七彩米，七彩粥怎么做

依照个人的意愿可以的~ 很多种颜色的豆子一起煮!超市有卖

当然有好处，食物多样化，都会对健康有好处

当然好

重点不是彩色米代表什么，关键是你这位朋友肯定很在乎你，因为7种彩色的米就是云南也很难找呢！

七彩云南哦

彩色米也是吃的吧 估计比较新奇 给你看看 7色代表彩虹 每色一颗嘛

永和豆家七彩豆腐的色泽主要取决于蔬菜汁的色泽。如制绿色豆腐可选用芹菜、萝卜缨和芹菜缨、辣椒叶、红薯叶等；制作黄色豆腐，可用胡萝卜等；制作永和豆家七彩豆腐红色豆腐，可用番茄来榨汁。

你好朋友这个米饭中的颜色嘛，有的人用色素，有的人呢就是用比如说菠菜呀，是绿颜色的呀，对不对呀？还有黄色的柠檬呢，就是挤出来它那个汁

主料：大米200克辅料：胡萝卜1/2根、青豆50克、香菇3朵、腊肠1/2根七彩米饭的做法1.大米洗干净泡20分钟2.胡萝卜洗干净切成丁3.蘑菇洗干净切成丁4.青豆洗干净5.腊肠切成丁6.锅里烧水将所以蔬菜都放锅里焯熟过凉水7.将所有材料都放在电饭煲里一键按下，等米饭熟透即可。

红萝卜根鸡蛋两香葱适量红青椒适量米饭适量步骤1.先红萝卜辣椒炒熟2.再加入鸡蛋米饭炒松散3.看流口水颜色漂亮功半4.再饭装入模具5.倒扣盘加眼睛装饰我没加太材料够嘿嘿

用料主料大米200克辅料胡萝卜1/2根青豆50克香菇3朵腊肠1/2根七彩米饭的做法1.大米洗干净泡20分钟2.胡萝卜洗干净切成丁3.蘑菇洗干净切成丁4.青豆洗干净5.腊肠切成丁6.锅里烧水将所以蔬菜都放锅里焯熟过凉水7.将所有材料都放在电饭煲里一键按下，等米饭熟透即可

步骤1.准备材料，玉米剥成粒，洋葱、红萝卜切成丁，腊肠切成片2.油倒入锅里烧开，放入生姜爆炒，放入玉米粒、腊肠、红萝卜跟洋葱进行翻炒3.加入虾仁进行翻炒，再加入酱油跟盐，拌匀4.炒好的样子，一个字“香”5.开始煮饭，米放入电饭煲，加入水后再加入炒好的七彩料6.合上盖子，调节煮饭功能，调至“柴火饭”、“普通米”，然后按“开始键”开始进行煮饭7.煮好的饭先别急着打开，先让其焖几分钟，开盖后稍微拌一下就可以开饭啦

红萝卜根鸡蛋两香葱适量红青椒适量米饭适量步骤1.先红萝卜辣椒炒熟2.再加入鸡蛋米饭炒松散3.看流口水颜色漂亮功半4.再饭装入模具5.倒扣盘加眼睛装饰我没加太材料够嘿嘿

用料主料大米200克辅料胡萝卜1/2根青豆50克香菇3朵腊肠1/2根七彩米饭的做法1.大米洗干净泡20分钟2.胡萝卜洗干净切成丁3.蘑菇洗干净切成丁4.青豆洗干净5.腊肠切成丁6.锅里烧水将所以蔬菜都放锅里焯熟过凉水7.将所有材料都放在电饭煲里一键按下，等米饭熟透即可

七彩花米饭是每年农历六月的第一个属马日——壮族花米饭节的传统主要食品，花米饭的制作原料主要有黄姜、杨咪花、小靛叶等,分别把这些植物的根、茎、花、叶分别捣碎，提取出红、黄、蓝、绿、紫、黑、白七种色素，将七种色汁分别倒进已淘好的优质糯米中，放到甑子里蒸熟，就可制出七种颜色的 “七彩花米饭”，味道甘甜可口，可健胃消食、老少皆益、有极高的保健作用，七彩花米饭已在全国注册商标，深受广大人民喜爱。

主料云南七彩米250g 腊肠100g 西兰花50g 蒜泥10g 咸蛋黄1只 云南七彩腊肠饭的做法步骤1. 不同颜色的米放到碗里，冷水浸泡半小时。2. 按自己喜好的颜色逐一摆放到蒸格里。加热水，蒸半小时。3. 从蒸笼里取出放到砂锅里，砂锅加热。4. 铺上蒸熟后切片的腊肠，焯水后的西兰花、煮熟的鸭蛋黄，大蒜切成蒜泥一并放上。5. 用生抽、胡椒粉、盐、糖调味后，浇入砂锅中搅拌，盛出拌好的米饭，好好享用吧。

听起来好像特别好吃 好看，真想见识一下 应该和七彩豆腐的原理是一样的