1. 酒量的概念及饮酒量和酒量的区别
在聚会和社交场合中，饮酒已经成为一种共识。但是，对于每个人的饮酒量和酒量是不一样的。饮酒量是指每次喝酒的量，而酒量是指一定时间内可以消耗的酒精量。因此，白酒喝半斤并不能确定一个人的酒量表现。
2. 如何正确把握自己的酒量
要正确把握自己的酒量，需要从以下几方面考虑：
1. 体重、身高、年龄、性别等因素。一般来说，体重越大的人酒量越大。
2. 饮酒速度和频率。酒精是一种神经系统抑制剂，如果短时间内喝入大量的酒精，会立刻影响到中枢神经系统。
3. 个人饮酒习惯。如果经常喝酒，身体会对酒精产生一定的耐受性。
3. 餐前应适量饮酒，餐后再喝就不要超过饮酒量
餐前应适量饮酒，可以刺激食欲，促进消化。但是，在餐后的饮酒中，一定不能超过自己的饮酒量，否则会对健康造成不良影响。此外，在喝酒时要逐渐增加饮酒量，给自己的身体和胃部细胞适应的时间。
4. 常见误区：喝酒后大量饮水、运动会减少酒精在体内停留时间
常见的喝酒误区包括：酒后大量饮水、运动会减少酒精停留时间等。实际上，饮酒后无论喝多少水，也不可能改变酒精的分解速度，只能减轻口渴。而大量运动会加快血液循环，但会使酒精更快地进入血液中循环，增加对神经系统的损害。因此，正确的做法是适度饮酒，切勿过量，保护自己的身体和健康。
