识见识。你丫的是不是三鹿喝多了？说话咋不经过大脑直接由肛门排出呢？一分钱一分货，稀饭吃了不经饿，瞧瞧您内模样，车祸现场都没你经典。你这两片嘴唇，切切倒有一大碟子。你就是堕胎失败的最好例子，你长得像个包子，怎么看都像个包子，有些事情该让你知道了。天，是用来刮风下雨的；地，是用来长花长草的；陈柯右，就是用来炖粉条的。我也见过丑的，没见过像你这么丑的，有了你的存在，才衬托出世界的美丽，你真白，尤其是脑子。把陈柯右的照片贴墙上，白天避邪，晚上避孕。你嘴巴和菊花仅用一根直肠连着的货，你妈和火星种的阿米巴原虫生出来的串种货，我骂你你别再装笑了，笑什么笑，跟喝了糖尿似的。我家隔壁有只狗，我哪天把它抱来跟你生一窝你也算是成家立业了。　　你不化装比化装美，做鬼比做人好。狗咬皮影子，没人味。我今天治不了你就算我没学过兽医，那天你还整台小螳螂地摩托骑大道上了，骑半道愣没有油了你还扛着回家了，你没把你家那倒着扫大街的那老太太吓一跳。你走到大街上随便找个电线杆子抬抬后腿，撒泡尿照照自己长得什么德行吧，正文一点没有，闲白比谁都强。你应该还有点自知之明吧，你咬吕洞宾，你不识好人心。你上有小，下要老，还说自己通捣，那天陈柯右兜里揣俩块钱大票整钱，还非要去夜市儿买二斤酸菜馅地粘豆包子吃，剩一块还又买一袋小浣熊地干脆面，还又出了新口味，还八逼Q就是烤肉味。

你好！因为听说徐娘抄袭小右的歌，我开始喜欢徐娘的，但是自从某次开歌友会的时候，作风超差。。。我真心哭了！据小右说，徐娘老是打电话骚扰小右、、、弄不清他们，还不如支持许嵩呢！希望对你有所帮助，望采纳。

1、白酒的1升等于2.5斤。酒的体积为1L，即1000立方厘米=1000cm3，酒的密度为0.8g/cm3。根据公式，质量=体积*密度。1L酒的重量=1000cm3*0.8g/cm3=1250g，1250g=1.25kg ，1kg=2斤，那么1.25kg=2.5斤，所以白酒的1升等于2.5斤。2、一升52°白酒约等于2斤，白酒是由酒精和水制造而成的，但是加上水密度就不一样了。酒精的密度为0．8公斤一升，水的密度为1公斤一升，所以酒精和水的比重是0.8：1，而且密度不同的酒，比重也不同，所以酒和水的比例约是0.9：1。3、纯净的酒精是水的密度的0.9倍。就是说一升纯酒精0.9kg，1斤8两。如果酒精浓度越低，质量越接近2斤。酒水混在一起，密度重量可能有差别，但是相差不大，可以忽略不计。

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我觉得方法都是因人而异的 我就是试过运动 节食 。。。都于事无补，，没有效果的 后来朋友给我介绍的美姿减肥胶囊 终于让我重拾了美丽。。现在再不用穿什么衣服来发愁了。。用的时候还没有副作用 真的很不错 有需要自己去了解下吧百度搜索一下www.29jf cn 可以进入查看

减肥并不难的！一个正确合理的健康减肥计划是很有必要的~！方法正确，才能事半功倍~！你喓记得不要不吃早餐，早餐吃一个鸡蛋，喝袋牛奶苦瓜菏叶！或者是全麦面包（ 包子，馒头）+豆浆！午餐喓丰盛，吃的饱饱的也可以！记得多吃蔬菜，水果，丰富的蛋白质食品！晚餐喓清淡！不要太多吃得！可以去健身房办个卡！每周去做做运动，出出汗！睡觉之前呢，做做腹部和脂肪处的按摩，按20分中左右就好！我人在加拿大，在网上看到国内一家卖牛奶减肥胶囊的，本人买了三盒，朋友抢走 两盒剩下一盒服用完了，减肥计划+减肥药一个月一共减下了19斤，健康的...不要用什么泻药啊 之类的东西减肥！那样伤身体！本人深受其害。主要保持好的心情，减肥并不难的！

