每天喝多少米酒好，每日适量：米酒的饮用量要注意！
1. 什么是米酒？
米酒是一种传统的中国酒类，含有微量的酒精和丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，因此有一定的药用价值。但是，也因为含酒精，过量饮用可能会对身体造成不良影响。
2. 每日适量是多少？
根据中国饮食指南建议，每人每天的酒类摄入量不应超过25克，相当于一两白酒或一瓶啤酒。对于米酒，因为酒精度数比较低，每日适量应该控制在1两以下，也就是约30ml。
3. 饮用米酒要注意什么？
首先，米酒一般都含有微生物和细菌，开瓶后最好在一天内饮用完毕，并将剩余的米酒密封储藏，避免变质。其次，酒能导致脱水，如果在饮用过程中感觉口渴，应该及时喝水来补充水分，避免脱水。最后，不建议酒后驾车或者操作危险机械，以免发生危险事故。
4. 谁不适宜饮用米酒？
孕妇和哺乳期妇女应该避免饮用米酒，因为酒精可以通过胎盘和母乳传递给胎儿和婴儿，对健康有不良影响。同时，患有肝病、肾病、胃病等慢性疾病的人士以及正在服用特定药物的人也应该避免饮用米酒。
需要注意的是，本文提到的每日适量是针对健康人士而言的，如果有特定疾病或医学建议，请遵循医生的指导。最后，希望大家能够理性饮酒，享受健康和快乐。
