1. 关注酒精度数
首先，要了解的是白酒和啤酒的酒精浓度不同。啤酒的酒精浓度一般在3%-6%之间，而白酒的酒精浓度则较高，通常在30%-60%之间。跟着饮酒，你的酒精摄入量也会相应增加，而高酒精浓度自然也意味着更高热量的摄入。因此，如果你足够注重你饮酒的酒精度数，饮用白酒可能不会比啤酒更好。
2. 饮用方式对于消耗热量的影响
其次，饮用的方式也会对消耗热量产生影响。啤酒通常是直接饮用，喝起来很容易，而且再加上喜欢吃零食等等，很容易吃下大量的食物。而白酒一般是通过小酒杯来饮用。因为饮用量小，所以更容易控制饮酒过程中的热量摄入。此外，喝白酒一般不太细菌，不容易引发肚子的饥饿反应，所以也不太容易因为吃零食而发胖。
3. 醉酒时对身体负担的影响
其实，对于身体的影响，饮用啤酒和白酒差别也很大。经过多次研究，白酒饮用者觉得不舒服或容易醉倒的情况不如啤酒饮用者那样严重，因为白酒相对更容易消化和排出体外。当然，如果你饮用过量，饮酒带来的负担也会增加，但是饮用白酒相对来说仍然会更好些。
4. 最适宜饮用的时间
最后，饮用的时间也很重要。哈萨克斯坦人一般喜欢在晚饭后饮白酒，或者在工作餐或聚餐中喝一小杯来庆祝。而在中国，饮用啤酒的起点一般会比饮白酒更早。不过，你要是更晚饮酒，那么在这个时候饮用白酒可能会更合适。
在饮酒与健康之间进行抉择时，它们之间没有冲突。只有在了解饮品的特点和方法后，才能更好地避免肥胖和其他健康问题。
