1. 了解自己的身体状况
在喝酒前首先需要了解自己的身体状况，因为每个人的身体状况都不同，有些人可以喝很多酒后还能清醒，而有些人只需要一点点就会醉得不省人事。如果你是第一次喝酒或者平时很少喝酒，那么最好选择比较清淡的酒，并且喝的时候要适当的控制饮酒速度，不要一口气喝完两瓶酒。
2. 吃点东西配酒
喝酒前可以吃点东西，比如一些富含蛋白质和脂肪的食物，比如牛肉、鸡肉、鸡蛋、豆腐等，这样可以使得肠胃里有东西能够一起吸收酒精，减缓酒精对身体的刺激。另外，喝酒的时候也可以搭配一些小吃，比如花生、瓜子、牛板筋等，这些食物可以帮助你分散注意力，同时还可以缓解肚子里的不良反应。
3. 善于控制饮酒速度
当你手持两瓶酒的时候，需要掌握喝酒的速度，一开始可以慢慢喝，等到身体逐渐适应酒精的刺激后再逐渐加快速度。如果你喝酒的速度太快，那么很容易出现醉酒的情况，这样对于身体的危害也是非常大的。
4. 合理搭配饮食和饮料
在喝酒的时候，也需要合理搭配饮食和饮料，不能将所有的饮料都饮用完毕，否则身体很容易出现错误反应，比如呕吐、头晕、四肢无力等。所以可以选择饮用一些清淡的饮料，比如椰汁、芒果汁、西瓜汁等，这样有助于稀释酒精和保持身体水分的平衡。
