饮酒后身体发热应如何应对？ 1、控制饮酒量，避免酗酒
过量饮酒不仅会引起身体不适，而且也容易导致身体发热。因此，控制饮酒量，避免酗酒是防止身体发热的有效方法。一般而言，男性每天饮酒量不宜超过两杯，女性每天饮酒量不宜超过一杯，同时也应该遵循“清醒驾车、禁止酒后驾驶”的法律规定。
2、加强锻炼，增强体质
加强锻炼，增强体质，可以提高身体的自我调节能力，减少饮酒后身体发热。可以选择适当的体育锻炼方式，如慢跑、做俯卧撑、跳绳等，每周至少保持2-3次，每次30分钟以上，有氧运动可以快速消耗体内酒精，缓解身体热感。
3、适当补充水分，促进排泄
饮酒后身体发热时应适当补充水分，以促进排泄。可以饮用开水、蜂蜜水、椰子汁等，也可以食用水果，如西瓜、哈密瓜等，补充体内所需水份，帮助身体代谢残留酒精。同时，还可以进行简单的按摩，如按摩耳朵、手腕等穴位，有利于促进血液循环与排泄。
4、避免吸烟，保持良好作息时间
在饮酒后身体发热时应避免吸烟，因为烟草中的尼古丁成分会刺激中枢神经系统，使人兴奋，加速酒精的吸收，导致身体更加疲倦不适。此外，保持良好的作息时间也是预防身体发热的重要措施。应尽量避免过度疲劳，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，养成健康的作息习惯。
