1. 红酒的热量含量
红酒是一种弱酸性饮料，含有的热量主要来源于酒精和糖分。
据调查，100毫升红酒约含有65至85卡路里，其中酒精含量占35%至60%，而剩余的45%至65%则是糖分和其他的营养成分。
因此，若喝下200毫升红酒的话，所摄入的热量含量是相当高的。仅从这个角度而言，若是过量饮用红酒，则会增加体重，形成脂肪囤积。
2. 红酒与体重的关系
除了热量含量外，还有其他方面也会影响喝红酒与否是否会发胖。
事实上，有很多研究都表明红酒具有燃脂作用，能够帮助减肥。红酒中含有一种叫做“黄烷醇”的物质，其具有一定的减肥功效。
而如果在诸如晚餐当中加入合适的红酒搭配，则不同程度地能够促进新陈代谢，从而起到减肥作用。
3. 喝红酒的适量原则
红酒虽有减肥功效，但过于摄入还是有可能会增重的。
因此，适当地喝红酒才是最正确的选择。据透露，每天适度地饮用150毫升的红酒是非常安全的，而且不会对健康产生负面影响。
但如果饮用超过这个量，时间久了还是会对身体产生负面影响。
4. 如何在喝红酒中减肥
如果想要通过喝红酒来减肥的话，可以使用以下的三个方法：
合理搭配红酒，避免和高热量的食物一起摄入。
喝红酒前后，多喝一些清水，以减轻红酒的热量含量。
控制每次喝酒的量，不要超过150毫升。
当然，这些方法也可以在饮用其他酒类时同样适用。
总之，红酒喝多了还是会增肥，所以要有节制地喝红酒，同时也要搭配合适的运动来平衡身体的能量状态。
