以酒不够一天吃多少，每日饮酒量应当限制在多少？
1.饮酒量对健康的影响
过量饮酒会对人体健康造成很大的危害。长期过度饮酒可以导致肝脏损伤、胃肠道溃疡、高血压等疾病。而且，酒精还会影响人的精神状态和身体反应能力，过量饮酒容易导致交通事故、家庭暴力等社会问题的发生。
2.每日饮酒量的建议标准
世界卫生组织建议：男性每天最多饮用30克酒精，女性最多饮用20克酒精。按照中国的标准，男性每天饮用不超过75克，女性不超过25克。这里所说的酒精量，一般以白酒、啤酒和红葡萄酒为标准。
3.饮酒量的计算方法
如何计算每日饮酒量？一瓶啤酒（355ml）含有约12克酒精；一杯红葡萄酒（150ml）含有约12克酒精；一杯白酒（50ml）含有约14克酒精。因此，每天喝1瓶啤酒，或者2杯红葡萄酒，或者1杯白酒就已经超过了每日最大饮酒量的标准。
4.如何合理饮酒？
合理饮酒是指不超过每日最大饮酒量的标准，而且还应该注意饮酒的时间和方式。最好是在用餐时饮酒，而不是空腹饮酒。此外，饮酒时最好不要驾车、骑车或者操作机器。减少饮酒的频率，增加运动和休息的时间，有助于保持身体健康。
饮酒量对人体健康影响巨大，建议大家每天不要超过每日最大饮酒量。对于已经出现了酗酒问题的人，应该及时寻求专业医疗帮助，并且遵循医生的治疗方案和要求。
