一、红酒醒酒需要加什么？
在喝完红酒后，如果需要缓解醉意，醒酒，可以根据个人情况来添加一些助醒的食物或饮品。按照一些专家的建议，可以添加以下食物，饮品等：
饮用水
饮用水可以帮助排泄体内的毒素，也可以在喝酒的时候多喝一些水，淡化酒的浓度，缓和酒的刺激性。同时也可以缓解方便喝的干喉和口渴的感觉。
牛奶
牛奶含有丰富的营养成分，同时也可以缓解胃肠不适，增强肝脏的解毒能力，对于醒酒来说也是非常有好处的，不过对于乳蛋白不耐受的人来说可能需要注意这一点
姜汁
姜汁可以增强身体的新陈代谢，促进肝脏的解毒功能，也可以帮助消化胃中的油腻物质，缓解身体的不适感。因此，在醉酒后适量喝些姜汁有助于解酒，这个方法在中医理论中也是经常被使用。
绿豆汤
绿豆汤含有丰富的维生素B和C，它可以帮助消化和排出体内乙醇等毒素，对于醉酒后醒酒有一定的帮助，而且绿豆还可以清热解毒，对于身体的健康也有一定的好处。
二、饮酒后怎么缓解？
除了以上介绍的一些食物和饮品之外，还有一些其他的方式可以缓解饮酒后的不适感，可以根据个人情况选择适合自己的方法来尽早地解除酒精中毒的情况：
呼吸训练
呼吸训练可以帮助吸入更多的氧气进入体内，提高脑部的供氧量，缓解酒精中毒对人的损害，还可以通过这种方式让自己的神经系统得到放松和缓解
冷水浴
冷水浴可以通过收缩血管，促进身体的新陈代谢，维持神经系统的稳定性，让身体的内环境得到平稳的恢复，同时还可以缓解头痛，乏力等醉酒后的症状。
运动
适当的运动可以缓解酒精对身体的危害，通过出汗和运动可以排出体内的毒素和废物，增强身体的免疫功能，帮助身体更快地恢复健康。
休息
对于醉酒后的人来说，休息非常重要，尽早进入休息状态，多睡觉，可以让身体得到有效的修复和恢复，这也是最为切实有效的缓解醉酒后不适的方法。
三、红酒后如何解酒
饮酒的危害已经得到广泛的认识，很多人面临醉酒的状况时，都想尽快摆脱酒精中毒的情况。那么，如何解酒呢？下面介绍一些简单易行的方法供参考：
多喝水
多喝水可以帮助身体更快地排除体内的酒精残余，同时按摩下颌骨，通过口腔地呼吸，让酒精排出体外，有助于迅速缓解醉酒的状况。
按摩耳朵
人的耳朵上有很多的穴位，通过适当的按摩，可以帮助消除酒晕，缓解头痛，血压升高等不适感，达到解酒效果。
吃丰富的食物
在饮酒后的第二天，可以吃一些丰富的蛋白质和维生素类食物，可以帮助身体更好地恢复，缓解身体的不适感，让心情愉悦，状态轻松。
喝咖啡或茶水
红茶或者咖啡可以起到刺激神经系统的作用，增加神经系统的兴奋性，缓解头疼，嗜睡，痛苦等症状，同时还可以促进代谢，加快酒精在身体内的代谢速度，达到解酒的目的。
四、总结
总的来说，红酒虽然有很多好处，但是如果无节制地饮用，会对身体造成很大的伤害。当然，醉酒后，一定要及时解酒，通过多喝水，吃饭，运动，休息等方式来缓解身体的情况。以上介绍的食物，饮品和方法也可以根据个人情况来选择，最重要的是要注意保持饮酒的适度，爱护自己的身体。