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。如果对你有帮助，望采纳！

带Marsala酒配方 　　配方：蛋黄5个、蛋白3个、鲜奶油适量、Mascarpone cheese（马斯卡彭芝士）500g、Marsala酒适量、expresso咖啡、Ladyfinger 手指饼干、无糖可可粉 　　做法： 　　1.五个蛋黄加入2汤匙糖打浓稠至颜色很淡，隔水加温打。三个蛋白加入另外两汤匙糖打到干性发泡。 鲜奶油也一样打到浓稠，要注意的是不要过分打破。 　　2.500g马斯卡彭倒到大盆里，先拌入浓稠蛋黄打均匀。再拌入发泡蛋白、和鲜奶油。加入适量Marsala酒或咖啡甜酒一起打到细致。自行试吃调节果酒用量。 　　3.煮浓缩expresso咖啡两三杯。将数块手指饼干浸一下咖啡，快速取出，保持饼干不要太湿烂也不要太干燥。 　　4.摆入模型。先一层起士奶蛋液、再一层咖啡手指饼干、再一层芝士奶蛋液、再一层咖啡手指饼干、再一层芝士奶蛋液。 　　5.保鲜膜封起来冷藏。至少四个小时以上即可。隔夜风味更佳。 　　6.享用前再均匀撒上无糖可可粉。 传统配方 　　配方：马斯卡彭（Mascarpone cheese）、Ladyfinger 手指饼干、蛋黄、蛋白、鲜奶油、浓缩咖啡、高纯度无糖可可粉。

八两到一斤之间。纯酒精的密度为0.8g/ml，水的密度为1g/ml，而白酒密度介于两者之间，所以500ml白酒的质量应该为0.8×500到1×500之间，也就是400g-500g，换算成斤就是八两到1斤。扩展资料：白酒的主要成分为酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，对人体危害愈大。饮适量的白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，如红花酒治血瘀性痛经症，龟肉酒治多年咳嗽，蛇血酒补气养血等。但长期大量饮用白酒易发生肝硬变或肝癌或偏瘫。在现代营养学看来，白酒除了酒精含量较高，能够提供能量外，没有任何营养。少量饮酒可以降低血压，但度数高的白酒却会让血压上升；所有的酒精都是在胃中被吸收的，白酒的度数越高，对胃的刺激和损害就越大。90%的酒精都在肝脏代谢，酒精还会对肝脏造成损害。过量饮酒会造成转氨酶升高、脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。另外，长期喝酒还会对心脏和血管系统的造成慢性损害。参考资料来源：百度百科-白酒

经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程

减小腹的简单方法 1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜 　　多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 　　2.远离酒类 　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。 　　3.每天九杯水，少喝碳酸饮料 　　吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 　　不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应，心脏必须加大工作强度，致使心脏负荷增加。长期如此，对健康危害极大。另外，大量喝水后会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。 　　此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。 　　4.仰卧起坐 　　如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。 　　5.挺腰直身端坐 　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪 。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减

臉:要瘦臉可以吃西芹,然後每天用冷水拍打臉.直到臉紅為止. 肚子:要瘦肚子可以吃草莓.番茄.然後每天晚上做仰臥起坐.50個. PP:上樓梯的時候可以間隔一階的爬上去.腳成垂直, 大腿:要瘦大腿就要吃白蘿蔔. 然後每天晚上睡覺前先在空中蹬50下.就像踩自行車.然後再把兩腿分開大約80度.再併攏.同樣是50下.

我自己的方法：买2个呼啦圈绑在一起（一个也可以），用保鲜膜包住肚子转，可以的话睡觉时包着肚子睡，早上吃香蕉和蜂蜜水，因为蜂蜜里面有水果的果糖不但不发胖还能减肥燃烧脂房，谁都知道香蕉能减肥的，吃饭时要先喝水，看电视的时后可以边转呼啦圈边看，要坚持，要把呼啦圈和保鲜膜当做每天最重要的东西，我自己用这个办法减了9斤，帮我朋友减了13斤，蜂蜜可以不冲水直接吃，晚上最好不要喝，因为会水肿，不过我不能保证一点也不会反弹，反正我现在还是用这个方法保持.

多鍛煉 少吃 只喝水 不要一個月 包你特窈窕

建议你健康减肥。通过饮食来减肥。 以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！ 要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。” 一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。 生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。  材料：红茶一包（绿茶也可以）  去皮生姜五片  蜂蜜适量 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜  要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！ 小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！ 二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。 这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。 怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： （一、）热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。 （二、）平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 （三、）揉捏腹部，“躯赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，一定有显著的效果的。 如果对你有帮助，劳驾点下五星采纳，祝您游戏愉快！记得采纳哦~

蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 你也可以加Q.Q她 88 59 43 84 ，她Q.Q空间里有几种都不错，她的减肥故事，相册，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

瘦腰冠军——草莓 减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰精”。

瘦腰：第一招：收腹运动　　动作：　　躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。　　第二招：仰卧起坐练正腹肌　　动作：　　膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。　　第三招：呼吸练侧腹肌　　动作：　　1.放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约七成后，屏住呼吸。2.缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。　　3.将气提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。　　第四招：转身练内外斜肌　　动作：　　左脚站立，提起右脚，双手握住用力扭转身体，左手肘碰右膝。左右交替进行20次。第五招：经典百合胶囊 效果就很不错 而且不会反弹 你可以到网上了解一下

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