减肥能喝红酒加什么,添加红酒的正确减肥方式!
1、减肥能喝红酒加什么
想要喝红酒减肥,加什么才是最好的呢?其实,在红酒中加入一些低卡路里的饮品,是最佳选择。比如,柠檬水、清水、苏打水、绿茶水等。
2、红酒的正确减肥方式
红酒的减肥疗效主要是因为其中含有的一种叫做“白藜芦醇”的物质,可以帮助人体消耗脂肪。但是,千万不要一下子喝很多红酒!适量才是关键。一周饮用3-4次、每次1-2杯的红酒,即可达到减肥的效果。
3、红酒的适量饮用量
红酒的适量饮用量是多少呢?一般来说,每天1杯(100ml)是适量的。如果此时额外添加上前文所提到的低热量饮品,可以同时达到“减肥、不伤身”的双重效果。
4、注意事项
虽然红酒有助于减肥,但并不意味着可以乱喝。在饮用红酒的时候,应该注意以下几点:1、特殊体质者勿饮;2、禁止饮酒驾车;3、慢饮,切勿一次过多。此外,在喝红酒前,洗漱口腔和漱口是很重要的,可以避免因为口腔细菌引起的感染。
总之,喝红酒减肥是行之有效的方法,但一定要注意适量,以免带来不良的身体影响。如果你有身体上的疑虑,一定要先咨询医生的意见。