白酒红酒哪个会让人变胖,醉人肥胖：酒精是否真正是罪魁祸首？
1. 酒精与肥胖的关系
酒精是一种高热量的物质，每克酒精含有7大卡能量，且这种热量是空热量，体内无法利用。过量饮酒会导致人体摄入大量空热量，刺激食欲，从而导致肥胖。此外，酒精还会降低身体对脂肪的氧化作用，导致脂肪堆积。因此，饮酒可以说是一个很容易让人发胖的习惯。
2. 白酒与红酒的区别
白酒与红酒的最大区别在于酒精度数和酒精国别的不同。一般情况下，白酒的酒精度数比较高，一般在38%~60%左右，而红酒的酒精度数相对较低，一般在10%~15%左右。酒精度数越高，热量越高，摄入会导致身体摄入更多的空热量，进而导致肥胖。因此，从这个角度看，白酒比红酒更容易让人变胖。
3. 饮酒对身体的影响
除了让人变胖以外，饮酒对身体还有其他的影响。过量饮酒会导致中毒，并且会对身体的肝脏和心脏造成很大的损伤。饮酒也会影响睡眠，让人难以入睡、易醒以及睡眠质量不好。此外，饮酒还会影响身体免疫力，让身体难以抵御疾病，因此，饮酒不仅会让人变胖，还会给身体带来很多危害。
4. 如何正确饮酒
如果你想享受一杯酒的乐趣，又不想让自己变得肥胖，可以注意以下几点：首先，饮酒要适量，不要过量。其次，可以选择低酒精度数的饮品，例如啤酒和红酒。同时，应该控制饮酒的频率，不要每天都饮酒。最后，可以边饮酒边吃一些能够增加饱腹感的食品，例如蔬菜、水果、坚果等，从而降低空热量的摄入，降低发胖的风险。
